Энэ олон жилийн турш хүн төрөлхтөн "сэтгэхүй"-ийг амьдралыг хөгжүүлэх хэрэгсэл гэж тодорхойлсон. Маш цөөхөн хүн өнгөрсөн хугацаанд цэвэр ухамсар эсвэл оршихуйн оюун ухаанд үндэслэсэн амьдралын дээд замыг мэдрэхийн тулд сэтгэн бодох чадвараас давж гарсан байдаг.

Гэсэн хэдий ч өнөөгийн эрин үе бол сэрэх үе бөгөөд улам олон хүн төрөлхтөн өөрсдийн мөн чанарын үнэнийг, жинхэнэ мөн чанараа сэрээж, улмаар шинэ замаар амьдрах боломжийг олгож байна.

Одоогийн агшинд байх дадлага

Одоо буюу одоогийн агшинд амьдрах дадлага нь бидний "ухамсар"-ыг псевдо-оршиндоо танигдахаас сэрээх нээлт юм. оюун ухаанаар бий болсон өвөрмөц байдал. Ухамсар нь оюун ухаанаа таних чадваргүй болмогцоо "өөрийгөө ухаарах", зовлон зүдгүүр, тэмцэлгүй амьдрах шинэ арга барилд хүргэдэг.

Сэрэх гэдэг нь бид хэн бэ гэдгээ ухаарах өөрийгөө ухаарах үйл явц юм. "Цэвэр ухамсар" бөгөөд оюун санааны бүтээсэн дүр төрх дээр суурилсан "эго" өвөрмөц байдал биш. Эго нь өөрөө асуудал биш, харин ухамсар нь өөрийгөө "эго" гэдэгт итгэхээ больсон бол ихэнх хүмүүс зовлон зүдгүүр, тэмцэлд хүргэдэг.

Одоо байх дадлага нь ухамсрыг энэхүү таних байдлаас ангижруулж, сэрээхэд хүргэдэг. Энэ бясалгалд шинээр орсон олон хүмүүст одоо байгаа эсэх талаар асуултууд байдаг.Энэ бясалгалыг хийхэд тань туслах хэдэн заавар энд байна.

1.) Одоо байгаа бүх зүйл байна, Үүнийг ухамсарлаж байгаарай

Одоо (эсвэл) байхаар дадлага хийж эхэлдэг олон хүмүүс одоо байгаа хэвээр байх), одоо хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэх талаар эргэлздэг.

Одоо байх нь цаг хугацааны агшинд "анхаарал төвлөрүүлэх" тухай биш, харин бодолд автагдахын оронд "ухамсартай" эсвэл сэргэг байх явдал юм.

Та анх "орших" дасгал хийж эхлэхдээ ухамсараа бодолд оруулахаас өмнө хэдхэн секундээс илүү хугацаанд оршихуйгаа барьж чадахгүй гэдгээ анзаарах болно.

Бясалгалаа үргэлжлүүлэх тусам , таны оршихуй улам хүчтэй болж, оюун ухааныг чинь барих чадвар сулрах болно. Удалгүй та өөрийгөө бодол, эсвэл бодолд суурилсан өвөрмөц байдал биш, харин бүх зүйлийн "гэрч" цэвэр ухамсар гэдгийг ойлгох болно.

Энэхүү "ухамсар" нь таны чухам хэн болох мөн мөнхийн, бүх хэлбэрийг бүтээгч, цорын ганц оршихуй бөгөөд өөрийгөө ухаарах үедээ өөрийн оршихуйг сэрээдэг - энэ бол сэрэх буюу гэгээрэл юм. Нэгэнт л өөртөө сэрэхдээ "бодол"-той холбоотой ажлаасаа холдож, оршихуйн өндөр оюунлаг төлөв болох "оршихуй"-д шилжинэ.

2.) Оршихуй бол сэтгэн бодох чадваргүй байдал

2. 6>

Орших байдал нь “бодолгүйгээр” сонор сэрэмжтэй байх явдал гэдгийг мэдэх нь чухал боловч энэ нь үгүй ​​гэсэн үг биш юм.оюун ухаанд бодол төрнө. Таны оюун санааны орон зайд бодол төрж, орж, гарч магадгүй, гэхдээ эдгээр бодлуудад автахгүй байх нь таны дасгал байх ёстой.

Оршин байх нь сэтгэлгээний төлөв байдал биш харин сэрэмжтэй байх үед бодол төрж болно. Нэгэнт “ухамсар” хүчтэй болмогц тэр нь бодолд автагдахгүй, мөн чанартаа өндөр мэргэн ухаан, оюуны төлөв байдал болох ухамсрын тогтвортой урсгал болон үлдэх болно.

3.) Байгаа байх нь Хүсэл эрмэлзэл. Бага зэрэг хүчин чармайлт гарга

Одоо цагтаа үлдэх нь сэргэлэн цовоо байх бөгөөд эхэндээ энэ нь танаас хүчин чармайлт шаарддаг. Та бүх л амьдралынхаа туршид сэтгэн бодох донтой байсан бөгөөд таны оюун санаанд орж ирсэн "өөртөө суурилсан" бодол бүрээс асар их таталцал бий болсон.

Одоохондоо үлдэхийн тулд хүн энэ донтолтоосоо салж, сэтгэлгээ рүү шилжих хэрэгтэй бөгөөд бүх донтолтын нэгэн адил энэ зуршлаас салах нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Та ухамсараа бэхжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргасны дараа оюун ухаанд тулгуурласан таних чадвараасаа салж, өдрийн хором бүрд өөрийн оршихуйгаас шууд, цэвэр ухамсартайгаар амьдрах амьдралд шилжих нь цаг хугацааны асуудал юм.

“Чи” бол “ухамсар” гэдгийг санаарай, зөвхөн хэл ярианаас болж зөвхөн нэг байхад хоёр байгаа юм шиг харагддаг.

4.) Өөртөө тогтвортой бай. Сонор сэрэмжтэй байх дадлага

Бүү"Одоо"-д үлдэх дасгал хийж байхдаа өөрийгөө бодолд автаж байгааг хараад шантардаг. Таны ухамсар бодлын таталтыг эсэргүүцэх хангалттай хүчтэй болох хүртэл цаг хугацаа шаардагдана.

Таны ухамсар оюун ухаанаа таних чадвараасаа бүрэн сэрээд, "бодол"-д байнга татагдахгүйгээр амьдралынхаа туршид хөдөлж эхлэх хүртэл хэдэн сараас нэг жил шаардагдана.

Ухамсар нь оюун ухаанаа шалгах шаардлагагүйгээр өөрөө хөдөлж эхлэх үед маш ухаалаг байдлаар хөдөлж, энэ орчлон ертөнцийг бий болгосон хүч бие даан бүтээж эхлэх боломжийг нээж өгдөг. хэмжээлшгүй их нигүүлсэл ба элбэг дэлбэг байдал.

5.) Одоо байх нь сэрэх ухамсартай холбоотой

Бүх оюун санааны багш нар сэрээгүй хүмүүсийн хэвийн сэрүүн байдлыг "зүүдний төлөв" гэж заасан байдаг. Ухамсар нь бодол санаагаар тодорхойлогддог бөгөөд мөн чанарт суурилсан байдаг.

Ухамсар нь өөрийгөө хүн гэж "бодог" бөгөөд хүний ​​гадаад нөхцөл байдлаас үүдэлтэй бүх хязгаарлалтыг өөртөө авдаг - энэ бол маш хүчгүй байдал юм. Хэлбэрийн ертөнцөд ухамсрын гэрэл тусахгүй бол жинхэнэ оршихуй гэж байдаггүй, энэ бол ухамсрын хүч юм.

Гэхдээ энэ ухамсар нь бодолд алдагдаж, оюун ухаантай адилтгахад энэхүү цэвэр оюун ухаан хүчгүй болдог.

Та одоо байгаа цагтаа анхаарлаа төвлөрүүлснээрээ.Бодолд төөрөлгүй одоогийн агшинд таны байгаа энэ ухамсар нь оюун ухааныг таньж мэдэхээс сэрж, автоматаар "өөрийгөө таних" болно, өөрөөр хэлбэл ухамсар нь өөрийгөө ухамсарлах болно.

Энэ бол одоо цагт үлдэх зорилго бөгөөд үүнийг биелүүлсний дараа ухамсар нь оюун ухаанд автоматаар шилжиж эхлэх бөгөөд энэ нь айдас, зовлон зүдгүүр, тэмцэлгүй амьдрах арга барилд хүргэх болно. элбэг дэлбэг, сайн сайхангаар дүүрэн байдаг.

Дүгнэлтэд

Тиймээс нэгтгэн дүгнэхэд одоо цагт хэрхэн үлдэх вэ гэсэн асуултыг гурван энгийн заавраар хариулж болно:

• Ухаан санаагаа бодолд төөрөхгүй байлгаарай.
• Сэтгэлээс өөрийгөө таних шаардлагагүйгээр зөвхөн ухамсар болон үлд.
• Байнга урхинд орох гэж оролдох оюун ухаанд бүү авт. Таны анхаарал.

Хэрэв та яг одоо байгаа цагтаа байх бясалгалыг үргэлжлүүлбэл таны ухамсар хүчирхэгжиж, оюун ухаангүй болж эхэлнэ. Зүгээр л өөртөө тэвчээртэй байгаарай, ухамсар нь оюун ухаанаас үнэхээр ангижирч, өөрийгөө цорын ганц жинхэнэ "бодит байдал" гэдгээ ухамсарлах хүртэл энэ үйл явц нь ихэвчлэн нэг жил орчим болдог. Ухамсар нь ухамсар болон хөдөлж эхэлмэгц ямар ч тэмцэл, зовлон зүдгүүргүйгээр сайхан бүтээдэг.