Kai du žmonės susitinka ir dalijasi tarpusavio ryšiu, tai pati gražiausia gyvenimo šventė.

Nenuostabu, kad žmonės visame pasaulyje ilgisi ir ieško idealaus partnerio, idealių santykių, kurie suteiktų jų gyvenimui pilnatvės ir priklausymo jausmą.

Tikri ir gilūs santykiai pranoksta pradinę aistrą ir šėlsmą ir išlieka dėl dviejų žmonių emocinio ryšio.

Intymūs santykiai gali būti didelio džiaugsmo ir pasitenkinimo šaltinis, tačiau jie taip pat gali tapti iššūkiu.

Kaip būti laimingam santykiuose?

Šį klausimą dauguma žmonių pradeda kelti, kai susiduria su sunkumais savo santykiuose. Kai pastebi, kad, nepaisant to, jog yra įsimylėję, daugiau laiko praleidžia jausdami neigiamas, o ne teigiamas emocijas, susijusias su jų santykiais.

Kartais svarbu padaryti save laimingą santykiuose ieškant teigiamų aspektų, o ne tikintis, kad partneris pakeis savo elgesį taip, kad jums būtų patogu.

Štai keletas naudingų patarimų, kaip iš naujo atrasti džiaugsmą santykiuose.

1.) Dėmesys sutelktas į tai, kad būtumėte save išlaikanti būtybė

Viena iš pagrindinių laimingų santykių paslapčių - nebūti pernelyg priklausomam nuo partnerio.

Atminkite, kad santykiai - tai dalijimasis savo gyvenimu, o ne vienas iš kito pasidaryti "kulką".

Nesitikėkite, kad partneris bus jūsų emocinis ar finansinis ramstis, nes tai anksčiau ar vėliau gali virsti nepasitenkinimu.

Visos priklausomybės formos rodo gilų vidinį nesaugumą, kuris kenkia jūsų vidinei ramybei ir atsispindi jūsų santykių kokybėje.

Visada sutelkite dėmesį į tai, kad būtumėte save palaikanti būtybė, tik tada galėsite iš tiesų mylėti kitą.

2.) Mylėkite ir visiškai priimkite save

Daugelis žmonių pradeda santykius norėdami "ieškoti" meilės iš savo partnerio, kad užpildytų tuštumą, kurią jaučia savyje.

Jokia kito žmogaus meilė negali kompensuoti meilės trūkumo, kurį jaučiate sau. Anksčiau ar vėliau pradėsite kaltinti partnerį, kad jis nepakankamai jus myli.

Džiaugsmingi santykiai užsimezga tarp žmonių, kurie jau yra įsimylėję save ir siekia dalytis savo meile su kitu.

Kaip išmokti mylėti save? Tai prasideda nuo besąlygiško savęs priėmimo, nesmerkiant ir ieškant laimės savyje.

3.) Sukurkite pakankamai erdvės

Mes, žmonės, turime įgimtą troškimą būti laisvi, todėl bet kokia vergovės forma visiškai neatitinka mūsų būties.

Jei norite būti laimingi santykiuose, turite išmokti suteikti savo partneriui erdvės, kurios jis nusipelno kaip savarankiška būtybė. Jūs dalijatės savo gyvenimu kartu, bet tai nereiškia, kad galite trypti vienas kito siekius ar norus.

Meilė žydi laisvės erdvėje ir nyksta suvaržymų gniaužtuose.

Būkite pakankamai savarankiški, kad suteiktumėte savo partneriui laisvę reikšti save taip, kaip jis nori visose gyvenimo srityse, pavyzdžiui, karjeros, pomėgių, religijos ar finansų srityje.

Taip pat skaitykite: 3 paslaptys, kaip pasiekti laimę bet kur ir bet kada.

4.) Gerbkite skirtumus

Nėra dviejų vienodų būtybių, tai stebuklingiausia gyvenimo apraiška. Įvairovė yra mūsų egzistencijos prieskonis ir ji skirta mums mėgautis.

Kad santykiuose būtumėte laimingi, turite išmokti vertinti, gerbti ir priimti kitokius nei jūsų partnerio aspektus.

Nesitikėkite, kad jūsų partneris turės tokias pačias pažiūras, pageidavimus ar troškimus kaip ir jūs. Skatinkite partnerį išreikšti savo natūralų elgesį ir išmokite džiaugtis jo teikiamomis galimybėmis.

Nereikalaukite, kad partneris pasikeistų dėl jūsų; jei nesuderinamumas per didelis, geriausia tiesiog pasitraukti iš kito gyvenimo.

5.) Būkite laimingi savimi

Santykiai, pagrįsti pasitikėjimu, priėmimu ir pagarba, yra ilgalaikiai ir stabilūs. Negalima tikėtis priimti kito žmogaus, prieš tai nepriėmus savęs.

Dauguma santykių žlunga tarp žmonių, kurie dar nesusitaikė su savimi, neišmoko būti savarankiški, turi neišspręstų vidinių konfliktų, kuriuos tikėjosi, kad partneris išspręs už juos.

Jei tik tikitės, kad partneris jus padarys laimingą, jis (ji) ilgainiui perdegs.

Ieškokite laimės savyje ir dalinkitės ja su savo partneriu - tai sukuria gražius santykius.

Taip pat skaitykite: 48 citatos apie laimės ieškojimą paprastuose dalykuose.

6. Išreikškite dėkingumą

Mūsų protas yra įpratęs daugiau dėmesio skirti neigiamiems nei teigiamiems dalykams. Galite turėti 100 teigiamų dalykų, bet jūsų protas vis tiek suksis apie vieną neigiamą. Vienas paprastas būdas tai pakeisti - praktikuoti dėkingumą.

Dėkingumas padeda atitraukti dėmesį nuo visų neigiamų dalykų ir sutelkti dėmesį į teigiamus jūsų santykių aspektus. Galite net apsvarstyti galimybę vesti dėkingumo žurnalą, kuriame kiekvienos dienos pabaigoje užsirašytumėte visus mažus dalykus, kurie jus pradžiugino ir suteikė džiaugsmo. Būtinai įtraukite tuos santykių aspektus, kurie jus pradžiugino.

7. Savęs apmąstymas

Savirefleksija padeda geriau suprasti save. O kuo geriau save suprantate, tuo geriau galite padaryti save laimingą.

Lengvas būdas apmąstyti save - naudoti savirefleksijos žurnalą. Yra daugybė savirefleksijos žurnalų, daugelyje jų yra smagių užduočių ir klausimų, padedančių išreikšti giliausias mintis popieriuje. Peržiūrėkite mūsų atrinktus 9 geriausius savirefleksijos žurnalus.

8. Investuokite į save

Skirkite laiko rūpintis savo psichine ir fizine sveikata. Susiformuokite savęs priežiūros įpročius, kurie jus gerbia, gerbia ir tenkina.

Kasdien mankštinkitės, medituokite, užsiimkite joga, skaitykite stiprinančią literatūrą, klausykitės gražios muzikos, būkite gamtoje, išmokite ko nors naujo, būkite kūrybingi, užsiimkite hobiu. Kasdien stenkitės daryti tai, kas jums patinka. Dienoraščio rašymas (kaip minėta ankstesniame punkte) padės išsiaiškinti, kuriuos dalykus iš tikrųjų mėgstate, kad galėtumėte jiems skirti daugiau laiko.

Jūs turite savyje galios padaryti save laimingą santykiuose ir apskritai gyvenime. Tikėkite savimi ir pradėkite keisti savo gyvenimą.