ການປະຕິບັດທາງວິນຍານຂອງແຕ່ລະຄົນມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ອ່ານບົດຄວາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນນັບບໍ່ຖ້ວນແລ້ວທີ່ບອກທ່ານວ່າເປັນຫຍັງການປະຕິບັດ X, Y, ແລະ Z ແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແລະເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນກິດຈະກໍາທາງວິນຍານອື່ນໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານແລະການປະຕິບັດທີ່ທ່ານ resonate ກັບ!

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 41 ກິດຈະກໍາສຸຂະພາບທາງວິນຍານໃນບົດຄວາມນີ້; ເອົາສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ, ແລະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ!

1. ຍ່າງຢ່າງມີສະຕິໃນທຳມະຊາດ

ໜຶ່ງໃນການປະຕິບັດສຸຂະພາບທາງວິນຍານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຍ່າງຊ້າໆ ແລະ ສະຕິພາຍນອກ; ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ນີ້​ຢູ່​ໃນ​ປ່າ​, ກ່ຽວ​ກັບ​ຫາດ​ຊາຍ​, ຫຼື​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ​ໃນ​ສວນ​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ​ໃກ້​ຄຽງ​. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງ, ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນດິນ, ອາກາດຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ແລະລົມຫາຍໃຈຢູ່ໃນປອດຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າຊື່ນຊົມຄວາມງາມຂອງທຳມະຊາດ, ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເລີ່ມປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດຕາມທຳມະຊາດ.

2. ເຮັດວຽກກັບໄປເຊຍກັນເພື່ອເພີ່ມອາລົມທາງບວກ

ກ້ອນຫີນ, ເຊັ່ນ: quartz ແລະ tourmaline ທີ່ຈະແຈ້ງ (ເພື່ອບອກຊື່ບາງອັນ), ສາມາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງ chakras ຂອງທ່ານ, ເອົາພະລັງງານທາງລົບ, ເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບໂລກວິນຍານ, ແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. . ທ່ານສາມາດເອົາໄປເຊຍກັນຂະຫນາດນ້ອຍໄປກັບເຈົ້າຫຼືວາງໄວ້ອ້ອມເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນການຄັດເລືອກເລັກນ້ອຍຂອງໄປເຊຍກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນ:

• Clear quartz: ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງ chakras ທັງໝົດ.
• Black tourmaline: ຊ່ວຍ​ລົບ​ລ້າງ​ການອະນາໄມພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.

  28. ເພີ່ມພະລັງທາງວິນຍານ

  ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມນ້ໍາ, ເວົ້າ ( mantra ໃນທາງບວກ) ຫຼືຄິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ນີ້​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ຫນ້າ​ທີ່​ເປັນ elixir ປິ່ນ​ປົວ​ພາຍ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມພະລັງງານຂອງນ້ໍາໂດຍການເປີດເຜີຍນ້ໍາກັບແສງແດດ (ໃນຂະນະທີ່ມັນຢູ່ໃນຖັງແກ້ວ).

  29. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສັດ

  ມັນສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບສັດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີສັດລ້ຽງ, ເຈົ້າສາມາດຢືມຈາກໝູ່ ຫຼືເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ ຫຼືອາສາສະໝັກຢູ່ສູນລ້ຽງສັດໃນທ້ອງຖິ່ນໄດ້ສະເໝີ.

  30. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແມ່ແຜ່ນດິນ

  ການເຮັດສວນ, ຍ່າງຕີນເປົ່າ, ເຂົ້າໄປໃນທໍາມະຊາດແລະອື່ນໆ. ທັງຫມົດແມ່ນວິທີການຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບແມ່ແຜ່ນດິນໂລກ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປົດປ່ອຍພະລັງງານທາງລົບທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອອກ ແລະເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ.

  31. ລອງອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ

  ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານເມື່ອທ້ອງຂອງເຈົ້າຫວ່າງ. ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍພະລັງງານ ແລະເມື່ອກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຫວ່າງ ມັນຈະປ່ອຍພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເລິກກວ່າ. ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທາງ​ວິນ​ຍານ​ແລ້ວ, ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ​ຍັງ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເປັນປະຈຳວັນ ຫຼື ອາທິດລະເທື່ອເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.

  32. ອາບນໍ້າລົມ

  ຖ້າທ່ານມີລົມແຮງເປັນພິເສດກາງເວັນຫຼືກາງຄືນ, ອອກໄປຂ້າງນອກແລະຢືນຢູ່ໃນລົມ. ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ພະ​ລັງ​ງານ​ລົມ caressing ຜິວ​ຫນັງ​ເປົ່າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ເອົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ປິ່ນ​ປົວ​ຮ່າງ​ກາຍ, ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ.

  33. ເຮັດການບໍາບັດດ້ວຍສິລະປະ

  ໃຫ້ພະລັງງານສ້າງສັນຂອງທ່ານໄຫຼຜ່ານໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄົ້ນຄວ້າສ້າງສັນເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ, ການແຕ້ມຮູບ, ການເຕັ້ນ, ການສ້າງສິ່ງຂອງແລະອື່ນໆ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປີດໃຈຂອງທ່ານ, ສົ່ງເສີມການພັດທະນາຕົນເອງແລະການສະແດງອອກ.

  34. ອອກນອກເຮືອນ

  ທຳມະຊາດມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ພື້ນທີ່ສີຂຽວເພື່ອສືບຕໍ່ການດູແລຕົນເອງທາງວິນຍານຜ່ານກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າ, ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ລອຍນໍ້າປ່າ ແລະ ອື່ນໆ.

  ເບິ່ງ_ນຳ: 5 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ເຮັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ດີ​ພຽງ​ພໍ

  35. ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ

  ການ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຕິ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈາກ​ພາຍ​ໃນ​ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ມີ​ອໍາ​ນາດ​ທີ່​ສຸດ​ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ວິນ​ຍານ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ປອດຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຈາກອາກາດ, ເລືອດທີ່ແລ່ນຜ່ານເສັ້ນກ່າງຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງມະຫັດສະຈັນທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ 12 ວິທີງ່າຍໆເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

  36. Declutter ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ

  ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ declutter ຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນການຈໍາກັດຄວາມຄິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ declutter ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຂອງສິ່ງທີ່ສະສົມທັງຫມົດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຼືການນໍາໃຊ້. ຖອດອອກໜຶ່ງອາທິດ ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍເດືອນລະຄັ້ງ ແລະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທັງໝົດທີ່ມີພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ຫວ່າງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

  37. ຝຶກສະມາທິແບບສຸມ

  ການຝຶກສະມາທິແບບຕັ້ງໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຈິດໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.ປະເພດຂອງການນັ່ງສະມາທິນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, mantra ຫຼືວັດຖຸເປັນເວລາຫຼາຍນາທີຕໍ່ເວລາ. ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

  ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສຸມໃສ່ວັດຖຸ/ຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການໄປຫາດຊາຍ ແລະສຸມໃສ່ສຽງຄື້ນ ຫຼື ມຸ່ງໜ້າໃສ່ໄຟຂອງທຽນ (ເອີ້ນວ່າສະມາທິ trataka). ການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນແປວໄຟດ້ວຍວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບທັງຫມົດຂອງທ່ານມີພະລັງງານໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດພະລັງງານທາງລົບ.

  ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງເພງ mantra ເຊັ່ນ AUM ແລະເນັ້ນສຽງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ສໍາລັບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິ, ທ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້.

  38. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ

  ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍຄວາມຄິດທີ່ຈຳກັດທັງໝົດທີ່ເຈົ້າເກັບຂຶ້ນມາໃນຂະນະທີ່ເຕີບໃຫຍ່. ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄິດເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະເຮັດມັນອີກຄັ້ງ. ເຈົ້າມັກລອຍວ່າວບໍ?, ແລ້ວໄປບິນວ່າວ, ເຈົ້າມັກສ້າງສາລາດິນຊາຍບໍ?, ຈາກນັ້ນໄປຫາດຊາຍແລະສ້າງອັນໜຶ່ງ.

  ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງເຫດການທັງໝົດທີ່ນຳໄປສູ່ການສ້າງ. - ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ແລະ​ຄວາມ​ໂກດ​ແຄ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ທ່ານ​ແລະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໂດຍ​ການ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ແລະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ໄປ​. ນີ້ສາມາດເປັນປະສົບການອັນເລິກລັບ.

  39. ເລີ່ມຕົ້ນຖາມວ່າເປັນຫຍັງ

  ການຖາມວ່າເປັນຫຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຫຼາຍຢ່າງ. ພັດທະນານິໄສຂອງຄໍາຖາມທຸກຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຊື່ອ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານເອງ. ຢ່າຊອກຫາຄໍາຕອບທັນທີ, ພຽງແຕ່ຖາມຄໍາຖາມ.ຄໍາຕອບຈະມາຮອດເຈົ້າໃນທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃຫ້ຖາມຄໍາຕອບຄືກັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນລະບົບຄວາມເຊື່ອທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄຳຖາມພື້ນຖານ, ຂ້ອຍແມ່ນໃຜ?

  40. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກມະຫັດສະຈັນຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ

  ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຈັກກະວານທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈເຖິງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າປ່ອຍຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງເຈົ້າໄປ. ໃຊ້ເວລາສົງໄສກ່ຽວກັບຈັກກະວານນີ້ ແລະທຸກສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ. ໃນສິ່ງມະຫັດສະຈັນນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຄົ້ນພົບຄວາມຈິງອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊີວິດ.

  41. ຢຸດການບໍລິໂພກສື່ໃນແງ່ລົບ

  ຄ່ອຍໆປ່ອຍສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າໄປກັບສື່. ສື່ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສະໜອງເລື່ອງລາວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ໃນລະດັບອາລົມ. ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ແລະຄ່ອຍໆອອກຈາກນິໄສນີ້. ບໍລິໂພກສິ່ງທີ່ຍົກຂຶ້ນມາແທນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງເຈົ້າໝົດໄປ.

  ເມື່ອມັນມາກັບການປະຕິບັດທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເບິ່ງແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ; ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການໃຫ້ທ່ານເລືອກ. ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການປະຕິບັດໃດໆທີ່ບໍ່ resonate ກັບທ່ານ! ພຽງ​ແຕ່​ເລືອກ​ເອົາ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ດີ​, ແລະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ທ່ານ​. ຖ້າມັນຮູ້ສຶກດີ, ມັນຈະດີ!

  ຍັງອ່ານ: Shakti ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການເພີ່ມພະລັງງານ Shakti ຂອງທ່ານ?

  ພະລັງງານທາງລົບຈາກຮ່າງກາຍ ແລະຈາກພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.
• Labradorite: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບທີມງານທາງວິນຍານແລະພະລັງງານແຫຼ່ງຂອງທ່ານ.
• Citrine: ເພີ່ມຄວາມສຸກ.
• Green Aventurine: ຊ່ວຍດຶງດູດໂຊກແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນ.

3. ຝຶກ Yoga Vinyasa ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ແນ່ນອນ, ການປະຕິບັດໂຍຄະທີ່ມີສະຕິໃດໆກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບກິດຈະກໍາສຸຂະພາບທາງວິນຍານ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບ Yoga Vinyasa ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງການໄຫຼ; Vinyasa yoga syncs ລົມຫາຍໃຈກັບການເຄື່ອນໄຫວໃກ້ໆຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປະຕິບັດນີ້ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "Vinyasa flow".

ລົມຫາຍໃຈ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນຈັງຫວະນີ້, ເອົາເຂົ້າກັນ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງປັດຈຸບັນ ແລະ ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກັບສະພາບອາລົມ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນວິດີໂອການສາທິດວິທີເຮັດໂຍຄະນີ້:

4. ຝຶກໂຍຄະ Yin ສໍາລັບສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບ

ກົງກັນຂ້າມກັບ Vinyasa, Yin Yoga ແມ່ນຊ້າໆແລະປະກອບດ້ວຍທ່າທີ່ຍືດຍາວ, ຍາວ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກັບຮັກສາອາລົມຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນສະໂພກ - ດັ່ງນັ້ນ, Yin Yoga ສາມາດສະຫນອງການປົດປ່ອຍທີ່ສະດວກສະບາຍຕໍ່ຄວາມກັງວົນ. ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງ, ເຈົ້າຄົງຈະປ່ອຍໃຫ້ຫ້ອງຮຽນ Yin ຮູ້ສຶກສະຫງົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

5. ເຮັດສະມາທິສະມາທິເປັນເວລາ 5 ນາທີຕໍ່ມື້

ທ່ານບໍ່ຕ້ອງນັ່ງສະມາທິເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນທ່າດອກກຸຫຼາບ, ຫຼືບັນລຸຄວາມສະຫວ່າງທາງວິນຍານ, ເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດທາງວິນຍານຂອງສະມາທິ! ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການນັ່ງພຽງແຕ່ຫ້ານາທີເພື່ອສ້າງຂອງທ່ານກ້າມເນື້ອສະຕິ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນນັ່ງຢູ່ງຽບໆ, ພະຍາຍາມບໍ່ຢູ່ຫຼາຍຈົນເກີນໄປ, ແລະສັງເກດເຫັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສະຫງົບ. ເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈກັບຮູບແບບທີ່ເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນ ແລະແຕກ!

6. ລ້າງພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຂີ້ຕົມ

ການຂີ້ຕົມແມ່ນການປະຕິບັດການເຜົາໄຫມ້ຕົ້ນໄມ້ສັກສິດ, ແລະໃຊ້ຄວັນໄຟເພື່ອຊໍາລະພະລັງງານທາງລົບໃດໆທີ່ຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼືຢູ່ໃນພື້ນທີ່. ຈຳນວນຂອງພືດ, ທູບ, ແລະຢາງທີ່ເຈົ້າສາມາດຈູດໃຫ້ຂີ້ຕົມໃນພື້ນທີ່ນັ້ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນມືໃໝ່ໃນການຂີ້ຕົມ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມດ້ວຍການຈູດ sage, mugwort, Frankincense, ຫຼື palo santo.

7 . ຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງໂດຍໃຊ້ Yoga Nidra

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຊື່ຫຼອກລວງເຈົ້າ; ໃນ Yoga Nidra, ເຈົ້າຈະບໍ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວໃດໆເລີຍ! Yoga Nidra, ຫຼືການນອນ yogic, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນການນັ່ງສະມາທິແບບເລິກ, ແລະປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດນີ້, ຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານສະມາທິທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບເຄິ່ງຕື່ນນອນ; ສະພາບທີ່ຝັນຂອງສະມາທິເລິກໆນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າເຖິງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງວິນຍານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

8. ການເຕັ້ນເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງງານທີ່ຕິດຢູ່

ແມ່ນແລ້ວ, ພຽງແຕ່ເຕັ້ນອ້ອມຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເປັນການປະຕິບັດທາງວິນຍານໄດ້! ສໍາລັບບາງຄົນ, ການເຕັ້ນລໍາຈະຊ່ວຍປົດປ່ອຍພະລັງງານທີ່ຕິດຢູ່ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງທີ່ແທ້ຈິງ. ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ລອງຫຼິ້ນເພງທີ່ມ່ວນໆ ແລະພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເຄື່ອນໄຫວຄືກັບບໍ່ມີໃຜເບິ່ງ.

9. ຝຶກ earthing ຫຼືພື້ນດິນ

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີສະຫນາມພະລັງງານແມ່ເຫຼັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂລກ. ເມື່ອພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ຕົວເຮົາເອງກັບແມ່ໂລກ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມຖີ່ທີ່ປອດໄພ, ຄວາມຮັກຂອງນາງ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເມື່ອຍ​, ຫຼື​ຕັນ​ໃນ​ຮາກ chakra ຂອງ​ທ່ານ​, ລອງ​ດິນ​: ຍ່າງ​ຕີນ​ເປົ່າ​ເທິງ​ໂລກ​, ນັ່ງ​ກັບ​ພື້ນ​ດິນ​, ຫຼື​ວາງ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ຕົ້ນ​ໄມ້​!

10. ວາລະສານສໍາລັບການສະທ້ອນຕົນເອງ

ການລົງບັນທຶກເປັນການປະຕິບັດທາງວິນຍານທີ່ໄວ ແລະງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກແຫ່ງຫົນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ກັບຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໝູນວຽນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ—ການວາງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃນເຈ້ຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມກໍານົດຮູບແບບຕ່າງໆ. ສໍາລັບບົດບັນທຶກບັນທຶກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາຍາມຂຽນເປັນເວລາຫ້ານາທີກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ ຫຼືຄວາມຄຽດໃນໃຈຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້.

11. ອາບນໍ້າເກືອ

ເກືອຂອງຊະນິດຕ່າງໆເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັນກັບໄປເຊຍກັນ quartz ທີ່ຈະແຈ້ງ; ມັນດູດເອົາຄວາມສັ່ນສະເທືອນທາງລົບ ແລະ ດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານຂອງອາວະກາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການອາບນ້ໍາເກືອທະເລຫຼືເກືອ epsom ສາມາດຊ່ວຍທ່ານກໍາຈັດຄວາມຄຽດຂອງມື້ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງ, ນໍ້າອຸ່ນຈະຊ່ວຍບັນເທົາລະບົບປະສາດຂອງເຈົ້າ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຝຶກສະຕິໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອາບນໍ້າ ຫຼື ອາບນໍ້າ, ເຮັດໃຫ້ມີສະຕິ. ມີຢູ່ເຕັມທີ່ ແລະຮູ້ສຶກວ່າມີນ້ໍາສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະລ້າງອອກພະລັງງານທີ່ຫນັກຫນ່ວງທັງຫມົດອອກຈາກຄວາມສະຫວ່າງແລະສົດຊື່ນຂອງທ່ານ.

12. ເລີ່ມພິທີກຳກາໂກ້

ຄາໂກ້ – ການເຮັດຊັອກໂກແລັດof– ປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບເຊັ່ນ: anandamide, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາລົມດີ, ຍືດຫົວໃຈໃຫ້ເປີດ chakras ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ສະພາບທີ່ຮັກແພງແລະສ້າງສັນຂອງຈິດໃຈ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫານຳ້ມັນກາໂກ້ດິບໄດ້ທາງອອນລາຍ (ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຫຼັກຈັນຍາບັນ!) ແລະເຮັດເຄື່ອງດື່ມຄາໂກ້ອອກຈາກມັນໂດຍໃຊ້ສູດເຊັ່ນນີ້.

13. ຝຶກລົມຫາຍໃຈ

ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈອອກມີ, ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຈັງຫວະທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫາຍໃຈອອກຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ມີການຢຸດຊົ່ວຄາວລະຫວ່າງຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ Pranayama ຂອງການຫາຍໃຈທາງຮູດັງທາງເລືອກ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ການປິ່ນປົວລະບົບປະສາດ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານ.

ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການຫາຍໃຈງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້:

• ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຂອງເຜິ້ງສຳລັບການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະສະຫງົບ.
• 4-7-8 ເຕັກນິກການຫາຍໃຈສຳລັບການນອນ.

14. Oracle ຫຼື tarot ການອ່ານດ້ວຍຕົນເອງ

ທ່ານເຄີຍພົບວ່າຕົນເອງບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈ, ຫຼືຮູ້ສຶກສັບສົນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ? ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຂໍ​ການ​ຊີ້​ນຳ​ທາງ​ຝ່າຍ​ວິນ​ຍານ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ແຕ່​ເຈົ້າ​ປາດ​ຖະ​ໜາ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ສາ​ມາດ​ເຄາະ​ປະ​ຕູ​ເຈົ້າ​ແລະ​ບອກ​ຄຳ​ຕອບ​ໃຫ້​ເຈົ້າ! ຖ້າສຽງນີ້ຄ້າຍຄືກັບເຈົ້າ, oracle ຫຼື tarot ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ບັດເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອເປັນຊ່ອງທາງພະລັງງານ ແລະປັນຍາທີ່ຮັກແພງຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍັງເປີດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານດຶງບັດຂອງທ່ານ!

15. ທາງກາຍແຕະ

ພິທີກໍາທາງວິນຍານຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທ່ານແລະທ່ານຜູ້ດຽວ. ມະນຸດຕ້ອງການການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນປ່ອຍອອກຊີໂຕຊິນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະຫງົບ. ບາງທີການປະຕິບັດທາງວິນຍານໃນທຸກມື້ນີ້ສາມາດປະກອບດ້ວຍການກອດຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ລູກຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ - ການລ້ຽງສັດສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່, ເຊັ່ນກັນ! ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, "ແຜ່ນດິນ" (ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ) ສາມາດສະຫນອງການຢືນຢູ່ໃນການປະຕິບັດສໍາລັບການສໍາຜັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

16. ພິທີກຳຂອງດວງຈັນເຕັມດວງ

ໄລຍະຂອງດວງຈັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຕັ້ງ “ປະຕິທິນ” ປະເພດໜຶ່ງສຳລັບການປະຕິບັດທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ວົງເດືອນໃຫມ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີສໍາລັບການຕັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈໃຫມ່ສໍາລັບເດືອນຂ້າງຫນ້າ, ລອງຂຽນບັນທຶກໃນຊ່ວງເວລາຂອງເດືອນນີ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ວົງເດືອນເຕັມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍພະລັງງານທີ່ຢຸດເຊົາ. ການອາບນໍ້າເກືອ, ເຮັດວຽກກັບໄປເຊຍກັນ, ແລະຮອຍເປື້ອນແມ່ນພິທີການທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ໃນຊ່ວງເດືອນເຕັມ.

17. ຂຽນລາຍການຄວາມກະຕັນຍູ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້ຫຼືຫນຶ່ງຄັ້ງໃນທຸກໆອາທິດ, ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການຂຽນລາຍການຄວາມກະຕັນຍູ. ພຽງ​ແຕ່​ເອົາ​ເຈ້ຍ​ເປົ່າ​ຫຼື​ວາ​ລະ​ສານ​ອອກ​ແລະ​ຂຽນ 5-10 ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ກະ​ຕັນ​ຍູ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະປ່ຽນເສັ້ນທາງຈຸດສຸມຂອງທ່ານໄປສູ່ພະລັງງານໃນທາງບວກແລະຍົກສູງ.

18. ຝຶກການພັກຜ່ອນຢ່າງມີສະຕິຕະຫຼອດມື້

ສຳລັບສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຈະສູນຫາຍໄປໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ສະຕິແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບແບບເລີ່ມຕົ້ນນີ້ແລະມາຮອດປັດຈຸບັນ. ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງຫາຍໃຈເຂົ້າສະຕິໜ້ອຍໜຶ່ງທຸກຄັ້ງເມື່ອມື້ຂອງເຈົ້າກ້າວໄປ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາສະຕິງ່າຍດາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ການຍ່າງແລະກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ, ການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະສິ່ງອ້ອມຂ້າງ.

ການມີສະຕິຕະຫຼອດເວລາແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າສູ່ນິໄສຂອງການມີສະຕິຕະຫຼອດມື້.

19. ການຜ່ອນຄາຍດ້ວຍສະຕິ

ການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງມີສະຕິສາມາດເປັນກິດຈະກຳທາງວິນຍານທີ່ມີພະລັງທີ່ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຟື້ນຟູ. ນີ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາເອົາຄວາມສົນໃຈເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີສະຕິແລະຜ່ອນຄາຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຄັ່ງຕຶງໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງມີສະຕິ, ທ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມທີ່ເລິກເຊິ່ງນີ້.

20. ສັ່ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງງານທີ່ຄົງຄ້າງ

ການເຄື່ອນທີ່/ການສັ່ນສະເທືອນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນການປະຕິບັດສຸຂະພາບທາງວິນຍານ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃສ່ເພງທີ່ທ່ານມັກ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຍ້າຍ / ສັ່ນກັບຈັງຫວະ. ສອງ ສາມ ນາ ທີ ຂອງ ການ ເຄື່ອນ ໄຫວ ຈະ ຊ່ວຍ ປົດ ປ່ອຍ ທັງ ຫມົດ penent ເຖິງ ພະ ລັງ ງານ ທາງ ລົບ ແລະ ຕື່ມ ທ່ານ ມີ ພະ ລັງ ງານ ສົດ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ມ່ວນໆໃນການຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

21. ເຮັດ​ວຽກ​ກັບ​ກິ່ນ​ຫອມ​ທີ່​ຍົກ​ສູງ​ຂຶ້ນ

ທົດ​ລອງ​ທີ່​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ (ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​) ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ກິ່ນ​ຫອມ​ທີ່​ຍົກ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​. ກະຈາຍກິ່ນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຜ່ອນຄາຍ ແລະປິ່ນປົວ.

22.ການຮ້ອງເພງທາງວິນຍານ

ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ແລ່ນຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາຮ້ອງເພງ mantras ສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ຫນຶ່ງໃນ mantras ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮ້ອງເພງແມ່ນ mantra AUM (ຫຼື OM). ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮ້ອງເພງ mantra ນີ້, ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານກັບສຽງ mantra ແລະການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ 5 ຫາ 10 ບົດໃນແຕ່ລະມື້ກໍພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານສົດຊື່ນໄດ້.

23. ດື່ມຊາທາງວິນຍານດ້ວຍຢາສະໝຸນໄພ

ການເຮັດ ແລະດື່ມຊາດ້ວຍຢາສະໝຸນໄພທາງວິນຍານສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຍົກສູງຄວາມງາມ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊາໂດຍໃຊ້

ສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ໝາກພິກ, Chamomile, Hibiscus, Ging, Cinnamon ແລະ Cardamom.

ຊາຊະນິດຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ chakras ຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊາ peppermint ສາມາດຊ່ວຍເປີດ chakra ຄໍຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຊາກຸຫຼາບເພີ່ມຄວາມຮັກ ແລະເປີດຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

24. ສ້າງກະດານວິໄສທັດ ຫຼືປຶ້ມ

ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດານວິໄສທັດແມ່ນເຄື່ອງມືສ້າງພາບ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງຄວາມຝັນ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສາຍຕາ. ເພື່ອສ້າງກະດານວິໄສທັດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຮູບພາບ, ຮູບຖ່າຍແລະການຕັດອອກຈາກວາລະສານ, ທີ່ເວົ້າກັບທ່ານແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະກອບມີຄໍາເວົ້າ, ຂໍ້ຄວາມແລະການຢືນຢັນທີ່ທ່ານຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈ.

ທຸກໆເຊົ້າ ແລະ ແລງ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເບິ່ງກະດານຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຫັນເປົ້າໝາຍ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈ subconscious ຂອງທ່ານສໍາຄັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງເປົ້າໝາຍ ແລະຄວາມຝັນຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ທ່ານສາມາດມີກະດານວິໄສທັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບເປົ້າໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕົວຢ່າງ, ກະດານສຳລັບເປົ້າໝາຍອາຊີບຂອງເຈົ້າ ແລະອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມກະດານໃຫມ່ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພຽງ​ແຕ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ການ​ເກັບ​ກໍາ​ມະ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ຊ່ອງ​ທີ່​ມັນ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ໄດ້​ງ່າຍ​.

25. ສ້າງແທ່ນບູຊາສະມາທິ ຫຼືສະຖານທີ່ສັກສິດ

ສ້າງພື້ນທີ່ສັກສິດໃນເຮືອນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດຄິດ, ນັ່ງສະມາທິ, ຮ້ອງເພງ ແລະຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ອາດຈະເປັນແທ່ນບູຊາສະມາທິຫຼືພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ຫວ່າງເປົ່າທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອໃຊ້ເວລາທາງວິນຍານ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງນີ້ດ້ວຍລາຍການທີ່ທ່ານພົບເຫັນເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.

26. ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນເພງທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ

ການຟັງເພງແມ່ນເປັນກິດຈະກຳທາງວິນຍານ. ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນເພງ ຫຼືດົນຕີທີ່ສະທ້ອນກັບເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຟັງອັນນີ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມພະລັງງານ.

27. ປູກພືດທາງວິນຍານ

ພືດທາງວິນຍານເຊັ່ນ: Basil, Mint, Rosemary, Aloe Vera, Bamboo, Lavender, Succulents, Cactus ແລະອື່ນໆສາມາດປູກໄດ້ງ່າຍທັງໃນເຮືອນແລະນອກ. ບາງສ່ວນຂອງພືດເຫຼົ່ານີ້ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດຂອງ toxins ຍັງມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຊ່ວຍດຶງດູດພະລັງງານໃນທາງບວກ.

ຕົວຢ່າງ, ໃບ basil ສາມາດກິນດິບຫຼືເພີ່ມໃສ່ຊາແລະຊ່ວຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, Aloe Vera ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນພືດປ້ອງກັນທາງວິນຍານໃນຫຼາຍໄຕມາດຂອງໂລກທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຂັບໄລ່ທາງລົບໂດຍ.