Yên ku di giyanîtiya Serdema Nû de dikevin dê pir caran peyva "chakra" bibihîzin. Lêbelê, ji ber ku hûn nikanin chakrasên xwe bibînin - van topên rengîn ên enerjiyê yên ku di hundurê we de dimînin - hêsan e ku hûn bawer bikin ku ew ne rast in.

Çakras wekî beşek laşê nazik tevdigerin: ev tê vê wateyê ku ew tenê dema ku em tevliheviya derûnî ya xwe paqij bikin û rasterast têxin nav wan dikarin werin hîs kirin, lê ew nekarin bi qasî ku me bi hêz were dîtin an hîs kirin. Mînak êşa zikê hîs bikin.

Li jêr, em fêhm bikin ka chakras çi ne, û meriv çawa bi xwe diyar dike ka ew "rast" in an na.

Chakras bi rastî çi ne?

Cakra peyva sanskrîtî ya "teker" e. Bi vî rengî, heft chakras me çerxên enerjiyê dizivirînin ku ji bingeha stûna me heya taca serê me ne.

Ev çerxên enerjiyê hem bandor dikin û hem jî têne zanîn. ji hêla deverên laşê ku ew lê rûniştin bandor dike. Ji bilî laşî, her çend, chakras me jî bi başbûna meya derûnî û hestyarî re dan-û-stendinek girîng dileyze.

Her kes heft chakras hene. Ger chakras bi enerjiya rawestayî ve were asteng kirin, em dikarin nexweşiyên laşî yên wekî pirsgirêkên digestive an serêş bijîn; em dikarin guheztinên hestyarî jî biceribînin, wek nebûna motîvasyon, an hêrsa zêde, ku çend mînakan bi nav bikin.

Gava ku chakrasên me vekirî û hevûdu ne, ji hêla din ve, merewşên laşî, derûnî û hestyarî di hevsengiyê de bi hêsanî dimeşin.

Ma Chakras rast in?

Werin em li pergal û fonksiyonên cihêreng ên ku chakras di laşê we de temsîl dikin binihêrin û dûv re biryar bidin ka ew rast in an na.

1. Chakras û pergala endokrîn

Yogiyan di demên kevnar de dizanibûn ku çakrasên me deverên laş ên laşê me îdare dikin; naha, em dizanin ku deverên fizîkî yên ku van bijîjkên kevnar behsa wan dikin, beşek ji pergala meya endokrîn in, ku asta hormona laş kontrol dike.

Her chakra bi rijênek an rijên endokrîn re têkildar e, ku hormonan berdide nav xwîna me. Van gewheran ji nûveberdanê bigire heya xewê her tiştî bi rêkûpêk dike. Li vir bi kurtî xêzkirinek heye ku her chakra bandorê li kîjan rijandin an rijandinan dike:

• Çakraya kok: Germên zayînê
• Çakraya sakral: rijên adrenal
• Chakra plexusê ya rojê: pankreas
• Çakkra dil: tîmusê
• çakra qirikê: tîroîd gland
• Çakkra çavê sêyem: girêka hîpofîzê
• Çakra tacê: girêka pineal

Di her çakrê de bêhevsengîyek dikare bibe sedema bêhevsengiya rijên ku ew birêkûpêk dike. Mînakî: çakrayek sakral a girtî dikare bibe sedema xirabûna rijên adrenal, ku bibe sedema westandina adrenal (ango bêhalî).

Çakras û organan

Herwiha, çakrasên me bandorê li pergalên me yên laşî yên din dikin; her chakra bi hev ve girêdayî yebi gelek organan li devera ku çakra rûniştiye. Mîna awayê ku çakras bandorê li pergala endokrîn dike, heke chakrayek bêhevseng be, organên ku ew bandor dike dibe ku bi bêfonksiyonê re xuya bikin.

Li vir vekolînek bilez a organên sereke yên ku her chakra îdare dike heye:

3>

Tenê çend mînakan bi nav bikim ( ji gelekan), heke çakra qirikê bloke bibe, dibe ku meriv bi êşa qirikê re rû bi rû bimîne; ji bilî vê, astengkirina di chakra plexus tavê dikare bibe sedema refluksa asîdê.

3. Chakras û karûbarê derûnî/hestî

Wek ku me berê jî dît, heft chakras ne tenê laşê weya laşî, lê di heman demê de rewşa weya derûnî û hestyarî jî bi rê ve dibin. Awayê ku chakras hestên we bi rêkûpêk dikin ji rêveberiya wan a organ û rijên piçek kêmtir rasterast e, lê dîsa jî ew întuatîf e. Werin em herin ser kîjan pergalên derûnî û hestyarî her chakra bandorê li kîjan pergalê dike:

• Çakraya kok: aramî, ewlekarî, binyadî
• Çakraya sakralî: afirînerî û hest
• Pleksa rojêchakra: îrade, motîvasyon û sînor
• Çakraya dil: hezkirin û empatî
• Çakraya qirikê: deng û rastiya kesane
• Çakraya çavê sêyem: intuition
• Çakraya tac: haydarbûn û girêdana bi Ruhê re

Ji ber vê yekê, ji ber vê yekê tê dîtin ku chakra dilê blokekirî - mînakî - dikare bibe sedem ku meriv nebûna empatiyê. Ji aliyê din ve, lêbelê, chakra dil a zêde aktîf dikare empatiyek zêde aktîf, bêsînor biafirîne.

Ma chakras rast in? Ez ê te teşwîq bikim ku hûn wê ji bo xwe biceribînin! Bala xwe bidin ger hûn di yek ji deverên jorîn de bêhevsengiyek hîs bikin. Dûv re, çend hefte an mehan bigirin ku hûn li ser chakraya têkildar bi ciddî bixebitin (bikaranîna rêbaza ku em ê li jêr rave bikin, ger ew vegere). Bala xwe bidin ku di encamê de çi diqewime: gelo nehevsengiya we dest pê kir ku pêşkeftinek erênî çêbike?

Cûdahiya di navbera Qi, Prana û Chakras de çi ye?

Heke we Yoga an Qigong xwendibe, an tewra tenê çûbe dersê, dibe ku we van sê termên ku li wir hatine avêtin bihîstibe: Qi, Prana, û chakras. Hûn dikarin bipirsin: cûdahî çi ye? Gelo ev hemû behsa heman tiştî dikin?

Berî her tiştî, em zelal bikin ku Qi (an Chi) û Prana bi gelemperî wekî heman tişt têne pejirandin, lê ew ji kevneşopiyên cûda derdikevin. Qi û Prana her du jî enerjiya hêza jiyanê ya ku di laşên me de diherike vedibêjin. Qi, her çiqas, biQigong, û ew ji dermanê çînî kevnar tê; Prana, ji hêla din ve, ji Yoga û dermanên kevnar ên Hindî tê.

Ya duyemîn, ew dibe alîkar ku were zanîn ku chakras bi kevneşopî bi Yoga û dermanê Ayurvedic Hindî ve girêdayî ne; di dema eslê xwe yê kevnar de, chakras ne beşek ji dermanê Qigong an çînî bûn. Lêbelê, ji ber ku Qi û Prana di eslê xwe de yek in, em ê wan her duyan li vir girêbidin.

Qi û Prana wekî chakras ne heman tişt in. Lêbelê, ew bi hev ve girêdayî ne! Ev pêwendiya nadîs, ku em ê di paragrafa paşîn de lê binêrin; ji bo naha, tenê ji bîr mekin ku Prana di nav nadîyan re diherike, da ku bi enerjîk heft chakras bi hev ve girêbide.

Cûdahiya di navbera Chakras, Nadis û Meridian de çi ye?

Careke din, li vir cûdahiyek heye ku meriv di navbera dermanê çînî ya kevnar û hindî kevnar de bike: nadî ji Hindistanê derketine, lê merîdyan ji Chinaînê hatine. Mîna cihêrengiya Qi û Prana, nadî û meridian bi pratîkî heman tişt in. Tê gotin ku enerjî (Qi an Prana) di nav nadîyan, an jî merîdyanan re diherike, ku mîna rêyên enerjiyê ne ku di laş re derbas dibin.

Ji ber vê yekê, çakras çawa bi van herikên enerjiyê re têkilî daynin? Berî her tiştî, em destnîşan bikin ku tê gotin bi hezaran nadî hene, lê yên herî girîng şeş nadî yên sereke ne: ida, pingala,suşumna, brahmanî, çitranî û vijnanî. Ida, pingala, û sushumna nadî riya xwe li ser stûnê, mîna bendek DNA-yê bi hev ve girêdidin. Heft xalên ku ev sê nadî li hev dicivin ew in ku her yek ji heft chakras li wir radiwestin.

Heke em li ser merîdyanan bipeyivin, ji hêla din ve: diwanzdeh merîdyenên sereke hene, ne şeş. Lêbelê, merîdyan bi çakrasan re mîna nadîyan tevdigerin (ji ber ku her du jî herikîna enerjiyê vedigirin). Her çend merîdyan bi çakran re bi rengek bêkêmasî li hev nakin, ji ber ku ew ji kevneşopiyên kevnar ên cihêreng têne, ew dîsa jî bandorê li hev dikin; meridianên astengkirî dikarin bibin sedema bloka chakra, û berevajî.

Meriv çawa meditation bikar tîne da ku bi Chakrasê xwe ve girêbide?

Ji ber vê yekê, divê hûn çakrasiya xwe çawa li hev û zelal bihêlin? Di nav rîtuelên din de, meditation yek ji awayên bingehîn e ku meriv chakrasê xwe li hev bike. Awayê herî hêsan ji bo meditandina li ser çakrayan ev e ku meriv rengê ku her chakra pê re têkildar e, bi vî rengî:

• Çakraya kok: sor
• Çakraya sakral: porteqalî
• Çakraya pleksa rojê: zer
• çakraya dil: kesk
• qirik chakra: şînê ronî
• Çakkra çavê sêyem: indigo
• çakra tacê: binefşî

To vê dîtbariyê pratîk bikin, bi rihetî rûnin û çavên xwe bigirin. Ji bo her chakra deqeyek an hêj bêtir bigirin, rengê ku pê re têkildar e xuyang bikinbi; bi çakraya root re dest pê bikin, û riya xwe yeko yeko berbi tacê bikin. Ev dîtbarî wekî rîtuelek lênihêrîna rojane çêtirîn tête pratîk kirin, da ku chakras we vekirî û saxlem bimîne.

Di heman demê de hûn dikarin ji bo her mantrayê mantrayên taybetî jî bistrînin dema ku hûn medît dikin da ku hûn feydeyên herî zêde bistînin.

Bi kurtî

Bi berhevkirina çakrasan di nav meditationê de, hûn ê kêfê bistînin. rewşek fizîkî, derûnî, hestyarî û giyanî ya bêtir hevgirtî. Hûn ê ji hêla fizîkî û hestyarî ve bi îstîqrar, bêtir afirîner, û bêtir bi îdia hîs bikin; hûn ê di heman demê de ji hestek hevsengiya hevsengiyê sûd werbigirin, hûn ê karibin rastiya xwe hêsantir bipeyivin, û bi têgihîştina xwe, rêberên ruhê xwe û Xwedê re bêtir li hev bin.

Dîsa, heke hûn meraq dikin gelo chakras rast in, lêkolîna xweya kesane bikin! Serişteyên ku li vir hatine destnîşan kirin bişopînin da ku hûn bibînin ka yek ji chakrasên we têne asteng kirin, û hûn çawa dikarin wan li hev bikin. Hûn dikarin tenê bibînin ku çakrasên we, bi rastî, perçeyek yekbûyî ya giştiya weya laşî, derûnî û hestyarî ne!