Сізді не күйзеліске түсіріп, не ренжітетініне қарамастан, көңіл-күйіңізді көтерудің бір сәтсіз дәлелі бар. Оның не екенін білесіз бе?

Мен сізге кеңес беремін. Бұл сіздің өміріңіздің бір бөлігі болуы мүмкін және сіз оны күн сайын сезінесіз.

Сонымен бұл не?

Музыка!

Музыка, сіздің тербелістеріңізді көтеруге және энергияңызды мен бұрын-соңды бастан өткерген кез келген нәрсеге қарағанда бірден және күштірек ауыстыруға күші бар. Бұл бірнеше минут ішінде өзіңізді жақсы сезіну үшін қолдануға болатын ең тиімді құралдардың бірі болып табылады.

Музыка ән мәтінінде бейнеленген эмоцияны сезіндіру мүмкіндігіне ие. Сондықтан, егер сіз қайғылы/стрессті музыканы тыңдап жатсаңыз, дәл осылай сезіне бастайсыз. Позитивті немесе емдік музыка тыңдап жатсаңыз, дәл осылай сезінесіз.

Ендеше, қазіргі ойнату тізіміңізді қарап шығыңыз ба? Сіздің сүйікті әндеріңіз негізінен позитивті ме? Әлде жүректі жаралайтын және драмалық әндерді көбірек баптайсыз ба?

Ойнату тізіміңізді өзгертіңіз немесе жаңасын жасаңыз. Таза позитивті және көңілді көтеретін 10 әнді таңдаңыз. Сіз таңдаған кез келген жанр жақсы, бірақ әннің не туралы екеніне назар аударыңыз. Ән мәтінінде қандай хабар бар? Тек өз өміріңізде растағыңыз келетін сөздері бар әндерді тыңдаңыз.

Де-стресс ойнату тізімі

Міне, мен сүйіп тыңдайтын 10 әуен бар. стресті түсіріп, діріл көтеруім керек:

1. U2, әдемі күн

Тек еске салу үшінсіз бүгін жақсы күн деп айтасыз.

Позитивті лирика: «Бұл әдемі күн, аспан құлап, сіз бұл әдемі күн сияқты сезінесіз. Бұл әдемі күн. Оның кетуіне жол бермеңіз.”

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Айналуға және билеуге арналған “аспандық” әуен.

3. Үндістан Ари, мен жарықпын

Сіздің ішкі нұрыңызды баптауға көмектесетін әдемі ән.

4. Шайқаңыз, Тейлор Свифт

Себебі кейде сіз оны шайқап, шайқап, сілкіп тастауыңыз керек.

5. Снатам Каур, Гобинда Гобинда

Періштелердің сүйікті әні және олардың Құдайдың қатысуы мен басшылығын оятуға көмектесетінін айтты.

6. MC Yogi

Негізінен оның кез келген және барлық аспаптық альбомдары сіздің діріліңізді тез көтеру үшін керемет.

7. Джастин Тимберлейк, Сезімді тоқтата алмаймын

Бұл менің күні бойы қайталанатын ең сүйікті адамым.

8. Флоренция және машина, оны шайқаңыз

Бұл әндер сізді нашар көңіл-күйдің ортасында кездестіреді, содан кейін сізді жоғары дірілге тартады.

9. Пол Маккартни, Let it Be

Бұл ән жұмсақ және жұмсақ және сізді босатуға шақырады.

10. Камал, Рейки кит әндері

Бұл кит әнін емдік тондармен және Рейкидің емдік энергиясымен тұндырылған әндерді біріктіретін тұтас альбом.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Инкубустың босаңсытатын сөздері бар баяу, әдемі ән.қайықпен өзенге түсіп, шалқасынан жатып, жұлдыздарды тамашалау.

12. Күннің шығысы, Нора Джонс

Нораның көптеген әндері өте босаңсытады, әсіресе осы ән. Оның дауысы – күйзеліске ем.

13. Блум, Қағаз батпырауықтары

Стрессті кетіретін әдемі, дерлік емдік музыка мен тәтті сөздер. Сізге сол жердегі, тыныштандыратын, сендіретін сезім сыйлайды.

14. Three Little Birds, Боб Марли

Боб Марлидің жағымды баяу әні – «Ештеңеге алаңдама, өйткені әрбір кішкентай нәрсе жақсы болады'.

15. Midnight, Coldplay

Сізді басқа өлшемге апаратын Coldplay-тің төмен бағаланған шедеврі.

16. Гравитация, Лео Стэннард

Лео Стэннардтың көңілді көтеретін әні, құлақ пен жанды тыныштандырады.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Тағы бір махаббат әні әдемі аккордтар мен музыка. бұл сізді ән айтуға мәжбүр етеді.

18. Күлсіз жылжымайтын мүлік

Жылжымайтын мүлік ұсынған бұл сиқырлы трек сіздің жаныңызды тыныштандырады.

19. Міне, Күн келеді, қоңыздар

Бұл әннің хабары қарапайым – қандай болса да, күн жарқырайды. Қоңыздардың көңілді және көтеріңкі сөздері мен әуені.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Ақылыңызды, тәніңізді және жаныңызды көтеретін көтеріңкі сөздер мен музыка.

21. Уайымдама Бақытты бол, Бобби Макферрин

Стресстің түпкілікті еміMin by Бобби Макферрин – уайымдама, бақытты бол.

22. Керемет күн, Билл Уидерс

Діріліңді арттыратын Билл Уизерстің көтеріңкі әні.

23 Мені үйге апарыңыз, Джон Денвер

Бұл ән сіздің жаныңызды үйіңізге апаратыны сөзсіз.

24. Сондықтан мен өз жолымды таба алдым, Эня

Көзіңізді жұмып, Эньяның әніне рұқсат етіңіз. тыныштандыратын дауыс жаныңызға бесік жырын айтады.

25. Мен Джорни, Людовико Эйнауди

Бұл бұрын-соңды жазылған фортепианодағы ең керемет әндердің бірі болуы керек. Көзіңізді жұмып, демалыңыз және музыка сізді қалаған жерге апарсын.

Осы әндердің (альбомдардың) біреуін немесе барлығын жаңа ойнату тізіміңізге қосыңыз, содан кейін реттеп, дыбыс деңгейін көтеріңіз! Өзіңізді тез жақсы сезінесіз!