فهرست مطالب
یک راه اثبات تقریباً ناموفق برای تقویت خلق و خوی شما وجود دارد، مهم نیست چه چیزی شما را تحت فشار قرار می دهد یا شما را پایین می آورد. می دانید چیست؟
من به شما اشاره می کنم. احتمالاً بخشی از زندگی شما در حال حاضر است، و شما آن را هر روز تجربه می کنید.
پس آن چیست؟
موسیقی!
موسیقی، این قدرت را دارد که حالات شما را بالا ببرد و انرژی شما را فوراً و قوی تر از هر چیز دیگری که تا به حال تجربه کرده ام تغییر دهد. این همیشه یکی از مؤثرترین ابزارهایی است که می‌توانید از آن استفاده کنید تا تنها در چند دقیقه احساس بهتری داشته باشید.
موسیقی این توانایی را دارد که احساساتی را که در اشعار به تصویر کشیده شده است را به ما وادار کند. بنابراین اگر به موسیقی غمگین/ استرس زا گوش می دهید، این چیزی است که شروع به احساس خواهید کرد. اگر به موسیقی مثبت یا شفابخش گوش می دهید، این چیزی است که احساس می کنید.
پس به لیست پخش فعلی خود نگاهی بیندازید؟ آیا آهنگ های مورد علاقه شما بیشتر مثبت هستند؟ یا تمایل دارید آهنگ های دلخراش و درام را بیشتر تنظیم کنید؟
لیست پخش خود را تغییر دهید، یا بهتر است لیست جدیدی ایجاد کنید. 10 آهنگ کاملاً مثبت و نشاط آور را انتخاب کنید. هر ژانری که انتخاب کنید خوب است، اما توجه کنید که آهنگ در مورد چیست. پیام در اشعار چیست؟ فقط به آهنگ هایی با اشعار گوش دهید که می خواهید در زندگی خود تأیید کنید.
فهرست پخش تنش زدایی
در اینجا 10 آهنگی وجود دارد که من دوست دارم وقتی به آنها گوش دهم نیاز به کاهش استرس و افزایش روحیه ام:
1. U2، روز زیبا
فقط برای یادآوریشما که امروز روز خوبی است.
غزل مثبت: "این روز زیباست، آسمان می افتد و احساس می کنید روز زیبایی است. روز زیبایی است. اجازه ندهید از بین برود."
2. Coldpay، Sky Full of Starts
یک آهنگ "بهشتی" برای نواختن و رقصیدن.
3. India Arie, I am Light
آهنگی زیبا برای کمک به شما در تنظیم نور درونی خود.
4. آن را تکان دهید، تیلور سوئیفت
چون گاهی اوقات شما فقط باید آن را تکان دهید، تکان دهید، تکان دهید.
5. Snatam Kaur، Gobinda Gobinda
گفته شده که آهنگ مورد علاقه فرشتگان است و در برانگیختن حضور و هدایت الهی آنها مفید است.
6. MC Yogi
اساساً همه و همه آلبوم‌های ساز او برای بالا بردن سریع حالات شما شگفت‌انگیز هستند.
7. جاستین تیمبرلیک، نمی توانم احساس را متوقف کنم
این مورد علاقه فعلی من برای تکرار تمام روز است.
همچنین ببینید: 16 نقل قول الهام بخش کارل سندبورگ در مورد زندگی، شادی و خودآگاهی8. Florence and the Machine, Shake it Out
این آهنگ در وسط حال بد شما را ملاقات می کند و سپس شما را به حالتی بالاتر می کشاند.
9. Paul McCartney, Let it Be
این آهنگ نرم و ملایم است و شما را تشویق می کند که آن را رها کنید.
10. کمال، آهنگ های نهنگ ریکی
این یک آلبوم کامل است که آهنگ نهنگ را با آهنگ های شفابخش و آوازهایی که همگی با انرژی شفابخش ریکی القا شده است ترکیب می کند.
11. Aqueous Transmission, Incubus
آهنگ آهسته و زیبا با اشعار آرامش بخش از Incubus که به شما کمک می کند تصور کنید که شناور هستیدپایین رودخانه در یک قایق، به پشت دراز کشیده و ستاره ها را تماشا می کنید.
12. طلوع آفتاب، نورا جونز
اکثر آهنگ های نورا فوق العاده آرامش بخش هستند، به خصوص این آهنگ. صدای او درمانی برای یک روز پر استرس است.
13. بلوم، بادبادک های کاغذی
موسیقی زیبا و تقریباً درمانی و اشعار شیرینی که استرس شما را از بین می برد. آن احساس خاکی، آرامش‌بخش و اطمینان‌بخش را به شما می‌دهد.
14. سه پرنده کوچک، باب مارلی
آهنگ آرام و زیبای باب مارلی با پیامی مثبت - "نگران چیزی نباش، زیرا هر چیز کوچکی درست خواهد شد.
15. Midnight، Coldplay
شاهکاری کم ارزش توسط Coldplay که شما را به بعد دیگری خواهد برد.
16. Gravity, Leo Stannard
آهنگ نشاط آور از Leo Stannard، تسکین دهنده گوش و روح که باعث می شود شما آواز بخوانید
18. خارج از لحن، املاک و مستغلات
این آهنگ جادویی توسط Real Estate روح شما را آرام می کند.
19. Here Comes the Sun، The Beetles
پیام این آهنگ ساده است - مهم نیست که چه باشد، خورشید قرار است از طریق آن بدرخشد. اشعار و ملودی های سرگرم کننده و نشاط آور توسط Beetles.
20. Life Is Beautiful, The Afters
اشعار و موسیقی نشاط آور که ذهن، جسم و روح شما را بالا می برد.
همچنین ببینید: 29 کاری که امروز می توانید برای جذب انرژی مثبت انجام دهید21. نگران نباش شاد باش، بابی مکفرین
درمان نهایی برای استرسذهن از بابی مکفرین – نگران نباشید، شاد باشید.
22. روز دوست داشتنی، بیل ویترز
آهنگ نشاط آور از بیل ویترز که لرزش شما را افزایش می دهد.
23 من را به خانه ببر، جان دنور
این آهنگ مطمئنا روحت را به خانه خواهد برد.
24. بنابراین من می توانم راهم را پیدا کنم، انیا
چشمانت را ببند و بگذار انیا صدای آرامش بخش برای روح شما لالایی می خواند.
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
این باید یکی از نفس گیرترین آهنگ های پیانویی باشد که تا کنون نوشته شده است. چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و اجازه دهید موسیقی شما را به جایی که می خواهد ببرد.
یک یا همه این آهنگ ها (آلبوم ها) را به لیست پخش جدید خود اضافه کنید، سپس تنظیم کنید و صدا را افزایش دهید! به سرعت احساس بهتری خواهید داشت!