آپ کے موڈ کو بڑھانے کے لیے تقریباً ایک ناکام ثابت ہونے والا طریقہ ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو کیا دباؤ ڈال رہا ہے یا آپ کو مایوس کر رہا ہے۔ جانتے ہیں یہ کیا ہے؟

میں آپ کو ایک اشارہ دوں گا۔ یہ شاید پہلے سے ہی آپ کی زندگی کا ایک حصہ ہے، اور آپ ہر ایک دن اس کا تجربہ کرتے ہیں۔

تو یہ کیا ہے؟

موسیقی!

موسیقی، آپ کے وائبس کو بڑھانے اور آپ کی توانائی کو فوری طور پر اور زیادہ طاقتور طریقے سے منتقل کرنے کی طاقت ہے جو میں نے کبھی تجربہ نہیں کیا ہے۔ یہ مستقل طور پر سب سے زیادہ موثر ٹولز میں سے ایک ہے جسے آپ صرف چند منٹوں میں بہتر محسوس کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

موسیقی ہمیں اس جذبات کو محسوس کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے جو دھن میں پیش کیا گیا ہے۔ لہذا اگر آپ اداس/دباؤ والی موسیقی سن رہے ہیں، تو آپ یہی محسوس کرنا شروع کر دیں گے۔ اگر آپ مثبت یا شفا بخش موسیقی سن رہے ہیں، تو آپ یہی محسوس کریں گے۔

تو اپنی موجودہ پلے لسٹ پر ایک نظر ڈالیں؟ کیا آپ کے پسندیدہ گانے زیادہ تر مثبت ہیں؟ یا کیا آپ دل کو توڑنے اور ڈرامے کے گانوں میں زیادہ ٹیون کرنے کا رجحان رکھتے ہیں؟

اپنی پلے لسٹ کو ایک تبدیلی دیں، یا اس سے بہتر کہ ایک نیا بنائیں۔ 10 گانوں کا انتخاب کریں جو خالصتاً مثبت اور حوصلہ افزا ہیں۔ آپ جو بھی سٹائل منتخب کرتے ہیں وہ ٹھیک ہے، لیکن اس پر توجہ دیں کہ گانا کیا ہے۔ اشعار میں کیا پیغام ہے؟ صرف ان دھنوں کے ساتھ گانے سنیں جن کی آپ اپنی زندگی میں تصدیق کرنا چاہتے ہیں۔

ڈی اسٹریس پلے لسٹ

یہ 10 دھنیں ہیں جو مجھے سننا پسند ہے جب میں تناؤ کو کم کرنے اور اپنے وائبز کو بڑھانے کی ضرورت ہے:

1. U2، خوبصورت دن

صرف یاد دلانے کے لیےآپ کہ آج کا دن اچھا ہے۔

مثبت گیت: "یہ ایک خوبصورت دن ہے، آسمان گرتا ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ یہ ایک خوبصورت دن ہے۔ یہ ایک خوبصورت دن ہے. اسے دور نہ ہونے دیں۔"

2. کولڈ پے، اسکائی فل آف اسٹارٹس

ایک "آسمانی" دھن جس پر رقص کرنا ہے۔

3. انڈیا ایری، آئی ایم لائٹ

ایک خوبصورت گانا جو آپ کی اپنی اندرونی روشنی میں مدد کرتا ہے۔

4. اسے ہلائیں، ٹیلر سوئفٹ

کیونکہ کبھی کبھی آپ کو صرف ہلانا، ہلانا، ہلانا پڑتا ہے۔

5. سناتم کور، گوبندا گوبند

فرشتوں کا پسندیدہ گانا اور ان کی الہی موجودگی اور رہنمائی کو بیدار کرنے میں مددگار کہا جاتا ہے۔

6. MC یوگی

بنیادی طور پر ان کے کوئی بھی اور تمام انسٹرومینٹل البمز آپ کے وائبز کو تیزی سے بڑھانے کے لیے حیرت انگیز ہیں۔

7. جسٹن ٹمبرلیک، احساس کو روک نہیں سکتا

سارا دن دہرانے کے لیے یہ میرا موجودہ پسندیدہ ہے۔

8. فلورنس اینڈ دی مشین، شیک اٹ آؤٹ

یہ گانے آپ کو آپ کے خراب موڈ کے بیچ میں ملتے ہیں اور پھر آپ کو ایک بلندی تک لے جاتے ہیں۔

9. پال میک کارٹنی، لیٹ اٹ بی

یہ گانا نرم اور نرم ہے اور آپ کو جانے کی ترغیب دیتا ہے۔

10. کمال، ریکی وہیل گانے

یہ ایک پورا البم ہے جو وہیل کے گانے کو شفا بخش ٹونز کے ساتھ ملاتا ہے اور تمام تر ریکی کی شفا بخش توانائی سے متاثر ہیں۔

11. ایکوئس ٹرانسمیشن، انکیوبس

انکیوبس کے آرام دہ دھنوں کے ساتھ آہستہ، خوبصورت گانا جو آپ کو یہ تصور کرنے میں مدد کرے گا کہ آپ تیرتے ہوایک دریا کے نیچے ایک کشتی پر، اپنی پیٹھ پر لیٹے ہوئے اور ستاروں کو دیکھ رہے ہیں۔

12. سن رائز، نورہ جونز

نورا کے زیادہ تر گانے انتہائی آرام دہ ہیں، خاص طور پر یہ۔ اس کی آواز تناؤ بھرے دن کا علاج ہے۔

13. بلوم، دی پیپر کائٹس

خوبصورت، تقریباً علاج سے بھرپور موسیقی اور میٹھے بول جو آپ کے تناؤ کو پگھلا دیں گے۔ آپ کو وہ زمینی، پرسکون، اطمینان بخش احساس دیتا ہے۔

14. تھری لٹل برڈز، بوب مارلی

ایک مثبت پیغام کے ساتھ باب مارلے کا اچھا سست گانا - 'کسی چیز کی فکر نہ کرو، کیونکہ ہر چھوٹی چیز ٹھیک ہو جائے گی۔

15. مڈ نائٹ، کولڈ پلے

کولڈ پلے کی طرف سے انڈرریٹڈ شاہکار جو آپ کو ایک مختلف جہت پر لے جائے گا۔

16. کشش ثقل، لیو اسٹینارڈ

لیو اسٹینارڈ کا حوصلہ افزا گانا، کان اور روح کو سکون بخشتا ہے۔

17. KissMe, Six Pence None The Richer

ایک اور محبت کا گانا اس کے باوجود خوبصورت راگ اور موسیقی یہ آپ کو گانا ملے گا۔

18. آؤٹ آف ٹیون، رئیل اسٹیٹ

ریئل اسٹیٹ کا یہ جادوئی ٹریک آپ کی روح کو سکون بخشے گا۔

19. Here Comes the Sun, The Beetles

اس گانے کا پیغام سادہ ہے – چاہے کچھ بھی ہو، سورج چمکنے والا ہے۔ بیٹلس کے پرلطف اور حوصلہ افزا دھن اور میلوڈی۔

20. زندگی خوبصورت ہے، دی آفٹرس

بہتر دھن اور موسیقی جو آپ کے دماغ، جسم اور روح کو بلند کر دے گی۔

21. پریشان نہ ہوں خوش رہیں، بوبی میکفرین

پریشانیوں کا حتمی علاجدماغ از بوبی میکفرین - پریشان نہ ہوں، خوش رہیں۔

22. پیارا دن، بل وِتھرز

بل وِدرز کا بلند و بالا گانا جو آپ کی وائبریشن کو بڑھا دے گا۔

23 ٹیک می ہوم، جان ڈینور

یہ گانا یقیناً آپ کی روح کو گھر لے جائے گا۔

24. تو میں اپنا راستہ ڈھونڈ سکتا ہوں، اینیا

اپنی آنکھیں بند کرو اور اینیا کو جانے دو سکون بخش آواز آپ کی روح کے لیے لوری گائے۔

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

یہ اب تک لکھے گئے سب سے دلکش پیانو گانوں میں سے ایک ہونا چاہیے۔ اپنی آنکھیں بند کریں، آرام کریں اور موسیقی آپ کو جہاں چاہے لے جانے دیں۔

ان میں سے ایک یا تمام گانوں (البمز) کو اپنی نئی پلے لسٹ میں شامل کریں، پھر ٹیون ان کریں اور والیوم کو بڑھا دیں! آپ تیزی سے بہتر محسوس کریں گے!