Bada ia hutsegite frogako modu bat zure aldartea areagotzeko, estresatzen zaituztenak edo hondatzen zaituztenak. Badakizu zer den?

Iradokizun bat emango dizut. Ziurrenik zure bizitzako parte bat da dagoeneko, eta egunero bizi duzu.

Zer da, beraz?

Musika!

Musika, Inoiz bizi izan dudan beste ezer baino indartsuago eta berehala aldatzeko indarra du zure bibrazioak eta zure energia aldatzeko. Minutu gutxitan hobeto sentitzeko erabil dezakezun tresna eraginkorrenetariko bat da etengabe.

Musikak letretan azaltzen den emozioa sentiarazteko gaitasuna du. Beraz, musika triste/estresagarria entzuten ari bazara, hori da sentitzen hasiko zara. Musika positiboa edo sendagarria entzuten ari bazara, hori da sentituko duzuna.

Beraz, begiratu zure uneko erreprodukzio-zerrendari? Gehienetan positiboak al dira zure abesti gogokoenak? Edo gogor eta drama-abestiak gehiago sintonizatu ohi dituzu?

Eman itxura berri bat zure erreprodukzio-zerrendari edo, hobeto esanda, sortu berri bat. Aukeratu positibo eta bizigarri hutsak diren 10 abesti. Aukeratzen duzun edozein genero ondo dago, baina kontuz abestia zer den. Zein da letretako mezua? Entzun bakarrik zure bizitzan baieztatu nahi dituzun letrak dituzten abestiak.

Estresa kentzeko erreprodukzio-zerrenda

Hona hemen entzutea gustatzen zaidan 10 doinu. Estresa kendu eta giroa igo behar dut:

1. U2, Beautiful Day

Gogoratzeko besterik ezzu gaur egun ona dela.

Letra positiboa: “Egun ederra da, zerua erortzen da eta egun ederra dela sentitzen duzu. Egun zoragarria da. Ez utzi ihes egiten."

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Txikitzeko eta dantzatzeko doinu "zerutarra".

3. India Arie, I am Light

Zure barneko argiarekin sintonizatzen laguntzeko abesti ederra.

4. Astindu, Taylor Swift

Batzuetan astindu, astindu, astindu besterik ez duzulako.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Aingeruen abesti gogokoena dela eta haien Jainkozko presentzia eta gidaritza gogorarazteko lagungarria dela.

6. MC Yogi

Funtsean, bere disko instrumental guztiak harrigarriak dira zure giroa azkar igotzeko.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

Hau da nire gogokoena egun osoan errepikatzeko.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Kantu honek zure umore txarren erdian aurkitzen zaitu eta gero giro altuago batera eramaten zaitu.

9. Paul McCartney, Let it Be

Abestu hau leuna eta leuna da eta uztera animatzen zaitu.

10. Kamal, Reiki Whale Songs

Baleen abestiak sendatzeko tonuekin eta kantuekin nahasten dituen album osoa da, Reiki-ren energia sendagarriarekin nahasten dituena.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Incubusen letra lasaia eta polita eta polita, flotatzen ari zarela imajinatzen lagunduko dizuna.itsasontzi batean ibaian behera, bizkarrean etzanda eta izarrak ikusten.

12. Sunrise, Norah Jones

Norah-en abesti gehienak lasaigarriak dira, batez ere hau. Bere ahotsa egun estresagarri baterako sendabidea da.

13. Bloom, The Paper Kites

Musika ederra, ia terapeutikoa eta estresa desegingo dizuten letra gozoak. Sentimendu lurtsu, lasaigarri eta lasaigarri hori ematen dizu.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Bob Marleyren abesti polit polita, mezu positibo batekin: "ez kezkatu gauza batengatik,". gauza txiki guztiak ondo egongo direlako.

15. Midnight, Coldplay

Beste dimentsio batera eramango zaituen Coldplay-ren maisulan gutxietsia.

16. Grabitatea, Leo Stannard

Leo Stannard-en abesti bizigarria, belarrirako eta arimarako lasaigarria.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Beste maitasun abesti bat, hala ere, akorde eta musika ederrak horrek kantatuko zaitu.

18. Sintonizatuta, higiezinak

Inmobiliariaren abesti magiko honek zure arima lasaituko du.

19. Hemen dator eguzkia, kakalardoak

Abestu honen mezua sinplea da: edozein dela ere, eguzkiak distira egingo du. Beetles-en letra eta melodia dibertigarri eta bizigarriak.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Zure adimena, gorputza eta arima goratuko dituen letra eta musika bizigarriak.

21. Ez kezkatu izan zoriontsu, Bobby Mcferrin

Estresagarri baten aurkako azken sendabideamind Bobby Mcferrinen - ez kezkatu, izan zoriontsu.

22. Lovely Day, Bill Withers

Bill Withers-en abesti bizigarria, zure bibrazioa igoko duena.

23 Take Me Home, John Denver

Abestu honek ziur zure arima etxera eramango du.

24. So I Could Find My Way, Enya

Itxi begiak eta utzi Enyarena. ahots lasaigarria abestu sehaska-kanta zure arimari.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Inoiz idatzi den pianorako abestirik harrigarrienetako bat izan behar du honek. Itxi begiak, erlaxatu eta utzi musikak nahi duen lekura eramaten zaituena.

Gehitu abesti (album) horietako bat edo guztiak zure erreprodukzio-zerrenda berrira, gero sintonizatu eta igo bolumena! Azkar hobeto sentituko zara!