ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲਗਭਗ ਅਸਫਲ ਸਬੂਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਜਾਣੋ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤਾਂ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਸੰਗੀਤ!

ਸੰਗੀਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਈਬਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੀਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ/ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲੇਲਿਸਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਟਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਡਰਾਮੇ ਵਾਲੇ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਕਓਵਰ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਣਾਓ। 10 ਗੀਤ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੈਲੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਗੀਤ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਗੀਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ? ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਬੋਲਾਂ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਪਲੇਲਿਸਟ

ਇਹ 10 ਧੁਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਾਈਬਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. U2, ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ

ਬਸ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੀਤ: “ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਸਮਾਨ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।”

2. ਕੋਲਡਪੇ, ਸਟਾਰਟ ਦਾ ਸਕਾਈ ਫੁੱਲ

ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਨੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ "ਸਵਰਗੀ" ਧੁਨ।

3. ਇੰਡੀਆ ਐਰੀ, ਆਈ ਐਮ ਲਾਈਟ

ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਗੀਤ।

4. ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ

ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਣਾ, ਹਿਲਾਣਾ, ਹਿਲਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

5. ਸਨਾਤਮ ਕੌਰ, ਗੋਬਿੰਦ ਗੋਬਿੰਦਾ

ਫਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੀਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬ੍ਰਹਮ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।

6. MC ਯੋਗੀ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਸਟਰੂਮੈਂਟਲ ਐਲਬਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਈਬਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ।

7. ਜਸਟਿਨ ਟਿੰਬਰਲੇਕ, ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰਾ ਮੌਜੂਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ।

8. ਫਲੋਰੈਂਸ ਐਂਡ ਦ ਮਸ਼ੀਨ, ਸ਼ੇਕ ਇਟ ਆਉਟ

ਇਹ ਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਹੁਲਾਰੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ।

9. ਪਾਲ ਮੈਕਕਾਰਟਨੀ, ਲੇਟ ਇਟ ਬੀ

ਇਹ ਗੀਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

10. ਕਮਲ, ਰੇਕੀ ਵ੍ਹੇਲ ਗੀਤ

ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਐਲਬਮ ਹੈ ਜੋ ਵ੍ਹੇਲ ਗੀਤ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੇਕੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਾਰੇ ਗਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।

11. ਐਕਿਊਅਸ ਟਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ, ਇਨਕਿਊਬਸ

ਇਨਕਿਊਬਸ ਦੁਆਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੋਲਾਂ ਵਾਲਾ ਹੌਲੀ, ਸੁੰਦਰ ਗੀਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਨਦੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ।

12. ਸਨਰਾਈਜ਼, ਨੋਰਾ ਜੋਨਸ

ਨੋਰਾਹ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੀਤ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਗੀਤ। ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ।

13. ਬਲੂਮ, ਦ ਪੇਪਰ ਕਾਈਟਸ

ਸੁੰਦਰ, ਲਗਭਗ ਉਪਚਾਰਕ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬੋਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿੱਟੀ, ਸ਼ਾਂਤ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

14. ਥ੍ਰੀ ਲਿਟਲ ਬਰਡਜ਼, ਬੌਬ ਮਾਰਲੇ

ਬੌਬ ਮਾਰਲੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੌਲੀ ਗੀਤ - 'ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

15. ਮਿਡਨਾਈਟ, ਕੋਲਡਪਲੇ

ਕੋਲਡਪਲੇ ਦੁਆਰਾ ਅੰਡਰਰੇਟਿਡ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਆਯਾਮ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

16. ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ, ਲੀਓ ਸਟੈਨਾਰਡ

ਲੀਓ ਸਟੈਨਾਰਡ ਦਾ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਗੀਤ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

17. KissMe, Six Pence None The Richer

ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਗੀਤ ਫਿਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ।

18. ਆਉਟ ਆਫ ਟਿਊਨ, ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ

ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਦਾ ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਟਰੈਕ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦੇਵੇਗਾ।

19. ਹੇਅਰ ਕਮਜ਼ ਦ ਸਨ, ਦ ਬੀਟਲਸ

ਇਸ ਗੀਤ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਸੂਰਜ ਚਮਕਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੀਟਲਸ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੋਲ ਅਤੇ ਧੁਨ।

20. ਲਾਈਫ ਇਜ਼ ਬਿਊਟੀਫੁੱਲ, ਦ ਆਫਟਰਜ਼

ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੋਲ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਗੇ।

21. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ, ਬੌਬੀ ਮੈਕਫੈਰਿਨ

ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਲਈ ਆਖਰੀ ਇਲਾਜਬੌਬੀ ਮੈਕਫੈਰਿਨ ਦੁਆਰਾ ਮਨ - ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ।

22. ਲਵਲੀ ਡੇ, ਬਿਲ ਵਿਦਰਸ

ਬਿਲ ਵਿਥਰਸ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚਿਤ ਗੀਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾਏਗਾ।

23 ਟੇਕ ਮੀ ਹੋਮ, ਜੌਨ ਡੇਨਵਰ

ਇਹ ਗੀਤ ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

24. ਸੋ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਲੱਭ ਸਕਾਂ, ਐਨਿਆ

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਨਿਆ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਵਾਜ਼ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਲਈ ਲੋਰੀ ਗਾਓ।

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਿਆਨੋ ਗੀਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਗੀਤਾਂ (ਐਲਬਮਾਂ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਪਲੇਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਓ! ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!