Sizi strese sokan ya da moralinizi bozan şey ne olursa olsun ruh halinizi yükseltmenin neredeyse hatasız bir yolu var. Ne olduğunu biliyor musunuz?

Size bir ipucu vereyim: Muhtemelen zaten hayatınızın bir parçası ve bunu her gün yaşıyorsunuz.

Peki nedir bu?

Müzik!

Müzik, titreşimlerinizi yükseltme ve enerjinizi anında ve şimdiye kadar deneyimlediğim her şeyden daha güçlü bir şekilde değiştirme gücüne sahiptir. Sadece birkaç dakika içinde daha iyi hissetmek için kullanabileceğiniz en etkili araçlardan biridir.

Müzik, şarkı sözlerinde tasvir edilen duyguyu hissetmemizi sağlama yeteneğine sahiptir. Yani hüzünlü/stresli bir müzik dinliyorsanız, hissetmeye başlayacağınız şey budur. Pozitif veya iyileştirici bir müzik dinliyorsanız, hissedeceğiniz şey budur.

Şu anki şarkı listenize bir göz atın. En sevdiğiniz şarkılar çoğunlukla olumlu mu? Yoksa kalp kırıklığı ve dram şarkılarına daha mı çok eğilimlisiniz?

Çalma listenize bir makyaj yapın ya da daha iyisi yeni bir liste oluşturun. Tamamen olumlu ve canlandırıcı 10 şarkı seçin. Seçtiğiniz herhangi bir tür sorun değil, ancak şarkının ne hakkında olduğuna dikkat edin. Sözlerdeki mesaj nedir? Sadece kendi hayatınızda onaylamak istediğiniz sözleri olan şarkıları dinleyin.

Stres Atma Çalma Listesi

İşte stres atmaya ve enerjimi yükseltmeye ihtiyaç duyduğumda dinlemeyi sevdiğim 10 melodi:

1. U2, Güzel Bir Gün

Bugünün güzel bir gün olduğunu hatırlatmak için.

Pozitif şarkı sözü: "Güzel bir gün, gökyüzü düşüyor ve güzel bir gün olduğunu hissediyorsunuz. Güzel bir gün, elinizden kaçmasına izin vermeyin."

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Dans etmek için "ilahi" bir melodi.

3. India Arie, Ben Işığım

Kendi iç ışığınıza uyum sağlamanıza yardımcı olacak güzel bir şarkı.

4. Shake it Off, Taylor Swift

Çünkü bazen sadece silkinmek, silkinmek, silkinmek gerekir.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Meleklerin en sevdiği şarkı olduğu ve onların İlahi varlığını ve rehberliğini çağrıştırmaya yardımcı olduğu söylenir.

6. MC Yogi

Temel olarak enstrümantal albümlerinin tümü, titreşiminizi hızlı bir şekilde yükseltmek için harikadır.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

Bu benim şu anki favorim ve tüm gün tekrar tekrar çalıyor.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Bu şarkı sizi kötü ruh halinizin tam ortasında karşılıyor ve sonra sizi daha yüksek bir titreşime çekiyor.

9. Paul McCartney, Let it Be

Bu şarkı yumuşak ve naziktir ve sizi bırakmaya teşvik eder.

10. Kamal, Reiki Balina Şarkıları

Bu albüm, balina şarkısını şifalı tonlar ve ilahilerle harmanlayan ve tamamı Reiki'nin iyileştirici enerjisiyle aşılanmış bir albümdür.

11. Sulu İletim, Incubus

Incubus'un rahatlatıcı sözlere sahip yavaş ve güzel şarkısı, bir teknede nehirde süzüldüğünüzü, sırt üstü uzanıp yıldızları izlediğinizi hayal etmenize yardımcı olacak.

12. Gün Doğumu, Norah Jones

Norah'nın çoğu şarkısı süper rahatlatıcı, özellikle de bu şarkısı. Sesi stresli bir güne ilaç gibi geliyor.

13. Bloom, The Paper Kites

Güzel, neredeyse tedavi edici müzik ve stresinizi eritecek tatlı sözler. Size o topraksı, sakinleştirici, güven verici hissi verir.

14. Üç Küçük Kuş, Bob Marley

Bob Marley'den olumlu bir mesaj içeren güzel bir slow şarkı - 'hiçbir şey için endişelenme, çünkü her küçük şey yoluna girecek'.

15. Midnight, Coldplay

Coldplay'den sizi farklı bir boyuta taşıyacak, değeri bilinmemiş bir başyapıt.

16. Yerçekimi, Leo Stannard

Leo Stannard'dan kulağı ve ruhu dinlendiren, canlandırıcı bir şarkı.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Bir başka aşk şarkısı, yine de güzel akorlar ve sizi şarkı söylemeye itecek müzik.

18. Ayarsız, Emlak

Real Estate'in bu büyülü parçası ruhunuzu yatıştıracak.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Bu şarkının mesajı basit - ne olursa olsun, güneş parlayacak. Beetles'tan eğlenceli ve canlandırıcı sözler ve melodi.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu yükseltecek canlandırıcı sözler ve müzik.

21. Don't Worry Be Happy, Bobby Mcferrin

Bobby Mcferrin'den stresli bir zihin için nihai tedavi - endişelenmeyin, mutlu olun.

22. Lovely Day, Bill Withers

Bill Withers'tan titreşiminizi yükseltecek canlandırıcı bir şarkı.

23. Take Me Home, John Denver

Bu şarkı kesinlikle ruhunuzu evinize götürecek.

24. So I Could Find My Way, Enya

Gözlerinizi kapatın ve Enya'nın yatıştırıcı sesinin ruhunuza ninni söylemesine izin verin.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Bu, şimdiye kadar yazılmış en nefes kesici piyano şarkılarından biri olmalı. Gözlerinizi kapatın, rahatlayın ve müziğin sizi istediği yere götürmesine izin verin.

Bu şarkılardan (albümlerden) birini veya tümünü yeni çalma listenize ekleyin, ardından sesi açın! Kendinizi hızla daha iyi hissedeceksiniz!