Il existe un moyen presque infaillible de retrouver le moral, quel que soit le sujet qui vous stresse ou vous déprime. Vous savez ce que c'est ?

Je vais vous donner un indice : cela fait probablement déjà partie de votre vie et vous en faites l'expérience tous les jours.

Qu'est-ce que c'est ?

La musique !

La musique a le pouvoir d'élever vos vibrations et de changer votre énergie instantanément et plus puissamment que tout ce que j'ai pu expérimenter. C'est constamment l'un des outils les plus efficaces que vous puissiez utiliser pour vous sentir mieux en seulement quelques minutes.

La musique a la capacité de nous faire ressentir l'émotion décrite dans les paroles. Ainsi, si vous écoutez de la musique triste ou stressante, vous commencerez à ressentir cette émotion, tandis que si vous écoutez de la musique positive ou curative, vous ressentirez la même chose.

Jetez donc un coup d'œil à votre liste de lecture actuelle. Vos chansons préférées sont-elles majoritairement positives ? Ou avez-vous tendance à écouter davantage les chansons qui évoquent les peines de cœur et les drames ?

Donnez un coup de neuf à votre liste de lecture ou, mieux encore, créez-en une nouvelle. Choisissez 10 chansons purement positives et édifiantes. Vous pouvez choisir n'importe quel genre, mais faites attention au sujet de la chanson. Quel est le message contenu dans les paroles ? N'écoutez que les chansons dont les paroles vous donnent envie de les affirmer dans votre propre vie.

Liste de lecture pour déstresser

Voici 10 morceaux que j'aime écouter lorsque j'ai besoin de déstresser et d'augmenter mon niveau d'énergie :

1. U2, Beautiful Day

Juste pour vous rappeler qu'aujourd'hui est un bon jour.

Paroles positives : "C'est une belle journée, le ciel tombe et tu as l'impression que c'est une belle journée. C'est une belle journée. Ne la laisse pas s'échapper."

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Un air "céleste" à écouter et à danser.

3. India Arie, I am Light

Une belle chanson pour vous aider à vous mettre au diapason de votre propre lumière intérieure.

4) Shake it Off, Taylor Swift

Parce que parfois, il faut juste se secouer, se secouer, se secouer.

5) Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

On dit que c'est le chant favori des anges et qu'il permet d'évoquer leur présence divine et leurs conseils.

6) MC Yogi

En fait, tous ses albums instrumentaux sont excellents pour vous faire vibrer rapidement.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

C'est ma chanson préférée du moment, que j'écoute en boucle toute la journée.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Cette chanson vous rencontre au milieu de votre mauvaise humeur, puis vous tire vers le haut.

9. Paul McCartney, Let it Be

Cette chanson est douce et tendre et vous encourage à lâcher prise.

10. Kamal, Reiki Whale Songs (chants de baleines)

Il s'agit d'un album entier qui mélange le chant des baleines avec des sons et des chants de guérison, le tout imprégné de l'énergie de guérison du Reiki.

11. transmission aqueuse, Incubus

Lente et belle chanson avec des paroles relaxantes d'Incubus qui vous aidera à imaginer que vous flottez sur un bateau le long d'une rivière, allongé sur le dos et regardant les étoiles.

12. Sunrise, Norah Jones

La plupart des chansons de Norah sont très relaxantes, en particulier celle-ci. Sa voix est un remède à une journée stressante.

13. Bloom, les cerfs-volants de papier

Une musique magnifique, presque thérapeutique, et des paroles douces qui feront fondre votre stress.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Belle chanson lente de Bob Marley avec un message positif - "ne vous inquiétez pas pour une chose, parce que chaque petite chose va s'arranger".

15. Midnight, Coldplay

Un chef-d'œuvre sous-estimé de Coldplay qui vous transportera dans une autre dimension.

16. gravité, Leo Stannard

Chanson édifiante de Leo Stannard, apaisante pour l'oreille et l'âme.

17) KissMe, Six Pence None The Richer

Une autre chanson d'amour avec de beaux accords et une musique qui vous fera chanter.

18. l'immobilier en panne d'inspiration

Ce titre magique de Real Estate apaisera votre âme.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Le message de cette chanson est simple : quoi qu'il arrive, le soleil brillera. Les paroles et la mélodie des Beetles sont amusantes et encourageantes.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Des paroles et une musique édifiantes qui élèveront votre esprit, votre corps et votre âme.

21. Don't Worry Be Happy, Bobby Mcferrin

Le remède ultime pour un esprit stressé par Bobby Mcferrin - ne vous inquiétez pas, soyez heureux.

22. Lovely Day, Bill Withers

Chanson édifiante de Bill Withers qui élèvera vos vibrations.

23. Take Me Home, John Denver

Cette chanson vous ramènera certainement à la maison.

24. pour que je trouve mon chemin, Enya

Fermez les yeux et laissez la voix apaisante d'Enya chanter une berceuse à votre âme.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Fermez les yeux, détendez-vous et laissez la musique vous emmener là où elle veut.

Ajoutez une ou plusieurs de ces chansons (albums) à votre nouvelle liste de lecture, puis montez le volume ! Vous vous sentirez vite mieux !