Есть один практически безотказный способ поднять настроение, независимо от того, что вас напрягает или выбивает из колеи. Знаете, что это?

Я дам вам подсказку: вероятно, это уже часть вашей жизни, и вы испытываете это каждый день.

Так что же это такое?

Музыка!

Музыка способна поднять ваши вибрации и изменить вашу энергию мгновенно и мощнее, чем что-либо другое, с чем я когда-либо сталкивался. Это неизменно один из самых эффективных инструментов, который вы можете использовать, чтобы почувствовать себя лучше всего за несколько минут.

Музыка обладает способностью заставлять нас чувствовать те эмоции, о которых говорится в тексте. Так, если вы слушаете грустную/стрессовую музыку, то именно это вы и начнете чувствовать. Если вы слушаете позитивную или исцеляющую музыку, то именно это вы и почувствуете.

Посмотрите на свой текущий плейлист: ваши любимые песни в основном позитивные? Или вы больше склоняетесь к песням о душевной боли и драме?

Пересмотрите свой плейлист, а лучше создайте новый. Выберите 10 песен, которые несут исключительно позитив и поднимают настроение. Вы можете выбрать любой жанр, но обратите внимание на то, о чем песня. Каково послание в тексте? Слушайте только те песни, слова которых вы хотите утвердить в своей жизни.

Плейлист для снятия стресса

Вот 10 мелодий, которые я люблю слушать, когда мне нужно снять стресс и поднять настроение:

1. U2, "Прекрасный день

Просто чтобы напомнить вам, что сегодня хороший день.

Позитивная лирика: "Это прекрасный день, небо падает, и тебе кажется, что это прекрасный день. Это прекрасный день, не упускай его".

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Небесная" мелодия, под которую можно танцевать.

3. Индия Ари, Я - свет

Прекрасная песня, которая поможет вам настроиться на свой внутренний свет.

4. Shake it Off, Тейлор Свифт

Потому что иногда нужно просто встряхнуться, встряхнуться, встряхнуться.

5. Снатам Каур, Гобинда Гобинда

Считается, что это любимая песня ангелов, которая помогает вызвать их Божественное присутствие и руководство.

6. MC Yogi

В принципе, все его инструментальные альбомы великолепны для быстрого поднятия настроения.

7. Джастин Тимберлейк, Can't Stop the Feeling

Сейчас это моя любимая песня, которую я включаю на повторе весь день.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Эта песня встречает вас в середине вашего плохого настроения, а затем поднимает вас на более высокий уровень.

9. Пол Маккартни, Let it Be

Эта песня мягкая и нежная, она побуждает вас отпустить.

10. Камал, Рейки "Песни китов

Это целый альбом, в котором китовая песня сочетается с исцеляющими мелодиями и песнопениями, пронизанными целительной энергией Рейки.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Медленная, красивая песня с расслабляющей лирикой от Incubus, которая поможет вам представить, что вы плывете по реке на лодке, лежите на спине и смотрите на звезды.

12. Восход солнца, Нора Джонс

Большинство песен Норы очень расслабляют, особенно эта. Ее голос - лекарство от стресса.

13. Блум, "Бумажные змеи

Красивая, почти терапевтическая музыка и приятная лирика, которая избавит вас от стресса. Дарит вам земное, успокаивающее, ободряющее чувство.

14. Три маленькие птички, Боб Марли

Хорошая медленная песня Боба Марли с позитивным посылом - "не волнуйся ни о чем, потому что все будет хорошо".

15. Полночь, Coldplay

Недооцененный шедевр Coldplay, который перенесет вас в другое измерение.

16. Гравитация, Лео Стэннард

Бодрящая песня Лео Станнарда, успокаивающая слух и душу.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Еще одна песня о любви, тем не менее, красивые аккорды и музыка, которая заставит вас подпевать.

18. Не в такт, недвижимость

Этот волшебный трек от Real Estate успокоит вашу душу.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Посыл этой песни прост - несмотря ни на что, солнце будет светить. Веселый и поднимающий настроение текст и мелодия Жуков.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Поднимающие настроение тексты и музыка, которые возвысят ваш разум, тело и душу.

21. Don't Worry Be Happy, Бобби Макферрин

Конечное лекарство от стресса от Бобби Макферрина - не волнуйтесь, будьте счастливы.

22. "Прекрасный день", Билл Уизерс

Бодрящая песня Билла Уизерса, которая поднимет ваши вибрации.

23. Take Me Home, Джон Денвер

Эта песня, несомненно, заберет вашу душу домой.

24. "Чтобы я мог найти свой путь", Enya

Закройте глаза и позвольте успокаивающему голосу Энии спеть колыбельную вашей душе.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Это одна из самых захватывающих фортепианных песен, когда-либо написанных. Закройте глаза, расслабьтесь и позвольте музыке вести вас туда, куда она хочет.

Добавьте одну или все эти песни (альбомы) в свой новый плейлист, а затем настройтесь и сделайте громче! Вы быстро почувствуете себя лучше!