Tha aon dòigh dearbhaidh cha mhòr air fàiligeadh gus do shunnd a bhrosnachadh ge bith dè a tha a’ cur cuideam ort no gad thoirt sìos. A bheil fios agad dè a th’ ann?

Bheir mi sanas dhut. Is dòcha gu bheil e na phàirt de do bheatha mu thràth, agus bidh thu a’ faighinn eòlas air a h-uile latha.

Mar sin dè a th’ ann?

Ceòl!

Ceòl, tha cumhachd agad do bhèibidh a thogail agus do lùth a ghluasad sa bhad agus nas cumhachdaiche na rud sam bith eile a dh’ fhiosraich mi a-riamh. Tha e gu cunbhalach mar aon de na h-innealan as èifeachdaiche as urrainn dhut a chleachdadh gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr ann am beagan mhionaidean.

Tha comas aig ceòl ar toirt oirnn am faireachdainn a tha air a nochdadh anns na facail. Mar sin ma tha thu ag èisteachd ri ceòl brònach / fo uallach, is e sin a thòisicheas tu a’ faireachdainn. Ma tha thu ag èisteachd ri ceòl math no slànachaidh, sin agad na bhios tu a’ faireachdainn.

Mar sin thoir sùil air an liosta-cluiche gnàthach agad? A bheil na h-òrain as fheàrr leat sa mhòr-chuid deimhinneach? No a bheil thu buailteach a bhith a’ gleusadh a-steach do na h-òrain briste-cridhe is dràma?

Thoir ath-nuadhachadh air an liosta-cluiche agad, no nas fheàrr fhathast fear ùr a chruthachadh. Tagh a-mach 10 òrain a tha dìreach dòchasach agus brosnachail. Tha gnè sam bith a thaghas tu ceart gu leòr, ach thoir an aire do cò mu dheidhinn a tha an t-òran. Dè an teachdaireachd a th’ anns na faclan? Na èist ach ri òrain le facail a tha thu airson a dhearbhadh nad bheatha fhèin.

Liosta-cluiche Cuir às do Stress

Seo 10 puirt as toil leam a bhith ag èisteachd riutha nuair a bhios mi feum agam air mo chuideam a thoirt air falbh agus mo bhèist a thogail:

1. U2, Latha Bòidheach

Dìreach ri chuimhneachadhsibhse gur e latha math a th' ann an-diugh.

Positive lyric: “'S e latha brèagha a th' ann, tha an speur a' tuiteam agus tha thu a' faireachdainn gur e latha brèagha a th' ann. 'S e latha breagha a th' ann. Na leig air falbh e.”

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Fonn “nèamh” airson tionndadh suas is dannsa dha.

3. Na h-Innseachan Araidh, 's mise Aotrom

Òran àlainn a chuidicheas tu gus gleusadh a-steach don t-solas a-staigh agad fhèin.

4. Crith dheth, a Thailein Swift

Oir feumaidh tu uaireannan crathadh, crathadh, crathadh dheth.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Thuirt e gur e an t-òran as fheàrr leis na h-ainglean a bh’ ann agus bha e cuideachail ann a bhith a’ dùsgadh an làthaireachd agus an stiùireadh Diadhaidh.

6. MC Yogi

Gu bunaiteach tha a h-uile clàr ionnsramaid aige iongantach airson do bhèibidh àrdachadh gu sgiobalta.

7. Justin Timberlake, Chan urrainn stad a chur air an fhaireachdainn

Is e seo am fear as fheàrr leam an-dràsta a bhith ag ath-aithris fad an latha.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Tha an t-òran seo gad choinneachadh ann am meadhan do dhroch shunnd agus an uairsin gad tharraing suas gu bèibidh nas àirde.

9. Paul McCartney, Let it Be

Tha an t-òran seo bog agus socair agus tha e gad bhrosnachadh gus a dhol air falbh.

10. Kamal, Òrain Muc-mhara Reiki

Is e clàr slàn a tha seo a tha a’ measgachadh òran muc-mhara le tònaichean slànachaidh agus a’ seinn uile air an cuir a-steach le lùth slànachaidh Reiki.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Òran mall, bhrèagha le faclan socair le Incubus a chuidicheas tu gus smaoineachadh gu bheil thu nad sheòladhsios abhainn air eathar, a' luidhe air do dhruim 's ag amharc air na reultan.

12. Eirich na Grèine, Norah Jones

Tha a' chuid as motha de dh'òrain Norah aig fois, gu h-àraidh am fear seo. Tha a guth na leigheas air latha fo uallach.

13. Bloom, The Paper Kites

Ceòl àlainn, cha mhòr teirpeach agus faclan binn a leagas air falbh cuideam ort. A’ toirt dhut an fhaireachdainn talmhaidh, socair, misneachail sin.

14. Na Trì Eun Beag, Bob Marley

Òran slaodach snog le Bob Marley le teachdaireachd dheimhinneach – ‘na gabh dragh mu dheidhinn rud, oir bidh a h-uile rud beag ceart gu leòr'.

15. Midnight, Coldplay

Sàr-obair gun mheas aig Coldplay a bheir thu gu meud eile.

16. Gravity, Leo Stannard

Òran inntinneach le Leo Stannard, socair dhan chluais 's don anam.

17. KissMe, Six Pence None The Best

Oran gaoil eile a dh'aindeoin sin teudan is ceòl àlainn bheir sin ort seinn.

18. A-mach à fonn, Togalaichean

Cuiridh an t-slighe draoidheil seo le Real Estate suaimhneas air d’ anam.

19. Seo a’ Ghrian, Na Daolagan

Tha teachdaireachd an òrain seo sìmplidh – ge bith dè, tha a’ ghrian a’ dol a dheàrrsadh troimhe. Faclan is fonn spòrsail is togarrach leis na daolagan.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Facail agus ceòl togarrach a dh’ àrdaicheas d’ inntinn, do bhodhaig agus d’ anam.

21. Na gabh dragh, bi toilichte, Bobby Mcferrin

An leigheas mu dheireadh airson neach fo uallachinntinn Bobby Mcferrin – na gabh dragh, bi toilichte.

22. Latha àlainn, Bill Withers

Òran togail-inntinneach le Bill Withers a thogas do chrith.

23 .Thoir Dhachaigh, Iain Denver

Is cinnteach gun toir an t-òran seo d’ anam dhachaigh.

24. Mar sin b’ urrainn dhomh mo shlighe a lorg, Enya

Dùin do shùilean agus leig le Enya’s guth ciùin a' seinn tàlaidh do d' anam.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Feumaidh gur e seo aon de na h-òrain piàna as iongantaiche a chaidh a sgrìobhadh a-riamh. Dùin do shùilean, gabh fois agus leig leis a' cheòl do thoirt far a bheil e ag iarraidh.

Cuir aon no a h-uile gin de na h-òrain (clàran) seo ris an liosta-cluiche ùr agad, an uairsin èist a-steach agus tionndaidh an fhuaim suas! Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr gu luath!