Efnisyfirlit
Það er til ein leið sem er nánast misheppnuð til að auka skap þitt, sama hvað er að stressa þig eða koma þér niður. Veistu hvað það er?
Ég skal gefa þér vísbendingu. Það er líklega hluti af lífi þínu nú þegar og þú upplifir það á hverjum einasta degi.
Svo hvað er það?
Tónlist!
Tónlist, hefur vald til að hækka strauma þína og breyta orku þinni samstundis og kröftugri en nokkuð annað sem ég hef upplifað. Það er stöðugt eitt áhrifaríkasta tækið sem þú getur notað til að líða betur á örfáum mínútum.
Tónlist hefur þann eiginleika að láta okkur finna tilfinningarnar sem eru sýndar í textanum. Þannig að ef þú ert að hlusta á sorglega/stressandi tónlist, þá er það það sem þú byrjar að finna. Ef þú ert að hlusta á jákvæða eða græðandi tónlist, þá er það það sem þú munt finna fyrir.
Svo skaltu skoða núverandi lagalistann þinn? Eru uppáhaldslögin þín aðallega jákvæð? Eða hefurðu tilhneigingu til að stilla meira inn á sorgar- og dramalögin?
Láttu lagalistann þinn endurnýjast, eða enn betra að búa til nýjan. Veldu 10 lög sem eru eingöngu jákvæð og upplífgandi. Hvaða tegund sem þú velur er í lagi, en taktu eftir því hvað lagið fjallar um. Hver er boðskapurinn í textanum? Hlustaðu aðeins á lög með texta sem þú vilt staðfesta í þínu eigin lífi.
De-stress Playlist
Hér eru 10 lög sem ég elska að hlusta á þegar ég þarf að draga úr stressi og hækka strauminn:
1. U2, Beautiful Day
Bara til að minna áþú að dagurinn í dag er góður.
Jákvæður texti: „Þetta er fallegur dagur, himinninn fellur og þér líður eins og það sé fallegur dagur. Þetta er fallegur dagur. Ekki láta það komast í burtu.“
2. Coldpay, Sky Full of Starts
„himneskt“ lag til að mæta og dansa við.
3. India Arie, I am Light
Fallegt lag til að hjálpa þér að stilla inn á þitt eigið innra ljós.
4. Shake it Off, Taylor Swift
Því stundum verður þú bara að hrista, hrista, hrista það af sér.
5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
Sagt vera uppáhaldslag englanna og hjálplegt við að kalla fram guðlega nærveru þeirra og leiðsögn.
6. MC Yogi
Í raun og veru eru allar hljóðfæraplötur hans frábærar til að auka strauma þína hratt.
7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling
Þetta er uppáhaldið mitt í augnablikinu til að sprengja á endurtekningu allan daginn.
8. Florence and the Machine, Shake it Out
Þessi lög mæta þér í miðju slæmu skapi þínu og draga þig svo upp í hærri stemningu.
9. Paul McCartney, Let it Be
Þetta lag er mjúkt og blíðlegt og hvetur þig til að sleppa takinu.
10. Kamal, Reiki Whale Songs
Þetta er heil plata sem blandar saman hvalasöng við græðandi tóna og söng, allt innrennt lækningarorku Reiki.
11. Aqueous Transmission, Incubus
Hægt, fallegt lag með afslappandi texta eftir Incubus sem mun hjálpa þér að ímynda þér að þú sért fljótandiniður ána á báti, liggjandi á bakinu og horfa á stjörnurnar.
Sjá einnig: 36 lífskennsla frá Konfúsíusi (sem mun hjálpa þér að vaxa innan frá)12. Sunrise, Norah Jones
Flest lög eftir Norah eru ofur afslappandi, sérstaklega þetta. Rödd hennar er lækning fyrir streituvaldandi dag.
13. Bloom, The Paper Kites
Falleg, næstum lækningaleg tónlist og ljúfir textar sem munu bræða burt stressið. Gefur þér þessa jarðnesku, róandi, hughreystandi tilfinningu.
14. Three Little Birds, Bob Marley
Fínt hægt lag eftir Bob Marley með jákvæðum boðskap – 'ekki hafa áhyggjur af neinu, því að hver lítill hlutur verður í lagi'.
15. Midnight, Coldplay
Vanmetið meistaraverk frá Coldplay sem mun taka þig í aðra vídd.
Sjá einnig: 9 andlegir kostir heilagrar basilplöntu16. Gravity, Leo Stannard
Lífandi lag eftir Leo Stannard, róandi fyrir eyra og sál.
17. KissMe, Six Pence None The Richer
Annað ástarlag engu að síður fallegir hljómar og tónlist það fær þig til að syngja.
18. Out of Tune, Real Estate
Þetta töfrandi lag með Real Estate mun róa sál þína.
19. Here Comes the Sun, The Beetles
Boðskapur þessa lags er einfaldur - sama hvað, sólin á eftir að skína í gegn. Skemmtilegur og upplífgandi texti og lag eftir Bjöllurnar.
20. Life Is Beautiful, The Afters
Upplífgandi texti og tónlist sem mun lyfta huga þínum, líkama og sál.
21. Ekki hafa áhyggjur Vertu hamingjusamur, Bobby Mcferrin
Framúrskarandi lækning við streituvaldandihugur eftir Bobby Mcferrin – ekki hafa áhyggjur, vertu ánægður.
22. Lovely Day, Bill Withers
Upplífgandi lag með Bill Withers sem mun hækka titringinn þinn.
23 .. Take Me Home, John Denver
Þetta lag mun örugglega taka sál þína heim.
24. So I Could Find My Way, Enya
Lokaðu augunum og láttu Enya's róandi rödd syngdu vögguvísu til sálar þinnar.
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
Þetta hlýtur að vera eitt af hrífandi píanólögum sem samið hefur verið. Lokaðu augunum, slakaðu á og láttu tónlistina fara með þig þangað sem hún vill.
Bættu einu eða öllum þessum lögum (plötum) við nýja lagalistann þinn, stilltu svo á og hækktu hljóðið! Þér líður fljótt betur!