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Hay una forma casi infalible de mejorar tu estado de ánimo, independientemente de lo que te estrese o te deprima. ¿Sabes cuál es?
Le daré una pista: probablemente ya forma parte de su vida y lo experimenta cada día.
Entonces, ¿qué es?
¡Música!
La música, tiene el poder de elevar tus vibraciones y cambiar tu energía instantáneamente y más poderosamente que cualquier otra cosa que haya experimentado. Es consistentemente una de las herramientas más efectivas que puedes usar para sentirte mejor en tan sólo unos minutos.
Ver también: Cómo limpiar tu espacio con Palo Santo (+ mantras y oraciones)La música tiene la capacidad de hacernos sentir la emoción que se retrata en la letra. Así que si escuchas música triste/estresante, eso es lo que empezarás a sentir. Si escuchas música positiva o curativa, eso es lo que sentirás.
Así que echa un vistazo a tu lista de reproducción actual. ¿Son tus canciones favoritas en su mayoría positivas? ¿O tiendes a sintonizar más con las canciones de desamor y drama?
Dale un cambio a tu lista de reproducción, o mejor aún, crea una nueva. Elige 10 canciones que sean puramente positivas y edificantes. Cualquier género que elijas está bien, pero presta atención al tema de la canción. ¿Cuál es el mensaje de la letra? Escucha sólo canciones con letras que quieras afirmar en tu propia vida.
Lista de reproducción antiestrés
Aquí tienes 10 canciones que me encanta escuchar cuando necesito desestresarme y subir mis vibraciones:
1. U2, Beautiful Day
Sólo para recordarte que hoy es un buen día.
Letra positiva: "Es un día hermoso, el cielo se cae y sientes que es un día hermoso. Es un día hermoso, no lo dejes escapar".
2. Coldpay, Cielo lleno de estrellas
Una canción "celestial" para bailar.
3. India Arie, I am Light
Una hermosa canción que te ayudará a sintonizar con tu propia luz interior.
4. Shake it Off, Taylor Swift
Porque a veces sólo tienes que sacudir, sacudir, sacudir.
Ver también: 15 Antiguos Símbolos del Árbol de la Vida (& Su Simbolismo)5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
Se dice que es una de las canciones favoritas de los ángeles y que ayuda a evocar su presencia y guía divinas.
6. MC Yogi
Básicamente, todos y cada uno de sus álbumes instrumentales son increíbles para elevar tus vibraciones rápidamente.
7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling (No puedo detener el sentimiento)
Esta es mi canción favorita para repetir todo el día.
8. Florence and the Machine, Shake it Out
Esta canción te encuentra en medio de tu mal humor y luego te lleva a un estado de ánimo superior.
9. Paul McCartney, Let it Be
Esta canción es suave y apacible y te anima a dejarte llevar.
10. Kamal, Reiki Canciones de ballena
Se trata de un álbum entero que mezcla el canto de las ballenas con tonos y cantos curativos, todo ello infundido con la energía curativa del Reiki.
11. Transmisión acuosa, Incubus
Lenta y hermosa canción con letra relajante de Incubus que te ayudará a imaginar que estás flotando por un río en un barco, tumbado de espaldas y mirando las estrellas.
12. Amanecer, Norah Jones
La mayoría de las canciones de Norah son súper relajantes, especialmente ésta. Su voz es una cura para un día estresante.
13. Bloom, Los Cometas de Papel
Una música hermosa, casi terapéutica, y unas letras dulces que disiparán tu estrés. Te da esa sensación terrenal, calmante y tranquilizadora.
14. Three Little Birds, Bob Marley
Bonita canción lenta de Bob Marley con un mensaje positivo: "No te preocupes por nada, porque todo saldrá bien".
15. Medianoche, Coldplay
Obra maestra infravalorada de Coldplay que te llevará a una dimensión diferente.
16. Gravity, Leo Stannard
Canción edificante de Leo Stannard, relajante para el oído y el alma.
17. KissMe, Six Pence None The Richer
Otra canción de amor, pero con unos acordes preciosos y una música que te hará cantar.
18. Fuera de tono, Inmobiliaria
Este tema mágico de Real Estate te calmará el alma.
19. Here Comes the Sun, Los Escarabajos
El mensaje de esta canción es sencillo: pase lo que pase, el sol va a brillar. Una letra y una melodía divertidas y edificantes de los Beetles.
20. La vida es bella, The Afters
Letras y música edificantes que elevarán tu mente, cuerpo y alma.
21. Don't Worry Be Happy, Bobby Mcferrin
La cura definitiva para una mente estresada, de Bobby Mcferrin: no te preocupes, sé feliz.
22. Lovely Day, Bill Withers
Canción edificante de Bill Withers que elevará tu vibración.
23. Take Me Home, John Denver
Esta canción sin duda te llevará el alma a casa.
24. So I Could Find My Way, Enya
Cierra los ojos y deja que la relajante voz de Enya cante una nana a tu alma.
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
Esta tiene que ser una de las canciones para piano más impresionantes jamás escritas. Cierra los ojos, relájate y déjate llevar por la música.
Añade una o todas estas canciones (álbumes) a tu nueva lista de reproducción, sintonízala y sube el volumen: ¡te sentirás mejor enseguida!