सामग्री तालिका
तपाईलाई तनावमा पार्ने वा तल ल्याउदै गर्दा तपाईको मुड बढाउने एउटा लगभग असफल प्रमाण तरीका छ। यो के हो थाहा छ?
म तपाईंलाई एउटा संकेत दिनेछु। यो सायद तपाईको जीवनको एक हिस्सा हो, र तपाईले हरेक दिन यो अनुभव गर्नुहुन्छ।
त्यसोभए यो के हो?
संगीत!
संगीत, मैले अनुभव गरेको कुनै पनि कुराको तुलनामा तपाईंको भाइब्स बढाउने र तपाईंको ऊर्जालाई तुरुन्त र अधिक शक्तिशाली रूपमा परिवर्तन गर्ने शक्ति छ। यो लगातार सबैभन्दा प्रभावकारी उपकरणहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंले केही मिनेटमा राम्रो महसुस गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
संगीतमा हामीलाई गीतमा चित्रण गरिएको भावनालाई महसुस गराउने क्षमता हुन्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ दुखी/तनावपूर्ण संगीत सुन्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले महसुस गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। यदि तपाईं सकारात्मक वा निको पार्ने सङ्गीत सुन्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले त्यो महसुस गर्नुहुनेछ।
त्यसोभए आफ्नो हालको प्लेलिस्टमा हेर्नुहोस्? के तपाईलाई मनपर्ने गीतहरू प्रायः सकारात्मक छन्? वा तपाईं हार्टब्रेक र ड्रामा गीतहरूमा बढी ट्युन गर्नुहुन्छ?
आफ्नो प्लेलिस्टलाई परिवर्तन दिनुहोस्, वा अझ राम्रो अझै नयाँ सिर्जना गर्नुहोस्। विशुद्ध सकारात्मक र उत्थानदायी 10 गीतहरू छान्नुहोस्। तपाईंले छान्नुभएको कुनै पनि विधा ठीक छ, तर गीतको बारेमा के हो भनेर ध्यान दिनुहोस्। गीतमा सन्देश के छ ? तपाईंले आफ्नो जीवनमा पुष्टि गर्न चाहनुहुने गीतहरू मात्र सुन्नुहोस्।
तनावमुक्त प्लेलिस्ट
यहाँ १० वटा धुनहरू छन् जुन मलाई सुन्न मनपर्छ तनाव हटाउन र मेरो भाइब्स बढाउन आवश्यक छ:
1. U2, सुन्दर दिन
केवल सम्झाउनको लागिआजको दिन राम्रो छ।
सकारात्मक गीत: “यो एक सुन्दर दिन हो, आकाश खस्यो र तपाईलाई यो सुन्दर दिन हो जस्तो लाग्छ। यो एक सुन्दर दिन हो। यसलाई टाढा हुन नदिनुहोस्।"
यो पनि हेर्नुहोस्: 70 जर्नलले तपाइँको 7 चक्रहरू मध्ये प्रत्येकलाई निको पार्न संकेत गर्दछ2. Coldpay, Sky full of Starts
उल्टाउन र नाच्नको लागि एउटा "स्वर्गीय" धुन।
यो पनि हेर्नुहोस्: संसारभरबाट 26 प्राचीन सूर्य प्रतीकहरू3. India Arie, I am Light
तपाईलाई आफ्नो भित्री प्रकाशमा ट्युन गर्न मद्दत गर्ने एउटा सुन्दर गीत।
4. यसलाई हल्लाउनुहोस्, टेलर स्विफ्ट
किनभने कहिलेकाहीँ तपाईंले यसलाई हल्लाउनु पर्छ, हल्लाउनु पर्छ, यसलाई हल्लाउनु पर्छ।
5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
स्वर्गदूतहरूको मनपर्ने गीत हो र तिनीहरूको दैवी उपस्थिति र मार्गदर्शन जगाउन मद्दतकारी भनिन्छ।
6. MC योगी
सामान्यतया कुनै पनि र उहाँका सबै वाद्य एल्बमहरू तपाईंको भाइब्स छिटो बढाउनको लागि अद्भुत छन्।
7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling
यो मेरो हालको मनपर्ने हो जुन दिनभर दोहोर्याएर ब्लास्ट गर्नुहोस्।
8. फ्लोरेन्स एण्ड द मेसिन, शेक इट आउट
यो गीतहरूले तपाइँलाई तपाइँको खराब मुडको बिचमा भेट्छ र तपाइँलाई उच्च भावनामा तान्दछ।
9. पॉल म्याककार्टनी, लेट इट बी
यो गीत नरम र कोमल छ र तपाईंलाई छोड्न प्रोत्साहन दिन्छ।
10. कमल, रेकी व्हेल गीतहरू
यो एक सम्पूर्ण एल्बम हो जसले ह्वेल गीतलाई निको पार्ने टोनहरू र गीतहरू सबै रेकीको निको पार्ने ऊर्जासँग जोडिएको छ।
11. जलीय प्रसारण, Incubus
Incubus द्वारा आरामदायी गीतहरू सहितको ढिलो, सुन्दर गीत जसले तपाईंलाई तैरिरहेको कल्पना गर्न मद्दत गर्नेछ।डुङ्गामा नदीको तल, आफ्नो पिठ्युँमा सुतेर ताराहरू हेर्दै।
१२. सनराइज, नोरा जोन्स
नोराका अधिकांश गीतहरू अति आरामदायी छन्, विशेष गरी यो गीत। उनको आवाज तनावपूर्ण दिनको लागि एक उपचार हो।
13. ब्लूम, द पेपर काइट्स
सुन्दर, लगभग उपचारात्मक संगीत र मीठो गीत जसले तपाईलाई तनाव हटाउनेछ। तपाईंलाई त्यो माटो, शान्त, आश्वस्त अनुभूति दिन्छ।
14. थ्री लिटिल बर्ड्स, बब मार्ले
सकारात्मक सन्देश सहित बब मार्लेको राम्रो ढिलो गीत - 'कुनै कुराको चिन्ता नगर्नुहोस्, किनभने हरेक सानो कुरा ठीक हुनेछ'।
15. मिडनाइट, कोल्डप्ले
कोल्डप्ले द्वारा अण्डरेटेड उत्कृष्ट कृति जसले तपाईंलाई फरक आयाममा लैजान्छ।
16. गुरुत्वाकर्षण, लियो स्टानार्ड
लियो स्टानार्डको उत्थानदायी गीत, कान र आत्मालाई शान्त पार्ने।
17. KissMe, Six Pence None The Richer
अर्को प्रेम गीत तैपनि सुन्दर तार र संगीत जसले तपाईलाई गाउन पाउनुहुनेछ।
18. आउट अफ ट्युन, रियल इस्टेट
रियल इस्टेटको यो जादुई ट्र्याकले तपाईंको आत्मालाई शान्त पार्नेछ।
19. Here Comes the Sun, The Beetles
यो गीतको सन्देश सरल छ - जे भए पनि, सूर्य उदाउँदो छ। बीटल्स द्वारा रमाइलो र उत्थान गर्ने गीत र मेलोडी।
20. Life Is Beautiful, The Afters
उत्थान गर्ने गीत र संगीत जसले तपाईंको दिमाग, शरीर र आत्मालाई उचाल्छ।
21. चिन्ता नगर्नुहोस् खुसी हुनुहोस्, बबी म्याकफेरिन
तनावको लागि अन्तिम उपचारबबी म्याकफेरिनको दिमाग - चिन्ता नगर्नुहोस्, खुसी हुनुहोस्।
22. लवली डे, बिल विथर्स
बिल विथर्सको उत्थान गर्ने गीत जसले तपाईंको कम्पन बढाउनेछ।
23 टेक मी होम, जोन डेनभर
यो गीतले पक्कै पनि तपाईंको आत्मालाई घरमा लैजान्छ।
24. त्यसैले म मेरो बाटो खोज्न सक्छु, एन्या
आँखा बन्द गर्नुहोस् र एन्याको सुमधुर स्वरले तपाईंको आत्मालाई लोरी गाउनुहोस्।
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
यो अहिलेसम्म लेखिएको सबैभन्दा रोमाञ्चक पियानो गीतहरू मध्ये एक हुनुपर्छ। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् र संगीतले तपाईंलाई मन लागेको ठाउँमा लैजान दिनुहोस्।
तपाईंको नयाँ प्लेलिस्टमा यी मध्ये एक वा सबै गीतहरू (एल्बमहरू) थप्नुहोस्, त्यसपछि ट्युन इन गर्नुहोस् र भोल्युम बढाउनुहोस्! तपाईंले चाँडै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ!