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Es gibt eine fast unschlagbare Methode, um Ihre Stimmung zu heben, egal was Sie stresst oder bedrückt. Wissen Sie, was das ist?
Ich gebe Ihnen einen Tipp: Wahrscheinlich ist es bereits ein Teil Ihres Lebens, und Sie erleben es jeden Tag.
Was ist es also?
Musik!
Musik hat die Macht, Ihre Schwingungen zu erhöhen und Ihre Energie sofort und stärker zu verändern als alles andere, was ich je erlebt habe. Sie ist durchweg eines der effektivsten Werkzeuge, die Sie einsetzen können, um sich in wenigen Minuten besser zu fühlen.
Musik hat die Fähigkeit, uns die Emotionen fühlen zu lassen, die in den Texten dargestellt werden. Wenn du also traurige/stressige Musik hörst, wirst du das auch fühlen. Wenn du positive oder heilende Musik hörst, wirst du das auch fühlen.
Siehe auch: Was ist der Hauptzweck der Meditation (und wie man ihn erreicht)?Schauen Sie sich doch mal Ihre aktuelle Playlist an: Sind Ihre Lieblingssongs überwiegend positiv, oder neigen Sie eher zu Liebeskummer und dramatischen Songs?
Überarbeiten Sie Ihre Wiedergabeliste oder erstellen Sie besser eine neue. Suchen Sie sich 10 Lieder aus, die ausschließlich positiv und aufmunternd sind. Jedes Genre, das Sie wählen, ist in Ordnung, aber achten Sie darauf, worum es in dem Lied geht. Was ist die Botschaft des Textes? Hören Sie nur Lieder mit Texten, die Sie in Ihrem eigenen Leben bestätigen möchten.
Entstressungs-Playlist
Hier sind 10 Musikstücke, die ich gerne höre, wenn ich Stress abbauen und meine Stimmung verbessern möchte:
1. U2, Schöner Tag
Ich möchte Sie nur daran erinnern, dass heute ein guter Tag ist.
Positive Lyrik: "Es ist ein schöner Tag, der Himmel fällt und du fühlst, dass es ein schöner Tag ist. Es ist ein schöner Tag, lass ihn dir nicht entgehen."
2. coldpay, Himmel voller Starts
Eine "himmlische" Melodie zum Aufdrehen und Tanzen.
3. India Arie, Ich bin das Licht
Ein wunderschönes Lied, das dir hilft, dich auf dein eigenes inneres Licht einzustimmen.
4. "Shake it Off", Taylor Swift
Denn manchmal muss man sie einfach abschütteln, abschütteln, abschütteln.
5 Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
Es heißt, es sei ein Lieblingslied der Engel und hilfreich, um ihre göttliche Gegenwart und Führung zu beschwören.
6. MC Yogi
Im Grunde sind alle seine Instrumentalalben hervorragend geeignet, um die Stimmung schnell zu heben.
7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling
Das ist mein derzeitiger Favorit, den ich den ganzen Tag über auf Dauerschleife laufen lasse.
8. florence and the machine, Shake it out
Dieser Song trifft dich mitten in deiner schlechten Laune und zieht dich dann in eine höhere Stimmung hinauf.
9 Paul McCartney, Let it Be
Dieses Lied ist weich und sanft und ermutigt dich, loszulassen.
10 Kamal, Reiki-Walgesänge
Es handelt sich um ein ganzes Album, das Walgesang mit heilenden Tönen und Gesängen vermischt, die alle mit der heilenden Energie von Reiki durchdrungen sind.
11. wässrige Übertragung, Incubus
Langsamer, schöner Song mit entspannendem Text von Incubus, bei dem man sich vorstellen kann, dass man auf einem Boot einen Fluss hinunterfährt, auf dem Rücken liegt und die Sterne beobachtet.
Siehe auch: 11 Spirituelle Vorteile des Verzeihens (+ eine Meditation, um Vergebung zu kultivieren)12. sunrise, Norah Jones
Die meisten Songs von Norah sind super entspannend, besonders dieser hier. Ihre Stimme ist ein Heilmittel für einen stressigen Tag.
13. bloom, Die Papierdrachen
Wunderschöne, fast therapeutische Musik und süße Texte, die den Stress wegschmelzen lassen und ein erdiges, beruhigendes Gefühl vermitteln.
14. "Three Little Birds", Bob Marley
Schöner langsamer Song von Bob Marley mit einer positiven Botschaft - 'don't worry about a thing, cause every little thing is gonna be alright'.
15. midnight, Coldplay
Ein unterschätztes Meisterwerk von Coldplay, das Sie in eine andere Dimension entführt.
16. die Schwerkraft, Leo Stannard
Erhebender Song von Leo Stannard, wohltuend für Ohr und Seele.
17. kissMe, Six Pence None The Richer
Ein weiteres Liebeslied und trotzdem schöne Akkorde und Musik, die zum Mitsingen anregt.
18. verstimmt, Immobilien
Dieser magische Track von Real Estate wird Ihre Seele besänftigen.
19. "Here Comes the Sun", The Beetles
Die Botschaft dieses Liedes ist einfach - egal was passiert, die Sonne wird durchscheinen. Lustiger und erhebender Text und Melodie von den Beetles.
20. life is beautiful, The Afters
Aufmunternde Texte und Musik, die Geist, Körper und Seele beflügeln.
21. "Don't Worry Be Happy", Bobby Mcferrin
Das ultimative Heilmittel für einen gestressten Geist von Bobby Mcferrin - mach dir keine Sorgen, sei glücklich.
22. lieblicher Tag, Bill Withers
Ein erhebender Song von Bill Withers, der Ihre Schwingung anheben wird.
23. take me home, John Denver
Dieses Lied wird deine Seele mit Sicherheit nach Hause nehmen.
24. so könnte ich meinen Weg finden, Enya
Schließen Sie die Augen und lassen Sie sich von Enyas beruhigender Stimme in den Schlaf wiegen.
25. i Giorni, Ludovico Einaudi
Dies ist wohl eines der atemberaubendsten Klavierstücke, die je geschrieben wurden. Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und lassen Sie sich von der Musik dorthin tragen, wohin sie will.
Fügen Sie einen oder alle dieser Songs (Alben) zu Ihrer neuen Wiedergabeliste hinzu und drehen Sie die Lautstärke auf! Sie werden sich schnell besser fühlen!