Talaan ng nilalaman
May isang halos mabibigo na paraan para palakasin ang iyong kalooban anuman ang nakaka-stress sa iyo o nakakasira sa iyo. Alam mo kung ano ito?
Bibigyan kita ng pahiwatig. Marahil ay bahagi na ito ng iyong buhay, at nararanasan mo ito araw-araw.
So ano ito?
Musika!
Tingnan din: Espirituwal na Kahulugan ng Cowrie Shells (+ 7 Paraan para Gamitin ang mga Ito Para sa Proteksyon at Good Luck)Musika, ay may kapangyarihang itaas ang iyong vibes at ilipat ang iyong enerhiya kaagad at mas malakas kaysa sa anumang bagay na naranasan ko. Ito ay palagiang isa sa mga pinakaepektibong tool na magagamit mo para gumaan ang pakiramdam sa loob lamang ng ilang minuto.
May kakayahan ang musika na ipadama sa atin ang emosyon na ipinapakita sa lyrics. Kaya kung nakikinig ka ng malungkot/stressful na musika, iyon ang sisimulan mong maramdaman. Kung nakikinig ka ng positibo o nakapagpapagaling na musika, iyon ang mararamdaman mo.
Kaya tingnan ang iyong kasalukuyang playlist? Positibo ba ang iyong mga paboritong kanta? O mas gusto mo bang makinig sa heartbreak at mga kantang drama?
Bigyan ng pagbabago ang iyong playlist, o mas mabuti pang gumawa ng bago. Pumili ng 10 kanta na puro positibo at nakapagpapasigla. Ang anumang genre na pipiliin mo ay mainam, ngunit bigyang-pansin kung tungkol saan ang kanta. Ano ang mensahe sa lyrics? Pakinggan lang ang mga kanta na may lyrics na gusto mong pagtibayin sa sarili mong buhay.
De-stress Playlist
Narito ang 10 tune na gusto kong pakinggan kapag ako need to de-stress and raise my vibes:
1. U2, Beautiful Day
Paalala langyou that today is a good day.
Positive lyric: “It’s a beautiful day, the sky falls and you feel like it’s a beautiful day. Ito ay isang magandang araw. Huwag mong hayaang mawala ito.”
2. Coldpay, Sky Full of Starts
Isang “makalangit” na himig na dapat pakinggan at pagsasayaw.
3. India Arie, I am Light
Isang magandang kanta na tutulong sa iyo na makibagay sa sarili mong inner light.
4. Shake it Off, Taylor Swift
Dahil minsan kailangan mo lang iling, iling, iling.
5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
Sinabi na paboritong kanta ng mga anghel at nakakatulong sa pagpukaw sa kanilang Banal na presensya at patnubay.
6. MC Yogi
Sa pangkalahatan, anuman at lahat ng kanyang instrumental na album ay kahanga-hanga para sa mabilis na pagtaas ng iyong vibes.
7. Justin Timberlake, Can’t Stop the Feeling
Ito ang kasalukuyang paborito kong paulit-ulit sa buong araw.
8. Florence and the Machine, Shake it Out
Ang mga kantang ito ay nakakatugon sa iyo sa gitna ng iyong masamang mood pagkatapos ay hinihila ka sa mas mataas na vibe.
9. Paul McCartney, Let it Be
Ang kantang ito ay malambot at banayad at hinihikayat kang bumitaw.
10. Kamal, Reiki Whale Songs
Ito ay isang buong album na pinagsasama ang whale song na may mga healing tone at mga chants na lahat ay na-infuse ng healing energy ng Reiki.
11. Aqueous Transmission, Incubus
Mabagal, magandang kanta na may nakakarelaks na lyrics ng Incubus na makakatulong sa iyong isipin na ikaw ay isang lumulutangsa isang ilog sa isang bangka, nakahiga at pinagmamasdan ang mga bituin.
12. Sunrise, Norah Jones
Karamihan sa mga kanta ni Norah ay sobrang nakakarelax, lalo na ang isang ito. Ang kanyang boses ay lunas sa isang nakaka-stress na araw.
13. Bloom, The Paper Kites
Maganda, halos nakakagaling na musika at matamis na lyrics na magpapatunaw ng stress mo. Binibigyan ka ng makalupang, nakakapanatag, nakakapanatag na pakiramdam.
14. Tatlong Munting Ibon, Bob Marley
Magandang mabagal na kanta ni Bob Marley na may positibong mensahe – 'huwag mag-alala tungkol sa isang bagay, cause every little thing is gonna be alright'.
15. Hatinggabi, Coldplay
Underrated obra maestra ng Coldplay na magdadala sa iyo sa ibang dimensyon.
16. Gravity, Leo Stannard
Nakakasiglang kanta ni Leo Stannard, nakapapawing pagod sa tenga at kaluluwa.
17. KissMe, Six Pence None The Richer
Isa pang love song gayunpaman ay maganda ang chord at musika kakantahin ka niyan.
18. Out of Tune, Real Estate
Itong mahiwagang track ng Real Estate ay magpapaginhawa sa iyong kaluluwa.
19. Here Comes the Sun, The Beetles
Simple lang ang mensahe ng kantang ito – anuman ang mangyari, sisikat ang araw. Masaya at nakapagpapasigla na liriko at himig ng Beetles.
20. Life Is Beautiful, The Afters
Nakakasiglang lyrics at musika na magpapaangat sa iyong isip, katawan at kaluluwa.
21. Huwag Mag-alala Maging Masaya, Bobby Mcferrin
Ang pinakamahusay na lunas para sa isang nakaka-stressisip ni Bobby Mcferrin – don't worry, be happy.
22. Lovely Day, Bill Withers
Uplifting song by Bill Withers that will raise your vibration.
Tingnan din: 36 Mga Aral sa Buhay Mula kay Confucius (Na Makakatulong sa Iyong Lumago Mula sa Loob)23 . Take Me Home, John Denver
Tiyak na iuuwi ng kantang ito ang iyong kaluluwa.
24. So I Could Find My Way, Enya
Ipikit mo ang iyong mga mata at hayaan si Enya nakapapawing pagod na boses kumanta ng oyayi sa iyong kaluluwa.
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
Ito ay dapat isa sa mga pinakanakakapigil-hiningang mga kanta sa piano na naisulat. Ipikit mo ang iyong mga mata, mag-relax at hayaang dalhin ka ng musika kung saan mo gustong pumunta.
Magdagdag ng isa o lahat ng mga kantang ito (mga album) sa iyong bagong playlist, pagkatapos ay tumunog at lakasan ang volume! Mabilis kang bumuti!