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आपके मूड को बेहतर बनाने का एक लगभग असफल प्रूफ़ तरीका है, चाहे कोई भी चीज़ आपको तनाव दे रही हो या आपको निराश कर रही हो। जानिए यह क्या है?
यह सभी देखें: 9 आध्यात्मिक एवं लेमनग्रास के जादुई गुण (फोकस, सुरक्षा, जागरूकता और अधिक)मैं आपको एक संकेत देता हूँ। शायद यह पहले से ही आपके जीवन का हिस्सा है, और आप इसे हर दिन अनुभव करते हैं।
तो यह क्या है?
संगीत!
संगीत, इसमें आपके वाइब्स को बढ़ाने और आपकी ऊर्जा को तुरंत और अधिक शक्तिशाली तरीके से स्थानांतरित करने की शक्ति है, जो मैंने कभी अनुभव किया है। यह लगातार सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है जिसका उपयोग आप कुछ ही मिनटों में बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं।
संगीत में हमें गीत में चित्रित भावनाओं को महसूस कराने की क्षमता है। इसलिए यदि आप उदास/तनावपूर्ण संगीत सुन रहे हैं, तो आपको यही महसूस होने लगेगा। यदि आप सकारात्मक या उपचारात्मक संगीत सुन रहे हैं, तो आप वही महसूस करेंगे।
तो अपनी वर्तमान प्लेलिस्ट पर एक नज़र डालें? क्या आपके पसंदीदा गाने अधिकतर सकारात्मक हैं? या क्या आप दिल तोड़ने वाले और ड्रामा वाले गाने अधिक पसंद करते हैं?
अपनी प्लेलिस्ट को एक नया रूप दें, या बेहतर होगा कि एक नई प्लेलिस्ट बनाएं। ऐसे 10 गाने चुनें जो पूरी तरह से सकारात्मक और उत्साहवर्धक हों। आप जो भी शैली चुनें वह ठीक है, लेकिन इस बात पर ध्यान दें कि गाना किस बारे में है। गीत में क्या संदेश है? केवल उन्हीं गीतों को सुनें जिनके बोल आप अपने जीवन में पुष्ट करना चाहते हैं।
तनावमुक्त प्लेलिस्ट
यहां 10 धुनें हैं जिन्हें मैं जब भी सुनना पसंद करता हूं मुझे तनाव मुक्त करने और अपनी ऊर्जा बढ़ाने की जरूरत है:
1. यू2, खूबसूरत दिन
सिर्फ याद दिलाने के लिएआपको लगता है कि आज का दिन अच्छा है।
सकारात्मक गीत: “यह एक खूबसूरत दिन है, आसमान गिरता है और आपको ऐसा लगता है जैसे यह एक खूबसूरत दिन है। यह एक खूबसूरत दिन है। इसे दूर न जाने दें।''
2. कोल्डपे, स्काई फुल ऑफ स्टार्ट्स
एक "स्वर्गीय" धुन जिस पर आप नाच सकते हैं।
3. इंडिया एरी, आई एम लाइट
एक सुंदर गीत जो आपको अपने आंतरिक प्रकाश में धुन करने में मदद करेगा।
4. इसे हिलाएं, टेलर स्विफ्ट
क्योंकि कभी-कभी आपको इसे हिलाना, हिलाना, हिलाना होता है।
5. स्नातम कौर, गोबिंदा गोबिंदा
कहा जाता है कि यह स्वर्गदूतों का पसंदीदा गीत है और उनकी दिव्य उपस्थिति और मार्गदर्शन को जगाने में सहायक है।
6. एमसी योगी
मूल रूप से उनका कोई भी और सभी वाद्य एल्बम आपके उत्साह को तेजी से बढ़ाने के लिए अद्भुत हैं।
7. जस्टिन टिम्बरलेक, भावना को रोक नहीं सकते
यह पूरे दिन दोहराए जाने वाला मेरा वर्तमान पसंदीदा है।
8. फ्लोरेंस एंड द मशीन, शेक इट आउट
यह गाना आपको आपके खराब मूड के बीच में मिलता है और फिर आपको एक उच्च वाइब की ओर खींचता है।
9. पॉल मेकार्टनी, लेट इट बी
यह गाना नरम और कोमल है और आपको जाने देने के लिए प्रोत्साहित करता है।
10. कमल, रेकी व्हेल गाने
यह एक संपूर्ण एल्बम है जो व्हेल गीत को उपचारात्मक स्वरों और मंत्रों के साथ मिश्रित करता है, जो रेकी की उपचारात्मक ऊर्जा से युक्त हैं।
11. एक्वियस ट्रांसमिशन, इनक्यूबस
इनक्यूबस के आरामदायक गीतों के साथ धीमा, सुंदर गीत जो आपको यह कल्पना करने में मदद करेगा कि आप एक तैरते हुए व्यक्ति हैंएक नाव पर नदी के नीचे, अपनी पीठ के बल लेटकर और तारों को देखते हुए।
12. सनराइज, नोरा जोन्स
नोरा के अधिकांश गाने बेहद आरामदायक हैं, खासकर यह गाना। उसकी आवाज़ एक तनावपूर्ण दिन का इलाज है।
13. ब्लूम, द पेपर काइट्स
सुंदर, लगभग उपचारात्मक संगीत और मधुर गीत जो आपका तनाव दूर कर देंगे। आपको वह पार्थिव, शांत, आश्वस्त करने वाला एहसास देता है।
14. थ्री लिटिल बर्ड्स, बॉब मार्ले
बॉब मार्ले का एक सकारात्मक संदेश के साथ अच्छा धीमा गीत - 'किसी भी चीज़ के बारे में चिंता मत करो, क्योंकि हर छोटी चीज ठीक हो जाएगी।'
15. मिडनाइट, कोल्डप्ले
कोल्डप्ले की कमतर कृति जो आपको एक अलग आयाम में ले जाएगी।
16. ग्रेविटी, लियो स्टैनार्ड
लियो स्टैनार्ड का उत्साहवर्धक गीत, कान और आत्मा को सुखदायक।
17. किसमी, सिक्स पेंस नन द रिचर
एक और प्रेम गीत, फिर भी सुंदर स्वर और संगीत जो आपको गाने पर मजबूर कर देगा.
यह सभी देखें: आत्मबोध और अपने सच्चे स्व की खोज पर 12 लघु कहानियाँ18. आउट ऑफ ट्यून, रियल एस्टेट
रियल एस्टेट का यह जादुई ट्रैक आपकी आत्मा को सुकून देगा।
19. हियर कम्स द सन, द बीटल्स
इस गीत का संदेश सरल है - चाहे कुछ भी हो, सूरज अवश्य चमकेगा। बीटल्स द्वारा मज़ेदार और उत्साहवर्धक गीत और धुन।
20. लाइफ इज़ ब्यूटीफुल, द आफ्टर्स
उत्साहित करने वाले गीत और संगीत जो आपके मन, शरीर और आत्मा को उन्नत कर देंगे।
21. चिंता मत करो खुश रहो, बॉबी मैकफेरिन
तनावपूर्ण स्थिति का अंतिम इलाजबॉबी मैक्फेरिन द्वारा मन - चिंता मत करो, खुश रहो।
22. लवली डे, बिल विदर्स
बिल विदर्स द्वारा उत्साहवर्धक गीत जो आपके कंपन को बढ़ा देगा।
23 . टेक मी होम, जॉन डेनवर
यह गाना निश्चित रूप से आपकी आत्मा को घर ले जाएगा।
24. तो मैं अपना रास्ता ढूंढ सकता हूं, एन्या
अपनी आंखें बंद करो और एन्या को जाने दो सुखदायक आवाज में अपनी आत्मा को लोरी सुनाएं।
25. मैं जियोर्नी, लुडोविको ईनाउडी
यह अब तक लिखे गए सबसे लुभावने पियानो गीतों में से एक है। अपनी आंखें बंद करें, आराम करें और संगीत को आपको वहां ले जाने दें जहां वह जाना चाहता है।
इनमें से एक या सभी गाने (एल्बम) को अपनी नई प्लेलिस्ट में जोड़ें, फिर ट्यून करें और वॉल्यूम बढ़ाएं! आप जल्द ही बेहतर महसूस करने लगेंगे!