Nima sizni bezovta qilmasin yoki tushkunlikka tushmasin, kayfiyatingizni ko'tarishning deyarli muvaffaqiyatsiz isbotlangan usuli bor. Bu nima ekanligini bilasizmi?

Men sizga maslahat beraman. Ehtimol, bu sizning hayotingizning bir qismidir va siz buni har kuni boshdan kechirasiz.

Xo'sh, bu nima?

Musiqa!

Musiqa, tebranishlaringizni ko'tarish va energiyangizni bir zumda va men boshdan kechirgan har qanday narsadan kuchliroq o'zgartirishga qodir. Bu doimiy ravishda bir necha daqiqada o'zingizni yaxshi his qilish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan eng samarali vositalardan biridir.

Musiqa qo'shiq matnida tasvirlangan his-tuyg'ularni his qilish qobiliyatiga ega. Shunday qilib, agar siz qayg'uli/stressli musiqa tinglayotgan bo'lsangiz, buni his qila boshlaysiz. Agar siz ijobiy yoki shifobaxsh musiqa tinglayotgan bo'lsangiz, buni his qilasiz.

Hozirgi pleylistingizni ko'rib chiqingmi? Sevimli qo'shiqlaringiz asosan ijobiymi? Yoki ko'proq yurakni ezuvchi va dramatik qo'shiqlarni kuylashga moyilmisiz?

Pleylistingizni o'zgartiring yoki yangisini yarating. Sof ijobiy va ko'taruvchi 10 ta qo'shiqni tanlang. Siz tanlagan har qanday janr yaxshi, lekin qo'shiq nima haqida ekanligiga e'tibor bering. Qo'shiq matnida qanday xabar bor? Faqat o'z hayotingizda tasdiqlamoqchi bo'lgan so'zlari bo'lgan qo'shiqlarni tinglang.

Stressni yo'qotish pleylisti

Mana, men tinglashni yaxshi ko'radigan 10 ta qo'shiq. de-stress va vibes oshirish kerak:

1. U2, Go'zal kun

Faqat eslatish uchunsiz bugun yaxshi kun deb bilasiz.

Ijobiy lirik: “Bu goʻzal kun, osmon qulab tushdi va oʻzingizni goʻzal kundek his qilasiz. Bu go'zal kun. Uning ketishiga yo‘l qo‘ymang.”

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Yo‘qilib raqsga tushish uchun “samoviy” kuy.

3. India Arie, I am Light

O'zingizning ichki yorug'ligingizni sozlashingizga yordam beradigan go'zal qo'shiq.

4. Shake it off, Teylor Swift

Chunki ba'zan siz shunchaki silkitib, silkitib, silkitib tashlashingiz kerak.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

U farishtalarning sevimli qo'shig'i bo'lib, ularning Ilohiy huzuri va yo'l-yo'riqlarini uyg'otishga yordam beradi.

6. MC Yogi

Asosan uning barcha instrumental albomlari sizning kayfiyatingizni tez ko'tarish uchun ajoyibdir.

7. Jastin Timberleyk, tuyg'uni to'xtata olmayman

Bu mening kun bo'yi takrorlash uchun eng sevimli narsam.

8. Florensiya va Mashina, Shake it Out

Ushbu qo'shiqlar sizni yomon kayfiyatda kutib oladi va sizni yanada yuqori vibega tortadi.

9. Pol Makkartni, Let it Be

Ushbu qo'shiq yumshoq va muloyim va sizni qo'yib yuborishga undaydi.

10. Kamol, Reiki kit qo'shiqlari

Bu kit qo'shig'ini shifobaxsh ohanglar va Reiki shifobaxsh energiyasi bilan to'ldirilgan qo'shiqlar bilan birlashtirgan butun albom.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Incubusning tinchlantiruvchi soʻzlari bilan sekin, chiroyli qoʻshigʻi.qayiqda daryo bo'ylab chalqancha yotib yulduzlarni tomosha qilish.

12. Sunrise, Norah Jones

Norahning aksariyat qo'shiqlari juda tinchlantiruvchi, ayniqsa bu qo'shiq. Uning ovozi stressli kunga davo.

13. Bloom, The Paper Kites

Go'zal, deyarli terapevtik musiqa va shirin so'zlar stressni eritib yuboradi. Sizga o'sha yerdagi, tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi tuyg'u beradi.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Bob Marlining yoqimli sekin qo'shig'i ijobiy xabar – “biror narsadan xavotir olma, chunki har bir kichik narsa yaxshi bo'ladi'.

15. Midnight, Coldplay

Coldplayning past baholangan asari sizni boshqa o'lchovga olib boradi.

16. Gravitatsiya, Leo Stannard

Leo Stannardning ko'tarinki qo'shig'i, quloq va qalbga taskin beradi.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Yana bir sevgi qo'shig'i, shunga qaramay, chiroyli akkordlar va musiqalar bu sizni qo'shiq kuylashga undaydi.

18. Tune, Real Estate

Ushbu sehrli trek qalbingizni tinchlantiradi.

19. Mana Quyosh keladi, Qo'ng'izlar

Ushbu qo'shiqning xabari oddiy - nima bo'lishidan qat'iy nazar, quyosh porlaydi. Qiziqarli va ko'tarinki qo'ng'iz so'zlari va ohangi.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Ko'nglingizni, tanangizni va ruhingizni yuksaltiradigan ko'tarinki so'zlar va musiqa.

21. Xavotir olma Baxtli bo'l, Bobbi Makferrin

Stressni eng yaxshi davosimind by Bobby Mcferrin – Xavotir olmang, baxtli bo'ling.

22. Lovely Day, Bill Withers

Bill Uizersning tebranishingizni oshiradigan ko'tarinki qo'shig'i.

23 Meni uyga olib bor, Jon Denver

Ushbu qo'shiq albatta qalbingni uyingga olib ketadi.

24. Shunday qilib men o'z yo'limni topa oldim, Enya

Ko'zlaringni yum va Enyaning qo'shig'iga yo'l qo'y. tinchlantiruvchi ovoz qalbingizga ningni kuylang.

25. Men Giorni, Ludoviko Einaudi

Bu pianino uchun yozilgan eng hayajonli qo'shiqlardan biri bo'lsa kerak. Ko'zlaringizni yuming, dam oling va musiqa sizni xohlagan joyga olib borishiga imkon bering.

Bu qo'shiqlardan (albomlardan) birini yoki barchasini yangi pleylistingizga qo'shing, so'ng sozlang va ovoz balandligini oshiring! Siz tezda o'zingizni yaxshi his qilasiz!