On üks peaaegu läbikukkumise kindel viis, kuidas tõsta oma tuju, ükskõik, mis sind stressib või masendab. Tead, mis see on?

Annan teile vihje: see on tõenäoliselt juba osa teie elust ja te kogete seda iga päev.

Mis see siis on?

Muusika!

Muusikal on võime tõsta teie vibratsiooni ja muuta teie energiat koheselt ja võimsamalt kui miski muu, mida ma olen kunagi kogenud. See on järjekindlalt üks kõige tõhusamaid vahendeid, mida saate kasutada, et tunda end paremini vaid mõne minutiga.

Muusikal on võime panna meid tundma seda emotsiooni, mida tekstides kujutatakse. Nii et kui kuulate kurba/stressirohket muusikat, siis hakkate seda tundma. Kui kuulate positiivset või tervendavat muusikat, siis hakkate seda tundma.

Nii et vaadake oma praegust playlist'i? Kas teie lemmiklaulud on enamasti positiivsed? Või kipute rohkem häälestuma südamevalu ja draamalauludele?

Tehke oma esitusloendile ümberehitus või veel parem luua uus. Valige välja 10 laulu, mis on puhtalt positiivsed ja ülesehitavad. Ükskõik millise žanri te valite, kuid pöörake tähelepanu sellele, millest laul räägib. Milline on laulusõnade sõnum? Kuulake ainult selliseid laule, mille sõnu soovite oma elus kinnitada.

De-stress Playlist

Siin on 10 muusikat, mida ma armastan kuulata, kui mul on vaja stressi maha võtta ja oma meeleolu tõsta:

1. U2, Beautiful Day

Lihtsalt meeldetuletuseks, et täna on hea päev.

Positiivne lüürika: "See on ilus päev, taevas langeb ja sa tunned, et see on ilus päev. See on ilus päev. Ära lase tal ära minna."

2. Coldpay, taevas täis tähti

"Taevalik" lugu, mille järgi keerata ja tantsida.

3. India Arie, ma olen valgus

Ilus laul, mis aitab teil häälestuda oma sisemisele valgusele.

4. Shake it Off, Taylor Swift

Sest mõnikord tuleb lihtsalt raputada, raputada, raputada.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Öeldakse, et see on inglite lemmiklaul ja aitab esile kutsuda nende jumalikku kohalolekut ja juhatust.

6. MC Yogi

Põhimõtteliselt kõik tema instrumentaalalbumid on hämmastavad, et tõsta oma vibratsiooni kiiresti.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

See on minu praegune lemmik, mida kogu päeva korduvalt kuulata.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

See laul kohtub teie halva tuju keskel ja tõmbab teid siis kõrgemale.

9. Paul McCartney, Let it Be

See laul on pehme ja õrn ning julgustab sind lahti laskma.

10. Kamal, Reiki vaalalaulud

See on terve album, mis ühendab vaalalaulu tervendavate toonide ja laulude, mis kõik on läbipõimunud Reiki tervendava energiaga.

11. Veeülekanne, Incubus

Incubuse aeglane, ilus laul lõõgastavate sõnadega, mis aitab sul ette kujutada, et sa ujud mööda jõge paadiga, lamades selili ja vaadates tähti.

12. Sunrise, Norah Jones

Enamik Norahi laule on super lõõgastavad, eriti see. Tema hääl on ravimiks stressirohkele päevale.

13. Bloom, "Paberileiud

Ilus, peaaegu teraapiline muusika ja magusad sõnad, mis sulatab ära teie stressi. Annab teile selle maheda, rahustava ja rahustava tunde.

14. Kolm väikest lindu, Bob Marley

Bob Marley kena aeglane laul positiivse sõnumiga - "ärge muretsege mitte millegi pärast, sest iga väike asi saab korda".

15. Midnight, Coldplay

Coldplay alahinnatud meistriteos, mis viib teid teise dimensiooni.

16. Gravitatsioon, Leo Stannard

Leo Stannardi ülestõstev laul, mis rahustab kõrva ja hinge.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Teine armastuslaul siiski ilusad akordid ja muusika, mis paneb sind laulma.

18. Out of Tune, kinnisvara

See maagiline lugu Real Estate'ilt rahustab teie hinge.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Selle laulu sõnum on lihtne - mis iganes ka ei juhtuks, päike paistab läbi. Lõbus ja ülesehitav laulusõnade ja meloodia Beetlesi poolt.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Tõstvad sõnad ja muusika, mis tõstavad teie meelt, keha ja hinge.

21. Ära muretse, ole õnnelik, Bobby Mcferrin

Bobby Mcferrini lõplik ravi stressirohkele meelele - ärge muretsege, olge õnnelik.

22. Lovely Day, Bill Withers

Tõstev laul Bill Withersilt, mis tõstab teie vibratsiooni.

23. Take Me Home, John Denver

See laul viib kindlasti teie hinge koju.

24. So I Could Find My Way, Enya

Sulgege silmad ja laske Enya rahustaval häälel oma hinge uinutada.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

See peab olema üks hingematvaimaid klaverilugusid, mis on kunagi kirjutatud. Sulgege silmad, lõdvestuge ja laske muusikal teid viia sinna, kuhu ta tahab.

Lisage üks või kõik need laulud (albumid) oma uude esitusloendisse, siis häälestage ja keerake helitugevust üles! Te tunnete end kiiresti paremini!