Mae yna un ffordd brawf ffaeledig bron o roi hwb i'ch hwyliau, ni waeth beth sy'n rhoi straen arnoch chi neu'n eich gwneud chi'n isel. Ydych chi'n gwybod beth ydyw?

Fe roddaf awgrym ichi. Mae'n siŵr ei fod yn rhan o'ch bywyd yn barod, ac rydych chi'n ei brofi bob dydd.

Felly beth yw e?

Cerddoriaeth!

Cerddoriaeth, sydd â'r pŵer i godi'ch teimlad a symud eich egni yn syth ac yn fwy pwerus nag unrhyw beth arall rydw i erioed wedi'i brofi. Mae'n gyson yn un o'r arfau mwyaf effeithiol y gallwch ei ddefnyddio i deimlo'n well mewn ychydig funudau yn unig.

Mae gan gerddoriaeth y gallu i wneud i ni deimlo'r emosiwn sy'n cael ei bortreadu yn y geiriau. Felly os ydych chi'n gwrando ar gerddoriaeth drist / straen, dyna beth fyddwch chi'n dechrau ei deimlo. Os ydych chi'n gwrando ar gerddoriaeth gadarnhaol neu iach, dyna beth fyddwch chi'n ei deimlo.

Felly edrychwch ar eich rhestr chwarae gyfredol? Ydy'ch hoff ganeuon yn gadarnhaol ar y cyfan? Neu ydych chi'n dueddol o diwnio i mewn i'r caneuon torcalon a drama?

Rhowch weddnewidiad i'ch rhestr chwarae, neu'n well eto creu un newydd. Dewiswch 10 cân sy'n gwbl gadarnhaol a dyrchafol. Mae unrhyw genre a ddewiswch yn iawn, ond rhowch sylw i'r hyn y mae'r gân yn ei olygu. Beth yw'r neges yn y geiriau? Gwrandewch yn unig ar ganeuon gyda geiriau rydych chi am eu cadarnhau yn eich bywyd eich hun.

Rhestr Chwarae Dileu Straen

Dyma 10 alaw rydw i wrth fy modd yn gwrando arnyn nhw pan fyddaf yn angen tynnu straen a chodi fy naws:

1. U2, Diwrnod Hyfryd

Dim ond i atgoffachi bod heddiw yn ddiwrnod da.

Positivelyric: “Mae'n ddiwrnod hyfryd, mae'r awyr yn disgyn ac rydych chi'n teimlo ei fod yn ddiwrnod hyfryd. Mae'n ddiwrnod hyfryd. Peidiwch â gadael iddo ddianc.”

2. Coldpay, Sky Llawn Dechrau

Alaw “nefol” i droi lan a dawnsio iddi.

3. India Arie, Rwy'n Ysgafn

Cân hyfryd i'ch helpu i diwnio i'ch golau mewnol eich hun.

4. Ysgwydwch, Taylor Swift

Oherwydd weithiau mae'n rhaid i chi ysgwyd, ysgwyd, ei ysgwyd i ffwrdd.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Dywedodd ei bod yn hoff gan yr angylion ac yn gymwynasgar i ddwyn i gof eu presenoldeb a'u harweiniad Dwyfol.

6. MC Yogi

Yn y bôn, mae pob un o'i albymau offerynnol yn anhygoel ar gyfer codi'ch naws yn gyflym.

7. Justin Timberlake, Methu Atal y Teimlad

Dyma fy ffefryn ar hyn o bryd i'w ailadrodd drwy'r dydd.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Mae'r gân hon yn cwrdd â chi yng nghanol eich hwyliau drwg ac yna'n eich tynnu i fyny i naws uwch.

9. Paul McCartney, Let it Be

Mae'r gân hon yn feddal ac yn dyner ac yn eich annog i ollwng gafael.

10. Kamal, Caneuon Morfil Reiki

Dyma albwm cyfan sy'n asio cân y morfil â thonau iachusol a llafarganu wedi'u trwytho ag egni iachau Reiki.

11. Aqueous Transmission, Incubus

Cân araf, hardd gyda geiriau ymlaciol gan Incubus a fydd yn eich helpu i ddychmygu eich bod yn arnofiolawr afon ar gwch, yn gorwedd ar eich cefn ac yn gwylio'r sêr.

12. Sunrise, Norah Jones

Mae'r rhan fwyaf o ganeuon Norah yn hynod ymlaciol, yn enwedig yr un hon. Mae ei llais yn iachâd i ddiwrnod llawn straen.

13. Bloom, The Paper Kites

Cerddoriaeth hardd, bron yn therapiwtig a geiriau melys a fydd yn toddi straen i chi. Yn rhoi'r teimlad priddlyd, tawelu, calonogol hwnnw i chi.

14. Y Tri Aderyn Bach, Bob Marley

Cân araf braf gan Bob Marley gyda neges gadarnhaol – 'peidiwch â phoeni am beth, achos mae pob peth bach yn mynd i fod yn iawn'.

15. Midnight, Coldplay

Campwaith wedi'i danseilio gan Coldplay a fydd yn mynd â chi i ddimensiwn gwahanol.

16. Disgyrchiant, Leo Stannard

Cân ddyrchafol gan Leo Stannard, lleddfol i'r glust a'r enaid.

17. KissMe, Chwe Cheiniog Dim Y Cyfoethocach

Cân serch arall serch hynny cordiau a cherddoriaeth hardd bydd hynny'n gwneud i chi ganu.

18. Allan o Alaw, Eiddo Tiriog

Bydd y trac hudolus hwn gan Real Estate yn lleddfu'ch enaid.

19. Dyma'r Haul, Y Chwilod

Mae neges y gân hon yn syml - beth bynnag, mae'r haul yn mynd i dywynnu drwodd. Geiriau ac alaw hwyliog a dyrchafol gan y Chwilod.

20. Mae Life Is Beautiful, The Afters

Geiriau a cherddoriaeth ddyrchafol a fydd yn dyrchafu eich meddwl, corff ac enaid.

21. Peidiwch â phoeni Bod yn Hapus, Bobby Mcferrin

Y gwellhad eithaf ar gyfer straenmeddwl gan Bobby Mcferrin – peidiwch â phoeni, byddwch yn hapus.

22. Diwrnod Hyfryd, Bill Withers

Cân ddyrchafol gan Bill Withers a fydd yn codi'ch dirgrynu.

23 . Ewch â Fi Adre, John Denver

Bydd y gân hon yn siŵr o fynd â'ch enaid adref.

24. Felly Fe Allwn i Ffeindio Fy Ffordd, Enya

Caewch eich llygaid a gadewch i Enya's llais lleddfol canu hwiangerdd i'ch enaid.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Rhaid i hon fod yn un o'r caneuon piano mwyaf syfrdanol a ysgrifennwyd erioed. Caewch eich llygaid, ymlaciwch a gadewch i'r gerddoriaeth fynd â chi lle mae eisiau.

Ychwanegwch un neu bob un o'r caneuon hyn (albymau) at eich rhestr chwarae newydd, yna tiwniwch i mewn a throwch y sain i fyny! Byddwch chi'n teimlo'n well yn gyflym!