Terdapat satu cara yang hampir gagal untuk meningkatkan mood anda tidak kira apa yang membuatkan anda tertekan atau kecewa. Tahu apa itu?

Saya akan memberi anda petunjuk. Ia mungkin sudah menjadi sebahagian daripada hidup anda, dan anda mengalaminya setiap hari.

Jadi apakah itu?

Muzik!

Muzik, mempunyai kuasa untuk menaikkan semangat anda dan mengalihkan tenaga anda dengan serta-merta dan lebih berkuasa daripada perkara lain yang pernah saya alami. Ia secara konsisten merupakan salah satu alat paling berkesan yang boleh anda gunakan untuk berasa lebih baik dalam beberapa minit sahaja.

Muzik mempunyai keupayaan untuk membuatkan kita merasai emosi yang digambarkan dalam lirik. Jadi, jika anda mendengar muzik sedih/menekankan, itulah yang akan anda rasai. Jika anda mendengar muzik positif atau penyembuhan, itulah yang anda akan rasa.

Jadi, lihat senarai main semasa anda? Adakah lagu kegemaran anda kebanyakannya positif? Atau adakah anda lebih cenderung untuk mendengar lagu-lagu sedih dan drama?

Berikan senarai main anda ubah suai atau lebih baik buat yang baharu. Pilih 10 lagu yang positif dan menaikkan semangat. Mana-mana genre yang anda pilih adalah baik, tetapi perhatikan tentang maksud lagu itu. Apakah mesej dalam lirik? Hanya dengar lagu dengan lirik yang anda ingin tegaskan dalam hidup anda sendiri.

Nyah Tekanan Senarai Main

Berikut ialah 10 lagu yang saya suka dengar apabila saya perlu menghilangkan tekanan dan menaikkan semangat saya:

1. U2, Hari Cantik

Sekadar untuk mengingatkananda bahawa hari ini adalah hari yang baik.

Lirik positif: “Ia adalah hari yang indah, langit runtuh dan anda rasa ia adalah hari yang indah. Itu hari yang indah. Jangan biarkan ia hilang.”

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Lagu "syurga" untuk muncul dan menari.

3. India Arie, I am Light

Lagu yang indah untuk membantu anda menyesuaikan diri dengan cahaya dalaman anda sendiri.

4. Goncangkannya, Taylor Swift

Kerana kadangkala anda hanya perlu goncang, goncang, goncangkannya.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Dikatakan sebagai lagu kegemaran para malaikat dan membantu dalam membangkitkan kehadiran dan bimbingan Ilahi mereka.

6. MC Yogi

Pada asasnya mana-mana dan semua album instrumentalnya sangat mengagumkan untuk meningkatkan semangat anda dengan pantas.

7. Justin Timberlake, Tidak Dapat Menghentikan Perasaan

Ini adalah kegemaran saya semasa untuk mengulangi sepanjang hari.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Lagu ini menemui anda di tengah-tengah mood buruk anda kemudian menarik anda ke suasana yang lebih tinggi.

9. Paul McCartney, Let it Be

Lagu ini lembut dan lembut serta menggalakkan anda untuk melepaskannya.

10. Kamal, Lagu Paus Reiki

Ini ialah keseluruhan album yang menggabungkan lagu ikan paus dengan nada penyembuhan dan nyanyian yang semuanya diselitkan dengan tenaga penyembuhan Reiki.

11. Transmisi Berair, Incubus

Lagu yang perlahan dan indah dengan lirik santai oleh Incubus yang akan membantu anda membayangkan bahawa anda seorang yang terapungmenyusuri sungai di atas bot, berbaring telentang dan menonton bintang.

12. Matahari Terbit, Norah Jones

Kebanyakan lagu oleh Norah sangat menenangkan, terutamanya yang ini. Suaranya adalah penawar kepada hari yang tertekan.

13. Bloom, The Paper Kites

Muzik yang cantik dan hampir terapeutik serta lirik manis yang akan menghilangkan tekanan anda. Memberi anda perasaan yang bersahaja, menenangkan dan meyakinkan.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Lagu perlahan yang bagus oleh Bob Marley dengan mesej yang positif – 'jangan risau tentang sesuatu, sebab setiap perkara kecil akan baik-baik saja'.

15. Tengah malam, Coldplay

Karya agung Coldplay yang diremehkan yang akan membawa anda ke dimensi berbeza.

16. Graviti, Leo Stannard

Lagu yang menaikkan semangat oleh Leo Stannard, menenangkan telinga dan jiwa.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Satu lagi lagu cinta namun kord dan muzik yang indah itu akan membuatkan anda menyanyi.

18. Out of Tune, Hartanah

Laluan ajaib oleh Hartanah ini akan menenangkan jiwa anda.

19. Matahari Terbit, The Beetles

Mesej lagu ini mudah – tidak kira apa pun, matahari akan bersinar. Lirik dan melodi The Beetles yang menyeronokkan dan membangkitkan semangat.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Lirik dan muzik yang menaikkan semangat yang akan meningkatkan minda, badan dan jiwa anda.

21. Jangan Risau Bergembiralah, Bobby Mcferrin

Ubat muktamad untuk tekananminda oleh Bobby Mcferrin – jangan risau, bergembiralah.

22. Lovely Day, Bill Withers

Lagu yang menaikkan semangat oleh Bill Withers yang akan meningkatkan getaran anda.

23 . Take Me Home, John Denver

Lagu ini pasti akan membawa jiwa anda pulang.

24. So I Could Find My Way, Enya

Pejamkan mata dan biarkan Enya suara yang menenangkan menyanyikan lagu lullaby untuk jiwa anda.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Ini mesti menjadi salah satu lagu piano paling menakjubkan yang pernah ditulis. Tutup mata anda, berehat dan biarkan muzik membawa anda ke mana-mana yang anda mahu.

Tambahkan satu atau semua lagu (album) ini pada senarai main baharu anda, kemudian tonton dan kuatkan kelantangan! Anda akan berasa lebih baik dengan cepat!