Kada zaronite u energetsko iscjeljivanje, sigurno ćete prije ili kasnije čuti riječ Shakti. Iako se ovo može činiti kao nejasan, neopipljiv koncept - ovisno o načinu na koji se riječ koristi - uskoro ćete shvatiti da shakti zapravo predstavlja nešto iznimno važno, ne samo u ljudima, već iu Svemiru kao cjelini. Ovdje ćemo zaroniti u ono što shakti znači, kao i kako možete koristiti shakti energiju u svoju korist.

Koje je značenje Shakti energije?

Riječ 'shakti' na sanskrtu znači 'Moć'. Shakti zapravo predstavlja dvije stvari u jogijskoj tradiciji: prvo značenje shakti je božica istog imena. Božica Shakti, u hinduizmu, je u biti božica cjelokupnog stvaranja ženskog roda, također poznata kao Božanska majka.

Osim toga, shakti (s malim slovom "s") također predstavlja božansku žensku energiju. Ovdje možete vidjeti kako su dva značenja shakti povezana jedno s drugim; shakti, kao božanska ženska energija, oživljavajuća je životna sila koja prožima svako živo biće u svemiru. Nadalje, kako bi ostali u ravnoteži, nečija Shakti mora biti u rangu s nečijom Shivom (ili božanskom muškom energijom).

Ali što su točno božanska ženska i muška energija? Zamislite to na sljedeći način: dok je Shiva spremnik mirne, čiste svijesti – tj. Bog ili Svemir – Shakti je životna sila koja postoji unutar ovogaosobu, ako vam to odgovara, i uživajte u učincima povećane shakti.

Muškarcima vam povećanje vaše shakti energije može pomoći da se dublje povežete s obitelji, prijateljima i partnerom. Moći ćete bolje govoriti o vlastitim emocijama i uživat ćete u većoj sposobnosti da duboko osluškujete potrebe drugih.

Osim toga, ako ste čovječe s visokim postignućima, nemoj misliti da će povećanje tvoje shakti prekinuti tvoju produktivnost! Zapravo, bolji protok shakti omogućuje vam da aktivnije slušate svoje potrebe, što zauzvrat vodi do pametnijeg, učinkovitijeg i kvalitetnijeg rada.

Dobrobiti za žene

Žene često se mogu osjećati nadjačanima pretjeranom muževnošću koja ovih dana vlada glavnom kulturom; neke od nuspojava ove neravnoteže su osjećaj srama zbog svojih emocija i osjećaj da morate "uraditi sve" bez brige za sebe.

Za žene, povećanje protoka shakti može spriječiti ovu štetnu neravnotežu. Žene mogu otkriti da im povećanje shakti omogućuje da bez pardona stupe u kontakt sa svojim osjećajima, bez straha da će "biti dramatične".

Nadalje, rad sa shakti energijom – i s božicom Shakti , posebice– može pomoći ženama u poštovanju njihove božanske ženstvenosti, umjesto da se osjećaju manje nego što su žene ili da se srame svoje božanske sposobnosti da osjećaju, brinu i njeguju.

Ukratkoup..

Da zaključimo, shakti je vitalna energija životne sile koju bismo trebali njegovati i brinuti se o njoj – i svatko može imati koristi od poboljšanog protoka shakti, bilo da ste muškarac ili žena. Ako se njegovanje vaše božanske ženske energije čini stranim ili neodoljivim, slobodno počnite s malim. Vodite malo dnevnika ili provedite nekoliko minuta u prirodi svaki dan, na primjer, i primijetite kako se osjećate! Kao rezultat toga, sigurno ćete primijetiti više emocionalnog mira i ugode, a možda i više kreativne energije!

U nastavku, pogledajmo neke simbole povezane sa shakti, ili božanskom ženskom energijom.

Simboli povezani sa Shakti

1. Shakti Mudra

Da biste vježbali Shakti Mudru, savijte kažiprste, srednje prste i palčeve prema dlanu, držeći domali i mali prst ispruženim; zatim stisnete vrhove domalog i malog prsta zajedno. Kaže se da ova mudra (ili “gesta”) aktivira sakralnu čakru, koja je dom vaše ženske, kreativne energije.

2. Sakralna čakra

Iz gornje točke, dakle, slijedi da je sakralna čakra – smještena nekoliko inča ispod pupka – blisko povezana sa shakti energijom. Ova čakra je središte naše senzualnosti, kreativnosti i emocija. Isto tako, otkrit ćete da simbol za sakralnu čakru ima elemente koji nalikuju Shakti Yantri opisanoj u nastavku – naime, lotosov cvijet ili padma.

3. Shakti Yantra

Slično mandalama, Yantre su simboli koji pomažu ući u meditativno stanje. Sastoji se od svetih simbola poput lotosovog cvijeta i isprepletenih trokuta, ova Yantra je pomogla yogijima da promišljaju shakti, ili božansko ženskoenergije, stoljećima. Tri primarne Shakti Yantre koje možete koristiti su Sri Durga Yantra (slika iznad), Sri Kali Yantra i Sri Shakti Bisa Yantra.

4. Šatkona

Šatkona je šesterokraka zvijezda koju mnogi prepoznaju kao Davidovu zvijezdu, središnju ulogu u judaizmu. Ovaj se simbol također pojavljuje u hinduizmu; sastoji se od dva preklapajuća trokuta, jedan okrenut prema gore, a drugi prema dolje. Trokut okrenut prema dolje – poznat kao Shakti Kona – predstavlja Shakti, dok onaj okrenut prema gore predstavlja Shivu. Dakle, Shatkona kao cjelina predstavlja jedinstvo između božanskog muškog i božanskog ženskog.

5. Osmokraka zvijezda (ili Lakšmijeva zvijezda)

Božica Lakshmi, danas poznata kao božica obilja, shakti je (ili ženski) pandan hinduističkom bogu Višnuu; kao takav, Lakshmi je božanski prikaz shakti. Njezin simbol, osmokraka zvijezda, predstavlja osam oblika obilja: novčano bogatstvo, sposobnost prijevoza, beskrajni prosperitet, pobjedu, strpljenje, zdravlje i hranu, znanje i obitelj.

6. Simbol trostrukog Mjeseca

Shakti je povremeno umjetnički predstavljena uz simbol trostrukog mjeseca, koji simbolizira "trostruku božicu" ili djevojku, majku i staricu, uz prikaz mjesečeve ženske energije. U cjelini, sam mjesec je povezan sa shaktii božansko žensko.

7. Simbol lotosa

Kao što je ranije spomenuto, lotos je kao simbol uvijek bio povezan sa Shakti. U hinduističkoj kulturi pronaći ćete mnoge božice, naime Lakshmi (bog bogatstva) i Saraswati (bog znanja) koje sjede na lotosu. Lotos je također simbol duhovnog prosvjetljenja, unutarnjeg mira, utemeljenosti, mudrosti i čistoće.

8. Spiralna božica

Spiralna božica simbolizira kreativnost, plodnost, evoluciju, mudrost, povezanost unutarnjeg i vanjskog svijeta. Kao što ste primijetili, ovaj simbol također je u korelaciji sa simbolom Trostrukog Mjeseca o kojem smo prije govorili.

Ovdje je još 28 ženskih simbola snage i moći.

18 načina da povećate svoju Shakti energiju

1. Shakti Yoga

Dok tradicionalna vinyasa joga ima više muški stil (što znači da vas upućuje da izvodite određene poze), shakti joga, s druge strane, dopušta širok raspon osobne kreativnosti. Shakti yoga je u osnovi mješavina plesa i vježbe asana, koja vam omogućuje da se krećete na način koji vam je ugodan između svake yoga poze.

Sljedeći video prikazuje neke moćne Shakti yoga poze:

2. Shakti Mudra

Shakti Mudra, opisana gore, može se vježbati dok sjedite u meditaciji. Mudra otvara blokade u sakralnoj čakri i na taj način omogućuje vašem slobodnomprotočna shakti energija za aktiviranje i revitalizaciju vašeg tijela i duha. Ova mudra također pomaže uravnotežiti i iscijeliti sakralnu čakru. Možete staviti ruke (u ovoj mudri) ispred zdjelice kako biste aktivirali svoju sakralnu čakru.

Sljedeći video prikazuje kako raditi Shakti mudru i njene nevjerojatne dobrobiti:

3 Duboko disanje

Ako shakti predstavlja životnu snagu u vama, onda shakti, po definiciji, predstavlja sam vaš dah. Dah je, zapravo, mnogo svetiji i moćniji nego što mi to shvaćamo! Jednostavno mirno sjedeći i svjesno usporavajući dah, dodirujete svoju vitalizirajuću shakti energiju.

4. Yin Yoga

Yin je doslovno ženski pandan yangu u taoističkom yin-yang simbolu . Isto tako, yin yoga je mnogo ženstveniji stil vježbanja asana, za razliku od yang tradicije Vinyasa ili Hatha Yoge. U yin jogi se duboko istežete od jedne do pet minuta, što može iscijeliti sakralnu čakru i omogućiti duboko emocionalno oslobađanje.

5. Iscjeljivanje sakralne, srčane čakre i čakre trećeg oka

Od sedam čakri, ove tri su najbliže povezane sa ženskom energijom. Već smo razgovarali o sakralnoj čakri, koja je dom naših emocija. Srčana čakra je dom empatije, a treće oko je dom naše intuicije; zajedno, empatija, emocije i intuicija moćni su aspektibožansko žensko. Iscjeljivanje ovih čakri može pozvati više shakti u vaše biće.

Ove čakre možete iscijeliti vođenjem dnevnika, meditacijom, pjevanjem mantri ili sudjelovanjem u ritualima čakri.

6. Povezivanje s elementom vode

Element vode povezan je sa – pogađate – sakralnom čakrom! Razmislite o tome: sama voda je nevjerojatno fleksibilna, umirujuća i ljekovita. Također je od vitalnog značaja za svako živo biće na Zemlji. Ovo pak također opisuje shakti energiju i njenu žensku prirodu. Stoga vam povezivanje s vodom (npr. u oceanu ili rijeci, ili čak i samo duhovno kupanje) može pomoći da podignete svoju shakti energiju.

7. Pjevanje mantri

Pjevanje mantri , poput OM ili OM Shakti , pomoći će vam da podignete svoju energetsku vibraciju i umirite živčani sustav, a oboje će poboljšati protok shakti u vašem energetskom tijelu. Za početak, pokušajte postaviti tajmer i pjevati svoju odabranu mantru pet minuta neprekidno.

Također možete pjevati sjemenske mantre koje su specifične za svaku čakru. Na primjer, ' VAM ' je sjemenska mantra za sakralnu čakru.

Ovdje je popis mantri za iscjeljivanje i balansiranje svake čakre.

8. Rad s kristalima

Mnogi kristali imaju prirodno ženstvenu, tekuću energiju; radite s njima tako da ih nosite sa sobom, stavljate u kadu ili stvarate limenku s kristalnom rešetkompomoći vam da podignete svoju osobnu shakti energiju. Nekoliko primjera za početak su mjesečev kamen, labradorit i selenit.

9. Vođenje dnevnika

Budući da je shakti energija povezana sa sakralnom čakrom, našim emocionalnim i kreativnim središtem, praksa vođenja dnevnika je moćan način da povećate svoju shakti energiju. Pokušajte jednostavno slobodno pisati o tome što osjećate, osobito ako osjećate jake emocije. Ovo će pomoći da se sakralna čakra deblokira.

Ovdje je popis uputa za vođenje dnevnika za balansiranje svake čakre.

10. Razvijanje empatije

Empatija i ženska energija blisko su isprepletene . Ako se nađete u pretjerano muževnom načinu razmišljanja, zanemarujući potrebe drugih (pa čak i svoje vlastite potrebe), možda vam nedostaje shakti energija. Pokušajte prakticirati empatiju – tj. stavite se u tuđe cipele – malo po malo, kako biste došli u dodir s ovom ženskom esencijom.

11. Zaštita vaše energije

S druge strane, ako ste empat, možda ćete otkriti da imate previše empatije – jeste li skloni svačije potrebe stavljati iznad svojih? Ako je tako, zaštita vaše energije može ojačati vašu shakti. Kako biste zaštitili svoju empatičku energiju, pokušajte se uzemljiti u prirodi (ovo je opisano u nastavku) ili raditi s uzemljujućim kristalima kao što su crni opsidijan , crni turmalin ili hematit .

12. Povezivanje sa svojim tijelom

Pošto je shakti vaša životna snagaenergije, ona doslovno teče kroz vaše tijelo – a ipak, većina nas provede sve svoje budne sate zarobljeni u svojim razmišljajućim umovima. Ako se nađete kako neprestano razmišljate, ne obraćajući pažnju na ono što radite ili na svijet oko sebe, tada vam povezivanje sa svojim tijelom može pomoći da poboljšate protok svoje shakti! Isprobajte svjesnu tjelovježbu, prakticirajte jogu ili jednostavno zaplešite po dnevnoj sobi za početak.

13. Povezivanje s prirodom

Povezivanje s prirodom može vam pomoći da otvorite svoje srce i zaštitite svoju energiju (posebno kada hodate bosi ili stavite ruke na drvo!). Kada pređete iz zatvorenog srca, ograđujete se od osjećanja svojih osjećaja i prakticiranja empatije. Šetnja šumom, vrtom ili plažom može pomoći da se ovo popravi i poboljša vaša shakti.

14. Korištenje simbola

Postoje mnogi simboli koji su izravno povezani sa ženskim. energije o kojoj je ranije bilo riječi. Pronađite simbole koji duboko odjekuju s vama i pokušajte ih koristiti u svom svakodnevnom životu kroz meditaciju, vizualizaciju, dekoraciju, crteže itd. Zaronite dublje u te simbole da biste saznali što oni doista znače.

15. Dopustite svom kreativcu protok energije

Povežite se sa svojom kreativnom energijom tako što ćete otkriti kako se volite kreativno izražavati. Plešite, pjevajte, pjevušite, crtajte, slikajte, puštajte glazbu, pišite, stvarajte – neka vaša kreativna energija teče. Uključite sekreativne potrage koje vam donose radost.

16. Ljubav prema sebi & Duhovnost

Shakti napreduje u vezi s ljubavlju sa Sebstvom i Duhom. Kako biste se osjećali potpuno živim i revitaliziranim, bitno je da razgovarate sami sa sobom s ljubavlju, umjesto da se stalno ponižavate. Stoga biste mogli pokušati podići svoju shakti energiju izgovaranjem afirmacija ljubavi prema sebi ili jednostavno molitvom bilo kojoj višoj sili u koju vjerujete!

Osim ovih, ovdje su još 32 načina za povećanje vašeg duhovnog zdravlja i povežite se sa svojom unutarnjom shakti.

17. Svjesno opuštanje

Kada je vaše tijelo opušteno, postoji slobodan protok Shakti energije za razliku od situacije kada ste kruti i pod stresom.

Svjesno se trudite provjeravati svoje tijelo u redovitim intervalima tijekom dana i održavati tijelo opuštenim.

18. Ispiranje toksina

Održavajte svoje tijelo slobodnim od toksina uključivanjem nekoliko svetih biljaka poput kamilice, kardamoma, cimeta, svetog bosiljka, lišća lovora, kumina, komorača, đumbira, peršina, majčine dušice, koprive, rakovice, pelina i Yerba Santa u vašem dnevnom unosu. Također možete razmisliti o uzgoju nekih od ovih biljaka u zatvorenom prostoru.

Prednosti povećanja shakti energije za muškarce i žene

Dobrobiti za muškarce

Samo zato što ste muškarac ne znači ne znači da ne možete imati koristi od povećanja protoka ženske energije! Još uvijek možeš biti muževan