Otkad ste postali svjesni svog postojanja, kao dijete, znali ste iz dana u dan prolaziti kroz niz emocija. Čini se da je tijelo u stanju stalnog kretanja, prebacujući se s jedne emocije na drugu, jedne misli na drugu, u tren oka.

U ovom trenutku možete osjetiti svoje tijelo i osjetite kako emocije preplavljuju njime, možete osjetiti um i shvatiti misli koje prolaze kroz njega, poput beskrajnog, vječnog kontinuuma događaja.

Usred svih ovih aktivnosti, negativne emocije mogu iscrpiti vašu energiju i učiniti da se osjećate iscrpljeno; ponekad se čini da se pojavljuju niotkuda, ali većinu vremena pokreću ih neke negativne misli u vašem umu.

Evo nekih uvida pomoću kojih možete bolje razumjeti emocije i naučiti kako se osloboditi negativnih emocija kako se ne bi ponovno kružile i ponavljale.

Emocije su odgovor vašeg tijela do percepcije

Ljudsko tijelo je "osjetilni" entitet, ali ljudski um ima sposobnost osmisliti "percepcije".

Čini se da je naš svijet sastavljen od naših percepcija.

Ako percipiramo svijet kao dobar, čini se da naša vanjska stvarnost odražava tu percepciju. Slično tome, ako svijet doživljavamo kao negativan, onda se čini da je upravo tako naša vanjska stvarnost.

Osjećaj je iskonski i primarni, ali percepcija dodaje asloj "presude" ili njegove analize. Negativne emocije stvaraju negativne percepcije .

Osoba se ne može osloboditi negativnih emocija, niti otpustiti negativne emocije, osim ako nije voljna biti svjesna obrazaca razmišljanja koji pokreću te emocije i voljni su se opustiti kako bi potisnutim energijama mogli iscuriti.

Vaš um je postao uvjetovan za razmišljanje prema određenom obrascu, a većina umova lakše dolazi do negativnih percepcija nego pozitivne percepcije. Dakle, ako ste poput većine ljudi, bilo bi normalno da vaš um izbacuje misli straha, tjeskobe ili depresije češće nego pozitivne misli.

Dakle, vjerojatnije je da ćete osjećati emocije poput tjeskobe, nervoze, nemira i tuposti – koje su inherentno negativna energija i zajednički se mogu nazvati samo "strah" ili stres.

Otpuštate negativno Emocije dopuštajući to umjesto da im se odupirete

Čemu god se opirete, ustrajat će. Većina ljudi vjeruje da se mogu osloboditi negativnih emocija pronalaženjem načina da ih potisnu ili im se na neki način odupru.

Kada potisnete emociju, ona obično ostavlja talog ili otisak prsta iza sebe koji će kasnije u budućnosti pokrenuti iste emocije. Potiskivanje emocija vrlo je štetno za vaše tijelo jer se miješa u harmoničan protok energije i stvara blokove otpora unutar vašegbiće.

Negativne emocije možete otpustiti ostajući u stanju opuštenog dopuštanja.

Kada osjećate te emocije, dođite u stanje opuštenosti svjesnim opuštanjem tvoje tijelo.

To možete učiniti meditacijom unutarnjeg tijela, dubokim disanjem ili svjesnošću.

Sada svjesno osjetite energiju koju stvaraju negativne emocije u vašem tijelu. Otpustite energiju tako da se ne borite protiv nje ili joj se ne opirete, već tako da budete opušteni.

Vaš um želi potisnuti negativne emocije

Ljudski je um po samoj svojoj prirodi intuitivno stvoren da radi daleko od svega što se loše osjeća u tijelu.

Međutim, upravo taj um zapravo stvara negativne emocije kroz svoj negativni obrazac razmišljanja. Dakle, to je poput začaranog kruga u kojem um stvara negativnu emociju, a zatim je pokušava potisnuti ili pobjeći od nje.

Možete osloboditi svoje tijelo sve negativne energije koja je bila pohranjena u njemu jednostavno opuštanjem u stanje predaje. Samo otpustite potrebu za bijegom ili potisnite emocije koje se pojavljuju. Pustite svoje tijelo da izbaci svo smeće koje se nakupilo tijekom nekoliko godina potiskivanja i skrivanja tih emocija.

Kada se emocije oslobađaju, vaše energetsko polje se čisti, a to će se dogoditi automatski čim se opustite u stanju predaje. Potisnutiemocije ionako traže da se pojave i odu, tako da ne morate učiniti ništa osim prestati se opirati pokretu kada se to dogodi.

Biti otvoren za otpuštanje

Oslobađanje negativnih emocija je gotovo "meditativno" iskustvo i čovjek mora biti voljan dopustiti da se ovo pročišćavanje odvija iako se osjeća nelagodno u tijelu dok se događa.

Razlog zašto potiskujemo negativne emocije je taj što se ne osjećamo dobro u tijelu, ali to će uzrokovati da energija ostane zarobljena u vašoj vibraciji.

Prepustite se, prepustite se, opustite i dopustite energiji da iscuri. Ne morate ništa učiniti, negativna energija je "neprirodna" vašem biću i automatski će je isprati ako ste voljni to dopustiti. Oslobađanje negativnih emocija je poput otpuštanja čvrsto istegnute gume, prirodno se želi vratiti u stanje opuštenosti.