A bheil thu an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air rudeigin gortach a thuirt cuideigin riut uaireigin? No a bheil thu a’ cumail cuimhneachan dòrainneach bho sheann chàirdeas a thàinig gu crìch gu dona? Le bhith a’ diùltadh smuaintean àicheil mar seo a leigeil seachad faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu an sàs ann an rut agus nach urrainn dhut gluasad air adhart. Bidh iad cuideachd a' cur casg ort bho bhith a' gabhail smachd air do bheatha fhèin air ais.

Faodaidh ealain leigeil air falbh a bhith na sgil dhoirbh airson a mhaighstireachd ma tha thu cleachdte ri bhith a' cumail ri eòlasan àicheil. Ach, faodaidh mòran deas-ghnàthan sìmplidh do chuideachadh gus a’ chearcall seo a bhriseadh agus fòcas a chuir air an ath chaibideil nad bheatha.

Ciamar as urrainn deas-ghnàthan do chuideachadh le bhith a’ leigeil às?

Mar as trice tha na faireachdainnean a thig às dèidh cruadal dian agus bidh iad a’ gabhail a-steach faireachdainnean àicheil leithid iomagain, fearg, no eagal. Ach, tha deas-ghnàthan gad bhrosnachadh gu bhith a’ dol a-steach do staid inntinn chiùin a tha ga dhèanamh nas fhasa leigeil leat falbh.

'S e a' chiad cheum sa phròiseas an-còmhnaidh aithne ; dè tha gad chumail air ais ? Aon uair ‘s gu bheil fios agad air seo, faodaidh an gnìomh a bhith a’ coileanadh deas-ghnàth sìmplidh a dhol fada a dh ’ionnsaigh do chuideachadh le bhith a’ gearradh cheanglaichean ris an àm a dh ’fhalbh agus a’ coimhead ris an àm ri teachd.

7 deas-ghnàthan cumhachdach airson an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad

Seo seachd deas-ghnàthan as urrainn dhut a chleachdadh gus do chuideachadh le bhith a’ leigeil às an àm a dh’ fhalbh:

1 Deas-ghnàth losgaidh airson leigeil air falbh

Bidh deas-ghnàthan losgaidh gan coileanadh air Oidhche na Bliadhn’ Ùire no air saor-làithean brìoghmhor eile, mar dhòigh airleig às rudeigin nach eil buannachdail dhut tuilleadh. Tha iad gu sònraichte cumanta am measg chultaran Shamanach agus grunn bhuidhnean dùthchasach eile air feadh an t-saoghail. Rè nan deas-ghnàthan sin, tha a’ cheò a’ samhlachadh na smuaintean agus na faireachdainnean àicheil a’ gluasad air falbh , agus cuideachd a’ giùlan dearbhaidhean agus ùrnaighean dha na spioradan as àirde gus an tèid an coileanadh.

Seo na ceumannan gu dèan deas-ghnàth losgaidh:

Ceum 1: Gus deas-ghnàth losgaidh a dhèanamh, feumaidh tu an rud a tha thu airson cur às a thoirt nad inntinn.

Ceum 2: Sgrìobh sìos na tha nad inntinn air pìos pàipear. Feumaidh tu a bhith socair tron ​​​​phròiseas seo oir faodaidh faireachdainnean làidir buaidh an deas-ghnàth a lughdachadh.

Ceum 3: Feumaidh tu an uairsin am pìos pàipear a thilgeil dhan lasair no a losgadh le coinneal air a lasadh, agus smaoinich air na draghan agus na h-eagal agad a bhith air an giùlan air falbh sa cheò.

2. Mantra meòrachadh airson leigeil air falbh

Tha cleachdadh meòrachaidh air a bhith air a chleachdadh airson linntean gus an inntinn a shocrachadh agus fòcas fhaighinn, agus mar sin tha e air leth dòigh èifeachdach air cuir às do fhaireachdainnean àicheil mu chruadal san àm a dh’ fhalbh.

Ma chuireas tu mantras sìmplidh ris na meòrachadh àbhaisteach agad na buannachdan nas motha, oir tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil a bhith ag innse na draghan agad ga dhèanamh nas fhasa an leigeil ma sgaoil.

Seo mar a nì thu mantra meòrachadh airson leigeil leat falbh:

Suidh ann an suidheachadh cofhurtail dìreachsuidheachadh, dùin do shùilean, agus cuir fòcas air a bhith a’ gabhail anail domhainn. Nuair a tha thu a’ faireachdainn deiseil, innis am mantra a thagh thu a-rithist is a-rithist ann an guth dearbhach gus do rùn a chuimseachadh. Gu litearra tha ceudan de mantras ann airson taghadh, no faodaidh tu do chuid fhèin a dhèanamh suas - ach cuimhnich gu bheil sìmplidh an-còmhnaidh nas fheàrr!

3. Deas-ghnàth gealach airson leigeil air falbh

<2

Is e seann shamhla a th’ anns a’ ghealach a tha air a bhith le urram bhon chiad duine a choisich an talamh, ga fhàgail na thaic chumhachdach gus do chuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil eagalan is draghan. Bhiodh e na b’ fheàrr dhut a bhith ag obair air an deas-ghnàth leigeil leat agad tron ​​ ghealach a tha a’ crìonadh oir tha seo a’ samhlachadh meòrachadh a-staigh, dòchas agus cothroman ùra. Ge-tà, faodar a chluich cuideachd air a' ghealach ùr a tha a' riochdachadh tòiseachadh ùr.

Seo na ceumannan:

Ceum 1: Giùlain a bobhla uisge a-muigh (no faisg air uinneag ma tha e ro fhuar airson a bhith a-muigh) agus cuir air beulaibh thu. Bidh an t-uisge na inneal airson do rùn agus bidh e cuideachd a’ samhlachadh tràghadh is sruthadh fhaireachdainnean.

Ceum 2: Solais trì coinnlean geala agus cuir iad gu cothromach timcheall a’ bhobhla agus cuir criostal dubh am broinn a’ bhobhla mar Tourmaline, Onyx, no Obsidian, gus cuir às agus dìon.

Ceum 3: Gabh pìos pàipear agus sgrìobh sìos a h-uile dad a tha thu airson faighinn cuidhteas agus gearradh na phìosan beaga e, mus cuir thu iad uile anns a’ bhobhla.

Ceum 4: A-nistha an t-àm ann airson do ghairm no mantra! Inns na tha thu airson faighinn cuidhteas a-mach agus faighnich do luchd-iùil airson cuideachadh - mar as làidire a bhios do rùn, is ann as motha de chumhachd a chuireas tu ris an deas-ghnàth. Rudeigin mar:

‘ Tha mi deiseil airson rud nach eil a’ toirt seirbheis dhomh a leigeil às tuilleadh. Tha mi ag iarraidh gun toir an cruinne-cè taic dhomh gus gabhail ri tòiseachadh ùr agus gluasad air adhart le mo bheatha. '

Ceum 5: Nuair a bhios tu deiseil, lorg àite dìomhair a-muigh, leithid gàrradh prìobhaideach no pàirc dùthchail, agus thoir an t-uisge agus am pàipear a-mach air an talamh. Faodaidh tu fiù 's am pàipear a thiodhlacadh anns an talamh ma tha seo a' faireachdainn ceart dhut.

4. Deas-ghnàth smudaidh airson leigeil air falbh

'S e seann chleachdadh a th' ann an smudadh. air a bhith air a chleachdadh le Tùsanaich Ameireagaidh agus cultaran dùthchasach airson linntean gus lùth àicheil a ghlanadh agus gus sìth agus co-sheirm a shireadh. Is e an luibh as mòr-chòrdte a thathas a’ cleachdadh san deas-ghnàth seo white sage air sgàth cho làidir sa tha e a’ glanadh. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod saoi geal cuideachd suas ri 94% de lobhag a ghlanadh ann an seòmar airson 24-48 uair nuair a thèid a losgadh, a tha ga dhèanamh na dheagh luibh airson an àite agad a ghlanadh ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn fon t-sìde cuideachd.

Coltach ris na deas-ghnàthan leigeil air falbh eile a tha air an ainmeachadh gu h-àrd, tha e cudromach na h-amasan agad innse nuair a tha thu a’ smudadh. An toiseach, feumaidh tu beagan uinneagan fhosgladh anns an dachaigh agad. An uairsin dìreach lasaich pasgan no sprig de shaighead geal (dèan cinnteach gun cleachd thu bobhla ma tha thu a-staighcha bhith na h-embers a’ tuiteam air a’ bhrat-ùrlair) agus faic na draghan agad agus na smuaintean àicheil a tha air an giùlan air falbh leis a’ cheò.

Mura h-eil thu dèidheil air aroma an t-saoi geal, tha grunn luibhean eile ann as urrainn dhut feuchainn, nam measg seudar, sweetgrass, agus copal.

5. A’ cleachdadh criostalan airson leigeil air falbh

Tha criostalan a’ tighinn ann an iomadh cruth is dath, uile le na feartan sònraichte aca fhèin, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil grunn sheòrsan a chuidicheas tu gus cuir às do fhaireachdainnean àicheil co-cheangailte ris an àm a dh’ fhalbh. Rachamaid tro chuid de na criostalan as mòr-chòrdte a-nis:

1. Rose quartz: Tha Rose quartz na chriostal de ghaol gun chumhachan agus tha e ainmeil airson a fheartan slànachaidh cumhachdach. Le bhith a’ caitheamh clach-èiteig mu d’ mhuineal no a’ giùlan clach tumaidh leat, cuidichidh sin thu le bhith a’ leigeil às do fhaireachdainnean àicheil, ag ionnsachadh ealain a’ mhaitheanais, agus gad chuideachadh air an t-slighe gu fèin-ghràdh agus earbsa.

2. Citrine: 'S e criostal mìorbhaileach a th' ann an Citrine gus do fhèin-spèis àrdachadh agus do mhisneachd a thogail an dèidh ùine duilich no duilich. Tha an dath buidhe iongantach aige ag obair mar chuimhneachan air beatha beò le sealladh adhartach agus leigeil às an àm a dh’ fhalbh, dìreach mar a tha èirigh na grèine a’ riochdachadh toiseach latha ùr. Tha an criostal seo cuideachd mar aon de na criostalan as fheàrr airson cùisean teinn.

3. Aragonite: 'S e clach-talmhainn chumhachdach a th' ann an Aragonite, a' fàgail clach air leth feumail ma thatha thu buailteach do ghluasadan mood, oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh fhaireachdainnean agus a’ lughdachadh cuideam. Tha Aragonite na chuideachadh mòr ann an cleachdadh meòrachaidh sam bith oir tha e na chuideachadh gus an inntinn a shocrachadh agus a’ brosnachadh sìth a-staigh.

6. Deas-ghnàth crathadh airson leigeil air falbh

Bidh na mamalan uile a’ crathadh; is dòcha gu bheil thu air cù fhaicinn ag èirigh agus a’ crathadh dheth mus gluais thu gu gnìomhachd eile grunn thursan! Bidh daoine cuideachd a 'crathadh nuair a thèid ar sabaid no freagairt itealaich a chuir an gnìomh. Air aithneachadh mar TRE (eacarsaichean leigeil às trauma), faodaidh crathadh gnìomhach a bhith na dheagh dhòigh air riaghladh cuideam oir faodaidh na crithidhean a tha na lùib gu litireil lùth àicheil a leigeil ma sgaoil agus na fèithean agad a shocrachadh.

Chan eil dòigh cheart no ceàrr ann airson crathadh ach 's e an dòigh as fheàrr seasamh le do chasan leud gualainn bho chèile, bog do ghlùinean, gabh fois air do ghualainn, agus an uairsin crathadh airson 5-15 mionaidean — Sin e! Tha an deas-ghnàth seo gu sònraichte buannachdail ma tha duilgheadas agad suidhe gun stad agus na dòighean fois nas traidiseanta a dhèanamh leithid meòrachadh.

Seo bhidio a’ sealltainn deas-ghnàth crathadh:

7. Deas-ghnàth gearradh-clach airson leigeil air falbh

Is e deas-ghnàthan gearradh corda an roghainn cheart ma tha thu dìreach air briseadh fhulang no ma tha thu air do bhrath le cuideigin nad bheatha. Tha e cuideachd gu math èifeachdach ann a bhith gad shaoradh bho chur-ris cronail no cuimhneachain traumatach. Tha an sreang anns an deas-ghnàth seo, a’ riochdachadh a’ cheangail fhaireachdail do-fhaicsinneach a tha eadar thuagus an rud no an duine a tha thu a’ feuchainn ri ghearradh a-mach às do bheatha.

Seo mar a nì thu e:

Ceum 1: Gus coileanadh an deas-ghnàth seo, bidh feum agad air pìos sreang dubh, snàth no sreang (mura h-eil dubh agad, faodaidh tu dìreach an dath as dorcha a th’ agad a chleachdadh). Bidh feum agad cuideachd air dealbh dhiot fhèin agus fear den neach no rud ris a bheil thu airson ceanglaichean a ghearradh. Air neo, faodaidh tu dìreach d’ ainmean a sgrìobhadh sìos air pìosan pàipeir eadar-dhealaichte.

Ceum 2: An ath rud, feumaidh tu gach pìos pàipear a roiligeadh suas agus an ceangal air cinn eile do chorda. Aig an ìre seo, tha e glè chudromach gum faic thu an ceangal agus gum faic thu e nad inntinn.

Ceum 3: Nuair a tha thu a’ faireachdainn deiseil, faodaidh tu an corda a ghearradh le siosar agus mothachadh gu bheil an ceangal tòcail a’ seargadh air falbh. Faodaidh tu cuideachd coinneal a chleachdadh gus an sreang a losgadh ann an leth oir tha teine ​​​​a 'riochdachadh a' phròiseas slànachaidh.

Co-dhùnadh

Tha sinn uile ciontach gu bheil e doirbh dhuinn mearachdan san àm a dh’ fhalbh no eòlasan duilich a leigeil seachad. Ach, uaireannan feumaidh sinn dìreach ceum air ais agus ath-mheasadh a dhèanamh air na tha cudromach agus dè as urrainn dhuinn a leigeil air falbh. Le bhith a’ cur aon de na deas-ghnàthan sin (no fear agad fhèin) ris a’ chleachdadh làitheil agad, faodaidh e do chuideachadh gu mòr gus fois a ghabhail nad inntinn, ath-chuimseachadh ort fhèin, agus ealain fèin-ghràdh ionnsachadh.

Is e an rud an rud as cudromaiche anns gach deas-ghnàth leigeil air falbh an rùn. Feumaidh tu creidsinn gu bheil thudeiseil airson leigeil às na faireachdainnean a tha gad chumail air ais, gus gluasad air adhart.

Mar as toil leinn a chreidsinn, chan urrainn dhuinn smachd a chumail air a h-uile rud a thachras nar beatha; 's e an rud as cudromaiche tuigsinn gu bheil thu gu leòr, dìreach mar a tha thu.