Meditaasje is de poarte nei geastlik wekkerjen. Dit komt om't meditaasje jo helpt om kontrôle te krijen oer jo bewuste geast en helpt jo dêrmei bewuster te wurden.

De term 'geastlik wekkerjen' klinkt miskien kompleks, boppenatuerlik of sels woo-woo, mar yn werklikheid is it miskien de meast basale en natuerlike ding kinne jo neistribbet as in minske. Dit is om't yn 'e kearn dêrfan geastlik wekkerjen neat is as in reis fan selsbewustwêzen.

Litte ús yn dit artikel de wiere betsjutting fan spiritueel wekkerjen begripe en dan útfine hoe't jo meditaasje kinne brûke om te begjinnen dyn reis fan wekker.

Wat is geastlik wekkerjen?

Om it gewoan te sizzen, geastlik wekkerjen is in reis fan selsbewustwêzen dy't is om bewust te wurden fan jo geast, lichem, tinzen, oertsjûgingen, gefoelens, opfettings en de aard fan 'e realiteit.

De termen wekkerjen, bewustwêzen, bewustwêzen en ferljochting betsjutte allegear itselde.

Geastlik wekkerjen bart as jo begjinne kontrôle te krijen oer jo bewuste geast en it brûke om yn jo bewustwêzen te bringen, wat ferburgen of ûnbewust is. Dit kin jo leauwesystemen, gedachteprosessen, gefoelens, opfettings, kondysjonearring, ensfh.

As jo ​​net geastlik wekker binne, binne jo sa'n bytsje ien mei jo geast en dus wurde jo kontrolearre troch jo geast . Mar as jo begjinne te wekker is d'r in romtedat ûntstiet (figuerlik sjoen) tusken it bewuste en ûnderbewuste. Dit jout jo de mooglikheid om de geast te tsjûgjen of te observearjen as in tredde persoan. Jo begjinne de geast te sjen foar wat it is. En as dat bart, begjint de geast de kontrôle oer jo te ferliezen en op syn beurt begjinne jo kontrôle oer jo geast te krijen.

As jo ​​yn 'e war binne, sil de folgjende analogy dingen dúdlik meitsje.

Stel jo foar dat jo in fideospultsje spielje. Jo hawwe in kontrôler (as joystick) yn jo hân wêrmei jo jo karakter yn it spul kontrolearje. Mar op in stuit tidens gameplay ferjitte jo dat jo de spiler binne en wurde folslein identifisearre mei it karakter yn it spul. D'r is gjin skieding tusken jo en it karakter. Dit is de standert (ûnbewuste) modus fan bestean as jo folslein ferlern binne yn jo geast, jo leauwen, tinzen, ideeën en ideologyen. Jo bewuste en ûnderbewuste hannelje as ien.

Stel jo no foar dat jo ynienen realisearje dat jo apart binne fan it karakter fan it spul. Yn feite binne jo dejinge dy't it karakter kontrolearret. Stel jo foar wat in djip gefoel fan befrijing it soe wêze om dat te realisearjen. En dat is krekt wat geastlike ferljochting is.

It is as jo bewust wurde fan jo bewuste geast en realisearje dat der in gat is tusken jo en jo geast. Jo binne net langer ien mei jo tinzen, ynstee wurde jo in waarnimmer en ûntwikkelje de mooglikheid om jo te observearjentinzen (en jo geast). Dit is it begjin fan selsbewustwêzen ek bekend as wekkerjen of ferljochting.

Kin meditaasje jo helpe om geastlike ferljochting te berikken?

It antwurd op dizze fraach is in klinkende JA. Yn feite is meditaasje de ienige manier om geastlike ferljochting te berikken. Dit is om't, as jo meditearje, jo begjinne mei jo bewuste geast. En as jo trochgean mei it oefenjen, wurde jo mear en mear bewust fan jo bewuste geast en krije dêrtroch bettere kontrôle oer jo bewuste geast.

En as jo ienris better kontrôle krije oer jo bewuste geast, kinne jo it brûke om bewust te wurden oer oare aspekten fan jo geast - nammentlik alles wat bart op 'e eftergrûn of yn jo ûnderbewuste (of ûnbewuste) geast.

Jo kinne jo bewuste geast ek brûke om yn kontakt te kommen mei jo lichem en jo te helpen de enoarme yntelliginsje te tikken dy't yn jo lichem leit. Op deselde manier kinne jo jo bewuste geast brûke om de wrâld op unike manieren te waarnimmen yn tsjinstelling ta it waarnimmen fan 'e wrâld troch de lens fan jo kondisearre geast.

En dit is krekt wat geastlike ferljochting is. It is in trochgeande reis fan selsbewustwêzen.

As jo ​​opmurken hawwe, haw ik it wurd 'kontinu' brûkt. Dit komt omdat de reis nea einiget. Op gjin inkeld punt kinne jo sizze dat jo folslein wekker binne of dat jo de ultime steat fan witten hawwe berikt. Eltsenien dy't beweart dit is bluffing omdatferljochting of wekkerjen is in trochgeand proses. Jo bliuwe leare, ôfleare en opnij leare en de reis giet troch.

Hoe helpt meditaasje jo om geastlike ferljochting te berikken?

Lykas wy earder besprutsen, helpt meditaasje jo bettere kontrôle te krijen oer jo bewuste geast. Dit is om't meditaasje omfettet wurkje mei jo oandacht.

D'r binne twa soarten meditaasje dy't jo helpe kinne jo bewuste geast útwreidzje. Dit binne:

1. Focused meditaasje.
2. Iepen fokus meditaasje (ek wol mindfulness neamd).

Focused meditation

Yn fokus meditaasje, jo rjochtsje jo oandacht op ien foarwerp foar in lingte fan tiid. It kin elk objekt wêze, jo kinne jo oandacht bygelyks rjochtsje op jo sykheljen as in mantra. Om jo oandacht rjochte te hâlden, moatte jo bewust bliuwe (alert) fan jo oandacht. Sa net, nei in pear sekonden wurde jo ôfliede en sil jo oandacht troch jo tinzen ynlutsen wurde.

Troch bewust te bliuwen fan jo oandacht, kinne jo jo oandacht foar in relatyf langere doer rjochte hâlde op it objekt. En as jo oandacht wurdt lutsen troch jo tinzen (wat op in stuit barre sil), realisearje jo it (sa't jo wer bewust wurde), erkenne dat jo oandacht glide is en dat it goed is en bring it sêft werom nei jo objekt fan fokus.

Dit proses om jo oandacht te fangen en werom te bringen nei josykheljen wer en wer begjint te fersterkjen jo fokus spier. En as jo mear kontrôle krije oer jo fokusspier, krije jo mear kontrôle oer jo bewuste geast.

Iepen fokusmeditaasje

Yn iepen fokusmeditaasje besykje jo net jo oandacht te rjochtsjen op alles, mar gewoan bliuw bewust fan it. Wylst jo meditearje, bliuw bewust fan 'e gedachten wêrop jo oandacht rjochte is, of de lûden om jo hinne of de gefoelens yn jo lichem. Mei oare wurden, jo rjochtsje jo oandacht net oeral, mar lit it frij rinne, wylst jo der bewust fan bliuwe.

Jo kinne oerdeis ek mindfulness-meditaasje oefenje op ferskate yntervallen. Dit betsjut gewoan bewust bliuwe / bewust bliuwe fan 'e taken dy't jo dogge, jo gedachten en jo gefoelens. Bygelyks, bewust wêze fan it iten dat jo ite of in mindful walk nimme. Bliuw bewust fan aktiviteiten dy't jo dogge, hoe't jo lichem fielt, de tinzen yn jo geast, ensfh Sels in pear sekonden fan mindfulness sa no en dan is goed genôch.

As jo ​​beide dizze soarten meditaasjes oefenje , sil jo bewuste geast ûntwikkelje en jo sille mear en mear kontrôle krije oer jo bewuste geast.

Wat is de bêste soarte meditaasje foar geastlike ferljochting?

Beide soarten meditaasje besprutsen hjirboppe binne de bêste soarten meditaasje foar geastlike ferljochting.

Yn feite kinne jo dizze beide soarten meditaasje yn ien dwaansittend. Jo kinne in skoft rjochte meditaasje dwaan en josels dan ûntspanne troch in iepen fokusmeditaasje te dwaan en dan werom te gean nei rjochte meditaasje. Dit is ek de bêste manier om te meditearjen.

Hoe faak moat ik meditearje om wekker te wurden?

Meditaasje is in heul persoanlike aktiviteit. Sjoch dus net nei meditaasje as in kar dat elke dei dien wurde moat. Meditaasje is ek gjin middel ta in doel. Lykas earder neamd, is it in manier fan libjen.

Dus de fraach hoe faak jo moatte meditearje is net relevant. Jo kinne meditearje wannear en sa faak as sa min as jo fiele. Guon dagen wolle jo miskien lange oeren besteegje oan meditaasje, guon oare dagen hawwe jo gjin gefoel foar meditaasje. Guon dagen as jo meditearje sil it lestich wêze foar jo om jo gedachten te kalmearjen en guon oare dagen komme de gedachten natuerlik del. Harkje dus nei jo lichem en meditearje dêrop.

Set gjin doelen mei jo meditaasje, lit it in natuerlik en organysk proses wêze. Jo kinne moarns, nachts of sels foar lytse yntervallen de hiele dei meditearje.

Hoe lang moat ik meditearje?

Nochris is it antwurd op dizze fraach itselde as hjirboppe. De doer makket neat út. Sels fokusje jo oandacht op jo sykheljen foar twa oant trije sykheljen kin echt effektyf wêze. As jo ​​it gefoel hawwe om lang te meditearjen, doch it dan, mar as jo ûngemaklik en frustrearre fiele, jou jo dan in skoft.

De sân stadia fan wekkerjen neffens it boeddhisme

Boeddhisme hat in sân stapproses fan it berikken fan ferljochting (of wekkerjen) en it soe nuttich wêze om dizze yn dit artikel te besjen. Dit binne as folget.

• Bewustwêzen fan jo geast, lichem, gefoelens en tinzen.
• Bewustwêzen fan 'e realiteit.
• Bewustwêzen fan enerzjy.
• Belibje bliuwt fan freugde (prīti).
• Belibje steaten fan djippe ûntspanning of rêst.
• Konsintraasje, in kalme, stille en ienpuntige geast.
• Staat fan lykwichtigens en lykwicht dêr't jo de realiteit akseptearje sa't it is sûnder begearte of aversion.

Sa't jo sjen kinne, begjint alles mei bewustwêzen.

Mar ien ding moat hjir neamd wurde. It is it bêste net te stribjen om dizze steaten te berikken. As earste witte jo noait yn hokker faze jo binne en ten twadde kinne jo begjinne te pretendearjen om josels te oertsjûgjen dat jo in soarte fan in permaninte steat hawwe berikt. Jo kinne josels bygelyks twinge om leafdefol en akseptearjend te wurden of besykje de hiele tiid lokkich te wêzen, wat kin liede ta pretinsje en unauthentyk libjen.

Dus de bêste manier is om gjin struktuer te folgjen of jo soargen te meitsjen oer de stappen. Mei oare wurden, meitsje gjin ferljochting jo eindoel. Meitsje jo doel as it stribjen fan selsbewustwêzen en realisearje dat it in libbenslang doel is. It is in manier fan libjen.

Wat bart der as jo begjinne wekker te wurden?

As jo ​​wekker wurde, dogewoan mear en mear selsbewuster wurde en dat op syn beurt helpt jo it libben op in autentike manier te libjen. Ferljochting betsjut net dat jo passyf wurde en ophâlde mei it libben te dwaan (útsein as dat is wat jo wolle dwaan of as jo in skoft fiele), it betsjut gewoan dat jo it libben op in bewuster manier libje.

En lykas earder neamd, is d'r gjin eindoel as it giet om ferljochting. Dit is gjin race mei in bestimming om te berikken. It is gewoan in manier fan libjen.

Jo hawwe besletten it libben bewuster te libjen yn tsjinstelling ta ûnbewust libjen. Jo hawwe besletten wat kontrôle oer jo geast te krijen ynstee fan jo geast jo te kontrolearjen. Jo hawwe besletten om te realisearjen dat jo leauwen net jo binne ynstee fan jo ûnbewust te identifisearjen mei jo leauwen en jo oertsjûgingen jo kontrolearje te litten.

Ferljochting is gewoan in reis fan selsrefleksje, selsbewustwêzen en selsferbettering.

Dat is it ienige ferskil dat it makket. Dit is ek de earste stap dy't jo kinne nimme om dizze wrâld in better plak te meitsjen.

Sil ik frij wurde fan it ego as ik ienris wekker wurd?

Jo ego is jo gefoel fan ik. It befettet alles fan jo kearnleauwen oant jo identiteit dy't jo wrâldbyld foarmje.

It feit bliuwt dat jo net yn dizze wrâld kinne funksjonearje sûnder in ego te hawwen . Dus jo ego giet net oeral. It ienige ding dat sil barre is dat jo bewustwêzen fan joego sil tanimme. Dit betsjut dat jo der net safolle troch beynfloede/bestjoerd wurde en dat kin tige befrijend wêze.