Semedi mangrupikeun gerbang pikeun hudang spiritual. Ieu kusabab meditasi ngabantosan anjeun ngontrol pikiran sadar anjeun ku kituna ngabantosan anjeun janten langkung sadar.

Istilah 'ngahudangkeun spiritual' sigana rumit, gaib atanapi malah woo-woo, tapi dina kanyataanana, éta meureun hal anu paling dasar sareng alami anjeun tiasa ngudag salaku manusa. Hal ieu sabab dina inti na, hudang spiritual teu aya sanés ngan ukur perjalanan kasadaran diri.

Dina tulisan ieu, hayu urang ngartos harti anu leres tina hudang spiritual, teras terang kumaha anjeun tiasa ngagunakeun meditasi pikeun ngamimitian. lalampahan anjeun hudang.

Naon ari hudang spiritual?

Saderhana, hudang spiritual mangrupikeun perjalanan kasadaran diri anu janten sadar kana pikiran, awak, pikiran, kapercayaan, parasaan, persepsi sareng sifat kanyataan.

istilah awakening, kasadaran, eling jeung pencerahan sadayana hartosna hal anu sarua.

Awaking spiritual lumangsung nalika anjeun mimiti ngadalikeun pikiran sadar anjeun sareng nganggo éta pikeun mawa kana eling anjeun, anu disumputkeun atanapi teu sadar. Ieu bisa ngawengku sistem kapercayaan anjeun, prosés pamikiran, parasaan, persepsi, udar, jeung saterusna.

Lamun anjeun teu dihudangkeun sacara rohani, anjeun geus jadi hiji jeung pikiran anjeun sarta ku kituna anjeun dikawasa ku pikiran anjeun. . Tapi nalika anjeun mimiti hudang aya rohangananu dijieun (kiasan diomongkeun) antara pikiran sadar jeung subconscious. Ieu masihan anjeun kamampuan pikeun nyaksian atanapi niténan pikiran salaku jalma katilu. Anjeun mimiti ningali pikiran pikeun naon éta. Sareng nalika éta kajadian, pikiran mimiti leungit kontrol anjeun sareng anjeun bakal ngamimitian ngontrol pikiran anjeun.

Mun anjeun bingung, analogi di handap ieu bakal mupus masalah.

Bayangkeun maén kaulinan vidéo. Anjeun gaduh controller (atawa joystick) dina leungeun anjeun ngagunakeun nu Anjeun ngadalikeun karakter anjeun dina kaulinan. Tapi dina sababaraha waktos salami midangkeun anjeun hilap yén anjeun mangrupikeun pamuter sareng ngaidentipikasi lengkep sareng karakter dina kaulinan. Teu aya pamisahan antara anjeun sareng karakter. Ieu standar (teu sadar) mode eksistensi nalika anjeun pinuh leungit dina pikiran anjeun, kapercayaan, pikiran, gagasan jeung ideologi. Sadar sareng bawah sadar anjeun janten hiji.

Ayeuna, bayangkeun anjeun sadar ngadadak yén anjeun misah tina karakter kaulinan. Nyatana, anjeun mangrupikeun anu ngatur karakter. Bayangkeun kumaha rasa kabebasan anu jero pikeun sadar éta. Sareng éta persis naon pencerahan spiritual.

Nya éta nalika anjeun sadar kana pikiran sadar anjeun sareng sadar yén aya gap antara anjeun sareng pikiran anjeun. Anjeun henteu deui hiji sareng pikiran anjeun, tibatan, anjeun janten panitén sareng ngembangkeun kamampuan pikeun niténan anjeunpikiran (jeung pikiran anjeun). Ieu mangrupikeun awal kasadaran diri ogé katelah hudang atanapi pencerahan.

Naha semedi tiasa ngabantosan anjeun ngahontal pencerahan spiritual?

Jawaban kana patarosan ieu nyaéta ENYA. Nyatana, semedi mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun ngahontal pencerahan spiritual. Ieu kusabab, nalika anjeun tapa, anjeun ngawitan kalibet pikiran sadar anjeun. Sareng nalika anjeun teras-terasan ngalaksanakeun éta, anjeun janten langkung sadar kana pikiran sadar anjeun sareng ku kituna kéngingkeun kontrol anu langkung saé kana pikiran sadar anjeun.

Sareng nalika anjeun gaduh kontrol anu langkung saé tina pikiran sadar anjeun, anjeun tiasa nganggo éta janten sadar ngeunaan aspék-aspék anu sanés dina pikiran anjeun - nyaéta, sadayana anu kajantenan di tukang atanapi dina pikiran subconscious (atanapi teu sadar) anjeun.

Anjeun ogé tiasa nganggo pikiran sadar anjeun pikeun ngahubungi awak anjeun pikeun ngabantosan anjeun ngetok kecerdasan anu ageung anu aya dina awak anjeun. Nya kitu, anjeun tiasa nganggo pikiran sadar anjeun pikeun nganggap dunya ku cara anu unik tibatan ningali dunya ngalangkungan lensa pikiran anu dikondisikeun.

Sareng ieu mangrupikeun pencerahan spiritual. Éta perjalanan kasadaran diri anu terus-terusan.

Upami anjeun nyatet, kuring parantos nganggo kecap 'terus-terusan'. Ieu kusabab perjalanan teu pernah ends. Dina euweuh titik bisa disebutkeun yen anjeun pinuh awakened atawa nu geus ngahontal kaayaan pamungkas uninga. Saha anu ngaku ieu bluffing sababpencerahan atanapi hudang mangrupikeun prosés anu terus-terusan. Anjeun tetep diajar, unlearning jeung relearning sarta lalampahan dituluykeun.

Kumaha meditasi mantuan Anjeun ngahontal pencerahan spiritual?

Sakumaha anu urang bahas tadi, meditasi ngabantosan anjeun pikeun ngontrol pikiran sadar anjeun. Ieu kusabab meditasi ngalibatkeun gawé kalawan perhatian Anjeun.

Aya dua jenis meditasi nu bisa mantuan Anjeun ngalegaan pikiran sadar Anjeun. Ieu:

1. Semedi fokus.
2. Semedi fokus kabuka (ogé katelah mindfulness).

Semedi fokus

Dina fokus. semedi, anjeun museurkeun perhatian anjeun dina hiji objek pikeun lila. Éta tiasa janten objék naon waé, contona, anjeun tiasa museurkeun perhatian anjeun kana engapan anjeun atanapi mantra. Pikeun ngajaga perhatian anjeun fokus, anjeun kedah tetep sadar (waspada) kana perhatian anjeun. Upami henteu, saatos sababaraha detik anjeun bakal kaganggu sareng perhatian anjeun bakal ditarik ku pikiran anjeun.

Ku tetep sadar kana perhatian anjeun, anjeun tiasa ngajaga perhatian anjeun fokus kana obyék pikeun durasi anu langkung lami. Sareng nalika perhatian anjeun ditarik ku pikiran anjeun (anu pasti bakal kajantenan dina sababaraha waktos), anjeun sadar éta (sakumaha anjeun sadar deui), ngaku yén perhatian anjeun nyéépkeun sareng éta henteu kunanaon sareng gently bawa deui ka objek anjeun. fokus.

Prosés ieu pikeun narik perhatian anjeun sarta mawa deui perhatian anjeunnapas deui jeung deui dimimitian pikeun nguatkeun otot fokus Anjeun. Sareng nalika anjeun langkung seueur kontrol kana otot fokus anjeun, anjeun langkung seueur kontrol kana pikiran sadar anjeun.

Semedi fokus kabuka

Dina semedi fokus terbuka, anjeun henteu nyobian museurkeun perhatian anjeun kana. nanaon, tapi ngan tetep sadar eta. Nalika anjeun tapa, tetep sadar kana pikiran anu museurkeun perhatian anjeun, atanapi sora di sabudeureun anjeun atanapi parasaan dina awak anjeun. Dina basa sejen, Anjeun teu museurkeun perhatian Anjeun di mana waé tapi ngidinan roam bébas bari tetep sadar eta.

Anjeun oge bisa latihan meditasi mindfulness dina interval nu beda beurang. Ieu ngalibatkeun ngan saukur tetep émut / sadar kana tugas anu anjeun laksanakeun, pikiran anjeun sareng sensasi anjeun. Salaku conto, janten sadar kana tuangeun anu anjeun tuang atanapi jalan-jalan. Tetep émut kana kagiatan anu anjeun laksanakeun, kumaha perasaan awak anjeun, pikiran dina pikiran anjeun, jsb. Malah sababaraha detik émut unggal-unggal waktos cekap.

Nalika anjeun ngalaksanakeun dua jinis meditasi ieu. , pikiran sadar anjeun bakal mekar sareng anjeun bakal langkung seueur ngontrol pikiran sadar anjeun.

Naon jinis meditasi anu pangsaéna pikeun pencerahan spiritual?

Kadua jinis semedi anu dibahas di luhur mangrupikeun jinis semedi anu pangsaéna pikeun pencerahan spiritual.

Saleresna, anjeun tiasa ngalakukeun dua jinis meditasi ieu dina hijidiuk. Anjeun tiasa ngalakukeun semedi fokus pikeun sababaraha waktos teras bersantai diri ku ngalakukeun semedi fokus kabuka teras uih deui ka semedi fokus. Ieu ogé cara anu pangsaéna pikeun tapa.

Sabaraha sering kuring kedah tapa pikeun hudang?

Semedi mangrupikeun kagiatan anu pribadi pisan. Ku kituna ulah ningali tapa salaku chore nu kudu dipigawé sapopoé. Meditasi ogé lain sarana pikeun tujuan. Sakumaha anu disebatkeun sateuacana, éta mangrupikeun cara hirup.

Jadi patarosan, sabaraha sering anjeun kedah tapa henteu relevan. Anjeun tiasa tapa iraha waé sareng sering atanapi sakedik sakumaha anu anjeun pikahoyong. Sababaraha dinten, anjeun panginten hoyong nyéépkeun jam-jaman pikeun tapa, sababaraha dinten sanés, anjeun henteu resep tapa. Sababaraha dinten nalika anjeun tapa bakal sesah pikeun anjeun nenangkeun pikiran anjeun sareng sababaraha dinten anu sanés, pikiran-pikiran netep sacara alami. Ku kituna dengekeun awak anjeun sarta tapa sasuai.

Ulah netepkeun tujuan kalawan meditasi anjeun, hayu eta jadi hiji prosés alam jeung organik. Anjeun tiasa tapa dina isuk-isuk, peuting atawa malah pikeun interval leutik sapopoe.

Sabaraha lami abdi kedah tapa?

Sakali deui, jawaban kana patarosan ieu sami sareng di luhur. Lilana henteu masalah. Malah fokus perhatian anjeun dina napas anjeun pikeun dua nepi ka tilu breaths tiasa bener éféktif. Upami anjeun hoyong tapa anu lami, laksanakeun, tapi upami anjeun teu genah sareng frustasi, istirahat.

Tujuh tahapan hudang numutkeun Budha

Buddha ngagaduhan prosés tujuh léngkah pikeun ngahontal pencerahan (atanapi hudang) sareng bakal aya mangpaatna pikeun ningali ieu dina tulisan ieu. Ieu di handap.

• Kasadaran pikiran, awak, parasaan jeung pikiran anjeun.
• Kasadaran kana kanyataan.
• Kasadaran énergi.
• Pangalaman tinggal kabagjaan (priti).
• Ngalaman kaayaan rélaxasi jero atawa tranquility.
• Konsentrasi, kaayaan tenang, tenang jeung hiji titik pikiran.
• Kaayaan. tina equanimity jeung kasaimbangan dimana anjeun narima kanyataan sakumaha-éta-éta tanpa craving atawa hoream.

Saperti nu katingali, sagalana dimimitian ku kasadaran.

Tapi hiji hal anu perlu disebatkeun di dieu. Hadé pisan mun éta henteu narékahan pikeun ngahontal nagara-nagara ieu. Firstly anjeun pernah nyaho naon tahap anjeun dina na Bréh, Anjeun bisa mimiti pretend guna ngayakinkeun diri yén anjeun geus ngahontal sababaraha nurun tina kaayaan permanén. Salaku conto, anjeun tiasa maksakeun diri anjeun pikeun mikanyaah sareng nampi atanapi nyobian janten bagja unggal waktos anu tiasa nyababkeun hirup pura-pura sareng henteu otentik.

Jadi cara anu pangsaéna nyaéta henteu nuturkeun struktur atanapi hariwang ngeunaan léngkah. Dina basa sejen, ulah nyieun pencerahan tujuan ahir Anjeun. Jadikeun tujuan anjeun salaku ngudag kasadaran diri sareng sadar yén éta mangrupikeun tujuan anu panjang. Éta cara hirup.

Naon anu bakal kajadian nalika anjeun mimiti hudang?

Nalika anjeun hudang, anjeunkantun janten langkung sadar diri sareng éta ngabantosan anjeun tetep hirup dina cara anu otentik. Pencerahan henteu hartosna yén anjeun janten pasip sareng lirén ngiringan kahirupan (kecuali éta anu anjeun hoyong laksanakeun atanapi upami anjeun hoyong istirahat), éta ngan ukur hartosna anjeun hirup dina cara anu langkung sadar.

Sareng sakumaha anu disebatkeun sateuacana, teu aya tujuan ahir nalika datang ka pencerahan. Ieu sanés balapan anu tujuanana pikeun ngahontal. Ieu ngan hiji cara hirup.

Anjeun geus mutuskeun pikeun hirup leuwih sadar tinimbang hirup teu sadar. Anjeun parantos mutuskeun pikeun ngontrol pikiran anjeun tinimbang ngantepkeun pikiran anjeun ngadalikeun anjeun. Anjeun geus mutuskeun pikeun nyadar yén kapercayaan anjeun lain anjeun tinimbang teu sadar ngaidentipikasi kalawan kapercayaan anjeun sarta ngantep kapercayaan anjeun ngadalikeun anjeun.

Pencerahan ngan saukur lalampahan refleksi diri, kasadaran diri jeung perbaikan diri.

Éta ngan ukur bédana. Ieu ogé léngkah munggaran anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngajantenkeun dunya ieu tempat anu langkung saé.

Naha kuring bakal bébas tina ego saatos kuring hudang?

Ego anjeun nyaéta rasa kuring anjeun. Ieu ngandung sagalana ti kayakinan inti anjeun nepi ka jati diri anjeun anu ngabentuk pandangan dunya anjeun.

Kanyataan tetep yén anjeun moal bisa fungsi di dunya ieu tanpa ngabogaan ego. . Jadi ego anjeun moal kamana-mana. Hiji-hijina hal anu bakal kajadian nyaéta kasadaran anjeun ngeunaan anjeunego bakal ningkat. Ieu ngandung harti yén anjeun moal dipangaruhan/dikawasa ku eta saloba-lobana sarta bisa jadi ngabébaskeun pisan.