Aro Berriko espiritualtasunean murgiltzen direnek sarritan entzungo dute "chakra" hitza. Hala ere, zure chakrak ikusi ezin dituzunez - zure barnean gelditzen diren energia-bola koloretsu hauek - erraza da sinestea benetakoak ez direla.

Chakrak gorputz sotilaren zati gisa funtzionatzen du: horrek esan nahi du gure buru-nahastea garbitzen dugunean eta haiekin zuzenean sintonizatzen ditugunean bakarrik hauteman daitezkeela, baina ezin dira ikusi edo sentitu ahal bezain indartsu. tripako mina sentitu, adibidez.

Behean, uler dezagun zer diren chakrak, eta nola zehaztu zeure buruari "errealak" diren ala ez.

Zer dira zehazki Chakrak?

Chakra "gurpila"ren sanskritoko hitza da. Horrela, gure zazpi chakrak gure bizkarrezurraren oinarritik buruaren kororaino kokatutako energia gurpil birakariak dira.

Energia gurpil hauek eragin eta eragiten dutela ezagutzen da. eserita dauden gorputz-eremuek eraginda. Fisikotik haratago, ordea, gure chakrek ere hartu-eman garrantzitsua jokatzen dute gure ongizate mental eta emozionalarekin.

Guztiek zazpi chakra dituzte. Chakrak energia geldiarekin blokeatzen badira, gaixotasun fisikoak bizi ditzakegu, hala nola digestio-arazoak edo buruko minak; aldaketa emozionalak ere bizi ditzakegu, hala nola, motibazio falta, edo gehiegizko haserrea, adibide batzuk aipatzearren.

Gure chakrak irekita eta lerrokatuta daudenean, aldiz, gureegoera fisikoak, mentalak eta emozionalak orekan doaz.

Chakrak benetakoak al dira?

Ikus ditzagun chakrek zure gorputzean adierazten dituzten hainbat sistema eta funtzionalitate eta, ondoren, erabaki ditzagun benetakoak diren edo ez.

1. Chakrak eta sistema endokrinoa

Antzinatean yogiek bazekiten gure chakrek gure gorputzeko eremu fisikoak zuzentzen dituztela; orain, badakigu antzinako praktikatzaile hauek hitz egiten zituzten eremu fisikoak gure sistema endokrinoaren parte direla, gorputzaren hormona-maila kontrolatzen duena.

Chakra bakoitza guruin endokrino edo guruin batekin lerrokatzen da, hormonak gure odolera askatzen dituztenak. Guruin hauek dena erregulatzen dute ugaltzetik lora arte. Hona hemen chakra bakoitzak eragina duen zein guruin edo guruinen eskema laburra:

• Sustrai-txakra: ugaltze-guruinak
• Chakra sakratua: giltzurruneko guruinak.
• Eguzki-plexuaren chakra: pankrea
• Bihotzeko chakra: timo-guruina
• Eztarriaren chakra: tiroideoa. guruina
• Hirugarren begiko chakra: guruin pituitarioa
• Koroako chakra: guruin pineala

Edozein chakratan desoreka bat erregulatzen dituen guruinetan desorekak sor ditzake. Adibidez: blokeatutako chakra sakral batek giltzurruneko guruinek gaizki funtzionatzea eragin dezakete, giltzurruneko nekea (hau da, letargia).

Chakrak eta organoak

Gainera, gure chakrek gure beste gorputz-sistemetan eragiten dute; chakra bakoitza konektatuta dagochakra dagoen eremuan organo anitz ditu. Chakrak sistema endokrinoan eragiten duten moduaren antzera, chakraren bat desorekatuta badago, eragiten duten organoek disfuntzioa izan dezakete.

Hona hemen chakra bakoitzak gobernatzen dituen organo nagusien berrikuspen azkar bat:

• Sustrai-txakra: giltzurrunak
• Chakra sakratua: ugaltze-organoak, behazun-maskuria, barea
• Eguzki-plexuaren chakra: urdaila, gibela, pankrea
• Bihotzeko chakra: bihotza eta birikak
• Eztarriko chakra: hestegorria, ahots kordak, arnas organoak
• Hirugarren begiko chakra: begiak
• Koroako chakra: garuna eta bizkarrezur-muina

Adibide batzuk aipatzearren ( askoren artean), eztarriko chakra blokeatzen bada, norbaitek eztarriko mina izan dezake; gainera, eguzki-plexuaren chakra blokeatzeak azido errefluxua eragin dezake.

3. Chakrak eta funtzionamendu mental/emozionala

Arestian ikusi dugun bezala, zazpi chakrek zure gorputz fisikoa ez ezik, zure egoera mentala eta emozionala ere erregulatzen dute. Chakrek zure emozioak erregulatzeko modua organoen eta guruinen gobernantza baino apur bat erraza da, baina, hala ere, intuitiboa da. Azter dezagun zein sistema mental eta emozional eragiten duen chakra bakoitzak:

• Root chakra: egonkortasuna, segurtasuna, oinarria
• Chakra sakratua: sormena eta sentimenduak
• Eguzki-plexuachakra: borondatea, motibazioa eta mugak
• Bihotzeko chakra: maitasuna eta enpatia
• Eztarriaren chakra: ahotsa eta egia pertsonala
• Hirugarren begiko chakra: intuizioa
• Koroako chakra: Espirituarekiko kontzientzia eta lotura

Beraz, ondorioztatzen da bat bihotzeko chakra blokeatuta, adibidez, enpatia falta eragin diezaioke. Bestalde, bihotzeko chakra gainaktibo batek enpatia gainaktiboa eta mugarik gabekoa sor dezake.

Chakrak benetakoak al dira, orduan? Zuk zeuk probatzera animatuko zaitut! Kontuan izan goiko eremuren batean desoreka bat sentitzen baduzu. Ondoren, hartu aste edo hilabete batzuk lotutako chakra serio lantzeko (behean deskribatuko dugun metodoa erabiliz, oihartzuna badu). Ohartu zer gertatzen den ondorioz: zure desoreka aurrerapen positiboa egiten hasi al da?

Zein dira Qi, Prana eta Chakren arteko desberdintasunak?

Yoga edo Qigong ikasi baduzu, edo klase batean egonda, baliteke hiru termino hauek botata entzun izana: Qi, Prana eta chakrak. Galdetuko zara: zein da aldea? Hauek guztiak gauza berari ari al dira?

Lehenik eta behin, argi dezagun Qi (edo Chi) eta Prana orokorrean gauza bera direla aitortzen direla, baina tradizio bereizietatik datozela. Qi eta Prana biak gure gorputzak zeharkatzen dituen bizi-indarraren energia aipatzen dute. Qi, ordea, lotuta dagoQigong, eta antzinako txinatar medikuntzatik dator; Prana, berriz, Yogatik eta antzinako Indiako medikuntzatik dator.

Bigarrenik, chakrak tradizioz Yoga eta Indiako Ayurvediko medikuntzarekin lotuta daudela nabarmentzen du; antzinako jatorriaren garaian, chakrak ez ziren Qigong edo Txinako medikuntzaren zati bat. Hala ere, Qi eta Prana funtsean berdinak direnez, biak lotuko ditugu hemen.

Qi eta Prana ez dira chakrak bezalako gauza bera. Elkarren menpekoak dira, ordea! Lotura honek nadiak dakar, hurrengo paragrafoan ikusiko ditugunak; oraingoz, besterik gabe, gogoratu Prana nadisen bidez isurtzen dela, zazpi chakrak elkarrekin energetikoki konektatzeko.

Zein da Chakra, Nadi eta Meridianoen arteko aldea?

Berriro ere, bereizketa bat egin behar da hemen antzinako txinatar eta antzinako indiar medikuntzaren artean: nadiak Indiatik sortu ziren, eta meridianoak, berriz, Txinatik. Qi eta Pranaren arteko bereizketaren antzera, nadiak eta meridianoak ia gauza bera dira. Energia (Qi edo Prana) gorputza zeharkatzen duten energia-autobideen modukoak diren nadis edo meridianoetatik igarotzen omen da.

Beraz, nola elkarreragiten dute chakrak energia-korronte horiekin? Lehenik eta behin, esan dezagun milaka nadi omen daudela, baina garrantzitsuenak sei nadi nagusiak direla: ida, pingala,sushumna, brahmani, chitrani eta vijnani. Ida, pingala eta sushumna nadiek bizkarrezurrean gora nahasten dute, DNAren kate baten antzera. Hiru nadi hauek bat egiten duten zazpi puntuak dira zazpi chakra bakoitzak atseden hartzen duen lekuan.

Meridianoez hitz egingo bagenu, aldiz: hamabi meridiano nagusi daude, sei baino. Meridianoek, ordea, chakrekin elkarreragin egiten dute nadiek bezala (biek energia-fluxua baitakarte). Meridianoak txakrekin primeran lerrokatzen ez badira ere, antzinako tradizio ezberdinetatik datozenez, elkarri eragiten diote oraindik; blokeatutako meridianoek chakra blokeatzea ekar dezakete, eta alderantziz.

Nola erabili meditazioa zure Chakretara konektatzeko?

Beraz, nola mantendu behar dituzu zure chakrak lerrokatuta eta garbi? Beste erritu batzuen artean, meditazioa zure chakrak lerrokatzeko modu nagusietako bat da. Chakrari buruz meditatzeko modurik errazena chakra bakoitzari dagokion kolorea ikusaraztea da, ordenan:

• Erroko chakra: gorria
• Chakra sakratua: laranja
• Eguzki-plexuaren chakra: horia
• Bihotzeko chakra: berdea
• Eztarria chakra: urdin argia
• Hirugarren begiko chakra: indigo
• Koroako chakra: morea

To landu bistaratze hau, eseri eroso eta itxi begiak. Chakra bakoitzeko minutu bat edo gehiago hartuz, ikusi dagokion koloreabatera; hasi erro chakratik, eta egin ezazu koroa aldi berean. Bistaratze hau eguneroko mantentze-erritual gisa praktikatzen da, zure chakrak irekita eta osasuntsu mantentzeko.

Mantra bakoitzaren espezifikoak ere kanta ditzakezu meditatzen duzun bitartean onurarik handiena lortzeko.

Laburbilduz

Chakrak meditazioaren bidez lerrokatuta, gozatu egingo duzu. egoera fisiko, mental, emozional eta espirituala lerrokatuago bat. Fisikoki eta emozionalki egonkorragoa, sortzaileagoa eta asertiboagoa sentituko zara; enpatiaren zentzu orekatuaz ere gozatuko duzu, zure egia errazago hitz egin ahal izango duzu eta zure intuizioarekin, zure espiritu gidariekin eta Jainkoarekin sintonizatuago egongo zara.

Berriro, chakrak benetakoak diren ala ez galdetzen ari bazara, egin zure ikerketa pertsonala! Jarraitu hemen ezarritako aholkuei zure chakraren bat blokeatuta dagoen jakiteko eta nola lerrokatu ditzakezun jakiteko. Baliteke zure chakrak zure ongizate fisiko, psikiko eta emozional orokorraren zati bat direla!