Sendaketa energetikoan murgiltzen zarenean, Shakti hitza entzungo duzu lehenago edo beranduago. Kontzeptu lauso eta ukiezina dirudien arren, hitza erabiltzeko moduaren arabera, laster ulertuko duzu shakti benetan garrantzitsua den zerbait adierazten duela, ez gizakiengan bakarrik, baizik eta Unibertso osoan. Hemen, shakti zer esan nahi duen murgilduko dugu, baita shakti energia zure onurarako nola erabil dezakezun ere.

Zein da Shakti energiaren esanahia?

Sanskritoz 'shakti' hitzak 'Botere' esan nahi du. Shakti-k tradizio yogikoan bi gauza adierazten ditu: shakti-ren lehen esanahia izen bereko jainkosa da. Shakti jainkosa, hinduismoan, funtsean, sorkuntza osoaren jainkosa femeninoa da, Ama Jainkotiarra bezala ere ezaguna.

Gainera, shakti ("s" xehearekin) jainkozko energia femeninoa ere adierazten du. Hemen, shakti-ren bi esanahiak elkarren artean nola lotzen diren ikus dezakezu; shakti, jainkozko energia femenino gisa, Unibertsoko izaki bizidun oro barneratzen duen bizi-indarra da. Gainera, orekan egoteko, norberaren Shaktiak bere Shiva (edo jainkozko energia maskulinoaren) parean egon behar du.

Baina zer dira zehazki jainkozko energia femeninoa eta maskulinoa? Pentsa ezazu horrela: Shiva kontzientzia geldi eta garbiaren edukiontzia den bitartean, hau da, Jainkoa edo Unibertsoa, ​​Shakti honen barruan dagoen bizi-indarra da.pertsona, hori egokitzen bazaizu, eta gozatu shakti handitzearen ondorioez.

Gizonentzat, zure shakti energia handitzeak familiarekin, lagunekin eta bikotearekin sakonago konektatzen lagun zaitzake. Zure emozioei buruz hobeto irekitzeko aukera izango duzu, eta besteen beharrak sakon entzuteko gaitasun handiagoa izango duzu.

Gainera, bat bazara. Lorpen handiko gizona, ez pentsa zure shakti handitzeak zure produktibitatea etengo duenik! Izan ere, shakti flow hobeak zure beharrak modu aktiboagoan entzuteko aukera ematen dizu, eta horrek, aldi berean, lan adimentsuagoa, eraginkorragoa eta kalitate handikoagoa da.

Emakumeentzako onurak

Emakumeak sarritan, gaur egun kultura nagusia agintzen duen gehiegizko maskulinitateak menderatuta senti daiteke; Desoreka honen albo-ondorio batzuk zure emozioen inguruan lotsa sentitzea eta zeure burua zaindu gabe "dena egin" behar duzula sentitzea dira.

Emakumeentzat, zure shakti-fluxua handitzeak desoreka kaltegarri horri aurre egin diezaioke. Emakumeek beren shakti-a handitzeak beren sentimenduekin barkamenik gabe harremanetan jartzeko aukera ematen duela aurki dezakete, "dramatiko izateko" beldurrik gabe.

Gainera, shakti energiarekin lan egiteak– ​​eta Shakti jainkosarekin. , bereziki– emakumeei beren jainkozko feminitateari ohore egiten lagundu diezaieke, emakumea izateagatik edo sentitzeko, zaintzeko eta elikatzeko duten jainkozko gaitasunaz lotsatu beharrean, gutxiago sentitzea baino.

Laburbilduz.gora..

Gauzak amaitzeko, shakti elikatu eta zaindu beharko genukeen bizi-indarraren ezinbesteko energia da, eta edonork onura dezake shakti-fluxua hobetuz, gizonezkoa edo emakumezkoa izan. Zure jainkozko energia femeninoa elikatzea arrotza edo erabatekoa iruditzen bazaizu, hasi lasai. Egin egunkari pixka bat edo eman minutu batzuk naturan egunero, adibidez, eta ohartu nola sentitzen zaren! Ondorioz, ziur aski lasaitasun eta erosotasun emozional gehiago nabarituko duzula, eta agian energia sortzaileagoa ere!

Behean, ikus ditzagun shaktiarekin edo jainkozko energia femeninoarekin lotutako ikur batzuk.

Shaktirekin lotutako sinboloak

1. Shakti Mudra

Shakti Mudra praktikatzeko, kizkurtu hatz erakusleak, erdiko hatzak eta hatz erpuruak ahurrerantz, eraztuna eta hatz mehatxa luzatuta mantenduz; gero, eraztunaren eta hatz arrosaren puntak elkarrekin sakatzen dituzu. Mudra (edo "keinua") honek chakra sakrala aktibatzen duela esaten da, hau da, zure energia sortzaile eta femeninoaren etxea.

2. Chakra sakral

Goiko puntutik ondorioztatzen da, beraz, sakra chakra – zilborraren azpitik hazbete batzuk kokatuta– estuki lotuta dagoela shakti energiari. Chakra hau gure sentsualitatearen, sormenaren eta emozioen erdigunea da. Era berean, aurkituko duzu chakra sakralaren sinboloak behean deskribatzen den Shakti Yantraren antza duten elementuak dituela, hots, loto lorea edo padma.

3. Shakti Yantra

Mandalen antzera, Yantras meditazio egoera batean sartzen laguntzen duten sinboloak dira. Loto lorea eta elkarri lotuta dauden triangeluak bezalako sinbolo sakratuez osatuta, Yantra honek shakti edo jainkozko femeninoa kontenplatzen lagundu die yogiek.energia, mendeetan zehar. Erabili ditzakezun hiru Shakti Yantra nagusiak Sri Durga Yantra (goiko argazkia), Sri Kali Yantra eta Sri Shakti Bisa Yantra dira.

4. Shatkona

Satkona sei puntako izarra da, askok Daviden Izarra bezala aitortzen dutena, judaismoaren erdigunea. Ikur hau hinduismoan ere agertzen da; gainjarritako bi triangeluz osatuta dago, bata gorantz eta bestea beherantz. Beheran dagoen triangelua, Shakti Kona izenez ezagutzen dena, Shakti adierazten du, eta gora begira dagoenak Shiva adierazten du. Beraz, Shatkonak bere osotasunean jainkozko maskulinoaren eta jainkozko femeninoaren arteko batasuna adierazten du.

5. Zortzi puntako izarra (edo Lakshmiren izarra)

Lakshmi jainkosa, gaur egun ugaritasunaren jainkosa bezala ezagutzen dena, Vishnu jainko hinduaren kontrako shakti (edo femeninoa) da; hala nola, Lakshmi shakti-ren jainkozko irudikapena da. Haren ikurrak, zortzi puntako izarrak, ugaritasunaren zortzi forma adierazten ditu: diru-aberastasuna, garraiatzeko gaitasuna, oparotasun amaigabea, garaipena, pazientzia, osasuna eta elikadura, ezagutza eta familia.

6. Ilargi hirukoitza ikurra.

Shakti noizean behin ilargi hirukoitzaren sinboloarekin batera irudikatzen da, "jainkosa hirukoitza" edo dontzeila, ama eta koroa sinbolizatzen duena, ilargiaren energia femeninoaren irudikapenarekin batera. Oro har, ilargia bera shaktiarekin lotuta dagoeta jainkozko femeninoa.

7. Lotoaren ikurra

Lehen esan bezala, lotoa ikur gisa beti egon da Shaktirekin lotuta. Hindu kulturan, jainkosa asko aurkituko dituzu, hots, Lakshmi (aberastasunaren jainkoa) eta Saraswati (ezagutzaren jainkoa) loto baten gainean eserita. Lotoa argitasun espiritualaren, barneko bakearen, oinarria, jakinduria eta garbitasunaren sinboloa da.

8. Jainkosa espirala

Jainkosa espiralak sormena, emankortasuna, eboluzioa, jakinduria, barne eta kanpoko munduaren arteko lotura sinbolizatzen ditu. Konturatuko zinen bezala, ikur hau lehen aipatu dugun Ilargi Hirukoitzaren sinboloarekin ere erlazionatuta dago.

Hona hemen indarraren eta boterearen 28 ikur femenino gehiago.

Zure Shakti energia handitzeko 18 modu

1. Shakti Yoga

Vinyasa yoga tradizionalak estilo maskulinoagoa duen arren (esan nahi du jarrera zehatzak egiteko agintzen dizula), shakti yoga-k, berriz, sormen pertsonal zabala ahalbidetzen du. Shakti yoga, funtsean, dantza eta asana praktikaren arteko nahasketa bat da, eta horrek zuretzako ondo sentituko duzun moduan mugitzeko aukera ematen dizu yoga pose bakoitzaren artean.

Ondoko bideoak Shakti yoga jarrera indartsu batzuk erakusten ditu:

2. Shakti Mudra

Goian deskribatutako Shakti Mudra meditazioan eserita dagoen bitartean landu daiteke. Mudrak blokeoak irekitzen ditu chakra sakralean, eta horrela zure aske-shakti energia jarioa zure gorputza eta espiritua aktibatzeko eta biziberritzeko. Mudra honek Chakra sakralea orekatzen eta sendatzen laguntzen du. Eskuak (mudra honetan) pelbiseko eskualdearen aurrean jar ditzakezu zure sakra chakra aktibatzeko.

Ondoko bideoak Shakti mudra nola egin eta bere onura harrigarriak erakusten ditu:

3 Arnasketa sakona

Sakti zure barneko bizi-indarra adierazten badu, orduan shakti, definizioz, zure arnasa bera adierazten du. Arnasa, izan ere, guk ulertzen duguna baino askoz sakratuagoa eta indartsuagoa da! Isilik eserita eta arnasa motelduz, zure shakti energia bizigarrira sartzen zara.

4. Yin Yoga

Yin literalki yin-yang taoistaren sinboloan yang-en kontrako femeninoa da. . Era berean, yin yoga asana praktikatzeko estilo askoz femeninoagoa da, Vinyasa edo Hatha Yogaren yang tradizioen aldean. Yin yogan, luzamendu sakonak edukitzen dituzu batetik bost minutuz, eta horrek chakra sakralea sendatu eta emozioen askapen sakona ahalbidetzen du.

5. Chakra sakralea, bihotza eta hirugarren begia sendatzea

Zazpi chakretatik, hiru hauek energia femeninoarekin lotuta daude gehien. Dagoeneko eztabaidatu dugu chakra sakralaz, hau da, gure emozioen etxea. Bihotzeko chakra enpatiaren etxea da, eta hirugarren begia gure intuizioaren etxea; elkarrekin, enpatia, emozioa eta intuizioa alderdi indartsuak dirajainkozko femeninoa. Chakra hauek sendatzeak shakti gehiago gonbida ditzake zure izatera.

Chakra hauek senda ditzakezu egunkarian idatziz, meditazioz, mantrak abestuz edo chakra errituetan parte hartuz.

6. Uraren elementuarekin konektatzea

Uraren elementua, asmatu duzu, chakra sakralarekin lotuta dago! Pentsa: ura bera izugarri malgua, lasaigarria eta sendagarria da. Lurreko edozein izaki bizidunentzat ere ezinbestekoa da. Honek, shakti energia eta bere izaera femeninoa ere deskribatzen ditu. Hori dela eta, urarekin konektatzeak (adibidez, ozeano edo ibai batean, edo baita bainu espiritual bat hartuz ere) zure shakti energia igotzen lagun zaitzake.

7. Mantrak kantatzea

Mantrak kantatzea. , hala nola, OM edo OM Shakti , zure bibrazio energetikoa igotzen eta zure nerbio-sistema lasaitzen lagunduko dizu, biak ala biak zure gorputz energetikoan shakti-ren fluxua hobetuko baitute. Hasteko, saiatu tenporizadorea ezartzen eta aukeratu duzun mantra bost minutuz jarraian kantatzen.

Chakra bakoitzaren espezifikoak diren hazien mantrak ere kanta ditzakezu. Adibidez, ' VAM ' Chakra sakralaren hazia-mantra da.

Hona hemen chakra bakoitza sendatzeko eta orekatzeko mantra zerrenda bat.

8. Kristalekin lan egitea

Kristal askok berez dute energia jario eta femeninoa; hauekin lan egin zurekin eramanez, bainuontzian jarriz edo kristalezko sare bat sortuzzure shakti energia pertsonala altxatzen lagunduko dizu. Hasteko, ilargi-harria, labradorita eta selenita dira adibide batzuk.

9. Egunkaria

Sakti energia chakra sakralarekin, gure zentro emozional eta sortzailearekin, lotuta dagoenez, eguneroko praktika bat da. zure shakti energia areagotzeko modu indartsua. Saiatu besterik gabe idazten sentitzen ari zarenari buruz, batez ere emozio indartsuak sentitzen badituzu. Horrek chakra sakralea desblokeatzen lagunduko du.

Hona hemen chakra bakoitza orekatzeko eguneroko gomendioen zerrenda.

10. Enpatia garatzea

Enpatia eta energia femeninoa oso lotuta daude. . Pentsamolde maskulinoegia batean aurkitzen bazara, besteen beharrak (eta baita zure beharrak ere) alde batera utzita, baliteke shakti energia falta izatea. Saiatu enpatia praktikatzen, hau da, besteen larruan jarriz, pixkanaka, esentzia femenino honekin harremanetan jartzeko.

11. Zure energia babestea

Bestalde, enpatia bazara, baliteke enpatia gehiegi duzula aurkitzea; denen beharrak zurearen gainetik jarri ohi dituzu? Hala bada, zure energia babesteak zure shakti indartu dezake. Zure energia enpatikoa babesteko, saiatu naturan lurreratzen (behean deskribatzen da hau) edo lurreratzeko kristalekin lanean, hala nola obsidiana beltza , turmalina beltza edo hematita .

12. Zure gorputzarekin konektatzea

Shakti zure bizi indarra den heineanenergia, literalki zure gorputzean zehar isurtzen da, eta, hala ere, gutako gehienok esna-ordu guztiak gure pentsamendu adimen barruan harrapatuta pasatzen ditugu. Etengabe pentsatzen aurkitzen bazara, egiten ari zarenari edo inguruko munduari kasurik egin gabe, orduan zure gorputzarekin konektatzeak zure shaktiaren fluxua hobetzen lagun dezake! Saiatu ariketa fisikoa egitea, yoga praktikatzen edo, besterik gabe, dantzan zure egongelan hasteko.

13. Naturarekin konektatzea

Naturarekin konektatzeak bihotza irekitzen eta energia babesten lagun zaitzake (batez ere oinutsik ibiltzen zarenean edo eskuak zuhaitz batean jartzen dituzunean!). Bihotz itxi batetik mugitzen zarenean, zure sentimenduak sentitzeko eta enpatia lantzeko horma egiten duzu. Baso batean, lorategi batean edo hondartzan ibiltzeak hori konpontzen eta zure shaktia hobetzen lagun dezake.

14. Sinboloak erabiltzea

Ikur asko daude femeninoarekin zuzenean lotuta daudenak. lehen eztabaidatu den energia. Aurkitu zuregan oihartzun sakona duten sinboloak eta saiatu zure eguneroko bizitzan erabiltzen meditazio, bistaratze, dekorazio, marrazki etab. Sakontu ikur hauetan benetan zer esan nahi duten jakiteko.

15. Zure sormena utzi. energia-fluxua

Lotu zure sormen-energiarekin zure burua sormenez nola adieraztea gustatzen zaizun jakiteko. Dantzatu, abestu, marraztu, marraztu, margotu, erreproduzitu musika, idatzi, sortu, utzi zure sormen energia isurtzen. Ihardunpoza ekartzen dizuten sormen bilaketak.

16. Norberaren maitasuna & Espiritualitatea

Shakti Norberarekin eta Espirituarekin maitasun-konexioan hazten da. Erabat bizirik eta biziberrituta sentitzeko, ezinbestekoa da zure buruarekin maitasun handiz hitz egitea, zure burua etengabe usteltzea baino. Hori dela eta, zure shakti energia igotzen saia zaitezke auto-maitasun baieztapenak esanez edo, besterik gabe, sinesten duzun edozein botere handiagoari otoitz eginez!

Hauetaz gain, hona hemen zure ongizate espirituala eta areagotzeko 32 modu gehiago. konektatu zure barne shaktiarekin.

17. Erlaxazio kontzientea

Gorputza erlaxatuta dagoenean, Shakti energiaren fluxu librea dago zurrun eta estresatuta zaudenean ez bezala.

Egin ahalegin kontzientea zure gorputzarekin egunean zehar aldian-aldian egiaztatzeko eta gorputza erlaxatuta mantentzeko.

18. Toxinak garbitu

Mantendu zure gorputza toxinarik gabe sartuz. kamamila, kardamomoa, kanela, albahaka santua, erramu hostoak, kuminoa, mihilua, jengibrea, perrexila, ezkaia, ortiga, karramarroa, mugwort eta Yerba Santa bezalako belar sakratu batzuk zure eguneroko ingesta. Belar horietako batzuk barrualdean haztea ere kontuan hartu dezakezu.

Shakti energia handitzearen onurak bai gizonentzat bai emakumeentzat

Gizonentzat onurak

Zu gizonezkoa izateagatik bakarrik ez da. Ez du esan nahi ezin duzula onurarik eman energia femeninoaren fluxua handitzeaz! Oraindik gizonezkoa izan zaitezke