Bainuak har ditzakezu noizean behin, baina inoiz hartu al duzu bainu espiritualik? Erritu suspergarri honek zure energia-eremua garbitu, asmoak ezartzen, sentimendu erronkak prozesatzen eta gehiago lagun zaitzake! Sar ditzagun behean zure bainu espirituala nola sortzeko xehetasunetan.

Zer da bainu espirituala?

Bainu espirituala ohiko bainu batetik desberdina da, zure gorputza garbitzeko bainatu beharrean, zure energia sotila garbitzeko eta berrezartzeko bainatzen ari zara.

Energia garbiketa baten beharra duzun jakingo duzu mentalki edo fisikoki nekatuta sentitzen bazara, erresumina, antsietatea edo ahula sentitzen bazara, edo ausazko minak jasaten badituzu (adibidez kausa ezezaguna duten buruko minak, adibide bat aipatzearren).

Bainu espiritualek energia garbitzeko eta biziberritzeko osagai ugari dituzte, hala nola gatza eta olio esentzialak, zure energia-eremua negatibotik kentzeko. Zer esanik ez: ur epeletan bustitzeak, noski, nerbio-sistema erlaxatzen du, eta horrek zure burua eta gorputza gaztetuta utziko ditu bibrazioa igotzen duzun bitartean.

Behean, ikus ditzagun erabil ditzakezun bainu erritual espiritualen ideia desberdinak, sortu nahi dituzun efektuen arabera!

Zure izatea biziberritzeko 9 urratseko bainu erritual espirituala

Ondoko hauek dira zure bainu erritual espiritualerako aukera desberdinak, nahi dituzun efektuen araberazure bainuan zehar lortzeko. Dena den bezala, kontuan izan erritual hauek zure lehentasun pertsonalen arabera alda ditzakezula!

Behar diren osagaiak:

• Olio esentzialak (Erabiliko duzun olio mota aukeratzen duzun aldakuntzaren araberakoa da; aukera batzuk behean zerrendatzen dira!).
• Olio eramailea, esate baterako, oliba, koko edo jojoba olioa (jojoba da hiru hauetatik arinena eta koipetsuena).
• Beheko itsasoko gatza, Himalaiako gatz arrosa edo Epsom gatza.
• Salbia, intsentsua edo Palo Santo bezalako aromatikoak.
• Zure aukeratutako kristalak (Berriro, aukeratzen dituzun aldaeren arabera). ; hauek aldatu egin daitezke).
• Kandelak (Aukera: erabili koloretako edo lurrindun kandelak zure bainuaren xedearen arabera. Honi buruzko informazio gehiago behean.)
• Ur edalontzia.
• Aukerakoa : tea beroa eta musika!

1. urratsa: Bete bainua ur epelez

Bete ezazu bainua eroso bezain epelez. Ura ibiltzen den bitartean, prestatu gainerako osagaiak.

2. urratsa: garbitu bainu lekua

Salbia, intsentsua edo Palo Santo badituzu. alde batetik, garbitu espazioaren energia zure aromatikoak errez eta kea bainuontziaren eta gainerako gelaren inguruan astinduz. Zure smudging erritualean mantra bat errezitatzea ere kontuan hartu dezakezu. Horietakorik ez baduzu, diapason bat, salbia-spray-ak edo itsas gatz-esprayak ere erabil ditzakezu, eskuragarri egonez gero.

3. urratsa: aktibatuzure bainu-ura

Entsi gatz kopa bat bainuari eta irabiatu ura gatza disolbatzeko. Itsas gatz fina, Himalaiako gatz arrosa edo Epsom gatza erabil ditzakezu. Gatzak garbitzeko propietate indartsuak ditu eta, beraz, ezinbestekoa da edozein bainu espiritualetan.

Eramu hosto lehorrak bezalako belar espiritualak gehitzea ere kontuan hartu dezakezu zure bainuari, horrek garbiketa-efektua hobetu dezakeelako.

Urratsa. 4: Gehitu ezinbesteko olioa(k) bilatzen dituzun onuren arabera

Gehitu aukeratutako olio esentzialaren 10 tanta olio eramaileari (oliba, koko, edo jojoba olioa). Olio hauetako edozein erabil dezakezu bainuari bilatzen diozun onura motaren arabera.

• Estresa arintzeko: izpilikua, eukaliptoa edo kamamila
• Poza areagotzeko: pomeloa, laranja gozoa edo limoia
• Energia negatiboa uxatzeko: salbia, intsentsua edo ylang ylang
• Emozio zailak prozesatzen laguntzeko: sandalo-egurra, jasmina edo bergamota

Ondoren, nahasi bi olioak eta gehitu itzazu bainuera.

5. urratsa: Jarri kristalak bainuontziaren inguruan

Hartu nahi adina kristal. . Hona hemen iradokizun batzuk:

• Estresa arintzeko: kuartzo argia, sodalita edo fluorita
• Poza areagotzeko: zitrino, berdea aventurina edo kornalina
• Energia negatiboa uxatzeko: hematita, turmalina beltza edo ketsua.kuartzoa
• Emozio zailak prozesatzen laguntzeko: kuartzo arrosa, shungita edo amatista

Hasteko, jarri zure kristalak bainuontziaren alboan. Aholku gisa: egiten duzuna edozein dela ere, ez hartu selenita edo kaltzita bainu ondoan! Kristal hauetakoren bat bustitzeak hautsi egingo ditu.

6. urratsa: Jarri kandelak bainurako espazioaren inguruan

Hartu kandelak. Nahi dituzun kandelak erabil ditzakezu, bainuontziaren alboan edo konketa gainean jarrita, bustitzen zaren bitartean argi leun eta lasaigarri bat izateko. Horrez gain, sentitu lasai erabili goian aipatutako olio esentzialetako edozein lurrindun kandelak erabiltzeko, aromaterapiaren bultzada gehitzeko!

Beste ideia bat koloretako kandelak erabiltzea da; kolore ezberdineko kandelek esanahi desberdinak dituztela esaten da. Hona hemen probatzeko aukera batzuk:

• Estresa kentzeko: zuria bakea lortzeko edo horia argitasuna lortzeko
• Poza areagotzeko: laranja zoriontasuna edo horia positibotasuna lortzeko
• Energia negatiboa uxatzeko: beltza babesteko edo zuria garbitasunerako
• Emozio zailak prozesatzen laguntzeko: arrosa maitasunagatik, zuria bakeagatik edo urdina lasaitasunagatik

7. urratsa: izan edateko ura eta belar-tea eskura

Presta ezazu gainerako guztia. Edalontzi bat ur eskura eduki nahi duzu, izerdi pixka bat egingo duzulako eta baliteke egarri izatea! Gainera, urak zure gorputzari toxinak kentzen lagunduko dio, beraz, aideia ona da bainu aurretik eta ondoren asko edatea.

Gainera, bainatzen zaren bitartean te bero bat edatea izugarri lasaigarria izan daiteke. Hona hemen te iradokizun batzuk:

• Estresa arintzeko: kamamila, kava edo valeriana
• Poza areagotzeko: berdea, yerba mate edo rooibos
• Energia negatiboa uxatzeko: masala chai, albahaka santua edo mihilua
• Emozio zailak prozesatzen laguntzeko: San Juan muztioa, izpilikua edo limoi-melisa

8. urratsa: musika lasaigarria jo

Baliteke musika ere jotzea gustatuko litzaizuke. Anima zaitez zure belarriek nahi duten edozein musika entzuten! Gomendioren bat nahi baduzu, taupadak binauralak edo soinu sendatzeko musikak zure bainuari spa bezalako esperientzia eman diezaiokete. Begiratu aukera hauek YouTube-n:

• Estresa arintzeko: Root Chakra Healing Music
• Poza areagotzeko: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditazio-musika
• Energia negatiboa uxatzeko: 741hz-eko desintoxikazio espirituala
• Emozio zailak prozesatzen laguntzeko: 528hz-eko aura garbiketa positiboa

9. urratsa: itzali argiak

Azkenik, piztu kandelak, itzali argiak eta igo! Aukeratutako kristalak zurekin bainuan jar ditzakezu ura bere propietate sendagarriak infusatzeko. Bustitzen duzun bitartean, baliteke zure kristaletako bat bihotzean edukitzea, hori ondo iruditzen bazaizu.

Egon gutxienez 20 bainuan.minutu, edo nahi adina. Ziurtatu arnasa astiro eta sakon hartzen duzula, aromaterapia onuragarri guztia arnasteko eta zure nerbio-sistema lasaitzeko!

Bainua ilargi beteko eta/edo ilberriko erritual gisa

Bainatzea. ilargi beteko egunetan bainu espirituala asmo ezartzeko erritual gisa erabiltzeko modu bikaina da. Ilargiko bainu errituala behin edo bitan praktika dezakezu ilargi-ziklo bakoitzeko.

Bainu epel batean finkatzea leun eta lasaigarri batekin. argiztapena modu bikaina da datorren ilargiaren ziklorako zure asmoak kontenplatzeko!

Kasu honetan, baliteke zure ilargi-bainu espirituala erabiltzea asmo berriak ezartzeko denbora gisa. Bera. bainuan hurrengo 29 egunetan zer deitu nahi duzun pentsatzen duzun bitartean. Gero, ilargi betea etorri, erabili bainu espiritualaren espazioa ilargi berrian ezarritako asmoak kontenplatzeko. Erabaki asmo horiek ilargiaren gainerako ziklorako mantendu nahi dituzun edo aldatu.

Era berean, ilargi betea, oro har, jada balio ez dizuna askatzeko garaia dela aitortzen da. Bainu espiritual batek maila ezberdin batzuetan lagunduko dizu!

Lehenik eta behin, gatza, kristalak eta aromaterapiak, jakina, geldirik dagoen edozer energetikoki askatzen lagunduko dizute. Berriz ere, denbora hau zure pentsamenduaren adimena erlaxatzeko eta zure ilargi berriaren asmoen kontenplazioarekin kontzientziatzeko aukera emango dizu edozein eredu/harreman/konpromisoetara ere.eta abar, asmo horiek betetzen ez dituztenak.

Metodo hauetakoren bat erabiltzen duzun bitartean, baliteke egunkari bat edo ahots-grabagailu bat bainuaren ondoan gordetzea, informazioren bat ateratzen bada!

Zenbat aldiz hartu behar duzu bainu espiritual bat?

Galdera honen erantzuna, zehazki, zure bainu espiritualak lortzeko erabili nahi duzunaren araberakoa da. Jarraian, bainu erritual espiritual bat erabili nahi duzun hainbat modu daude.

Energia agortu edo “trabatuta” sentitzen duzun bakoitzean bainatu. bainu espirituala zure gorputz energetiko sotilean eguneroko fitxak mantentzea da. Goizean esnatzen zarenean, edo agian eguneko lana amaitzean, hartu minutu batzuk pausatzeko eta nola sentitzen zaren ohartzeko.

Moteltasun, erresumina, sumindura edo agian tristura handia nabaritzen duzu? Azaldu gabeko min fisiko txikirik jasaten al duzu? Berriz ere, seinale hauek garbitu behar den energia itsatsita adierazi dezakete. Egun hauetan, bainu espiritual batek lagun dezake!

Noiz da garairik onena bainu espiritual bat hartzeko?

Hau zure esku dago guztiz, eta sentitzen duzunean hobe da bainu bat hartzea. Askok nahiago dute oheratu aurretik bainu bero bat hartu, beste batzuek, berriz, goizean, edo baita egun erdian ere. Fidatu zure gorputzean eta zure intuizioan!

Hori esanda, oheratu aurretik bainu bero bat hartzeak bere onurak ditu! AltxatzeaLo egin aurretik zure gorputzaren tenperaturak azkarrago lo hartzen lagun zaitzake.

Bainu espiritualaren onurak

Orduan, zergatik, zehazki, bainu espiritual bat hartu behar duzu? Izan ere, bainu espiritualek onura ugari dituzte! Jarraian horietako batzuk deskribatuko ditugu.

1. Gorputzeko toxinak askatzen ditu

Gaztan bustitzeak gorputzetik toxinak ateratzen lagun dezake, inoiz desintoxikaziorik hartu beharrik gabe. edaria, hori ez bada zure kopa. Gutxienez 20 minutuz gatz bainu bat hartu ondoren, ongizate fisiko orokorraren sentsazioa areagotzen joango zara.

2. Gorputz energetikoa garbitzen du

Arestian aipatu dugun bezala, espirituala. bainuaren hainbat elementuk elkarrekin funtzionatuko dute zure gorputz sotiletik energia negatiboa eta geldia kentzeko eta bibrazio fresko, positibo eta baketsuekin ordezkatzeko. Gatzak zeresan handia du horretan, baita erabil ditzakezun kristalek ere. Gainera, olio esentzialen usainak sentitu nahi dituzun bibrazio positiboak deitzen lagunduko dizu.

3. Nerbio-sistema baretzen du

Zure kristalek eta aromaterapiak indarrak batuko dituzte zure bitartean. bainu espirituala nerbioak baretzeko, tristura eta haserrea askatzeko egokia den lekuan, eta biziberrituta uzteko. Bainu honen alderdi fisikoek, gainera, zure nerbio-sistema ere erlaxatuko dute: kandelen argiztapen leunak eta ingurune lasaiak nerbio-sistemaren estimulazio gutxiago esan nahi du,Pentsamenduaren adimena pixka bat itzaltzeko aukera ematen dizu.

4. Kontenplaziorako eta asmoak ezartzeko gune lasaia eskaintzen du

Beraz, bainu espiritualek pentsamendua itzaltzen utziko badizute kontuan, orduan zergatik erabiliko zenuke hau kontenplatzeko une gisa? Bereizketa hau garrantzitsua da: asmoak kontenplatzen dituzunean, zure bihotzaren eta goi-niaren arteko elkarrizketa sustatzen duzu.

Zure pentsamenduaren adimenak ahalik eta lasaien egon behar du, horregatik nerbio-sistema lasai baten agertokia jartzea asmo berriak asmatzeko modu ezin hobea da! Honi buruzko informazio gehiago behean.

Laburbilduz

Laburbilduz, edozein praktika espiritual hobetu dezakezu bainu bero lasaigarri batekin, hilabetean bitan edo energia garbiketa bat behar duzun adina maiz. . Gatzean bainatzen zarenean, gorputz fisikotik eta gorputz energetiko sotiletik toxinak askatzen dituzu, zure olio esentzialetatik eta kristaletatik jasoko dituzun garbiketa eta biziberritze-efektu desberdinak aipatu gabe. Beraz, hartu zure tresna espiritualak, musika eta te beroa, eta gozatu bainuarekin!