Seit Sie sich als Kind Ihrer Existenz bewusst geworden sind, haben Sie erlebt, dass Sie tagtäglich eine Reihe von Emotionen durchleben. Der Körper scheint sich in einem ständigen Wandel zu befinden und wechselt von einer Emotion zur anderen, von einem Gedanken zum anderen, und das alles in einem Augenblick.

In diesem Moment können Sie Ihren Körper spüren und die Emotionen fühlen, die ihn durchfluten, Sie können den Geist spüren und die Gedanken wahrnehmen, die durch ihn fließen, wie ein unendliches, ewiges Kontinuum von Ereignissen.

Inmitten all dieser Aktivitäten können negative Emotionen Ihre Energie aufzehren und Sie erschöpft zurücklassen; manchmal scheinen sie aus dem Nichts aufzutauchen, aber meistens werden sie durch negative Gedanken in Ihrem Kopf ausgelöst.

Hier sind einige Erkenntnisse, mit deren Hilfe Sie Emotionen besser verstehen und auch lernen können, wie Sie negative Emotionen loslassen können, damit sie sich nicht wiederholen und immer wiederkehren.

Emotionen sind die Reaktion des Körpers auf eine Wahrnehmung

Der menschliche Körper ist ein "fühlendes" Wesen, aber der menschliche Geist hat die Fähigkeit, "Wahrnehmungen" zu entwickeln.

Unsere Welt scheint sich aus unseren Wahrnehmungen zusammenzusetzen.

Wenn wir die Welt als gut empfinden, dann scheint unsere äußere Realität diese Wahrnehmung widerzuspiegeln. Wenn wir die Welt als negativ empfinden, dann scheint unsere äußere Realität genau so zu sein.

Die Wahrnehmung ist ursprünglich und primär, aber die Wahrnehmungen fügen ihr eine Ebene der "Beurteilung" oder Analyse hinzu. Negative Emotionen werden durch negative Wahrnehmungen hervorgerufen .

Man kann sich nicht von negativen Emotionen befreien oder negative Emotionen freisetzen, wenn man nicht bereit ist, sich der Denkmuster bewusst zu werden, die diese Emotionen auslösen, und bereit ist, sich zu entspannen, damit die unterdrückten Energien herausfließen können.

Ihr Verstand hat sich darauf konditioniert, in einem bestimmten Muster zu denken, und die meisten Menschen kommen leichter zu negativen Wahrnehmungen als zu positiven. Wenn es Ihnen also wie den meisten Menschen geht, ist es normal, dass Ihr Verstand häufiger furchtsame, ängstliche oder deprimierende Gedanken aufkommen lässt als positive Gedanken.

Daher ist es wahrscheinlicher, dass Sie Emotionen wie Angst, Nervosität, Unruhe und Dumpfheit empfinden - die von Natur aus negative Energie sind und zusammenfassend einfach als "Angst" oder Stress bezeichnet werden können.

Sie lassen negative Emotionen los, indem Sie sie zulassen, anstatt ihnen zu widerstehen

Die meisten Menschen glauben, dass sie sich von negativen Emotionen befreien können, indem sie Wege finden, sie zu unterdrücken oder ihnen auf irgendeine Weise zu widerstehen.

Wenn Sie eine Emotion unterdrücken, hinterlässt dies in der Regel einen Rückstand oder Fingerabdruck, der später die gleichen Emotionen auslöst. Das Unterdrücken von Emotionen ist sehr schädlich für Ihren Körper, da es den harmonischen Energiefluss stört und Widerstandsblöcke in Ihrem Wesen erzeugt.

Man kann negative Emotionen loslassen, indem man in einem Zustand des entspannten Zulassens verharrt.

Wenn Sie diese Emotionen empfinden, kommen Sie in einen Zustand der Entspannung, indem Sie Ihren Körper bewusst entspannen.

Sie können dies durch innere Körpermeditation, tiefe Atmung oder Achtsamkeit tun.

Spüren Sie nun bewusst die Energie, die durch die negative Emotion in Ihrem Körper erzeugt wird. Lassen Sie die Energie los, indem Sie nicht dagegen ankämpfen oder sich dagegen wehren, sondern in der Entspannung sind.

Ihr Verstand will negative Emotionen unterdrücken

Der menschliche Verstand ist von Natur aus so verdrahtet, dass er vor allem, was sich im Körper schlecht anfühlt, davonläuft.

Es ist jedoch genau dieser Verstand, der durch sein negatives Denkmuster negative Emotionen überhaupt erst erzeugt. Es ist also ein Teufelskreis, in dem der Verstand die negative Emotion erzeugt und dann versucht, sie zu unterdrücken oder vor ihr wegzulaufen.

Sie können Ihren Körper von all der negativen Energie befreien, die sich in ihm angesammelt hat, indem Sie sich einfach in einen Zustand der Hingabe entspannen. Lassen Sie einfach das Bedürfnis los, den aufkommenden Emotionen zu entkommen oder sie zu unterdrücken. Lassen Sie zu, dass Ihr Körper all den Müll ausspuckt, der sich im Laufe der Jahre der Unterdrückung und des Versteckens dieser Emotionen angesammelt hat.

Wenn Emotionen freigesetzt werden, wird Ihr Energiefeld gereinigt, und das geschieht automatisch, sobald Sie sich in einem Zustand der Hingabe entspannen. Die unterdrückten Emotionen wollen sowieso hochkommen und gehen, also müssen Sie nichts weiter tun, als sich nicht mehr gegen die Bewegung zu wehren, wenn sie geschieht.

Offen sein für das Loslassen

Das Loslassen negativer Emotionen ist fast eine "meditative" Erfahrung, und man muss bereit sein, diese Reinigung zuzulassen, auch wenn sie sich im Körper unangenehm anfühlt, während sie stattfindet.

Der Grund dafür, dass wir negative Emotionen unterdrücken, ist, dass sie sich im Körper nicht gut anfühlen, aber wenn wir das tun, bleibt die Energie in unserer Schwingung gefangen.

Sie müssen nichts tun, die negative Energie ist "unnatürlich" für Ihr Wesen und wird automatisch ausgeschwemmt, wenn Sie bereit sind, es geschehen zu lassen. Das Loslassen negativer Emotionen ist wie das Loslassen eines straff gespannten Gummibandes, das natürlich wieder in einen Zustand der Entspannung zurückkehren will.