Ženšen, jehož botanický nebo rodový název je Panax , což v překladu z řečtiny znamená "všelék", má starobylou historii používání v tradiční a bylinné medicíně.

V rámci této čeledi existuje několik rostlin, z nichž nejznámější se prodávají jako americký ženšen, asijský ženšen a červený ženšen.

Široce dostupný sibiřský ženšen není pravým derivátem ženšenu, ale pochází ze zcela jiné rostliny.

Ženšenové rostliny se označují podle svých dvouhrotých kořenů. Uvádí se, že všechny ženšenové produkty mají širokou škálu zdravotních účinků pro obě pohlaví, ale díky schopnosti ženšenu řešit několik problémů souvisejících s ženami je obzvláště oblíbený u žen.

Výhody ženšenu pro ženy

Níže je uvedeno několik z mnoha výhod ženšenu, zejména pro ženy.

#1. Má protizánětlivé účinky

Pravý ženšen obsahuje sloučeninu zvanou ginsenosidy, která je považována za látku, díky níž je ženšen tak účinným lékem. Ginsenosidy mají relaxační, protizánětlivé a protirakovinné účinky.

#2. pomáhá v boji proti stresu a traumatu

Ženšen obsahuje také tzv. adaptogeny, což je termín používaný bylinkáři pro označení rostlin, které mají schopnost bojovat proti stresu, úzkosti a traumatům a zároveň zvyšují odolnost proti únavě.

#3. vyrovnává hormonální hladiny u žen v menopauze

Kromě toho jsou rostliny ženšenu fytoestrogeny neboli dietními zdroji estrogenu, které napodobují ženský hormon estrogen, a proto mohou být prospěšné pro vyrovnávání hladiny hormonů, která u žen v menopauze velmi kolísá. Tento jo-jo efekt způsobuje výkyvy nálad, únavu a návaly horka nebo návaly horka.

Předpokládá se, že adaptogeny a estrogenní vlastnosti jsou velmi účinné v boji proti téměř všem příznakům menopauzy, včetně opětovné stimulace libida, které v tomto období často rychle klesá. Ačkoli mnoho klinických studií naznačuje, že jejich použití pro potlačení návalů horka není podpořeno.

#4. Může pomoci zmírnit bolesti během menstruace

Ženšen však není užitečný pouze pro ženy v menopauze. Používá se také k léčbě mladších žen, které trpí bolestivou menstruací nebo PMS. Tradičně se věřilo, že ženšen také zmírňuje bolesti při porodu.

#5. má protirakovinné vlastnosti a může pomoci v boji proti rakovině prsu

V posledních letech proběhlo mnoho studií, které zkoumaly možné antikarcinogenní vlastnosti ženšenu, a výsledky naznačují, že může mít určité ochranné schopnosti, pokud jde o rakovinu, zejména rakovinu prsu.

#6. Může pomoci posílit hustotu kostí

Další oblastí, v níž probíhají studie, je příznivý vliv ženšenu na hustotu kostí. Ženy po menopauze jsou velmi náchylné ke změnám hustoty kostí, což vede k vyššímu riziku zlomenin a zranění.

#7. má vlastnosti proti stárnutí

Ženšen se v současné době hojně používá jako účinná látka v mnoha kosmetických přípravcích, například v krémech na obličej, a to díky možnostem jeho účinků proti stárnutí.

Nejlepší typ ženšenu pro ženy

Všechny druhy ženšenu mohou být zdraví prospěšné, ale předpokládá se, že americký ženšen je nejlepší volbou pro ženské problémy.

Tradičně se americký ženšen používá k léčbě žen, protože představuje "jin" neboli ženský prvek, a asijský ženšen se používá k řešení mužských problémů díky své "jangové" rovnováze.

Červený ženšen , což je v páře nebo na slunci sušený asijský ženšen, je také vhodnější pro mužskou medicínu, ale může mít přínos pro obě pohlaví.

Při užívání ženšenu byly zaznamenány některé nežádoucí účinky, mezi které patří vysoký krevní tlak, bolesti hlavy a nespavost. Proto je vhodné se před užíváním ženšenu poradit s lékařem, zejména pokud se v minulosti vyskytly srdeční problémy.

Ženšen je k dispozici v sušené nebo práškové formě, ve formě kapslí, které se užívají jako doplněk stravy, a jako přísada do čajových výrobků.