La humanitat durant tots aquests anys s'ha identificat amb el "pensar" com un mitjà per treballar la vida. Molt pocs humans, en el passat, han transcendit el pensament per experimentar una manera superior de viure que està arrelada en la intel·ligència de la consciència pura o presència.

No obstant això, l'època actual és el moment del despertar, i cada cop més humans es desperta a la veritat de la seva naturalesa, a la seva veritable identitat, que els permet viure d'una manera nova.

La pràctica d'estar en el moment present

La pràctica de viure en l'ara, o la consciència del moment present, és una obertura a despertar la nostra "consciència" des de ser identificada amb un pseudo- identitat creada per la ment. Una vegada que la consciència esdevé lliure d'identificació mental, condueix a la "autorealització" i a una nova manera de viure lliure de patiment i lluita.

El despertar és un procés d'autorealització on ens adonem que qui som és essencialment. "consciència pura" i no una identitat "ego" basada en la imatge creada per la ment. L'ego per si mateix no és un problema, però una vegada que la consciència es perd en creure que és l'"ego", porta al patiment i la lluita, com ho experimenten la majoria dels humans.

La pràctica de romandre en l'ara ajuda a alliberar la consciència d'aquesta identificació i condueix a un despertar. Moltes persones que són noves en aquesta pràctica tenen preguntes sobre estar en el present.Aquí teniu uns quants consells que us guiaran amb aquesta pràctica.

1.) L'Ara és tot el que hi ha, estigueu-ne conscients

Moltes persones que comencen a practicar es mantenen en l'ara (o mantenir-se presents), estan confosos sobre com centrar-se en l'ara.

Mantenir-se en l'ara no és "centrar-se" en un moment en el temps, sinó mantenir-se "conscient" o alerta, en lloc de perdre's en els pensaments.

Quan comenceu a practicar la "presència" inicialment, notareu que no podeu retenir la vostra presència durant més d'uns segons abans que la vostra consciència sigui arrossegada als pensaments.

A mesura que la vostra pràctica continuï , la teva presència es farà cada cop més forta, mentre que el control de la teva ment es farà més feble. No passarà gaire abans que us adoneu que no sou els pensaments, ni una identitat basada en el pensament, sinó la consciència pura que és el "testimoni" de tot.

Aquesta "consciència" és qui ets essencial i és eterna, el creador de totes les formes, l'únic ésser i quan pren consciència de si mateix, desperta a la seva existència: això és el despertar o la il·luminació. Una vegada que es desperta a si mateix, s'allunya de la seva preocupació pel “pensar” i passa al “ésser”, que és un estat d'existència molt intel·ligent.

2.) La presència és un estat de no pensar

És important saber que l'estat de presència és estar alerta sense “pensar”, però això no vol dir que noels pensaments sorgiran a la ment. Els pensaments poden sorgir a l'espai de la teva ment i moure'ns dins i fora, però la teva pràctica hauria de ser mantenir-te conscient sense deixar-te absorbir per aquests pensaments.

La presència és un estat de ser no un estat de pensament, però els pensaments poden sorgir en l'estat de presència alerta. Una vegada que la "consciència" es faci forta, no serà presa pels pensaments, sinó que es mantindrà com un corrent constant de consciència, que en essència és un estat d'alta saviesa i intel·ligència.

3.) Ser Voluntat Present. Preneu-vos un esforç

Mantenir-vos en el moment present és un estat d'alerta, i inicialment requereix un esforç per part vostra. Durant tot el temps has estat addicte al pensament, i hi ha una enorme atracció creada per cada pensament "basat en tu mateix" que t'entra a la ment.

Per quedar-se en l'ara s'ha de començar a desvincular-se d'aquesta addicció al pensament, i com totes les addiccions cal temps i esforç per deixar l'hàbit. Una vegada que t'esforces per enfortir la teva consciència, només és qüestió de temps abans de despertar-te de la identificació basada en la teva ment i passar a viure la vida directament des de la presència del teu ésser, en pura consciència cada moment del teu dia.

Recorda que "tu" ets "consciència", i només pel llenguatge sembla que n'hi hagués dos, quan només n'hi ha un.

4.) Sigues constant amb el teu Pràctica de mantenir-se alerta

No estigueudesanimat quan et veus atrapat en pensaments mentre practiques mantenir-te en l'ara. Passarà temps abans que la vostra consciència es torni prou forta com per resistir l'atracció dels pensaments.

Poden passar d'uns mesos a un any, abans que la teva consciència desperti completament de la identificació de la ment i comenci a moure's per la vida sense estar constantment arrossegada a "pensar".

Quan la consciència comença a moure's per si mateixa, sense necessitat de revisar amb la ment, es mou d'una manera altament intel·ligent i el poder que ha creat aquest univers es desferma per començar a crear de manera autònoma, això obre el potencial de gràcia i abundància incalculables.

5.) Ser present es tracta de despertar la consciència

Tots els mestres espirituals han assenyalat l'estat de vigília normal, en humans no despertats, com un "estat de somni". on la consciència s'identifica amb els pensaments i la identitat basada en tot.

La consciència "pensa" en si mateixa com a persona i assumeix totes les limitacions que comporta el condicionament humà extern: aquest és un estat molt impotent. Res al món de les formes no té existència real sense que la llum de la consciència brilli sobre ell, aquest és el poder de la consciència.

Però quan aquesta consciència es perd en els pensaments i s'identifica amb la ment, aquesta intel·ligència pura es torna impotent.

Quan et quedes en l'ara, mantenint la teva atenció en elmoment present sense perdre's en els pensaments, aquesta consciència, que ets, comença a despertar de la identificació mental i esdevé automàticament "consciència de si mateix", és a dir, la consciència pren consciència de si mateixa com a consciència.

Aquest és l'objectiu de mantenir-se en l'ara, i un cop s'aconsegueix això, la consciència començarà automàticament a prendre el relleu de la ment i això conduirà a una manera de viure lliure de por, patiment i lluita. i està ple d'abundància i benestar.

En conclusió

Així, en resum, la pregunta de com mantenir-se en l'ara es pot respondre amb tres senzills consells:

• Evita que la teva consciència es perdi en els pensaments.
• Queda't només com a consciència sense necessitat d'obtenir la identitat de la ment.
• No t'enamoris de la ment que intentarà atrapar constantment. la teva atenció.

Si segueixes la pràctica d'estar en el moment present, la teva consciència creixerà en poder i començarà a alliberar-se de la ment. Només tingueu paciència amb vosaltres mateixos, aquest procés sol trigar prop d'un any abans que la consciència estigui realment lliure de la ment i s'adoni que és l'única veritable "realitat". Una vegada que la consciència comença a moure's com a consciència, es crea bellament, sense cap lluita ni patiment.