Tots hem estat testimonis de dos nens jugant entre ells, cadascun radiant amb energia lúdica. Aleshores, inevitablement, un nen agafa la joguina que comparteix durant massa temps o un d'ells colpeja l'altre una mica massa fort i les llàgrimes dels dos parells d'ulls comencen a caure.

Per un moment, creus que això és un embolcall; els nens (i potencialment les seves mares protectores) es separaran i mai més jugaran ni parlaran entre ells. Tanmateix, i gairebé sempre que es produeix aquesta situació entre dos nens, de seguida tornen a jugar com si mai no hagués passat res.

Els nens tenen una manera d'expressar i concedir el perdó com si fos sense esforç. En lloc d'amagar-lo o de fingir que no existeix, s'expressen física i emocionalment quan senten que ho han fet. haver estat ferit o ferit i després simplement seguir endavant un cop s'ha expressat el seu dolor.

Els tolteques diuen que hi ha moltes coses que podem aprendre dels nens d'aquesta manera. De la mateixa manera que és la naturalesa d'un nen perdonar en el moment i funcionar amb la seva màxima autenticitat, la nostra naturalesa és ser amorós i capaç de perdonar sense esforç.

“ El perdó és una manera fantàstica de donar amor a tu mateix i als altres. L'amor és la teva naturalesa; no et resistis al que realment ets. Pots millorar la teva vida només expressant el que ets, només seguint l'amor del teu corcapaç de perdonar completament a algú. Els beneficis espirituals del perdó només són tan accessibles i potents com la intenció i l'esforç que apliqueu en cada acte de perdó. Miraràs enrere un dia i veuràs que el moment en què vas començar a perdonar va ser el moment en què vas obtenir més beneficis espiritualment.

Els beneficis espirituals del perdó són immensos. Quan perdones, en realitat t'estàs obrint per rebre l'amor més plenament. Et tornes més lleuger i lliure quan deixes anar el mal i el dolor que algú t'ha infligit. Només quan perdoneu, podeu avançar en la vostra vida amb una pissarra neta i avançar genuïnament en el vostre viatge espiritual.

En aquest article, mirem els 11 beneficis espirituals sorprenents que el perdó et pot oferir. També veurem una meditació del perdó que podeu utilitzar per conrear més perdó a la vostra vida.

11 Beneficis espirituals del perdó

1. El perdó et cura a nivell cel·lular

Quan t'aferrades a ressentiments i rancors, les emocions negatives s'acumulen a cada cèl·lula del teu cos. És com si portés molt de pes addicional. Potser no sembla gaire, però us pot frenar i fer-vos sentir esgotat i letàrgic. Quan comences a perdonar, lentament comences a alliberar aquestes emocions negatives i aquí és on comença la curació. A mesura que continueu, molts anys d'energies negatives acumulades començaran a alliberar-vos fent-vos sentir més lleuger i amb més energia amb una nova sensació de llibertat, claredat iapoderament.

No és estrany que el perdó s'hagi relacionat amb una sèrie de beneficis per a la salut, com ara nivells d'estrès reduïts, millora del son, augment d'energia, perspectiva optimista i claredat mental.

2. El perdó és el més important. base de l'amor propi

El perdó és un acte d'amor propi. És només quan aprens a perdonar-te que realment pots començar a estimar-te incondicionalment.

Una manera de començar a practicar el perdó amb tu mateix és seure i fer una llista de totes les maneres en què t'has fet mal en el passat. Això pot ser qualsevol cosa, des de menjar aliments poc saludables fins a no parlar amablement amb tu mateix. Un cop hàgiu fet aquesta llista, podeu començar a perdonar-vos per aquestes coses una per una. Pots fer-ho escrivint el que has fet i després dient en veu alta o en la teva ment: " Em perdono per _____. "

Tot i que pot ser difícil aprendre a perdonar-te. primer, aquest procés es fa més fàcil amb el temps. A mesura que millores perdonant, desenvolupes una millor relació amb tu mateix a mesura que s'amplia la teva comprensió de tu mateix. I aquesta és la base de l'amor propi.

3. El perdó t'ajuda a deixar anar el passat i a manifestar els teus veritables desitjos

Quan la teva atenció se centra en el passat, és difícil veure què hi ha per davant. Això comporta una falta de claredat que us pot mantenir atrapat en el vostre estat actual de la realitat. Moureavançar i manifestar el que realment desitgeu, cal que us allibereu dels grillons deixant anar i perdonant.

Recordeu que perdonar no vol dir dir que l'altra persona tenia raó. No vol dir fer amistat amb la persona que t'ha fet malament o involucrar-la en alguna manera de la teva vida. Només vol dir que deixes de donar energia als sentiments de venjança i, en canvi, tornes a centrar la teva atenció i energia en allò que realment desitges. Ho feu triant una i altra vegada deixar de centrar-vos en aquests sentiments i tornar a centrar-vos en les coses que importen. La teva atenció/energia és un recurs preciós, sempre desconfia d'on en gastes la major part.

4. El perdó ajuda a augmentar la teva vibració

La teva energia és sagrada i preciosa, per això és important que el gastis amb prudència en les coses que més et serveixen. Quan no perdoneu, essencialment us aferreu a emocions negatives d'odi i ira que drenen la vostra energia i redueixen la vostra vibració. Perdonar és semblant a deixar anar i quan deixes anar, alliberes tota aquesta energia que ara es pot utilitzar per a un propòsit millor. A més, com més energia tinguis disponible, més gran serà la teva vibració.

5. El perdó t'ajuda a desenvolupar la força interior

El perdó no és per als mansos. Es necessita molta força i força interior per deixar anar la teva ira que per aguantar-hi. Però encara que pugui semblar extremadamentdifícil al principi, com més ho fas, més natural es torna. Perquè, com més perdoneu, més fort us torneu des de dins.

Amb el temps, comenceu a tenir més control sobre la vostra ment i les vostres emocions en lloc de tenir un control inconscient de la vostra ment/emocions. Per sobre teu. També aprens a centrar-te més en tu mateix i en els teus propis pensaments i emocions que en la persona que estàs perdonant. Tot això genera força interior i coratge.

6. Perdonar et fa una persona més conscient

Una persona que està completament perduda en la seva ment (profundament inconscient) no pot perdonar. Una persona inconscient s'aferrarà a sentiments d'odi, ressentiment i ira perquè essencialment són un amb les seves creences.

Per perdonar has d'aprendre a mirar conscientment els teus pensaments i creences. Per tant, igual que la meditació, el perdó expandeix la vostra ment conscient. T'ajuda a prendre consciència de les teves creences i percepcions subjectives i t'ensenya a mirar les coses de manera objectiva i des de diferents perspectives. I com més fas això, més conscient/conscient et tornes de la teva pròpia ment, cos i esperit.

7. Perdonant-te, alliberes tu mateix del bucle kàrmic

Estàs tancat en un bucle kàrmic amb aquesta persona que no pots perdonar. En altres paraules, el vostre odi cap a aquesta persona atraurà energèticament aquesta persona o altres semblants a aquesta persona cap a la vostravida. La manera d'alliberar aquesta persona (i altres similars) de la teva vida és deixar anar i perdonar. D'aquesta manera us allibereu del bucle kàrmic i avanceu cap a atraure el tipus adequat de persones a la vostra vida.

8. El perdó ajuda a activar el teu chakra del tercer ull

El perdó obre el teu chakra del tercer ull, que és el xacra associat a les habilitats psíquiques, la intuïció i la visió espiritual. Les emocions negatives com el ressentiment i la ira actuen com els núvols que bloquegen el teu chakra del tercer ull. No pots veure clarament i no pots aprofitar les teves habilitats psíquiques. Quan finalment deixeu anar tots els ressentiments, el vostre chakra del tercer ull comença a obrir-se i podreu tornar a aprofitar les vostres habilitats psíquiques. La teva intuïció i coneixements espirituals seran més forts que mai.

9. El perdó t’ajuda a atraure la pau interior i la calma

Hi ha una antiga dita budista: ‘ qui t’enfada, et controla . I això és molt cert. Quan estem ferits i enfadats, és fàcil per a nosaltres passar innombrables hores, dies o fins i tot mesos pensant en l'esdeveniment/persona responsable. Perdem la nostra tranquil·litat fins al punt que ni tan sols podem dormir bé.

Quan perdones, deixes anar les emocions negatives associades a la ferida. Això et fa sentir més tranquil i més tranquil.

10. Perdonar t'ajuda a aprendre del passat

Quan la teva energia no ésconstantment consumit per emocions negatives d'odi i ira, tens l'oportunitat de reflexionar sobre els esdeveniments del passat des d'una perspectiva més neutral. Aquest tipus d'auto-reflexió conscient t'ajuda a aprendre valuoses lliçons del teu passat alhora que a alliberar-te'n. Aquest és el camí cap a la veritable saviesa.

11. El perdó t'ajuda a ser més responsable

Aprendre a assumir tota la responsabilitat és el camí per canviar la teva vida i aconseguir allò que realment desitges. Quan estàs constantment culpant els altres del teu estat actual, et quedes atrapat en el bucle i no pots avançar. Perdonar et permet deixar anar la culpa i assumir la responsabilitat de la teva vida perquè puguis començar a canviar.

Per exemple , una persona que creu que el seu estat actual de realitat és el resultat directe. de la seva educació infantil i culpa constantment als seus pares per això els costarà canviar aquesta realitat. Això es deu al fet que la major part de la seva energia es centra a alimentar els seus sentiments d'odi cap als seus pares. En canvi, quan deixes anar i perdones, t'adones que com a adult tens tot el poder dins teu per treballar en tu mateix i canviar la teva realitat per aconseguir els teus veritables desitjos.

És important recordar que el perdó no és sempre fàcil. És un procés que requereix temps, esforç i pràctica. Tanmateix, les recompenses del perdó definitivament val la pena!Quan aprenem a perdonar, ens obrim a un món de beneficis espirituals i físics. Així que comença a practicar el perdó avui i mira com pot transformar la teva vida.

El conte de dos monjos; Una història budista sobre el perdó

Com que el camí cap al perdó no sempre és fàcil, de vegades és útil aprofitar una història sobre el perdó per recordar-nos ràpidament la seva importància i poder. Els beneficis espirituals del perdó són tan profunds que hi ha un conte budista popular sobre dos monjos i el perdó que val la pena dedicar a la vostra memòria.

A les escarpades muntanyes del Tibet, hi havia dos monjos que es trobaven a la presó alhora. Durant el seu temps a la presó, tots dos monjos van patir molt de patiment per part dels seus captors.

Uns anys després d'haver sortit tots dos de la presó, es van trobar. El primer monjo pregunta "els has perdonat (els seus captors)?" L'altre respon: "No! No els perdonaré mai, mai!"

"Bé, suposo que encara et tenen a la presó, no?" va respondre el primer.

Quin és el significat espiritual d'aquesta història? El perdó és la pràctica inquebrantable d'alliberar-se dels vostres sentiments i respostes automàtiques i trobar sentit fins i tot en les pitjors situacions imaginables. Quan practiqueu el perdó, us allibereu del ressentiment, dels sentimentsràbia, i obtens un sentit més clar del propòsit que ve amb una pau sostenible. Els beneficis espirituals del perdó només arribaran quan practiqueu desbloquejar-vos dels homòlegs dels perdons; ira, ressentiment, amargor, etc.

Una breu meditació per cultivar el perdó

Ara que hem parlat dels beneficis espirituals del perdó, repassem una breu meditació sobre tu. pot fer per cultivar el perdó:

1. Seieu en una posició còmoda amb la columna recta i els ulls tancats. Relaxeu tot el cos i feu unes quantes respiracions profundes, cridant la vostra atenció a les inspiracions i exhalacions.
2. Ara, recorda algú que t'ha fet mal o algú a qui li costa perdonar. Visualitza aquesta persona davant teu.
3. Imagina que aquesta persona està davant teu i demana el teu perdó. Escolteu el que han de dir. Sent les emocions que estan expressant.
4. Ara, en la teva ment, visualitza't perdonant aquesta persona. Mira't abraçant-los o donant-los la mà. Imagineu l'alleujament i l'alliberament que sentiu al vostre cor mentre els perdoneu.
5. Respira profundament unes quantes respiracions i quan estiguis preparat, obre els ulls.

Aquesta meditació pot ser difícil al principi, però amb la pràctica, serà més fàcil. Recordeu que el perdó és un procés i que pot passar un temps abans que ho siguis