Тыя, хто паглыбляецца ў духоўнасць Нью-Эйдж, часта чуюць слова "чакра". Аднак, паколькі вы не бачыце сваіх чакр - гэтых рознакаляровых шароў энергіі, якія знаходзяцца ўнутры вас - лёгка паверыць, што яны не сапраўдныя.

Чакры дзейнічаюць як частка тонкага цела: гэта азначае, што іх можна адчуць, толькі калі мы ачысцім душэўны беспарадак і непасрэдна настроімся на іх, але іх нельга ўбачыць або адчуць так моцна, як мы маглі б адчуваць боль у жываце, напрыклад.

Ніжэй давайце разбярэмся, што такое чакры, і як вызначыць для сябе, ці з'яўляюцца яны «сапраўднымі».

Што такое чакры?

Чакра - слова на санскрыце, якое азначае "кола". Такім чынам, нашы сем чакр - гэта круцільныя колы энергіі, размешчаныя ад падставы хрыбетніка да макушкі галавы.

Вядома, што гэтыя энергетычныя колы як уплываюць, так і пад уплывам участкаў цела, на якіх яны сядзяць. Акрамя фізічнага, нашы чакры таксама гуляюць важную ролю ў нашым псіхічным і эмацыйным дабрабыце.

У кожнага ёсць сем чакр. Калі чакры блакуюцца застойнай энергіяй, мы можам адчуваць фізічныя захворванні, такія як праблемы з страваваннем або галаўныя болі; мы таксама можам адчуваць эмацыйныя змены, такія як адсутнасць матывацыі або празмерны гнеў, каб назваць некалькі прыкладаў.

Калі нашы чакры адкрыты і выраўнаваны, з іншага боку, нашыфізічныя, псіхічныя і эмацыянальныя станы гладка і збалансавана.

Ці сапраўдныя чакры?

Давайце паглядзім на розныя сістэмы і функцыянальныя магчымасці, якія прадстаўляюць чакры ў вашым целе, а затым вырашым, ці з'яўляюцца яны рэальнымі.

1. Чакры і эндакрынная сістэма

Ёгі ў старажытныя часы ведалі, што чакры кіруюць фізічнымі сферамі нашага цела; цяпер мы ведаем, што фізічныя вобласці, пра якія казалі гэтыя старажытныя практыкі, з'яўляюцца часткай нашай эндакрыннай сістэмы, якая кантралюе ўзровень гармонаў у арганізме.

Кожная чакра супадае з эндакрыннай залозай або залозамі, якія вылучаюць гармоны ў нашу кроў. Гэтыя залозы рэгулююць усё - ад размнажэння да сну. Вось кароткі абрыс таго, на якую залозу ці залозы ўплывае кожная чакра:

• Караньвая чакра: рэпрадуктыўныя залозы
• Красавая чакра: наднырачнікі
• Чакра сонечнага спляцення: падстраўнікавая жалеза
• Сардэчная чакра: вілачкавая жалеза
• Гарлавая чакра: шчытападобная жалеза залоза
• Чакра трэцяга вока: гіпофіз
• Каронная чакра: шишковидная жалеза

Дисбаланс любой чакры можа выклікаць дысбаланс у залозах, якія ён рэгулюе. Напрыклад: блакіроўка сакральнай чакры можа прывесці да парушэння працы наднырачнікаў, што прывядзе да стомленасці наднырачнікаў (г.зн. млявасці).

Чакры і органы

Акрамя таго, нашы чакры ўплываюць на іншыя сістэмы нашага цела; кожная чакра звязаназ некалькімі органамі ў вобласці, дзе знаходзіцца чакра. Падобна таму, як чакры ўплываюць на эндакрынную сістэму, калі якая-небудзь чакра дысбалансавана, органы, на якія яна ўплывае, могуць мець дысфункцыю.

Вось кароткі агляд асноўных органаў, якімі кіруе кожная чакра:

• Каранёвая чакра: ныркі
• Красавая чакра: рэпрадуктыўныя органы, жоўцевая бурбалка, селязёнка
• Чакра сонечнага спляцення: страўнік, печань, падстраўнікавая жалеза
• Сардэчная чакра: сэрца і лёгкія
• Гарлавая чакра: стрававод, галасавыя звязкі, органы дыхання
• Чакра трэцяга вока: вочы
• Каронная чакра: галаўны і спінны мозг

Каб назваць толькі некалькі прыкладаў ( з многіх), калі гарлавая чакра блакуецца, можа ўзнікнуць боль у горле; акрамя таго, закаркаванне чакры сонечнага спляцення можа выклікаць кіслотны рэфлюкс.

3. Чакры і разумовае/эмацыянальнае функцыянаванне

Як мы бачылі раней, сем чакр рэгулююць не толькі ваша фізічнае цела, але таксама ваш разумовы і эмацыйны стан. Тое, як чакры рэгулююць вашыя эмоцыі, крыху менш простае, чым яны кіруюць органамі і залозамі, але, тым не менш, інтуітыўна зразумела. Давайце разбярэмся, на якія разумовыя і эмацыйныя сістэмы ўплывае кожная чакра:

• Каранёвая чакра: стабільнасць, бяспека, абгрунтаванасць
• Сакральная чакра: творчасць і пачуцці
• Сонечнае спляценнечакра: сіла волі, матывацыя і межы
• Сардэчная чакра: любоў і суперажыванне
• Гарлавая чакра: голас і асабістая праўда
• Чакра трэцяга вока: інтуіцыя
• Каронная чакра: усведамленне і сувязь з Духам

Такім чынам, з гэтага вынікае, што напрыклад, блакіроўка сардэчнай чакры можа прывесці да адсутнасці суперажывання. З іншага боку, празмерна актыўная сардэчная чакра можа выклікаць празмерную, бязмежную эмпатыю.

Такім чынам, ці сапраўдныя чакры? Я прапаную вам праверыць гэта на сабе! Звярніце ўвагу, калі вы адчуваеце дысбаланс у любой з вышэйзгаданых абласцей. Затым знайдзіце некалькі тыдняў ці месяцаў, каб сур'ёзна папрацаваць над адпаведнай чакрай (выкарыстоўваючы метад, які мы апішам ніжэй, калі ён рэзаніруе). Звярніце ўвагу, што адбываецца ў выніку: ваш дысбаланс пачаў дабівацца станоўчага прагрэсу?

У чым розніца паміж Ці, Пранай і чакрамі?

Калі вы вывучалі ёгу ці цігун, ці нават проста былі на ўроку, вы, магчыма, чулі гэтыя тры тэрміны: Ці, Прана і чакры. Вы можаце задацца пытаннем: у чым розніца? Ці ўсё гэта адносіцца да аднаго і таго ж?

Перш за ўсё, давайце ўдакладнім, што Цы (або Чы) і Прана звычайна прызнаюцца адным і тым жа, але яны паходзяць з розных традыцый. Ці і прана адносяцца да энергіі жыццёвай сілы, якая цячэ праз наша цела. Ці, аднак, звязаны зЦігун, і гэта адбываецца ад старажытнай кітайскай медыцыны; Прана, з іншага боку, паходзіць з ёгі і старажытнай індыйскай медыцыны.

Па-другое, варта адзначыць, што чакры традыцыйна звязаны з ёгай і індыйскай аюрведычнай медыцынай; у часы свайго старажытнага паходжання чакры не былі часткай цігун або кітайскай медыцыны. Аднак, паколькі Ці і Прана па сутнасці аднолькавыя, мы звяжам іх абодва тут.

Цы і Прана - гэта не адно і тое ж, што чакры. Аднак яны ўзаемазалежныя адзін ад аднаго! Гэта злучэнне ўключае нады, якія мы разгледзім у наступным параграфе; пакуль проста памятайце, што прана цячэ праз надзі, каб энергетычна злучыць сем чакр разам.

У чым розніца паміж чакрамі, надзі і мерыдыянамі?

Зноў жа, тут трэба правесці адрозненне паміж старажытнакітайскай і старажытнаіндыйскай медыцынай: надзі паходзяць з Індыі, а мерыдыяны - з Кітая. Падобна адрозненню паміж Ці і Праной, надзі і мерыдыяны - гэта практычна адно і тое ж. Кажуць, што энергія (ці або прана) цячэ праз надзі, або мерыдыяны, якія падобныя на энергетычныя магістралі, якія праходзяць праз цела.

Такім чынам, як чакры ўзаемадзейнічаюць з гэтымі патокамі энергіі? Перш за ўсё, адзначым, што існуе тысяча надзі, але найбольш важнымі з'яўляюцца шэсць асноўных надзі: іда, пінгала,сушумна, брахмані, чытрані і віджані. Іда, пінгала і сушумна надзі пераплятаюцца ўверх па пазваночніку, як ланцужок ДНК. Сем кропак, у якіх сыходзяцца гэтыя тры надзі, знаходзяцца ў кожнай з сямі чакр.

З іншага боку, калі мы павінны казаць пра мерыдыяны: асноўных мерыдыянаў дванаццаць, а не шэсць. Мерыдыяны, аднак, узаемадзейнічаюць з чакрамі гэтак жа, як і надзі (паколькі абодва ўключаюць паток энергіі). Хоць мерыдыяны не супадаюць ідэальна з чакрамі, паколькі яны паходзяць з розных старажытных традыцый, яны ўсё яшчэ ўплываюць адзін на аднаго; заблакаваныя мерыдыяны могуць прывесці да блакіроўкі чакры, і наадварот.

Як выкарыстоўваць медытацыю для падлучэння да чакры?

Такім чынам, як вы павінны трымаць свае чакры ў парадку і чыстымі? Сярод іншых рытуалаў медытацыя з'яўляецца адным з асноўных спосабаў выраўноўвання чакр. Самы просты спосаб медытаваць на чакры - гэта візуалізаваць колер, якому адпавядае кожная чакра, у парадку:

• Караньная чакра: чырвоны
• Сакральная чакра: аранжавая
• Чакра сонечнага спляцення: жоўтая
• Сардэчная чакра: зялёная
• Гарлавая чакра: светла-блакітны
• Чакра трэцяга вока: індыга
• Каронная чакра: фіялетавы

Каб патрэніруйцеся ў гэтай візуалізацыі, сядзьце зручна і зачыніце вочы. Выдзяляючы хвіліну або каля таго на чакру, візуалізуйце колер, які ёй адпавядаез; пачніце з каранёвай чакры і рухайцеся да кароннай чакры за раз. Гэтую візуалізацыю лепш за ўсё выкарыстоўваць у якасці штодзённага рытуалу для падтрымання чакры адкрытымі і здаровымі.

Вы таксама можаце спяваць спецыфічныя мантры для кожнай мантры падчас медытацыі, каб атрымаць максімальную карысць.

Падводзячы вынікі

Выраўноўваючы чакры з дапамогай медытацыі, вы атрымаеце асалоду ад больш выраўнаваны фізічны, разумовы, эмацыйны і духоўны стан. Вы будзеце адчуваць сябе больш фізічна і эмацыйна стабільнымі, больш крэатыўнымі і больш напорыстымі; вы таксама будзеце атрымліваць асалоду ад збалансаванага пачуцця суперажывання, зможаце прасцей гаварыць сваю праўду і будзеце больш сугучныя сваёй інтуіцыі, вашым духоўным праваднікам і Богу.

Зноў жа, калі вам цікава, ці сапраўдныя чакры, правядзіце асабістае даследаванне! Выконвайце парады, выкладзеныя тут, каб даведацца, ці не заблакаваная якая-небудзь з вашых чакр, і як вы можаце прывесці іх у адпаведнасць. Вы можаце проста выявіць, што вашы чакры з'яўляюцца неад'емнай часткай вашага агульнага фізічнага, псіхічнага і эмацыянальнага дабрабыту!