Чалавечы розум - неверагодны апавядальнік. Ён можа стварыць драматычную гісторыю з самых звычайных жыццёвых сітуацый.

Калі вы проста пасядзіце некаторы час, нічога актыўна не робячы, вы заўважыце, як у галаве круцяцца гісторыі пра ваша мінулае, будучыню і сучаснасць. Розум асабліва залежны ад мінулага, таму што мінулае звычайна дае вам адчуванне «ідэнтычнасці».

Большасці людзей цяжка адпусціць сваё мінулае, таму што яны чэрпаюць з гэтага пачуццё таго, хто яны ёсць, што па сваёй сутнасці з'яўляецца дысфункцыянальным станам быцця.

Чапляючыся за сваё мінулае будзе гарантаваць, што ваша будучыня нясе ў сабе тую ж «сутнасць», і ваша жыццё, здаецца, рухаецца па крузе без нічога новага або творчага.

Ніжэй прыведзены некаторыя важныя ўказанні і ідэі аб тым, як адпусціце сваё мінулае і дазвольце жыццю стварыць асвяжальную будучыню.

Чытайце таксама: 29 цытат, якія дапамогуць вам адпусціць мінулае.

1. Перастаньце вызначаць сябе на падставе свайго мінулага

Гэта неўсвядомленая звычка, якую вы атрымалі ў дзяцінстве; вы пачалі вызначаць сябе на аснове таго, "што здарылася" з вамі.

Напрыклад , калі вы атрымалі нізкую адзнаку ў школе і атрымалі за гэта вымову, вы можаце вызначыць сябе як сярэдняга вучня або няўдачніка.

Вось як працуе розум, ён проста пазначае ўсё, у тым ліку і вас!

Большасць дарослых усё яшчэ вызначаюцьсамі на аснове таго, што здарылася з імі ў мінулым. Гэта вельмі дысфункцыянальны лад жыцця, таму што жыццё прынясе вам адлюстраванне таго, кім вы сябе лічыце.

Новы лад жыцця - гэта наогул перастаць вызначаць сябе. Навошта вам вызначацца? Няма падручніка правілаў, у якім сказана, што вам трэба вызначыць, кім вы з'яўляецеся, каб жыць сваім жыццём. Фактычна, жыццё праходзіць гладка, калі вы не жывяце сваім мінулым, вызначаючы сябе праз падзеі, якія з вамі адбыліся.

Заўсёды жывіце да гэтага моманту, які не патрабуе ад вас азначэння . Вы можаце проста "быць" без неабходнасці нічога "ведаць". Дазвольце жыццю прыносіць вам веды, калі і калі гэта неабходна.

Чытайце таксама: Мінулае не мае ўлады над цяперашнім момантам - Экхарт Толе.

2. Глыбока ведайце, што жыццё заўсёды ў гэтым моманце

Гэта так проста, але большасці людзей цяжка ўсвядоміць, што жыццё заўсёды проста "цяпер". У жыцці няма мінулага і будучыні, толькі адзін момант, які называецца цяпер.

Жыццё вечнае; розум стварае час, заходзячы ў памяць або праектуючы з памяці.

Можна жыць, аддаўшыся цяперашняму моманту, і жыццё будзе рухацца наперад без намаганняў, прыносячы ўвесь камфорт і дабрабыт, неабходныя для цела. Не саромейцеся адпускаць сваіх прывідаў бо яны не маюць ніякай каштоўнасці ў цяперашні час, якое заўсёды свежае і новае.

НісаргадаттаМахарадж казаў: « Калі вы садзіцеся ў цягнік, вы па-ранейшаму будзеце несці свой багаж на галаве ці лепш пакладзеце яго і атрымаеце асалоду ад падарожжа? ».

На жаль, большасць людзей не разумею, што жыццё «кінэтычнае», яно заўсёды рухаецца наперад, яму не патрэбныя вашыя мінулыя гісторыі і яму не патрэбныя вы, каб захаваць цяжар вашай мінулай асобы.

Пусціцеся ў плынь жыцця, і яна занясе вас месцамі, вы ўбачыце, што жыццё ніколі не бывае сумным, калі вы не вызначаеце кожны момант з мінулага.

Чытайце таксама : 24 маленькія спосабы разгрузіць сябе.

3. Жывіце вольна ад гісторый свайго розуму

Адыяшанці, вядомы духоўны настаўнік, распавядае пра стан жыцця без гісторый розуму і пра тое, як гэта вызваляе будучы ад пакуты.

У вас ёсць выбар ігнараваць розум. Вам неабавязкова звяртаць на гэта ўвагу кожны раз, калі ён з'яўляецца з гісторыяй.

Большасць людзей ніколі не карыстаюцца гэтым выбарам, і яны проста дазваляюць свайму розуму прыцягваць іх увагу кожнай думкай, якую ён стварае. Калі вы дазваляеце гэтаму адбыцца, вы знаходзіцеся ў міласці розуму, і, такім чынам, вы ніколі не можаце адпусціць мінулае, таму што вы ўвесь час аднаўляеце яго сваёй увагай.

Адпусціць розум і адпусціць мінулае істотна тое самае.

Розум па сваёй сутнасці дзейнічае з мінулага. Такім чынам, як адпусціць розум?

Гэта проста,перастаньце звяртаць на гэта ўвагу, незалежна ад таго, наколькі хітра яно спрабуе прыцягнуць вашу ўвагу. Розум будзе выпрабоўваць усе тыпы стратэгій, каб прыцягнуць вашу ўвагу, але калі вы проста застанецеся напагатове, вы на гэта не патрапіце.

З часам розум замарудзіцца і стане вельмі ціхім. Калі вы вызваліцеся ад розуму, вы таксама вызваліцеся ад свайго мінулага і сваіх гісторый пра сябе.

Жыццю не патрэбныя гісторыі, каб рухацца наперад.

Чытайце таксама: 48 цытат пра пошук шчасця ў простых рэчах.

4. Адпусціце сваю ідэнтычнасць

Вы павінны спытаць сябе, ці хочаце вы быць «свежымі» да жыцця, ці гатовыя вы адмовіцца ад ідэнтычнасці і гісторый.

Большасць людзей хочуць адпусціць сваё мінулае, але хочуць захаваць сваю ідэнтычнасць, якая паходзіць з мінулага - гэта немагчыма. Вы павінны адмовіцца ад сваёй ідэнтычнасці, павялічваючы сваю дасведчанасць, і быць гатовымі ўвайсці ў жыццё цалкам свежым, вельмі нявінным спосабам. Жыццё ад вас нічога не патрабуе, чакае, што вы застанецеся свабоднымі ад «гісторый» і проста адпусціцеся ў плынь існавання.

Калі вы жывяце такім чынам, кожны дзень будзе свежым, і ён прынясе радасць і багацце, якіх вы ніколі не адчувалі раней.

Чытайце таксама: 7 рытуалаў для Адпусціць мінулае