Марчэла Матараца

Я праводжу некалькі заняткаў ёгай, і на большасці сваіх заняткаў я заканчваю іх прывітаннем Намастэ. Але перш чым сказаць гэта, я заканчваю наш час, кажучы агульны пераклад Намастэ; « Святло ўва мне бачыць і шануе прыгожае яркае святло ў табе .»

Калі я кажу гэтыя словы, я бяру на сябе пэўную вольнасць з больш літаральным тлумачэннем Намастэ. Калі Namaste перакладаецца з санскрыту, гэта проста азначае: « Я шаную цябе ». Калі мы ўшаноўваем кагосьці, мы выбіраем бачыць у ім святло, прыгажосць і дабро.

Хіба не добра, калі мы адчуваем, што хтосьці бачыць, і мы ведаем, што яны бачаць святло ў нас?

Бачыць святло ў іншых

Чые святло ў нашым жыцці нам цяжка бачыць? Гэта можа быць той, хто нас раздражняе, таму што ён мікраменеджэр або маніпулятар. Магчыма, яны нас цернуць не так з-за сваёй палітычнай ідэалогіі, рэлігійных інтэрпрэтацый або асобы. Магчыма, яны нас раздражняюць з-за пастаяннай патрэбы быць у цэнтры ўвагі, або, патэнцыйна, мы ў нечым ім зайздросціць.

Магчыма, нам цяжка ўбачыць чыёсьці святло, таму што мы пакрыўджаныя, яны не знаходзяць для нас дастаткова часу. Ёсць незлічоная колькасць прычын, па якіх нам цяжка бачыць адзін аднаго.

Сказаць « Я шаную святло ў табе » - гэта простыя словы, але часам штодзённая практыка імкнення бачыць святло іншага чалавека ёсцьдаволі складана. Напэўна, у нейкі момант мы ўсе адчувалі боль ад таго, што нас хтосьці не бачыў. Але калі мы сумленныя, мы таксама ведаем, што былі вінаватыя ў тым, што не шукалі святла ў іншых.

Мы ўсе недастатковыя, але я лічу, што ўсе мы створаны паводле Божага вобразу і падабенства, і боскае святло ззяе ва ўсіх людзях, але мы павінны наўмысна шукаць гэта святло ў сабе і ў адным іншы.

Калі мы бачым святло ў іншых, гэта ўзмацняе іх святло, наша ўласнае святло і прымушае ўвесь свет ззяць больш ярка.

Бачыць сваё ўнутранае святло

Я спадзяюся, што вы разумееце, што глыбока ў вас свеціць святло.

Як кансультант, я часта прашу сваіх кліентаў ствараць спіс пацверджанняў, дзе яны запісваюць свае моцныя бакі і здольнасці. Мяне часта засмучае, колькі людзей цяжка скласці спіс сваіх падарункаў і ласкаў.

Калі мы не можам убачыць таленты, якія ў нас ёсць, мы не можам убачыць яркае святло, якое свеціць глыбока ў нас.

У дзяцінстве я рос у дом з бацькам, які быў алкаголікам. Мне было вельмі сорамна за цяжкасці майго бацькі, і ў мяне ўзнікла глыбокае пачуццё неадэкватнасці. Я адчуваў сябе недастаткова добра і не бачыў сваіх моцных бакоў і дароў.

Калі мне было 15 гадоў, я наведаў духоўныя рэкалекцыі, і падчас гэтых выхадных мне нагадалі, што я ўлюбёнае дзіця Бога і што я варты любові іпрыналежнасць. Нягледзячы на ​​тое, што я ўжо ведаў гэта інтэлектуальна, нешта ў безумоўнай любові, якую я адчуў на рэкалекцыях, дапамагло гэтым ведам перайсці з маёй галавы ў сэрца.

Да адступлення я бачыў толькі сваю цемру, але цяпер я ўбачыў сваё святло. Я не толькі ўбачыў сваё святло і каштоўнасць, але я змог убачыць святло майго бацькі і яго ўласную патрэбу ў ласцы і любові. Адкрыццё майго святла і святла майго бацькі прымусіла мяне адчуць сябе так, быццам дзесяць фунтаў цяжару знялі з маіх плячэй.

Нам трэба не толькі бачыць святло ў сабе і адзін у адным, але нам патрэбны людзі у нашым жыцці, якія бачаць у нас святло. У мяне быў цяжкі дзень на гэтым тыдні, і я даверыўся адной са сваіх блізкіх сяброў праз тэкставае паведамленне аб барацьбе, з якой я сутыкаюся, і яна неадкладна адпісала наступную нататку:

Калі ў цябе цяжка дзень, калі ласка, ведайце, што я тут. Мы ў гэтай рэчы, якая называецца жыццём, разам і назаўсёды, калі вы хочаце мяне. Я люблю, кахаю, люблю цябе, прыгожага, моцнага, вернага і далікатнага сябра.

Гэтыя словы майго сябра зноў запалілі мой унутраны ліхтар. Суфійскі містык Румі аднойчы сказаў: « Падпаліце ​​сваё сэрца. Шукайце тых, хто распальвае ваш агонь ».

Хто ў тваім жыцці трымае твой уласны святло? Я вельмі ўдзячны людзям, якія запальваюць свечку ў маім сэрцы, калі мне трэба больш паліва для майго агню. Знайдзіце хвілінку, каб падзякаваць людзям, якія сапраўды бачацьты і асвятляй твой шлях.

Ранішняя малітва, каб убачыць святло ў іншых і ўнутры

Вы можаце далучыцца да мяне ў наступнай хвалюючай малітве-медытацыі:

Паднясіце далоні да лба ў цэнтры трэцяга вока, прама паміж бровамі. Зрабіце самы глыбокі ўдых за дзень, а затым зрабіце доўгі выдых. А потым скажыце сабе ўголас ці ціха:

Сёння мае думкі будуць поўныя святла. Я маю намер уважліва ўсведамляць святло ў сабе і ў іншых.

Прыкладзіце далоні малітвы да вуснаў. Затым знайдзіце свой удых і выдых і прамаўляйце гэтыя словы ўслых або ў думках.

Сёння мае словы будуць поўныя святла. Я маю намер прамаўляць словы святла сабе і іншым.

Запрасіце свае малітоўныя рукі быць у цэнтры вашага сэрца. Супакойце сваю нервовую сістэму, знайшоўшы яшчэ адзін этап глыбокага ўдыху і выдыху. А потым прамаўляйце ў маўчанні або ў цішыні свайго сэрца ў роздуме наступныя словы:

Сёння мае дзеянні будуць поўныя святла. Я маю намер актыўна асвятляць сябе і іншых.

Гэтаму майму агеньчыку я дазволю яму свяціць

Калі я быў дзіцем, я вывучаў афрыканскую мову Амерыканскі спірычуал, « This Little Light of Mine ». Гэта такая простая песня, але кожны раз, калі я спяваю яе, я напаўняюся жыццём і радасцю.

Прычына, па якой гэтая песня такая пераканаўчая, заключаецца ў тым, штояго словы нагадваюць, чаму мы тут, на гэтай зямлі. Мы тут, каб дазволіць нашаму святлу ззяць, а таксама дазволіць святлу іншых ззяць ярка. Акрамя таго, вельмі важна выхоўваць святло ўнутры нас, клапоцячыся пра свой розум, цела і дух.

Нам трэба знайсці час, каб адпачыць у святле Таго, Хто стварыў нас, і заняцца хобі і творчымі заняткамі, якія сілкуюць наша святло. Мы таксама павінны знайсці абнадзейлівых людзей, якія будуць распальваць наш агонь.

Я малюся, каб мы працягвалі дазваляць нашаму святлу ярка ззяць, каб мы маглі напоўніць гэты цёмны свет святлом і любоўю. Намастэ.