Manajemén setrés di tempat gawé geus jadi buzz word di kalangan perusahaan. Hiji survey nunjukkeun yén setrés gaw ngarugikeun bangsa ampir $ 300 milyar unggal taun dina hal kasehatan, absenteeism gawé sarta rehabilitasi. Manajemén teu tiasa deui nyingkirkeun kahariwang ngeunaan manajemén setrés anu beuki ningkat di tempat kerja sabab parantos jelas yén salah urus masalah ieu ngirangan pisan kana kauntungan sareng produktivitas.

Pangurus, ayeuna langkung ti kantos, nyobian milarian. cara anyar pikeun ngatur moral pagawe sarta stress. Program manajemén stress di tempat gawé, dilakukeun ku consultancies éksternal atanapi execs internal, anu cukup populér poé ieu tapi pertanyaan tetep - aranjeunna bener éféktif dina curbing masalah?

Kaayaan depresi ékonomi sarta stress pagawe langsung. proporsional dina hubungan maranéhanana. Kumaha manajer ngamotivasi karyawanna janten produktif sareng éfisién, bari ngajaga tingkat setrésna dina kadali, khususna nalika paningkatan kauntungan moneter sareng kompensasi sanés pilihan anu lumayan?

Artikel ieu nyayogikeun sababaraha anu sederhana tapi efektif. stratégi anu anjeun tiasa laksanakeun salaku manajer pikeun ngirangan setrés di gaw.

18 Cara Ngurangan Stress Di Tempat Gaw

1. Janten empatik ka karyawan anjeun

Hormat sipat sareng kapribadian individu. Taya manusa tunggal sarua jeung lianna;kabeungharan anu muncul dina tim naon waé kusabab bédana ieu, diajar ngahargaan éta.

Gawe sacara optimal sareng naon anu anjeun gaduh tibatan nyobian ngabentuk karyawan numutkeun standar anjeun. Anjeun bakal manggihan introverts, extroverts, optimistis ogé karyawan pesimis dina tim anjeun, teu ni'mat atawa ngasingkeun saha pikeun Tret kapribadian maranéhanana.

Kenal sacara pribadi sareng berinteraksi sareng aranjeunna dina tingkat anu cocog pikeun aranjeunna.

2. Pasang stan pikeun keluhan sareng tanggapan anonim

Teu aya deui jalan anu langkung saé pikeun ngamankeun kapercayaan karyawan, sareng ngirangan setrés karyawan, tibatan ngantepkeun aranjeunna nyarioskeun tanggapan sareng keluhan. Gunakeun eupan balik pikeun ngaidentipikasi masalah di tempat gawé anu kudu dibenerkeun.

Ngalaksanakeun pasamoan pribadi (hiji-hiji) jeung pagawé pikeun ngajawab masalah maranéhanana. Ulah nyandak sagala eupan balik négatip pribadi; coba mun alamat eta dina cara pangalusna mungkin.

Kadang-kadang kecap pangjurung atawa harepan bisa ngaleungitkeun rasa sieun nu pangjerona dina unggal pagawe.

“Salah sahiji karunia anu paling indah di dunya nyaéta kado dorongan. Nalika aya anu nyorong anjeun, jalma éta ngabantosan anjeun ngalangkungan ambang anu anjeun henteu acan kantos ngalangkungan nyalira." - John O'Donohue

3. Nyadiakeun kadaharan séhat di kantin

Hal-hal leutik bisa nyieun lingkungan gawé nu bagja jeung teu setrés. Pangpangnakaryawan resep unwind jeung bersantai salila istirahat dahar beurang, jadi kantin kudu tempat stress bébas jeung dahareun kudu cageur.

Kantin rame anu ribut anu nyayogikeun tuangeun anu leueur tiasa ngimbangan karyawan anu paling optimis.

4. Ngayakeun interaksi hiji ka hiji bulanan

Minuhan unggal karyawan sacara pribadi sareng ngadangukeun naon anu aranjeunna nyarioskeun. Nanya ka diri lamun bener empathizing jeung perhatian pagawe sacara atawa anjeun nyoba membela sudut pandang anjeun?

Rapat ieu kedah janten forum pikeun para karyawan pikeun ngaluarkeun kaprihatinan sareng saran pikeun perbaikan tempat damel. Maranéhanana kudu ngarasa yakin yén anjeun daék méré maranéhanana dédéngéan adil jeung unprejudiced.

5. Tawarkeun insentif leutik tina segi artos sareng daun anu dibayar

Insentif leutik tiasa langkung ageung pikeun ngadorong produktivitas anu langkung saé diantara karyawan anjeun.

Bonus leutik pikeun ngahontal tenggat waktu jeung cuti nu dibayar bisa nyieun pagawé ngarasa dihargaan jeung didorong.

6. Alamat sieun kinerja diantara pagawé

Sababaraha pagawé anu berprestasi luhur condong kendur saatos sababaraha waktos kusabab aranjeunna ngarasa teu tempatna diantara batur kolega. Performer top kedah didorong sacara pribadi supados aranjeunna henteu ngaraos kaganggu diantara kolega anu sanés.

Pagawe anu berkinerja rendah kedah diurus langkung ati-ati, sabab-musabab kendurna kedah diungkulan.kalawan lincah – bisa jadi pagawéan anu dilakonan téh teu cukup tangtangan atawa bisa jadi aya kakurangan pituduh ti anjeun.

7. Ngabantosan karyawan ngatur waktos sacara efektif

Pitunjuk sareng wates waktu anu jelas ngabantosan karyawan ngatur padamelanna langkung efektif. Parentah anu kabur tiasa nyababkeun setrés karyawan ngalangkungan kabingungan atanapi henteuna arah.

Tegeskeun kabutuhan katepatan waktu sareng pangaturan waktos, tapi ogé ajak aranjeunna pikeun ngeureunkeun padamelan ku waktos nutup anu pasti. Méakkeun jam tambahan di kantor janten kabiasaan sareng karyawan anu tangtu sareng ieu leres-leres ngahakan produktivitasna dina jangka panjang.

8. Ngidinan pikeun timings gawé flexi

Fléksibilitas promotes rélaxasi bari rigidity breeds setrés. Pikirkeun cara pikeun ngenalkeun kalenturan dina waktos damel anjeun. Mun mungkin, ngidinan karyawan datang ka pagawean sakumaha per genah maranéhanana.

Fokus kana proyék nu réngsé tinimbang jam gawé. Lamun hiji pagawe ngarengsekeun hiji proyek leuwih gancang, masihan aranjeunna waktu luang (atawa balik awal) tinimbang numpuk aranjeunna nepi ka proyek deui.

9. Ngidinan pilihan damel ti bumi

Upami mungkin dina padamelan anjeun, ijinkeun karyawan pilihan damel ti bumi sareng sumping ka kantor ngan upami diperyogikeun.

Rupa-rupa survéy nunjukkeun yén ngijinkeun pagawé damel ti bumi tiasa sacara signifikan ningkatkeun produktivitasna. Contona, survey ieu ku aPausahaan anu berbasis di California parantos nunjukkeun paningkatan 47% dina produktivitas pagawé nalika diidinan damel ti bumi!

10. Teundeun cocooan anu ngaleungitkeun setrés dina bilik

Pikeun nambihan sakedik rarasaan olahraga ka kantor anjeun tiasa nempatkeun sababaraha cocooan setrés dina kubus karyawan. Timer pasir, seni pin, bola stress sareng teka-teki jigsaw tiasa nambihan kasenangan kana kubus hambar sareng janten pangusir setrés pikeun pagawé.

11. Ngidinan pikeun cahaya alami

Cat sareng cahaya anu dianggo di kantor ogé tiasa mangaruhan mood sareng setrés karyawan. Sabisana, ngidinan sinar panonpoé alami asup ka enggon kantor. Aya seueur panalungtikan anu ngabuktikeun yén paparan cahaya panonpoe sacara signifikan ngirangan setrés karyawan bari ningkatkeun produktivitas karyawan.

Anjeun ogé tiasa mertimbangkeun nyayogikeun cahaya pribadi anu tiasa disaluyukeun karyawan sasuai saratna.

12. Teundeun pepelakan di jero ruangan kantor sareng di sabudeureun

Teu aya anu siga alam pikeun ngahirupkeun sumanget anu kendor. Dedaunan héjo kandel sareng pepelakan kembangan nyiptakeun lingkungan anu tenang di kantor sareng ningkatkeun para karyawan ngarasa faktor anu saé.

13. Mastikeun lingkungan anu kirang bising di kantor

Tiiseun mangrupikeun ubar pikeun setrés sareng bising palaku. Ngobrol sareng karyawan anjeun sareng naroskeun aranjeunna pikeun ngajaga tingkat bising saminimal mungkin, khususna nalika aranjeunna dina telepon. Jieun kantor kedap sora ku ngajajarkubus jeung tembok jeung bahan nyerep sora jeung lawon.

14. Pastikeun kamar mandi sareng pantri beresih

Keran kamar mandi atanapi urinal anu bocor tiasa ngimbangi suasana anu saé. Pastikeun anjeun ngerjakeun staf beberesih anu cukup pikeun ngajaga kamar mandi sareng pantri dina kaayaan sanitasi sareng bersih.

15. Méré delegasi pagawéan sacara éfisién

Ngidinan delegasi pagawéan anu bener pikeun ngahindarkeun beban kaleuleuwihan sababaraha pagawé. Aya kali nalika karyawan tangtu leuwih digawé bari batur boga loba waktu luang - delegasi goréng nyaéta palaku. Tetep tab ngeunaan pagawéan anu dilakukeun ku pagawé sareng mastikeun sirkulasi pagawéan anu bijaksana.

16. Hindarkeun maksa pagawé pikeun ngahadiran kagiatan ekstrakurikuler

Hormat kapribadian di antara pagawé anjeun. Sababaraha anggota tim anjeun bakal resep kasepian ka gatherings; nahan diri tina maksa aranjeunna hadir kumpul-kumpul jeung outings.

Méré loba rohangan pikeun pagawé pikeun ngébréhkeun kapribadianna tinimbang ngarep-ngarep maranéhna salawasna kalakuanana kalawan pola pikir kelompok. Sababaraha manajer nyorong kodeu pakéan kabuka pikeun alesan ieu.

17. Ajak karyawan pikeun nambahkeun touch pribadi kana bilik maranéhna

Sababaraha pagawé ngarasa leuwih betah lamun maranéhna nambahkeun sababaraha touch pribadi ka stasiun gawé maranéhanana. Poster, poto dipiguraan, cocooan sareng alat tulis pribadi anu sanés tiasa nambihan sentuhan kapribadian kana lingkungan padamelan sareng ngabantosan aranjeunna.ngarasa kurang stress.

18. Jadikeun lingkungan gawé anu lega

Lingkungan gawé anu lega kurang rawan setrés. Pastikeun kubus teu teuing cramped sarta sababaraha spasi pribadi sadia pikeun tiap pagawe.

19. Masihan karyawan jaminan yén maranéhna moal PHK

Sumber greatest stress pagawe nyaeta kaamanan pakasaban jadi Anjeun kudu nyoba pangalusna anjeun pikeun assuage sieun ieu.

Kadang-kadang kaputusan anu hese kudu dilaksanakeun, tapi cara anjeun nepikeun kaputusan ieu ka tim bakal ngajamin aranjeunna sareng ngajaga aranjeunna kirang setrés.

20. Hindarkeun rapat anu teu dipikabutuh

Aya seueur panalungtikan anu ngabuktikeun yén seueur teuing rapat ngahalangan produktivitas sareng moral bari ningkatkeun tingkat setrés. Sabisana, ngirangan rapat anu henteu leres-leres diperyogikeun. Anjeun ogé tiasa mertimbangkeun ngayakeun rapat jarak jauh tibatan naroskeun sadayana hadir sacara fisik di rohangan rapat.

21. Hindarkeun hal-hal anu ngatur mikro

Ngidinan kabébasan pagawé anjeun pikeun digawé sacara mandiri. Teuing kontrol anu goréng salaku euweuh diaku rarasaan keur dikawasa. Sakumaha anu disebatkeun sateuacana, kalenturan mangrupikeun konci.

Tah ieu mangrupikeun 21 léngkah saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun ayeuna anu bakal ngirangan setrés karyawan sacara signifikan. strategi naon digawé pikeun anjeun? Béjakeun ka kami dina koméntar di handap.