Stressbehear op it wurkplak wurdt buzzwurd yn bedriuwsrûnten. In enkête joech oan dat stress op it wurk de naasje hast $ 300 miljard elk jier kostet yn termen fan sûnenssoarch, wurkôfwêzigens en rehabilitaasje. It management kin de hieltyd tanimmende soarch fan stressbehear op 'e wurkflier net langer ôfbrekke, om't dúdlik wurden is dat mismanagement fan dit probleem djip yn profiten en produktiviteit snijt.

Managers, no mear as ea, besykje te finen nije manieren foar it behearen fan wurknimmersmoraal en stress. Stressbehearprogramma's op it wurkplak, útfierd troch eksterne konsultanten as ynterne direkteuren, binne dizze dagen frij populêr, mar de fraach bliuwt - binne se echt effektyf om it probleem te beheinen?

De deprimearjende steat fan ekonomy en wurknimmerstress binne direkt proporsjoneel yn harren relaasje. Hoe motivearret in manager syn meiwurkers om produktyf en effisjint te wêzen, wylst se har stressnivo's yn kontrôle hâlde, foaral as ferhege monetêre foardielen en kompensaasje gjin libbensfetbere opsje is?

Dit artikel tsjinnet om in pear ienfâldige mar effektyf te leverjen strategyen dy't jo as manager útfiere kinne foar it ferminderjen fan stress op it wurkplak.

18 Manieren om stress op it wurkplak te ferminderjen

1. Wês empatysk foar jo meiwurkers

Respektearje yndividuele persoanlikheden en eigenaardichheden. Gjin inkele minske is itselde as de oare;de rykdom dy't opkomt yn elk team is fanwege dit ferskil, learje it te wurdearjen.

Werk optimaal mei wat jo hawwe ynstee fan besykje de meiwurker te foarmjen neffens jo noarmen. Jo sille introverts, extroverts, optimistyske as pessimistyske meiwurkers yn jo team fine, gjinien favorisearje of ferfrjemdzje foar har persoanlikheden.

Lear elke meiwurker persoanlik kennen en ynteraksje mei har op in nivo dat foar har noflik is.

2. Ynstallearje stands foar anonime klachten en feedback

D'r is gjin bettere manier om it fertrouwen fan meiwurkers te befeiligjen en stress fan wurknimmers te ferminderjen, dan om har feedback en klachten te stimmen. Brûk de feedback om problemen op 'e wurkflier te identifisearjen dy't reparearje moatte.

Folje persoanlike (ien op ien) gearkomste mei meiwurkers om har soargen oan te pakken. Nim gjin negative feedback persoanlik; besykje it op 'e bêste manier oan te pakken.

Soms kin in wurd fan bemoediging of hope de djipste eangsten yn elke meiwurker fersoargje.

"Ien fan 'e moaiste kado's yn 'e wrâld is it kado fan bemoediging. As immen jo oanmoediget, helpt dy persoan jo oer in drompel dy't jo oars noait sels oerstutsen hawwe kinne." - John O'Donohue

3. Soarch foar sûn iten yn de kantines

Lytse dingen komme in lange wei yn it kreëarjen fan in lokkich en stressfrij wurkomjouwing. Meastemeiwurkers wolle graach ûntspanne en ûntspanne yn de lunchpauzes, dus moat de kantine in stressfrij plak wêze en it iten moat sûn wêze.

In lawaaierige drukke kantine dy't helder iten leveret kin de meast optimistyske fan meiwurkers kompensearje.

4. Hâld moanlikse ien op ien ynteraksjes

Moetsje elke meiwurker persoanlik en harkje goed nei wat se te sizzen hawwe. Freegje josels ôf as jo echt ynlibje mei de soarch fan 'e meiwurker of besykje jo jo stânpunt te ferdigenjen?

Dizze gearkomsten moatte foarums wêze foar de meiwurkers om nei bûten te kommen mei har soargen en suggestjes foar ferbetteringen op it wurkplak. Se moatte der wis fan wêze dat jo ree binne om har in earlik en sûnder foaroardielen te hearren.

5. Biede lytse stimulâns yn termen fan jild en betelle blêden

Lytse stimulearrings kinne in lange wei gean yn it stimulearjen fan bettere produktiviteit ûnder jo meiwurkers.

Lytse bonussen foar it realisearjen fan deadlines en betelle blêden kinne de meiwurkers wurdearre en oanmoedige fiele.

6. Behannelje de eangst foar prestaasjes ûnder meiwurkers

Guon topprestearjende meiwurkers hawwe de neiging om nei in skoft te sliepen, om't se har net plak fine ûnder de rest fan har kollega's. Topprestanten moatte partikulier stimulearre wurde, sadat se har net ûngemak fiele ûnder oare kollega's.

In min prestearjende meiwurker moat noch foarsichtiger wurde behannele, de redenen foar har slack moatte wurde oanpaktmei alacrity - kin wêze dat it wurk dat se dogge net útdaagjend genôch is of miskien is der in gebrek oan begelieding fan jo kant.

7. Help meiwurkers om tiid effektyf te behearjen

Dúdlike begelieding en deadlines helpe de meiwurkers har wurk effektiver te organisearjen. Wazige ynstruksjes kinne stress fan meiwurkers feroarsaakje troch betizing of gebrek oan rjochting.

Beklamje de needsaak foar punctualiteit en tiidbehear, mar stimulearje har ek om har wurk te sluten troch in definitive slutingstiid. Ekstra oeren op it kantoar trochbringe wurdt in gewoante by bepaalde meiwurkers en dit eat yn 'e lange termyn yn har produktiviteit.

8. Tastean fleksibele wurktimingen

Fleksibiliteit befoarderet ûntspanning, wylst rigiditeit stress opwekt. Tink oan manieren om fleksibiliteit yn jo wurktimingen yn te fieren. As it mooglik is, tastean meiwurkers te kommen oan it wurk as per harren gemak.

Fokus op projekten foltôge ynstee fan wurke oeren. As in meiwurker in projekt flugger foltôget, lit har dan frije tiid (of om betiid nei hûs te gean) ynstee fan har mei mear projekten op te heljen.

9. Tastean in opsje om fan hûs te wurkjen

As it mooglik is yn jo line fan wurk, lit meiwurkers de opsje tastean fan hûs te wurkjen en allinich nei it kantoar te kommen as dat nedich is.

Ferskate ûndersiken jouwe oan dat it tastean fan meiwurkers fan hûs te wurkjen har produktiviteit signifikant kin ferheegje. Bygelyks, dizze enkête troch aKalifornje basearre bedriuw hat in ferheging fan 47% yn arbeidersproduktiviteit sjen litten as it tastien is fan hûs te wurkjen!

10. Pleats boartersguod foar stressferliening yn hokjes

Om in stikje sportyf gefoel ta te foegjen oan it kantoar kinne jo in pear stressboartersguod pleatse by wurknimmerskubes. Sân timers, pin arts, stress ballen en puzels kinne tafoegje wat wille oan flauwe kubussen en fungearje as stress relievers foar de meiwurkers.

11. Tastean foar natuerlike ferljochting

De ferve en ferljochting dy't yn it kantoar brûkt wurde kinne ek ynfloed hawwe op stimmingen en stress fan meiwurkers. As it mooglik is, lit natuerlik sinneljocht it kantoarpân yngean. D'r is genôch ûndersyk om te bewizen dat eksposysje foar deiljocht de stress fan wurknimmers signifikant ferminderet, wylst de produktiviteit fan wurknimmers fergruttet.

Jo kinne ek beskôgje dat jo personaliseare ferljochting leverje dy't de meiwurker kin oanpasse neffens har eask.

12. Planten pleatse yn en om kantoarkabinen

Der is neat as in stikje natuer om sappige geasten op te leven. Dikke griene blêden en bloeiende planten meitsje in beruhigende omjouwing yn it kantoar en ferbetterje de meiwurker fiele goed faktor.

13. Soargje foar in minder lawaaierige omjouwing yn it kantoar

Stilte is it tsjingif foar stress en lûd fan 'e dieder. Praat mei jo meiwurkers en freegje se om it lûdsnivo sa minimaal mooglik te hâlden, foaral as se op tillefoans binne. Meitsje it kantoar lûdbestindich troch lining dekubussen en muorren mei lûdabsorberende materialen en stof.

14. Soargje foar skjinne waskeamers en pantries

In lekkende badkeamerkraan of urinoir kin de bêste stimmingen kompensearje. Soargje derfoar dat jo genôch skjinmakpersoniel ynsette om de waskeamers en pantries yn in sanitêre en vlekkeloze steat te hâlden.

15. Delegearje wurk effisjint

Tastean foar juste wurkdelegaasje om oerlêst fan guon meiwurkers te foarkommen. D'r binne tiden dat guon meiwurkers tefolle wurke binne, wylst oaren in soad frije tiid hawwe - minne delegaasje is de skuldige. Hâld it wurk dat troch de meiwurkers dien wurdt yn 'e gaten en soargje foar oordeelkundige wurksirkulaasje.

16. Foarkom meiwurkers te twingen om ekstra-kurrikulêre aktiviteiten by te wenjen

Respektearje yndividualiteit ûnder jo meiwurkers. Guon fan jo teamleden sille leaver iensumens foar gearkomsten; ferhinderje josels fan har te twingen om byienkomsten en útstapkes by te wenjen.

Lit genôch romte ta foar de meiwurkers om har yndividualiteit út te drukken ynstee fan te ferwachtsjen dat se har altyd mei in groepsgefoel gedrage. Guon managers moedigje om dizze reden iepen kleankoades oan.

17. Meitsje meiwurkers oan om in persoanlike touch oan har hokjes ta te foegjen

Guon meiwurkers fiele har mear thús as se in pear persoanlike touches tafoegje oan har wurkstasjons. Posters, framed foto's, boartersguod en oare persoanlike briefpapier kinne in touch fan yndividualiteit tafoegje oan har wurkomjouwing en har helpeminder stress fiele.

18. Meitsje de wurkomjouwing rom

Rome wurkomjouwings binne minder gefoelich foar stress. Soargje derfoar dat de kubussen net te krap binne en wat persoanlike romte beskikber is foar elke meiwurker.

19. Jou meiwurkers garânsjes dat se net ûntslein wurde

De grutste boarne fan wurknimmerstress is wurkfeiligens, dus jo moatte jo bêst besykje om dizze eangst te ferleegjen.

Soms moatte hurde besluten nommen wurde, mar de manier wêrop jo dizze besluten oan it team kommunisearje soe in lange wei gean om se te garandearjen en minder stress te hâlden.

20. Foarkom ûnnedige gearkomsten

D'r is genôch ûndersyk om te bewizen dat tefolle gearkomsten de produktiviteit en moraal fersteure, wylst stressnivo's ferheegje. As it mooglik is, besunigje op gearkomsten dy't net perfoarst nedich binne. Jo kinne ek beskôgje om gearkomsten op ôfstân te hâlden ynstee fan elkenien te freegjen om fysyk oanwêzich te wêzen yn in gearkomsteromte.

21. Mije mikro-behear fan dingen

Lit jo meiwurkers de frijheid om autonoom te wurkjen. Tefolle kontrôle is min, om't gjinien it gefoel fan kontrolearre hâldt. Lykas earder neamd, is fleksibiliteit de kaai.

Dat wiene dus 21 ienfâldige stappen dy't jo hjoed kinne útfiere dy't de stress fan wurknimmers signifikant ferminderje. Hokker strategyen wurken foar jo? Lit it ús witte yn 'e kommentaren hjirûnder.