Încă de când ai devenit conștient de existența ta, în copilărie, ai știut că treci printr-o serie de emoții zi de zi. Corpul pare să fie într-o stare de flux constant, trecând de la o emoție la alta, de la un gând la altul, cât ai clipi din ochi.

Chiar în acest moment vă puteți simți corpul și simțiți emoțiile care îl inundă, vă puteți simți mintea și vă puteți da seama de gândurile care trec prin ea, ca un continuum nesfârșit, etern de evenimente.

În mijlocul acestei activități, emoțiile negative vă pot secătui energia și vă pot lăsa fără energie; uneori par să apară de nicăieri, dar de cele mai multe ori sunt declanșate de unele gânduri negative din mintea dumneavoastră.

Iată câteva informații cu ajutorul cărora puteți înțelege mai bine emoțiile și puteți învăța cum să vă eliberați de emoțiile negative, astfel încât acestea să nu se recirculeze și să se repete.

Emoția este răspunsul corpului tău la o percepție

Corpul uman este o entitate "senzorială", dar mintea umană are capacitatea de a crea "percepții".

Lumea noastră pare să fie alcătuită din percepțiile noastre.

Dacă percepem lumea ca fiind bună, atunci realitatea noastră externă pare să reflecte această percepție. În mod similar, dacă percepem lumea ca fiind negativă, atunci exact așa pare să apară realitatea noastră externă.

Percepția este primordială și primară, dar percepțiile adaugă un strat de "judecată" sau analiză. Emoțiile negative sunt create de percepțiile negative .

Nimeni nu se poate elibera de emoțiile negative sau nu poate elibera emoțiile negative decât dacă este dispus să fie conștient de tiparele de gândire care declanșează aceste emoții și dacă este dispus să se relaxeze pentru a permite energiilor reprimate să iasă.

Mintea ta a fost condiționată să gândească după un anumit tipar, iar majoritatea minților ajung mai ușor la percepții negative decât la percepții pozitive. Așadar, dacă ești ca majoritatea oamenilor, ar fi normal ca mintea ta să emită gânduri de frică, anxietate sau depresie mai des decât gânduri pozitive.

Așadar, este mai probabil să simțiți emoții precum anxietate, nervozitate, neliniște și plictiseală - care sunt în mod inerent energie negativă și care pot fi denumite colectiv doar "frică" sau stres.

Eliberați emoțiile negative permițându-le în loc să le rezistați

Tot ceea ce vă opuneți va persista. Majoritatea oamenilor cred că se pot elibera de emoțiile negative găsind modalități de a le suprima sau de a le rezista, într-un fel sau altul.

Atunci când reprimați o emoție, aceasta lasă de obicei un reziduu sau o amprentă în urmă care va declanșa aceleași emoții mai târziu, în viitor. Suprimarea emoțiilor este foarte dăunătoare pentru corpul tău, deoarece afectează fluxul armonios de energie și creează blocuri de rezistență în interiorul ființei tale.

Ne putem elibera de emoțiile negative rămânând într-o stare de relaxare.

Atunci când simțiți aceste emoții, ajungeți la o stare de relaxare, relaxându-vă conștient corpul.

Puteți face acest lucru folosind meditația corpului interior, respirația profundă sau atenția.

Acum, simțiți conștient energia generată de emoția negativă în corpul vostru. Eliberați energia fără să vă luptați cu ea sau să-i rezistați, ci relaxându-vă.

Mintea ta vrea să suprime emoțiile negative

Mintea umană, prin însăși natura sa, este conectată intuitiv pentru a fugi de orice lucru care nu se simte bine în corp.

Cu toate acestea, chiar această minte este cea care creează emoțiile negative în primul rând prin modelul său negativ de gândire. Deci este ca un cerc vicios în care mintea creează emoția negativă și apoi încearcă să o suprime sau să fugă de ea.

Îți poți elibera corpul de toată energia negativă care a fost stocată în el, pur și simplu relaxându-te într-o stare de abandon. Renunță la nevoia de a scăpa sau de a suprima emoțiile care apar. Lasă-ți corpul să arunce tot gunoiul acumulat de-a lungul mai multor ani de suprimare și ascundere a acestor emoții.

Atunci când emoțiile sunt eliberate, câmpul tău energetic se curăță, iar acest lucru se va întâmpla automat de îndată ce te relaxezi într-o stare de abandon. Emoțiile reprimate caută oricum să iasă la suprafață și să plece, așa că nu trebuie să faci nimic altceva decât să nu te mai opui mișcării atunci când aceasta se întâmplă.

Să fii deschis la renunțare

Eliberarea emoțiilor negative este aproape o experiență "meditativă" și trebuie să fii dispus să permiți ca această epurare să aibă loc, chiar dacă te simți inconfortabil în corp în timp ce are loc.

Motivul pentru care reprimăm emoțiile negative este acela că nu ne simțim bine în corp, dar făcând acest lucru, energia va rămâne captivă în vibrația voastră.

Dă-i drumul, predă-te, relaxează-te și permite energiei să curgă. Nu trebuie să faci nimic, energia negativă este "nenaturală" pentru ființa ta și va fi eliminată automat dacă ești dispus să o lași să se întâmple. Eliberarea emoțiilor negative este ca și cum ai da drumul la un elastic întins cu putere, acesta dorește în mod natural să revină la o stare de relaxare.