Marcelo Matarazzo

저는 여러 요가 수업을 가르치고 대부분의 수업에서 나마스테라는 인사말로 수업을 끝냅니다. 그러나 이것을 말하기 전에 Namaste의 일반적인 번역을 말함으로써 우리의 시간을 마무리하겠습니다. “ 내 안의 빛이 당신 안의 아름답고 밝은 빛을 보고 존경합니다 ."

내가 이 말을 할 때 나는 나마스테에 대한 좀 더 문자 그대로의 해석으로 약간의 자유를 누리고 있습니다. Namaste가 Sanskrit에서 번역될 때, 그것은 단순히 " 나는 당신을 존경합니다 "를 의미합니다. 누군가를 공경할 때 우리는 그들 안에 있는 빛과 아름다움과 선함을 보기로 선택합니다.

누군가에게 보여지고 그들이 우리에게서 빛을 본다는 것을 알 때 기분이 좋지 않습니까?

다른 사람에게서 빛을 본다

우리 삶에서 누구의 빛인가 우리는 보기 위해 고군분투합니까? 그들은 마이크로 매니저 또는 조작자이기 때문에 우리를 짜증나게 하는 사람일 수 있습니다. 아마도 그들은 정치적 이데올로기, 종교적 해석 또는 성격 때문에 우리를 잘못된 방식으로 문지릅니다. 그들은 끊임없이 관심을 받아야 하기 때문에 우리를 짜증나게 할 수도 있고 잠재적으로 우리는 어떤 식으로든 그들을 질투할 수도 있습니다.

아마도 우리는 누군가가 우리를 위해 충분한 시간을 내지 못해서 상처를 받았기 때문에 누군가의 빛을 보려고 애쓰는 것 같습니다. 우리가 서로를 보기 위해 고군분투하는 수많은 이유가 있습니다.

" 나는 당신 안에 있는 빛을 존중합니다 "라고 말하는 것은 말하기 쉬운 말이지만, 때로는 보기 위해 노력하는 실제적인 일상의 연습입니다. 다른 사람의 빛은꽤 어려운. 누군가에게 보이지 않는 고통을 누구나 한 번쯤은 느껴본 적이 있을 것입니다. 그러나 우리가 정직하다면 다른 사람에게서 빛을 찾지 못한 죄를 지었다는 것도 알고 있습니다.

우리 모두는 부족하지만 저는 우리 모두가 하나님의 형상과 모양으로 만들어졌으며 모든 사람 안에 빛나는 신성한 빛이 있다고 믿습니다. 또 다른.

다른 사람에게서 빛을 보면 그 사람의 빛, 우리 자신의 빛이 강해져 온 세상이 더 환하게 빛납니다.

내면의 빛

당신의 내면 깊은 곳에서 빛나는 빛이 있음을 깨닫길 바랍니다.

상담사로서 저는 고객에게 자신의 강점과 능력을 적는 확인 목록을 작성하도록 하는 경우가 많습니다. 얼마나 많은 사람들이 자신의 은사와 은혜의 목록을 작성하는 데 어려움을 겪는지 종종 저를 슬프게 합니다.

우리가 가진 재능을 볼 수 없을 때 우리 내면 깊은 곳에서 빛나는 밝은 빛을 볼 수 없습니다.

어렸을 때 저는 알코올 중독자인 아버지가 있는 집. 나는 아버지의 고군분투가 매우 부끄러웠고 자신이 부족하다는 깊은 감정을 갖게 되었습니다. 나는 충분히 기분이 좋지 않았고 내가 가진 강점이나 재능을 보지 못했습니다.

15살 때 수련회에 참석했는데 이번 주말수련회에서 나는 내가 하나님의 사랑받는 자녀이며 사랑받을 자격이 있고귀속. 머리로는 이미 알고 있었지만 수련회에서 느꼈던 무조건적인 사랑에 대한 무언가가 지식을 머리에서 가슴으로 가라앉히는 데 도움이 되었습니다.

퇴각 전에는 나의 어둠만 보였지만 이제는 나의 빛을 보았다. 나는 나의 빛과 가치를 보았을 뿐만 아니라 아버지의 빛과 은혜와 사랑에 대한 아버지의 필요도 볼 수 있었습니다. 나의 빛과 아버지의 빛의 발견은 마치 내 어깨에서 10파운드의 무게를 덜어낸 것 같은 느낌을 주었습니다.

우리는 우리 자신과 서로에게서 빛을 볼 필요가 있을 뿐만 아니라 사람들이 필요합니다. 우리 안에서 빛을 보는 우리의 삶에서. 이번 주에 힘든 하루를 보내고 있었는데 가장 친한 친구에게 문자 메시지로 내가 겪고 있는 어려움에 대해 털어놓았고 그녀는 즉시 다음과 같은 메모를 답장했습니다.

힘들 때 날, 내가 여기 있다는 것을 알아주세요. 우리는 삶이라는 이 일에 함께 있고 당신이 나를 가질 수 있다면 영원히 있습니다. 사랑하고, 사랑하고, 사랑하고, 아름답고, 강하고, 충실하고, 온화한 친구.

내 친구의 이 말은 내 내면의 등불에 다시 불을 붙였습니다. 수피 신비주의자인 루미는 “ 당신의 마음을 불태워라. 당신의 불꽃을 부채질하는 사람들을 찾으십시오 .”

당신의 삶에서 당신의 빛을 계속 밝혀주는 사람들은 누구입니까? 더 많은 연료가 필요할 때 내 마음의 촛불을 밝혀주는 사람들에게 너무 감사합니다. 진정으로 보는 사람들에게 감사하는 시간을 가져라당신과 당신의 길을 밝히십시오.

다른 사람과 내면의 빛을 보기 위한 아침 기도

다음과 같은 감동적인 묵상 기도에 저와 함께 해 보십시오.

기도하는 손을 눈썹 바로 사이의 제3의 눈 중심에 있는 이마로 가져옵니다. 하루 중 가장 깊게 숨을 들이쉬고 길게 내쉰다. 그런 다음 큰 소리로 또는 조용히 자신에게 말합니다.

오늘 내 생각은 빛으로 가득할 것입니다. 나는 나 자신과 타인의 빛을 주의 깊게 인식하겠다는 의도를 세웠습니다.

기도하는 손을 입술로 가져가십시오. 그런 다음 숨을 들이쉬고 내쉬면서 소리 내어 말하거나 마음의 눈으로 말하십시오.

오늘 내 말은 빛으로 가득할 것입니다. 나는 나 자신과 다른 사람들에게 빛의 말을 할 의도를 세웠습니다.

기도하는 손이 마음의 중심에 있도록 초대하십시오. 심호흡을 한 번 더 반복하여 들숨과 날숨을 반복하여 신경계를 진정시키십시오. 그런 다음 묵상하면서 다음 단어를 말로 또는 마음의 침묵 속에서 말하십시오.

오늘 나의 행동은 빛으로 가득할 것입니다. 나 자신과 타인에게 적극적으로 빛을 전하겠다는 의지를 세웠다.

나의 이 작은 빛을 비춰주리라

어렸을 때 나는 아프리카 미국 영가, “ 나의 이 작은 빛 .” 너무나 단순한 노래이지만 부를 때마다 나는 삶과 기쁨으로 가득 차 있습니다.

이 노래가 매력적인 이유는그 말은 우리가 왜 이 지상에 있는지 상기시켜 줍니다. 우리는 우리의 빛을 비추고 또한 다른 사람들의 빛이 찬란하게 빛나도록 하기 위해 여기에 있습니다. 또한 마음과 몸과 영혼을 돌봄으로써 우리 안에 빛을 키우는 것이 필수적입니다.

우리는 우리를 창조하신 분의 빛 안에서 쉬고 우리의 빛을 키울 수 있는 취미와 창조적인 추구에 주의를 기울일 시간이 필요합니다. 우리는 또한 우리의 불길을 부채질할 고무적인 사람들을 찾아야 합니다.

어두운 세상을 빛과 사랑으로 가득 채울 수 있도록 우리의 빛을 계속해서 환하게 비추어 주시길 기도합니다. 나마스테.