ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ದಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಭಯಂಕರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಹಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಿರಿ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಐದು ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ದುಃಖ, ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ಅದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾವಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ- ಇರುವುದು.
ನೋಯಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತುನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.
2. ಜನರು ನಿಜವಾಗಿ ಉತ್ತಮರಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ವೇಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೀವು ಹಿಡಿದಿರುವ ನೋವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಡೆತನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಚಲಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಈ ಅನುಭವಗಳು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಭಯಪಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆಜನರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗೌರವ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ಎದುರುನೋಡಲು ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ
ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೋಪವು ನಿಮಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇತರ ಜನರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು 43 ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಭವ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲಿ ನಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಏನು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ನೋಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳುನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪತನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಇನ್ನಷ್ಟು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ .