మీరు ఇష్టపడే మరియు గౌరవించే వ్యక్తి నుండి మీరు క్రూరమైన ప్రవర్తనకు గురైనప్పుడు, అది మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు మీకు భయంకరంగా ఉంటుంది. మీరు చేదు మరియు నొప్పి యొక్క దుప్పటిలో మునిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది ఆనందం యొక్క కాంతిని చూడకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటుంది.

ఇటువంటి చెడు అనుభవం మీలో అన్ని సానుకూల శక్తిని హరించివేస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు మీరు దాని నుండి ఎప్పటికీ కోలుకోలేరని మీకు అనిపించవచ్చు. కానీ, మీకు మూసివేయడం అవసరం. మీరు ఏమి జరిగిందో అంగీకరించాలి, మీ ప్రతికూల ఆలోచనలపై పట్టు సాధించాలి మరియు నొప్పిని విడిచిపెట్టడం ద్వారా కోలుకోవడానికి కృషి చేయాలి.

అలా చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఐదు పాయింటర్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. వారిని ద్వేషించడం కంటే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి

మీరు బాధపడినప్పుడు, దుఃఖం, అవిశ్వాసం మరియు కోపం వంటి అనేక ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని ఆక్రమిస్తాయి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిపై కోపంతో పాటు మీపై కూడా కోపం వస్తుంది.

మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిని మీరు ద్వేషిస్తూనే ఉండాలనుకుంటున్నారు. కానీ, దాని వల్ల ఏం ప్రయోజనం ఉంటుంది?

అలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ మనస్సును విషపూరితం చేసుకుంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టుకుంటున్నారు .

నయం చేయడానికి, మీరు మీ జీవితంలోకి చొరబడటం ముఖ్యం, బాధాకరమైన అనుభవం నుండి కోల్పోయిన ప్రేమ మరియు సానుకూలత. మీ అన్ని లక్ష్యాలు మరియు జీవిత ఉద్దేశ్యాలు మీ సానుకూల శ్రేయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటాయి- ఉండటం.

బాధలో ఉంటూ మీ సమయాన్ని వృధా చేసుకోకండి. ద్వేషం మరియు పగ యొక్క శక్తిని వదిలివేయడం ద్వారా సంతోషంగా ఉండటంపై మీ దృష్టిని మార్చండి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడాన్ని ఎంచుకోండి మరియుమీలో ఉన్న ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి మీకు మరొక అవకాశం ఇవ్వండి.

2. ప్రజలు నిజంగా మెరుగ్గా మారగలరని గుర్తుంచుకోండి

మీరు మెచ్చుకున్న వ్యక్తి ప్రతికూలంగా మారినట్లయితే, ఈ వ్యక్తి గతంలో ఉన్న స్థితికి తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

వ్యక్తులు నిజంగా మంచిగా మారగలరని విశ్వసించండి. ఇది వారిని క్షమించి మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ బాధపెడతాడనే భావనను మీరు విడనాడడం వల్ల నయం చేయడం సులభం అవుతుంది.

ప్రేమ అవసరమయ్యే మీ హృదయంలో మాత్రమే పేరుకుపోయిన మరియు చోటు చేసుకునే పగలను మీరు పట్టుకోకూడదు. కొన్నిసార్లు ప్రజలు అనుకోకుండా తప్పులు చేస్తారు మరియు ఇతరులను బాధపెడతారు.

వ్యక్తి తన తప్పును నిజంగా అంగీకరించి, క్షమాపణ కోరినట్లయితే, మీరు దానిని అంగీకరించాలి మరియు మీలో మీరు కలిగి ఉన్న బాధను విడనాడాలి. వ్యక్తి తన చర్యలకు అనుగుణంగా ఉండకపోయినా, మీరు నొప్పిపై ఒత్తిడికి గురికాకుండా వాటిని అధిగమించడంపై దృష్టి పెట్టాలి.

ఇతరులు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీరు నియంత్రించలేరు, కానీ దానికి మీ స్పందన మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు నియంత్రించవచ్చు.

3. మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయవద్దు

ప్రతికూల అనుభవాలు మీ జీవితాన్ని గడపకుండా ఆపవద్దు.

ఈ అనుభవాలు జీవితంలో ఒక భాగం మరియు కొన్నిసార్లు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల వల్ల మీరు గాయపడతారు. మీరు ప్రతిదాని గురించి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి గురించి భయపడాలని దీని అర్థం కాదు.

అవును, కొన్నిసార్లుప్రజలు మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో తప్పులు చేస్తారు మరియు తప్పులు చేస్తారు, కానీ మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఇది కారణం కాదు.

మీకు ప్రేమను అందించే అద్భుతమైన వ్యక్తులు అక్కడ ఉన్నారు మరియు మీకు అర్హమైన గౌరవం. మీరు వాటిని అంగీకరించడానికి మరియు కొత్త అనుభవాల కోసం ఎదురుచూడడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

4. మీ ఆనందాన్ని నియంత్రించడానికి వారిని అనుమతించవద్దు

మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి మీ ఆనందంపై నియంత్రణను కలిగి ఉండనివ్వవద్దు. కోపం మీపైకి రాకుండా మరియు మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేయనివ్వవద్దు.

మీరు వారిపై కోపంగా ఉండటానికి ఎంత ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారో, వారు మీకు ఏమి చేశారో మీరు నిరంతరం గుర్తు చేసుకుంటూ ఉంటారు కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు అంతగా బాధించుకుంటారు.

ఇతర వ్యక్తులు మన జీవితాలపై కొంత ప్రభావం చూపినప్పటికీ, వారు మనపై ఎంతవరకు ప్రభావం చూపుతారనేది ఖచ్చితంగా మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టుకునే శక్తి మీకు ఉందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.

మీరు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఎక్కువగా ఆధారపడినట్లయితే, మీరు గాయపడే అవకాశం ఉంది. మీరు ఎవరో సంతోషంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీరు ఇతరులచే సులభంగా గాయపడరు.

5. దాని నుండి నేర్చుకోండి

ప్రతి అనుభవం, అది మంచి లేదా చెడు ఏదైనా మనకు విలువైనది నేర్పుతుంది.

మీరు ప్రతి అనుభవంతో పెరుగుతారు. మీ బలహీనతలు ఏమిటో మరియు అలాంటి అనుభవాలకు మిమ్మల్ని హాని కలిగించేది ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవడం ద్వారా ఎవరైనా బాధించకుండా తీసుకోవడం కూడా మంచిది.

మీరు గతంలో కంటే మరింత పరిణతి చెందుతారు మరియు ఎప్పుడు చేయాలో మీకు తెలుసువ్యక్తులతో ఎప్పుడు హద్దులు ఏర్పరచుకోవాలి మరియు ఎప్పుడు ఉండాలి అవి ఎలాగూ జరుగుతాయి మరియు మీరు గాయపడతారు.

కానీ, ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, మీరు ప్రతి పతనం తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు వెనక్కి లాగడం నేర్చుకోవడం మరియు ప్రతిసారీ మరింత దృఢ నిశ్చయంతో ప్రారంభించడం .