सामग्री तालिका
जब तपाइँ तपाइँलाई माया गर्ने र सम्मान गर्ने व्यक्तिबाट निर्दयी व्यवहारको अधीनमा हुनुहुन्छ, यसले तपाइँको हृदय तोड्छ र तपाइँलाई भयानक महसुस गराउँछ। तितोपन र पीडाको कम्बलमा डुबेको महसुस गर्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई खुशीको प्रकाश देख्नबाट रोक्छ।
यस्तो नराम्रो अनुभवले तपाईमा सबै सकारात्मक उर्जा खोस्छ र कहिलेकाहीँ तपाईले यसबाट कहिल्यै निको नहुने जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तर, तपाईलाई चाहिन्छ बन्द । तपाईंले के भयो स्वीकार गर्न आवश्यक छ, तपाईंको नकारात्मक विचारहरूमा पकड लिनुहोस् र पीडालाई छोडेर पुन: प्राप्तिमा काम गर्नुहोस्।
यहाँ पाँचवटा सूचकहरू छन् जसले तपाईंलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्नेछ।
१. उनीहरूलाई घृणा गर्नुभन्दा आफूलाई माया गर्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्
जब तपाईं दुखी हुनुहुन्छ, उदासी, अविश्वास र क्रोध जस्ता नकारात्मक भावनाहरूले तपाईंलाई कब्जा गर्छ। तपाईलाई चोट पुर्याउने व्यक्ति प्रति र तपाईलाई यो गर्न दिनु भएकोमा तपाई आफैमा रिस महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाईँलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिलाई मात्र घृणा गरिरहन चाहनुहुन्छ। तर, यसले के फाइदा गर्छ?
यसो गरेर, तिमीले आफ्नो मनलाई विषाक्त पारेर आफैलाई दुःख दिइरहेका छौ ।
निको पार्नको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो जीवनमा प्रभाव पार्ने दिशामा काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, दुखदायी अनुभवबाट गुमेको प्रेम र सकारात्मकता। हुनु।
दुःखमा बसेर आफ्नो समय बर्बाद नगर्नुहोस्। घृणा र आक्रोशको ऊर्जालाई छोडेर खुसी हुनमा आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
आफूलाई माया गर्ने छनौट गर्नुहोस् रआफूमा रहेको खुशी खोज्ने अर्को मौका दिनुहोस्।
२. याद गर्नुहोस् कि मानिसहरू वास्तवमा राम्रो बन्न सक्छन्
यदि तपाईंले प्रशंसा गर्नुभएको व्यक्ति नकारात्मक भएको छ भने, यो वास्तवमै सम्भव छ कि यो व्यक्ति पहिलेको जस्तै फर्कन सक्छ।
मानिसहरूले वास्तवमा राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न सक्छन् भन्ने विश्वास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई तिनीहरूलाई क्षमा गर्न र आफ्नो जीवनको साथ अघि बढ्न मद्दत गर्नेछ। जसले तपाईलाई चोट पुर्याएको छ, उसले सधैं तपाईलाई चोट पुर्याउँछ भन्ने धारणालाई त्याग्यो भने निको हुन सजिलो हुनेछ।
तपाईँ रिसलाई थाम्न चाहनुहुन्न जुन केवल थुप्रिएको छ र तपाईंको हृदयमा ठाउँ लिइरहेको छ, जसलाई प्रेम चाहिन्छ। कहिलेकाहीँ मानिसहरूले अनजानमा गल्ती गर्छन् र अरूलाई चोट पुर्याउँछन्।
यदि व्यक्तिले साँच्चै स्वीकार गरेको छ र आफ्नो गल्तीको लागि माफी मागेको छ भने, तपाईंले यसलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ र तपाईं भित्र पसेको पीडा छोड्न आवश्यक छ। यदि व्यक्तिले तिनीहरूको कार्यहरूमा स्वामित्व लिएको छैन भने पनि, तपाईंले यसमा तनाव गर्नुको सट्टा पीडालाई अघि बढाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।
अन्य मानिसहरूले कसरी व्यवहार गर्छन् तपाइँ तपाइँ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाइँ यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र यसले तपाइँलाई कसरी असर गर्छ।
3. आफूलाई बन्द नगर्नुहोस्
नकारात्मक अनुभवहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवन जिउनबाट रोक्न नदिनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: जीवन, आत्म प्रेम, अहंकार र थपमा रुमी द्वारा 98 गहिरो उद्धरण (अर्थ सहित)यी अनुभवहरू जीवनको एक हिस्सा हुन् र कहिलेकाहीँ तपाईंले मन पराउने मानिसहरूबाट तपाईंलाई चोट पुर्याउन जाँदै हुनुहुन्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ सबै कुरा र तपाइँको वरिपरि सबैको बारेमा चिन्तित हुनुपर्दछ।
हो, कहिलेकाहीँमानिसहरूले गल्ती गर्छन् र गल्ती गर्छन्, जुन हामी सबैले हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा गर्छौं, तर यो तपाईंको वरपरका सबैबाट आफूलाई बन्द गर्ने कुनै कारण छैन।
त्यहाँ त्यहाँ अद्भुत मानिसहरू छन् जसले तपाईंलाई माया दिन्छन्। र तपाईं योग्य सम्मान। तपाईंले तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न र नयाँ अनुभवहरूको लागि तत्पर हुनु आवश्यक छ।
4। तिनीहरूलाई आफ्नो खुशी नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्
तपाईलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिलाई तपाइँको खुशीमा नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्। रिसलाई तपाईंमा पुग्न र तपाईंलाई गडबड गर्न नदिनुहोस्।
तपाईले उनीहरुसँग रिसाउनमा जति धेरै समय बिताउनुहुन्छ, उति नै तपाईले आफैंलाई चोट पुर्याउनुहुनेछ किनभने तपाईलाई उनीहरुले तपाईलाई के गरे भनेर निरन्तर सम्झाइरहनेछन्।
हाम्रो जीवनमा अन्य मानिसहरूको केही प्रभाव भए तापनि हामीले उनीहरूलाई कति प्रभाव पार्न दियौं त्यो पक्कै पनि हामीमा भर पर्छ।
आफूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईसँग आफूलाई खुसी बनाउने शक्ति छ।
यदि तपाईं खुशीको लागि अरूमा निर्भर हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई चोट लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा खुसी र विश्वस्त हुनुहोस् र तपाईंलाई सजिलै अरू कसैको चोट लाग्दैन।
5. यसबाट सिक्नुहोस्
हरेक अनुभव, चाहे त्यो राम्रो होस् वा नराम्रोले हामीलाई केही न केही मूल्यवान सिकाउँछ।
तपाई प्रत्येक अनुभव संग बढ्दै जानुहुन्छ। कसैलाई चोट पुर्याउनबाट टेकवे पनि राम्रो हुन सक्छ किनकि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईका कमजोरीहरू के हुन् र तपाईलाई त्यस्ता अनुभवहरूको लागि कमजोर बनाउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: वर्तमान क्षणमा हुनको लागि 5 पोइन्ट गाइडतपाई पहिले भन्दा बढि परिपक्व हुनुभयो र तपाईलाई थाहा छ कहिलेखुला र कहिले मानिसहरूसँग सीमाहरू सेट गर्ने।
समाप्ति
जति तपाईं केवल राम्रो र सुखद चीजहरू अनुभव गर्न चाहनुहुन्छ, खराब अनुभवहरू अपरिहार्य छन्। तिनीहरू जसरी पनि हुनेछन् र तपाईंलाई चोट लाग्नेछ।
तर, के महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले प्रत्येक पतन पछि आफूलाई पछाडि तान्न सिक्नुहोस् र प्रत्येक पटक थप दृढताका साथ सुरु गर्नुहोस् ।