Kai žmogus, kurį mylite ir gerbiate, elgiasi nepagarbiai, jums plyšta širdis ir jaučiatės siaubingai. Jaučiatės apgaubti kartėlio ir skausmo antklode, kuri neleidžia jums matyti laimės šviesos.

Tokia bloga patirtis iš jūsų atima visą teigiamą energiją ir kartais galite jaustis taip, tarsi niekada neatsigautumėte. uždarymas . Turite susitaikyti su tuo, kas nutiko, susivokti savo neigiamose mintyse ir stengtis atsigauti atleidžiant skausmą.

Štai penkios nuorodos, kurios padės jums tai padaryti.

1. Daugiau dėmesio skirkite meilei sau, o ne neapykantai jiems

Kai esate įskaudintas, jus užvaldo daug neigiamų emocijų, tokių kaip liūdesys, netikėjimas ir pyktis. Jaučiate pyktį ant jus įskaudinusio asmens, taip pat ant savęs, kad leidote jam taip pasielgti.

Norite ir toliau nekęsti žmogaus, kuris jus įskaudino. Bet kokia iš to nauda?

Taip tik užnuodijate savo protą ir verčiate patys kenčia .

Kad pasveiktumėte, svarbu stengtis į savo gyvenimą įlieti meilės ir pozityvumo, kuriuos praradote dėl skaudžios patirties. Visi jūsų tikslai ir gyvenimo motyvai priklauso nuo jūsų teigiamos savijautos.

Nešvaistykite savo laiko gyvendami įskaudinti. Perkelkite savo dėmesį į tai, kad būtumėte laimingi, atsisakydami neapykantos ir apmaudo energijos.

Pasirinkite mylėti save ir suteikite sau dar vieną galimybę rasti laimę, kuri slypi jumyse.

2. Atminkite, kad žmonės iš tikrųjų gali tapti geresni

Jei žmogus, kuriuo žavėjotės, tapo negatyvus, iš tiesų įmanoma, kad jis vėl taps toks, koks buvo anksčiau.

Patikėkite, kad žmonės iš tikrųjų gali pasikeisti į gerąją pusę. Tai padės jums atleisti jiems ir gyventi toliau. Bus lengviau pasveikti, jei atsisakysite minties, kad jus įskaudinęs asmuo visada ir toliau jus skaudins.

Nenorite laikyti nuoskaudų, kurios tik kaupiasi ir užima vietą jūsų širdyje, kuriai reikia meilės. Kartais žmonės netyčia padaro klaidų ir galiausiai įskaudina kitus.

Jei asmuo nuoširdžiai pripažino savo klaidą ir atsiprašė už ją, turite tai priimti ir paleisti skausmą, kurį laikote savyje. Net jei asmuo nepripažino savo veiksmų, turėtumėte susitelkti į tai, kad skausmą įveiktumėte, o ne dėl jo stresuotumėte.

Negalite kontroliuoti, kaip elgiasi kiti žmonės, bet galite kontroliuoti savo reakciją į tai ir tai, kaip tai jus veikia.

3. Neužsidarykite savyje

Neleiskite, kad neigiama patirtis trukdytų jums gyventi savo gyvenimą.

Tokie išgyvenimai yra gyvenimo dalis ir kartais jus įskaudina žmonės, kuriuos mylite. Tai nereiškia, kad turėtumėte pradėti bijoti visko ir visų aplinkinių.

Taip, kartais žmonės suklysta ir padaro klaidų - visi mes tai darome tam tikru gyvenimo laikotarpiu, tačiau tai nėra priežastis užsidaryti nuo visų aplinkinių.

Yra nuostabių žmonių, kurie suteiktų jums meilę ir pagarbą, kurios nusipelnėte. Jums tik reikia būti atviram, kad galėtumėte juos priimti ir laukti naujų patirčių.

4. Neleiskite jiems kontroliuoti jūsų laimės

Neleiskite jus įskaudinusiam asmeniui kontroliuoti jūsų laimės. Neleiskite, kad pyktis ir toliau jus užvaldytų ir sugadintų.

Kuo daugiau laiko skirsite pykčiui ant jų, tuo labiau skaudinsite save, nes nuolat prisiminsite, ką jie jums padarė.

Nors kiti žmonės daro tam tikrą įtaką mūsų gyvenimui, tik nuo mūsų pačių priklauso, kiek leisime jiems daryti mums įtaką.

Priminkite sau, kad jūs galite padaryti save laimingą.

Jei esate pernelyg priklausomas nuo kitų, kad būtumėte laimingas, yra didesnė tikimybė, kad nukentėsite. Būkite laimingi ir pasitikintys tuo, kas esate, ir niekas kitas jūsų lengvai neįskaudins.

5. Mokykitės iš jo

Kiekviena patirtis, nesvarbu, ar ji gera, ar bloga, mus ko nors vertingo išmoko.

Su kiekviena patirtimi jūs augate. Tai, kad jus kas nors įskaudino, gali pasirodyti ir naudinga, nes sužinosite, kokios yra jūsų silpnosios vietos ir kas jus daro pažeidžiamą tokioms patirtims.

Tapote brandesnis nei bet kada anksčiau ir žinote, kada atsiverti, o kada nustatyti ribas su žmonėmis.

Apibendrinant

Kad ir kaip norėtumėte patirti tik gerus ir malonius dalykus, blogos patirtys neišvengiamos. Jos vis tiek nutiks ir jūs nukentėsite.

Tačiau svarbiausia, kad išmokti po kiekvieno kritimo atsitiesti ir kiekvieną kartą pradėti iš naujo su dar didesniu ryžtu. .