Gava mirovekî ku tu jê hez dikî û jê re hurmetê dikî, rastî reftareke nebaş tê, ew dilê te dişkêne û hesta tirsê li te dike. Hûn xwe di nav betaniyek tal û êşê de dipêçin ku hûn ji dîtina ronahiya bextewariyê asteng dike.

Ezmûneke wisa xerab hemû enerjiya pozîtîf we diqelişe û carinan dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ê qet jê xelas nebin. Lê, hûn hewce ne girtin . Pêdivî ye ku hûn tiştê ku qewimî qebûl bikin, li ser ramanên xwe yên neyînî bixebitin û bi berdana êşê li ser başbûnê bixebitin.

Li vir pênc xal hene ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn wiya bikin.

1. Ji nefretkirina wan bêtir li ser hezkirina xwe bisekinin

Dema ku hûn birîndar dibin, gelek hestên neyînî yên mîna xemgînî, bêbawerî û hêrs li we digirin. Hûn li hember kesê ku we êşandiye û hem jî li ser xwe hêrs dibin ku hişt ku ew vê yekê ji we re bikin.

Hûn tenê dixwazin nefreta wî kesê ku we êşandiye bidomînin. Lê, wê çi feydeyê bike?

Bi vê yekê hûn tenê hişê xwe jehrî dikin û xwe dikin cefayê .

Ji bo saxbûnê, girîng e ku hûn bixebitin ku hûn di jiyana xwe de, evîn û pozîtîfiya ku ji ezmûna birîndar winda bûne bixebitin. Hemî armanc û mebestên jiyana we bi başiya weya erênî ve girêdayî ye- bûn.

Wextê xwe bi mayîna di êşê de winda nekin. Bi berdana enerjiya nefret û nefretê bala xwe bidin ser bextewariyê.

Hilbijêrin ku ji xwe hez bikin ûderfetek din bide xwe ku hûn bextewariya ku di we de ye bibînin.

2. Bînin bîra xwe ku mirov bi rastî dikarin çêtir bibin

Eger kesê ku we heyranê wî kiriye, bibe negatîf, bi rastî mimkun e ku ev kes bikaribe vegere ya berê.

Bawer bikin ku mirov bi rastî dikarin ji bo çêtir biguhezin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wan bibaxşînin û jiyana xwe bidomînin. Dê saxkirin hêsantir be heke hûn dev ji vê fikrê berdin ku kesê ku we êşandiye, dê her dem êşa we bidomîne.

Hûn naxwazin xwe li kînên ku tenê li hev dicivînin û cihê xwe di dilê we de digirin, ku hewceyê hezkirinê ye, bigirin. Carinan mirov xeletiyên bê mebest dikin û diqedin zirarê didin kesên din.

Heke mirov bi rastî xeletiya xwe qebûl kir û lêborîn xwestibe, divê hûn wê qebûl bikin û êşa ku hûn di hundurê xwe de dikişînin berdin. Tewra ku mirov li kiryarên xwe xwedî derneketibe jî, divê hûn li şûna ku li ser wê stresê derbas bikin, balê bikişînin ser derbaskirina êşê.

Hûn nikarin kontrol bikin ka mirovên din çawa tevdigerin, lê hûn dikarin reaksiyona xwe li ser wê kontrol bikin û ew çawa bandorê li we dike.

3. Xwe negirin

Nehêlin serpêhatiyên neyînî we ji jiyana xwe rawestînin.

Ev serpêhatî parçeyek ji jiyanê ne û carinan hûn ê ji kesên ku hûn jê hez dikin zirarê bibînin. Ev nayê vê wateyê ku divê hûn ji her tiştî û her kesê li dora xwe ditirsin.

Erê, carinanmirov şaşiyan dikin û xeletiyan dikin, yên ku em hemî di xalek jiyana xwe de dikin, lê ew ne sedemek e ku meriv xwe ji her kesê li dora xwe bigire.

Li wir mirovên hêja hene ku dê evînê bidin we û rêzdariya ku hûn heq dikin. Tenê divê hûn vekirî bin ku wan qebûl bikin û li hêviya ezmûnên nû bin.

4. Nehêlin ku ew bextewariya we kontrol bikin

Nehêlin kesê ku we êşandiye li ser bextewariya we kontrol bike. Nehêlin ku hêrs bi we re berdewam bike û we tevlihev bike.

Her ku hûn wextê xwe li ser hêrsbûna wan xerc dikin, ew qas bêtir hûn xwe diêşînin ji ber ku hûn ê bi berdewamî tiştên ku bi we re kirine têne bîra we.

Her çend mirovên din di jiyana me de xwedî bandorek in, bê guman ew bi me ve girêdayî ye ku em çiqasî rê didin wan ku bandorê li me bikin.

Bînin bîra xwe ku hûn hêza we heye ku hûn xwe bextewar bikin.

Heke hûn ji bo bextewariyê pir bi yên din ve girêdayî bin, îhtîmal e ku hûn zirarê bibînin. Ji xwe şad û bi xwe bawer bin û tu bi hêsanî ji kesekî din aciz nabî.

5. Ji wê fêr bibin

Her serpêhatî, baş be an xirab be, tiştekî hêja fêrî me dike.

Hûn bi her ezmûnê re mezin dibin. Ji ber ku hûn zanibin qelsiyên we çi ne û çi we ji serpêhatiyên bi vî rengî mexdûr dike, dibe ku meriv zirarê bide kesek jî dikare baş bibe.

Hûn ji her demê mazintir dibin û hûn dizanin kengêveke û kengê bi mirovan re sînoran deyne.

Di encamê de

Çawa ku hûn dixwazin tenê tiştên baş û xweş biceribînin, ezmûnên nebaş jî neçar in. Ew ê her weha çêbibin û hûn ê birîndar bibin.

Lê, ya girîng ev e ku hûn fêr bibin ku piştî her ketinê xwe paşde bikşînin û her carê bi biryardariyek hîn zêdetir dest pê bikin .