Unapofanyiwa tabia mbaya kutoka kwa mtu unayempenda na kumheshimu, inavunja moyo wako na kukufanya ujisikie vibaya sana. Unahisi kumezwa na blanketi la uchungu na maumivu ambayo yanakuzuia kuona mwanga wowote wa furaha.

Hali mbaya kama hii hukupotezea nguvu zote chanya na wakati fulani unaweza kuhisi kama hutawahi kupona. Lakini, unahitaji kufungwa . Unahitaji kukubali kilichotokea, shika mawazo yako mabaya na ufanyie kazi kupona kwa kuacha maumivu.

Hapa kuna vidokezo vitano ambavyo vitakusaidia kufanya hivyo.

1. Zingatia kujipenda zaidi kuliko kuwachukia

Unapoumizwa, hisia nyingi hasi kama huzuni, kutoamini, na hasira huchukua juu yako. Unahisi hasira kwa mtu aliyekuumiza na wewe mwenyewe kwa kuwaruhusu akufanyie hivi.

Unataka tu kuendelea kumchukia mtu ambaye amekuumiza. Lakini, itafaa nini?

Kwa kufanya hivyo, unatia sumu akili yako tu na kujifanya uteseke .

Ili kuponya, ni muhimu ujitahidi kuingiza katika maisha yako, upendo na uchanya uliopotea kutokana na hali hiyo ya kuumiza. Malengo yako yote na nia za maisha hutegemea ustawi wako mzuri- kuwa.

Usipoteze muda wako kukaa katika maumivu. Badilisha mtazamo wako wa kuwa na furaha kwa kuacha nishati ya chuki na chuki.

Chagua kujipenda najipe nafasi nyingine ya kupata furaha iliyo ndani yako.

2. Kumbuka kwamba watu wanaweza kuwa bora zaidi

Ikiwa mtu uliyemvutia, amekuwa hasi, kuna uwezekano kwamba mtu huyu anaweza kurejea jinsi alivyokuwa hapo awali.

Amini kwamba watu wanaweza kubadilika na kuwa bora. Hii itakusaidia kuwasamehe na kuendelea na maisha yako. Itakuwa rahisi kupona ikiwa utaachana na dhana kwamba mtu aliyekuumiza, ataendelea kukuumiza kila wakati.

Hutaki kushikilia kinyongo ambacho kinazidi kuongezeka na kuchukua nafasi moyoni mwako, jambo ambalo linahitaji upendo. Wakati mwingine watu hufanya makosa bila kukusudia na hatimaye kuwaumiza wengine.

Ikiwa mtu huyo amekubali na kuomba msamaha kwa dhati kwa kosa lake, unahitaji kulikubali na kuachana na maumivu uliyonayo ndani yako. Hata kama mtu huyo hajamiliki matendo yake, unapaswa kuzingatia kusonga mbele ya maumivu badala ya kusisitiza juu yake.

Huwezi kudhibiti jinsi watu wengine wanavyofanya, lakini unaweza kudhibiti maoni yako nayo na jinsi yanavyokuathiri.

3. Usijifungie

Usiruhusu matukio mabaya yakuzuie kuishi maisha yako.

Matukio haya ni sehemu ya maisha na wakati mwingine utaumizwa na watu unaowapenda. Hiyo haimaanishi kuwa unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya kila kitu na kila mtu karibu nawe.

Ndiyo, wakati mwinginewatu huharibu na kufanya makosa, ambayo sisi sote tunafanya wakati fulani katika maisha yetu, lakini hiyo sio sababu ya kujifungia kutoka kwa kila mtu karibu nawe.

Kuna watu wa ajabu huko ambao wangekupa upendo. na heshima unayostahili. Unahitaji tu kuwa wazi ili kuzikubali na kutarajia matumizi mapya.

4. Usiwaruhusu wadhibiti furaha yako

Usiruhusu mtu aliyekuumiza awe na udhibiti wa furaha yako. Usiruhusu hasira iendelee kukupata na kukuvuruga.

Kadiri unavyotumia muda kuwakasirikia ndivyo unavyozidi kujiumiza kwa sababu utakumbushwa kila mara walichokufanyia.

Ingawa watu wengine wana ushawishi fulani maishani mwetu, hakika ni juu yetu ni kiasi gani tunaruhusu watuathiri.

Jikumbushe kuwa wewe una uwezo wa kujifurahisha.

Ikiwa unategemea wengine sana kupata furaha, kuna uwezekano mkubwa wa kuumia. Uwe na furaha na ujasiri katika jinsi ulivyo na hutaumizwa kwa urahisi na mtu mwingine yeyote.

5. Jifunze kutoka kwayo

Kila uzoefu, uwe mzuri au mbaya hutufundisha kitu cha thamani.

Unakua kwa kila hali. Hatua ya kuchukua kutoka kwa kuumizwa na mtu inaweza pia kuwa nzuri unapopata kujua udhaifu wako ni nini na nini kinakufanya uwe hatari kwa uzoefu kama huo.

Unakuwa mtu mzima zaidi kuliko hapo awali na unajua wakati wa kufanyafungua na wakati wa kuweka mipaka na watu.

Kwa kumalizia

Kadiri unavyotaka kupata mambo mazuri na ya kupendeza tu, uzoefu mbaya hauepukiki. Watatokea hata hivyo na utaumia.

Lakini, cha muhimu ni kwamba ujifunze kujiinua nyuma kila baada ya kuanguka na kuanza upya kwa dhamira zaidi kila wakati .