وقتی از طرف فردی که دوستش دارید و به او احترام می گذارید مورد رفتار نامناسبی قرار می گیرید، قلب شما را می شکند و احساس وحشتناکی در شما ایجاد می کند. شما احساس می کنید در پوششی از تلخی و درد غرق شده اید که شما را از دیدن نور شادی باز می دارد.

چنین تجربه بدی شما را از تمام انرژی مثبت تخلیه می کند و گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که هرگز از آن بهبود نخواهید یافت. اما، شما نیاز به بستن دارید. شما باید آنچه را که اتفاق افتاده است بپذیرید، افکار منفی خود را کنترل کنید و با رها کردن درد برای بهبودی تلاش کنید.

در اینجا پنج نکته وجود دارد که به شما در انجام این کار کمک می کند.

1. بیشتر بر دوست داشتن خود تمرکز کنید تا اینکه از آنها متنفر باشید

وقتی آسیب می بینید، بسیاری از احساسات منفی مانند غم و اندوه، ناباوری و خشم شما را فرا می گیرد. نسبت به شخصی که به شما صدمه زده و همچنین از خودتان عصبانی می شوید که به او اجازه داده اید این کار را با شما انجام دهد.

شما فقط می خواهید از شخصی که به شما صدمه زده است متنفر باشید. اما، چه فایده ای خواهد داشت؟

با این کار فقط ذهن خود را مسموم می کنید و خود را رنج می دهید .

برای التیام، مهم است که برای القای عشق و مثبت اندیشی از دست رفته در زندگی خود تلاش کنید. همه اهداف و انگیزه های زندگی شما به خوبی مثبت شما بستگی دارد. بودن.

زمان خود را با رنجیدن تلف نکنید. با رها کردن انرژی نفرت و کینه، تمرکز خود را روی شاد بودن تغییر دهید.

انتخاب کنید خود را دوست داشته باشید وبه خود فرصت دیگری بدهید تا شادی را که در شما نهفته است بیابید.

2. به یاد داشته باشید که مردم واقعاً می‌توانند بهتر شوند

اگر فردی که شما او را تحسین می‌کردید منفی‌گرا شده باشد، واقعاً ممکن است که این شخص بتواند به آنچه قبلا بوده برگردد.

باور کنید که مردم واقعاً می توانند برای بهتر شدن تغییر کنند. این به شما کمک می کند آنها را ببخشید و به زندگی خود ادامه دهید. اگر این تصور را کنار بگذارید که کسی که به شما صدمه زده است، همیشه به شما صدمه می زند، بهبودی آسان تر خواهد بود.

شما نمی خواهید کینه هایی را که فقط در حال انباشته شدن هستند و در قلب شما جا می گیرند، که به عشق نیاز دارد، نگه دارید. گاهی اوقات افراد مرتکب اشتباهات غیرعمدی می شوند و در نهایت به دیگران آسیب می رسانند.

اگر شخص واقعاً اشتباه خود را پذیرفته و عذرخواهی کرده است، باید آن را بپذیرید و از دردی که در درون خود دارید رها کنید. حتی اگر فرد به اعمال خود متعهد نبوده است، شما باید به جای استرس بر روی آن، روی عبور از درد تمرکز کنید.

شما نمی توانید نحوه رفتار دیگران را کنترل کنید، اما می توانید واکنش خود را نسبت به آن و تأثیر آن بر شما کنترل کنید.

3. خودتان را نبندید

اجازه ندهید تجربیات منفی شما را از زندگی کردن باز دارد.

این تجربیات بخشی از زندگی هستند و گاهی اوقات شما از افرادی که دوستشان دارید صدمه می بینید. این بدان معنا نیست که شما باید نسبت به همه چیز و همه افراد اطراف خود نگران باشید.

بله، گاهی اوقاتمردم اشتباه می کنند و مرتکب اشتباهاتی می شوند، اشتباهاتی که همه ما در مقطعی از زندگی خود انجام می دهیم، اما این دلیلی نمی شود که خود را از اطرافیان خود دور نگه دارید.

افراد فوق العاده ای وجود دارند که به شما عشق می بخشند. و احترامی که شایسته شماست شما فقط باید برای پذیرش آنها باز باشید و منتظر تجربیات جدید باشید.

4. اجازه ندهید آنها شادی شما را کنترل کنند

اجازه ندهید شخصی که شما را آزار می دهد کنترل شادی شما را در دست داشته باشد. اجازه ندهید که عصبانیت همچنان به شما برسد و شما را به هم بریزد.

هر چه بیشتر وقت خود را صرف عصبانیت از دست آنها کنید، بیشتر به خود آسیب می رسانید زیرا دائماً به شما یادآوری می شود که آنها با شما چه کرده اند.

اگرچه افراد دیگر تا حدودی در زندگی ما تأثیر دارند، مطمئناً این به خود ما بستگی دارد که چقدر به آنها اجازه تأثیرگذاری بر روی ما را بدهیم.

به خود یادآوری کنید که شما قدرت شاد کردن خود را دارید.

اگر برای خوشبختی بیش از حد به دیگران وابسته هستید، احتمال آسیب دیدن شما بیشتر است. خوشحال باشید و از آنچه هستید مطمئن باشید و به راحتی توسط هیچ کس آسیب نخواهید دید.

5. از آن درس بگیرید

هر تجربه، خوب یا بد، چیز ارزشمندی را به ما می آموزد.

شما با هر تجربه رشد می کنید. دوری از آسیب دیدن توسط کسی نیز می‌تواند خوب باشد زیرا شما نقاط ضعف خود را می‌شناسید و چه چیزی شما را در برابر چنین تجربیاتی آسیب‌پذیر می‌کند.

شما بالغ تر از همیشه می شوید و می دانید چه زمانی بایدباز کنید و چه زمانی با افراد مرزبندی کنید.

در نتیجه

هر چقدر می خواهید فقط چیزهای خوب و خوشایند را تجربه کنید، تجربه های بد اجتناب ناپذیر هستند. به هر حال آنها اتفاق خواهند افتاد و شما آسیب خواهید دید.

اما، آنچه مهم است این است که بیاموزید که پس از هر زمین خوردن خود را به سمت بالا بکشید و هر بار با اراده ای حتی بیشتر از نو شروع کنید .