நீங்கள் நேசிக்கும் மற்றும் மதிக்கும் ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் இரக்கமற்ற நடத்தைக்கு ஆளாகும்போது, ​​அது உங்கள் இதயத்தை உடைத்து, உங்களைப் பரிதாபப்படுத்துகிறது. கசப்பு மற்றும் வலியின் போர்வையில் நீங்கள் மூழ்கியிருப்பதை உணர்கிறீர்கள், இது மகிழ்ச்சியின் எந்த ஒளியையும் பார்ப்பதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.

அத்தகைய மோசமான அனுபவம் உங்கள் எல்லா நேர்மறை ஆற்றலையும் வடிகட்டுகிறது, சில சமயங்களில் நீங்கள் அதிலிருந்து மீளவே மாட்டீர்கள் என்று நினைக்கலாம். ஆனால், உங்களுக்கு மூடுதல் தேவை. என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களில் ஒரு பிடியைப் பெற வேண்டும் மற்றும் வலியை விடுவிப்பதன் மூலம் மீண்டு வர முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் ஐந்து குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. அவர்களை வெறுப்பதை விட உங்களை நேசிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் புண்படும் போது, ​​சோகம், அவநம்பிக்கை மற்றும் கோபம் போன்ற பல எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களை ஆட்கொள்ளும். உங்களைக் காயப்படுத்தியவர் மீதும், அவர்கள் உங்களிடம் இதைச் செய்ய அனுமதித்ததற்காக உங்கள் மீதும் நீங்கள் கோபம் கொள்கிறீர்கள்.

உங்களை காயப்படுத்திய நபரை நீங்கள் தொடர்ந்து வெறுக்க விரும்புகிறீர்கள். ஆனால், அது என்ன பயன் தரும்?

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் மனதை விஷமாக்கி உங்களையே துன்பப்படுத்துகிறீர்கள் .

குணப்படுத்த, உங்கள் வாழ்வில் புகுத்துவதை நோக்கி நீங்கள் பணியாற்றுவது முக்கியம், புண்படுத்தும் அனுபவத்தில் இருந்து இழந்த அன்பு மற்றும் நேர்மறை. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை நோக்கங்கள் அனைத்தும் உங்கள் நேர்மறையான நலனைப் பொறுத்தது- இருப்பது.

காயத்தில் தங்கி உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். வெறுப்பு மற்றும் வெறுப்பின் ஆற்றலை விட்டுவிட்டு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில் உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும்.

உங்களை நேசிக்கவும் மற்றும்உங்களுக்குள் இருக்கும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிய மற்றொரு வாய்ப்பை உங்களுக்குக் கொடுங்கள்.

2. மக்கள் உண்மையில் சிறந்தவர்களாக மாற முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் போற்றும் நபர் எதிர்மறையாக மாறியிருந்தால், அவர் முன்பு இருந்த நிலைக்குத் திரும்புவது உண்மையில் சாத்தியமாகும்.

மக்கள் உண்மையில் சிறப்பாக மாற முடியும் என்று நம்புங்கள். இது அவர்களை மன்னித்து உங்கள் வாழ்க்கையை தொடர உதவும். உங்களைத் துன்புறுத்தியவர் உங்களை எப்போதும் காயப்படுத்துவார் என்ற எண்ணத்தை விட்டுவிட்டால் குணமடைவது எளிதாக இருக்கும்.

அன்பு தேவைப்படுகிற, உங்கள் இதயத்தில் இடம் பிடிக்கும் வெறுப்புகளை மட்டும் நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பவில்லை. சில நேரங்களில் மக்கள் வேண்டுமென்றே தவறு செய்து மற்றவர்களை காயப்படுத்துகிறார்கள்.

அந்த நபர் தனது தவறை உண்மையாக ஏற்றுக்கொண்டு மன்னிப்புக் கேட்டிருந்தால், நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டு உங்களுக்குள் இருக்கும் வலியை விட்டுவிட வேண்டும். அந்த நபர் தனது செயல்களுக்கு சொந்தமாக இல்லாவிட்டாலும், வலியை வலியுறுத்துவதை விட வலியை கடந்து செல்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மற்றவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதற்கு உங்கள் எதிர்வினை மற்றும் அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

3. உங்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள்

எதிர்மறையான அனுபவங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்க வேண்டாம்.

இந்த அனுபவங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், சில சமயங்களில் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களால் நீங்கள் காயப்படுவீர்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் பற்றி பயப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

ஆம், சில நேரங்களில்நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் சில சமயங்களில் தவறுகளைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரிடமிருந்தும் உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ள இது ஒரு காரணமல்ல.

உங்களுக்கு அன்பைக் கொடுக்கும் அற்புதமான மனிதர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள். மற்றும் நீங்கள் தகுதியான மரியாதை. அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் புதிய அனுபவங்களை எதிர்நோக்குவதற்கும் நீங்கள் திறந்த மனதுடன் இருக்க வேண்டும்.

4. உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த அவர்களை அனுமதிக்காதீர்கள்

உங்களை காயப்படுத்திய நபரை உங்கள் மகிழ்ச்சியின் மீது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். கோபம் தொடர்ந்து உங்களிடம் வந்து உங்களை குழப்பி விடாதீர்கள்.

அவர்கள் மீது கோபப்படுவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக்கொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன செய்தார்கள் என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துவீர்கள்.

மற்றவர்கள் நம் வாழ்வில் சில செல்வாக்கைக் கொண்டிருந்தாலும், அவர்கள் நம்மை எந்தளவு பாதிக்க அனுமதிக்கிறோம் என்பது நிச்சயமாக நம்மைப் பொறுத்தது.

உங்களை மகிழ்விக்கும் ஆற்றல் உங்களுக்கு உள்ளது என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

நீங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருந்தால், நீங்கள் காயப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் யார் என்பதில் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள், நீங்கள் யாராலும் எளிதில் காயப்பட மாட்டீர்கள்.

5. அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு அனுபவமும், அது நல்லதாக இருந்தாலும் சரி கெட்டதாக இருந்தாலும் சரி, நமக்கு மதிப்புமிக்க ஒன்றைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

ஒவ்வொரு அனுபவத்திலும் நீங்கள் வளர்கிறீர்கள். உங்களின் பலவீனங்கள் என்ன, அதுபோன்ற அனுபவங்களுக்கு உங்களை பாதிக்கக்கூடியது எது என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும் போது, ​​யாரோ ஒருவர் காயப்படுத்துவதில் இருந்து எடுத்துக்கொள்வது நன்றாக இருக்கும்.

நீங்கள் முன்னெப்போதையும் விட முதிர்ச்சியடைந்துவிட்டீர்கள், எப்போது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்மக்களுடன் எப்போது எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும் என்பதைத் திறக்கவும். அவை எப்படியும் நடக்கும், நீங்கள் காயப்படுவீர்கள்.

ஆனால், முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு வீழ்ச்சிக்குப் பிறகும் உங்களை மீண்டும் மேலே இழுக்க கற்றுக்கொள்வது மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் இன்னும் அதிக உறுதியுடன் தொடங்குவது .